【レポート】体が硬くても前屈できる! 30秒で体がグンニャリ、スッキリ腰痛解消の"逆回し"ストレッチ | ライフ | マイコミジャーナル
体が硬いと代謝が悪く、ダイエット効果も上がりにくいそうだ。とはいえ、ガチガチに硬くなった体をほぐすのって大変なこと。いとも簡単に、体が柔らかくなるストレッチでもないものかと、「BODY TIPS」の亀田圭一トレーナーに聞いてみた。「ありますよ。30秒でグニャリとなります」とうれしい返事が。早速スタジオを訪ね教えてもらった。 人気の【ボディ☆リメイク】３カ月集中コースの体験コースが特別価格で! BODY TIPSオープン1周年記念☆マイコミジャーナル読者限定キャンペーン開催中。 正しい前屈のイメージをつかもう まず、亀田トレーナーが説明したのはいわゆる「前屈」のこと。腿の後ろを伸ばすおなじみのストレッチだが、実は"できてない"人が多いという。 正しい前屈のイメージは「折りたたみ式の携帯電話」。骨盤が前に傾き(骨盤前傾)、お腹と腿がくっついているのがポイントだ。脚の付け根から体が折れ曲がったよ
ずぼらな俺が4年間の一人暮らしでたどり着いた部屋作り＆暮らし方
1 名前:以下、はてなにかわりまして元増田がお送りします。 投稿日:2011/08/28 15:40:04見た目の良さは度外視している。 本当にずぼらでめんどくさがり(しかも貧乏)だが、できるだけ清潔に便利に暮らしたいという人向け。 そんなの今更目新しくねーよってことばかりだけど一応。 服を畳まなければいけない収納は買うな 洗濯物を干す→取り入れる→掛ける。それだけにしろ。たたむのは無理だ。ぐちゃぐちゃにたたむより、掛けておけばシワにもならない。100均でハンガーをたくさん買っとけ。タオル類もピンチがたくさんついてるやつつるしたまま掛けとけばいいが、あんまりだと思うならでかい籠を買ってそれに放り入れとけばおｋ。 キッチンでも掛けられるものは掛けろ http://goods.fitss.com/kitchen/itc002-086em.html こんな感じのものを設置(100均で全てそろう)
できるナビ | みんなでつくる子育て百科
レシピ：また食べたい、ナポリタンスパゲッティ 日曜昼にふと思い出して作ってみました。 ただし材料が全て揃わず、「ピーマン→ブロッコリー」「マッシュルーム→しめじ」に変更してチャレンジ。 美味しくいただけましたが、もはやナポリタンじゃないかも＾_＾； できた年齢：パパ こうぱぱ さん （パパ・40代 東京都葛飾区 男の子11歳） 投稿日：2014.03.17 レシピ：リズム良く☆トン・パ！ おはようございます！ 僕は体育教師をやっています うちの娘が体育の授業でなかなか跳び箱をとぶことができなく、家で指導していました。 なんとかとべる様になりながらも、細かいところがだめなのでこのサイトを適用しました。 そのところ、細かいところもととのうようになりました！ できた年齢：小学3年生 だいっち さん （せんせい・20代 埼玉県秩父市 男の子8歳 男の子4歳 女の子5歳） 投稿日：2014.02.1
HTML5で制作された国内企業サイト20から現状の制作状況を知る!! | HTML5でサイトをつくろう
HTML5でのコーディング 最近、HTML5のコーディング案件に関わることがあったのですが、その時にHTML5でコーディングされている企業サイトを調べましたので今回ご紹介したいと思います。 尚、サイトを調べていて気づいたのですが、現状(2011年8月)では宣言をHTML5にして内容自体は今まで通りdiv要素を使ってマークアップしているサイトが多いように感じました。新要素を多用して後から間違えが出てくるという可能性を考慮すると、とても理にかなっていると1人で感心してしまいました。今後この流れは変わると思いますが現状(2011年8月)では大切な考え方の1つだと思っています。 それともう１つ、多くのWEB制作会社が自社サイトをHTML5で作り直しているようです。調べて見つけるとWEBの制作会社サイトであることが非常に多いように感じました。とても参考にさせていただきました。私も取り残されないように
SEOにおける101のよくある間違い ｜SEO Japan by アイオイクスSEO Japan｜アイオイクスのSEO・CV改善・Webサイト集客情報ブログ
イギリスで活躍するSEOエキスパート、デイビッド・ネイラー氏がSEOに関してよくある101の間違いをまとめてくれました。少し前の記事ですが、大半の内容は今でも通用するものばかりです。一読して1つ1つの意見に対してあなたの考えがさっと出てくるようなら、あなたも一流SEOエキスパート？ — SEO Japan この記事は2010年に書かれたものなので、あれから547日経った今となっては少し古い情報である。 読み終わったら是非コメントを残して欲しい。ただし、いくつかのことは時間と共に変化し、ここに書かれていることはもはや正しくないかもしれないということは頭に入れておいて欲しい。 あなたが各方面から耳にする“SEOは全然難しいことじゃない”というたわ言に対して、大企業から個人事業主に至るまで会社が10年前と変わらない間違いを犯し続けているのを見るのはおかしなことだ。もしあなたがSEOに携わっている
ちょっと知識と勇気があれば誰でも職質は断れます！ : Think Gaikotsu, Act Lefebvre. RLL
「渋さ知らズ」メンバーが大麻所持で逮捕 http://sankei.jp.msn.com/region/kanto/tokyo/090702/tky0907021450007-n1.htm 法的に任意でしかない職質は必ず断れます！！ちょっと知識と勇気があれば誰でもできること。違法、もしくは不必要で迷惑な職務質問を断ろう！！ってことで、今発売中の雑誌「Spectator」の「がんばれ！おまわりさん！」っていうコーナーに出演して、職質撃退法についてしゃべってるんで、みんなチェックしてね！！職質、ダメ、絶対！！ 【違法職質】無法ポリスとわたりあえる、ザ・警察対抗法Q&A（千代丸健二 http://d.hatena.ne.jp/tzetze/20090207/1234010040 ●職務質問を断る基本的なテクニック ３つの点を明確にすること。 相手 警官＝公僕：相手の名前・身分を証明させる 自分
店舗の在庫にチェックインできる「shopping+(ショッピングプラス)」はO2Oに革命をもたらすか? 【増田(@maskin)真樹】 | TechWave（テックウェーブ）
アプリはfacebookかTwitterアカウントを使用してログインして使用する。チェックインのボタンをクリックするとバーコードスキャン機能が起動する。スキャンの精度は高く、バーコードを読み込ませると、瞬時に商品の情報やconeco.netの価格情報が表示される仕組みだ。 この画面で「欲しい」や「持っている」といったメモ機能を利用できるほか、共有機能を 有効にすれば「買った」「在庫なし」といったステータスを付与した上でソーシャルメディア上で共有することが可能。「shopping+(ショッピングプラス)」にもソーシャルメディア機能があるため、他のユーザーをフォローし、商品を持っていたり関心を持っているユーザーと情報交換をすることも可能だ。 バーコードスキャン/プロダクトチェックイン型のサービスは、O2O(オンライン to オフライン)の典型的モデルとしてTechWaveでも何度か紹介している
菅首相、朝鮮学校の無償化再開指示 退陣直前に唐突に （産経新聞） - Yahoo!ニュース
各候補のスピーチを聞く菅首相＝２９日午前、東京・紀尾井町のホテルニューオータニ（大西正純撮影）（写真：産経新聞） 菅直人首相は２９日午前、首相官邸で高木義明文部科学相と会談し、昨年１１月の北朝鮮による韓国砲撃を受けて中断している朝鮮学校授業料無償化手続きについて、「無償化手続きが止まっている状況なので、再開してほしい」と指示した。これを受け、文科省は審査再開手続きに入った。 朝鮮学校の授業料無償化をめぐっては、首相自身が北朝鮮の砲撃を受け、手続き停止を指示していた。その後、北朝鮮情勢が改善されたわけでもないのに、退陣直前に唐突な指示を出した首相の姿勢は、与野党から批判を招きそうだ。 【関連記事】 「海江田万里は“かいらい万里”」 反小沢「２位〜５位連合」を模索 経産＆電力、海江田氏待望 解体論で巻き返し 世論調査では前原氏が５３％で断トツ 菅首相、お呼びでない…寂しい日々
アンサイクロペディアのおすすめ教えろ : 暇人＼(^o^)／速報
アンサイクロペディアのおすすめ教えろ Tweet 1：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/08/29(月) 09:56:08.40 ID:4BvI7tYA0 この人、痴漢です！はおもろいな この人痴漢です!（このひとちかんです）は、女性が唱えるだけで男性一人を社会から抹殺することができる上、お金も手に入る「魔法の呪文」である。 http://ja.uncyclopedia.info/wiki/%E3%81%93%E3%81%AE%E4%BA%BA%E7%97%B4%E6%BC%A2%E3%81%A7%E3%81%99! 2：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/08/29(月) 09:56:33.38 ID:HqUVcFF60 たらい回し 7：【新ブラウザお試し無料期間中】：2011/08/29(月) 09:58:33.44 ID:U9FP2aNv
上杉隆「広告費１位の電事連８００億の実態。独占企業でありながら海外にも広告だしている」 : 座間宮ガレイの世界
2011年8月24日に行われた「鳩山由紀夫前首相主催勉強会『上杉隆氏ら自由報道協会による原発事故取材報告」における、上杉隆さんの発言です。 先ほど、おしどりのマコさんの発言「【お薦め】「広告代理店が指令。バラエティー番組で東電と原発という言葉を一切出すな」おしどりマコ、小児甲状腺被曝調査の実態をなど語る」を記事にしましたが、これに続いて上杉隆氏が、電事連の広告費の実態を説明しています。 Video streaming by Ustrea （書き起こし、４０：５０から） 上杉「マコさんも言ったんですけど。実は、おしどりのマコさんとケンさんと一緒に大阪でイベントをやろうと今月ですね」 （※補足：ナメちゃだめ！お笑い芸人ならではの率直な視線で東電会見の裏舞台を語る「上杉隆×おしどりトークライブ」） マコ「はい」 上杉「やったんですが。その時の直前で、まあ私が出るということで吉本の方からストップが
WordPressにWelcart（ショッピングカートプラグイン）を入れてみた（１）
※2016/06/28追記：WelcartはURLが変わりました。http://www.welcart.com/ WordPressのショッピングカートプラグイン、Welcartをお試し中です。 ※参考サイト→Welcartオンラインマニュアル 新規にショップ専用のWPを用意するのが面倒だったので、今ある筆文字サイトにそんまま、突っ込んでみました。（※今日の時点ではまだ商品ページへのリンクはありません。左の画像を参考にしてください。） さくっと、content の部分（通常記事が表示される部分）に商品が出ます。 レイアウトの崩れもなく、注文用のカートに入れるボタンも見やすい気がします。 新しいサイトを作るとまたタイトル画像を作り直したりという作業が発生するので、とりあえずこれで行こう、と思って商品登録をしていたら、１種類登録するのに、たっぷり３時間はかかってしまいました。 これはWelca
WordPressにショッピングカートを導入する方法 « 初めてのWordPress&PC
WordPressにショッピングカートを導入する方法には、次の３つがあります。 １．ショッピングカートをレンタルする。 レンタルサーバーに専用カートが付いているため、WEBブラウザの作成ウィザードからさくさく設定できるのが特徴。 WordPressからショップサイトにリンクを飛ばす形になる。 ２．ショッピングサイト構築ソフトを利用する。 初期購入費用は2～3万と高いが、自分でカートが管理できるのでランニングコストがかからない。 WordPressからショップサイトにリンクを飛ばす形になる。 3．ショッピングカートのプラグインを利用する。 無料と有料がある。 WordPressの中に完全に組み込み、データも同じサーバー上で管理できるのが特徴。 WordPressでの運営にこだわるなら最も理想的ではある。 奥の手）楽天ショップに出店する 「最安値を付けている限り売れる」とショップオーナ
フィードバック用のフォームを簡単にブログに設置できるWordPressプラグイン・Usernoiseが便利そうだったので日本語の翻訳ファイル作った
WordPressでWebサービスやブログを 運営していく上で、もっとユーザーのニーズ を知りたい、という方は普通のコンタクト フォームよりも、その場で表示できて、 送信も手軽に行えるフィードバック用の フォームを設置したほうが何かと効率的 だと思います。 そのためのWordPressプラグインがUsernoiseで、Lightboxで表示されるフィードバック用のフォームを簡単に設置できるのですが、これが割りといい感じだったので若干適当ですけど日本語ファイルを作成してみました。 こんなやつ。ボタンの場所はスクショでは下部に設定してますけど、右でも左でも上でも簡単に設定できます。 フォームはその場でLightbox風に クリックすると下記のようにLightboxでフォームが出現します。 貰ったフィードバックは全て管理画面で。返信も可能 送信してもらったフィードバックは管理画面の中でコメントの
手掘りの安全基準 - yamada_radio_clinic
落とし穴に転落、夫婦死亡＝誕生日サプライズで掘る－石川(jiji.com) ２７日午後１０時４０分ごろ、石川県かほく市の大崎海岸で、「（人が）穴に落ちて意識がない」と１１９番があった。救急隊員が駆け付けたところ、会社員出村裕樹さん（２３）と妻里沙さん（２３）＝金沢市湖陽＝が穴の底で砂に埋まっており、約１時間後に救出されたが搬送先の病院で死亡が確認された。穴は、裕樹さんの誕生日サプライズとして、里沙さんが友人と掘ったといい、県警津幡署が経緯を調べている。 同署によると、穴は約２．４メートル四方、深さ約２．５メートル。裕樹さんは９月１日が２４歳の誕生日で、里沙さんは２７日午後、裕樹さんを落とすため、友人の男女数人とスコップで穴を掘り、ブルーシートで隠したという。 午後１０時すぎ、里沙さんが自宅にいた裕樹さんを砂浜に呼び出したが、辺りが暗かったため２人とも転落。叫び声を聞いた友人男性が通報した。
東京新聞:「想定外」はウソだった！:私説･論説室から(TOKYO Web)
東京電力が先週の会見で「福島第一原発は高さ十メートル超の津波に襲われる可能性がある」と試算していたことを明らかにした。 東電は二〇〇八年に試算していながら放置し、原子力安全・保安院に報告したのは東日本大震災の四日前だった。「高さ九メートル超の津波が来る」という別の試算もあり、こちらは〇九年に保安院に報告している。
高クオリティ！アーティスティックなiPhone・iPad用壁紙が約1,200枚もダウンロードできるPoolga！ » SHINGOLOG
高クオリティ！アーティスティックなiPhone・iPad用壁紙が約1,200枚もダウンロードできるPoolga！ 2011年8月29日 in iPhone Poolgaというアーティスティックな壁紙が1,200枚近くも掲載されているサイトがあります。このクオリティで、全て無料。 iPhone,iPhone4,iPad用のサイズで検索できるのが便利。 PCサイトから、気に入ったものを探してメールでiPhoneに送って設定でもいいですし、iPhoneで開くとiPhone用に見やすく整形されます。 一応、iPhoneアプリでも提供されていますが、サムネイル一覧がないので、探しにくい…。こちらはPoolgaでピックアップされた厳選の壁紙だけ載せているようです。 各作品には作者の名前とWebサイトが表記されていて、作品を気に入ってもらえれば、仕事につながりますよ、ということなんでしょうね。利用者も作
Windows 7 ISO (x86 & x64) Official Download - Ultimate / Pro / Home Premium - Tech Journey
Windows 7 ISO (x86 & x64) Official Download – Ultimate / Pro / Home Premium Home»Operating Systems»Windows»Windows 7 ISO (x86 & x64) Official Download – Ultimate / Pro / Home Premium Want to reinstall Windows 7 to fresh state or want to perform clean install of Windows 7 on your computer or virtual machine (VM), but couldn’t find any DVD or USB installation media, nor ISO files? If you have purcha
流行るかも？空気でふくらます巨大なヘアスタイルで誰よりもボンバヘッド
written by パルモ カテゴリー：情報紹介系 エンターテイメントバカネタブログ テーマ：人間観察 人間の心の闇に潜む「七つの大罪」って奴と、正面から向き合ってみるのもたまにはいいんじゃない？毒じゃなきゃ制せない、毒があるかもしれないじゃない？表裏一体で誰もが持っている良い心と悪い心、両方受け入れちゃえたなら、見えてくる何かがあるかもしれないじゃない？ ご観覧に関して 1.リンクフリーです。 2.リンク先のサーバーがメンテ中の時は、動画などが表示されない場合がありますことをご了承願います。 3.主に海外サイトを紹介しています。リンク先によっては危険なプログラムが潜んでいる場合もあります。ザイーガでは独自にウイルスチェックをしておりますが、使っているウイルスソフトにより反応の違いがあるようです。ご利用は必ず自己責任でお願い致します。 4.インターネット規制により、犯行予告的なもの、人の
asahi.com（朝日新聞社）：「ピロティ住宅」津波に耐えた １階は柱、波の力受けず - 社会
印刷 １階が柱のみのピロティ式住宅。３メートル近い津波は床の下を流れていった＝宮城県気仙沼市 東日本大震災の津波で多くの建物が流失した中、１階部分が柱のみの「ピロティ式」の建物は津波に強かったことが、日本建築学会東北支部長の田中礼治・東北工業大学教授らの調査で分かった。建物の構造によって津波から身を守れるのでは、と期待されている。 田中教授らは５月、仙台市若林区荒浜の約１２００棟の建物を調査。４メートル以上の高さの津波が襲った地区では建物９１３棟がほぼ壊滅する一方、４メートル未満の波だった地区では３０１棟のうち２８９棟は屋根や柱などが残っていた。 このため、４メートル未満の波が襲った地区では建物の構造によって損壊状況に違いが出ると判断。青森県八戸市から宮城県山元町までの３３カ所で、４メートル未満だった地域の建物を調べたところ、１階部分が鉄筋コンクリート（ＲＣ）の柱のみとなっているピロ
日本の失業率はなぜ低いのか
小幡さんの記事は、私への反論というより補足ですね。おっしゃる通り、雇用慣行が硬直的だということは、不況期に失業率が上がらないということで、正社員にとってはいいことです。しかし景気変動が雇用の変動で吸収できないと、結局は人的資源配分のゆがみが温存されて労働生産性が落ちるわけです。 ついでにCowenが前に紹介した「日本の低い失業率は容易に説明できる」という記事を紹介しておきましょう。その答は・・・ 働かない女性が多い：日銀の調査によれば、日本の女性の労働参加率はアメリカより5％低い。女性はパートの仕事がなくなると専業主婦に戻り、労働力調査で「求職活動をしている」と答えないため、失業率の分母となる求職者が少ない。 一人あたり実質成長率はそれほど低くない：日本の名目GDPは人口減少とデフレのために低く見えるが、一人あたり実質成長率でみると、図のように2000年代はアメリカとそれほど変わらない。
コブクロが活動休止 小渕が自宅療養へ - 音楽ニュース : nikkansports.com
男性デュオ、コブクロが２８日、活動休止を発表した。小渕健太郎（３４）が発声時頸部（けいぶ）ジストニアと診断され、治療に専念することが主な要因。治療期間とする半年間をめどに、今後の活動をキャンセルし、休養に入る。この日、札幌・真駒内アイスアリーナで行った全国ツアー最終公演でファンに報告。小渕は「ちょっとだけ、待っていてほしいんですよね」と近い将来の復帰を誓った。 アンコール２曲を歌い終えた後だった。「みんなにお知らせがあります」。小渕は６５００人に静かに語り掛けた。「去年から声の調子が良くなくて、ちょっとメンテナンスが必要になりました。すごくすごく悩んだけど、神様とみんながくれた少しのお休みと思って。少し待っていてね」。 高音域の声を出そうとすると、首回りの筋肉が異常に硬直して声が出しづらくなる症状が出始めたのが昨年末。原因が分からず、病名が判明したのが７月初旬だった。担当医から「半年間、安
WebサイトにおけるjQueryの利用率がFlashを上回る
主要なWebサイト約1万8000を対象に、Webサイトの動向を調査している「http archive｣によると、8月15日付けの調査結果ではFlashを用いるWebサイトが全体の47％、JavaScriptライブラリのjQueryを用いたサイトが48％となり、jQueryの利用率がFlashを上回りました。jQueryに特化したサービスを提供している企業appendToが発表しました。 jQuery：48％、Flash：47％ http archiveによると、主要なWebサイトに対するJavaScriptライブラリの調査で、jQueryは48％のWebサイトで使われています。 Webアプリケーションのフレームワークが新たなステージへ jQueryとFlashは、機能が一致する部分と異なる部分をそれぞれ抱えており、必ずしも直接比較できるものではありません。しかしWebブラウザの上でリッチな
デザインがキュートなECサイト向けフリーのアイコンセット:phpspot開発日誌
Kaching ? Exclusive Free eCommerce Icons | Webdesigner Depot デザインがキュートなECサイト向けフリーのアイコンセット。 次のようなデザインの個人、商用に関わらずフリーなアイコンが公開されています。 女子向けなECサイトなんかにも使えちゃいそうです。 PSDデータも含まれておりカスタマイズして使うこともできそうです 関連エントリ ECサイトなどで使えそうな360度ズーム機能を実装するjQueryプラグイン「AJAX-ZOOM」 ECサイトで使えそうな画像のレンズズームを超簡単に実装できるjQueryプラグイン「Lens Zoom」 オシャレなECサイト構築用のWordPressテーマ３０
WordPressとDropBoxを連携するプラグイン集9つ:phpspot開発日誌
9 Dropbox Plugins for WordPress WordPressとDropBoxを連携するプラグイン集9つ dropboxをCDNにして転送量を下げたり、エントリの画像アップに使ったり、バックアップに使ったりと色々と便利なプラグインがあるみたいです。 ブログエントリはある意味で資産なので、こうした形でお手軽にバックアップできるのは嬉しい限り。 APIを公開することでこうしたツールがどんどん生まれていくので、サービス提供する側としてはAPIはやっぱりあったほうがいいなぁという印象です Dropbox CDN DropboxをCDNとして使うことができるテーマ。CSSやJSをDropboxのCDNに任せることができるので、転送量低減に役立ちます。 Dropbox自体がAmazonのS3らしいので信頼性も問題なさそうです PressBox Dropboxにアップロードした画像を
福島中央テレビさんの受難
「違法にアップロードされた映像は全て削除申請」する方針の福島中央テレビさん。 しかし、その中に福島第一原発の爆発映像(偽造音声追加されたもの)が含まれていたために、 政府の陰謀・隠ぺい・圧力が大好きな"自称"反原発クラスタが絡んで大騒ぎに。 削除された映像の跡地 続きを読む
ブログを運営している上でインストールしている全プラグイン20個 [WordPress] ｜https://wp.yat-net.com/name
2011年 08月 29日 ブログを運営している上でインストールしている全プラグイン20個 [WordPress] カテゴリ： WordPress タグ：WordPressWordPressプラグイン ブログをリニューアルしました。それに伴ってプラグインを整理したのですが、「ん？これなんだっけ？」ってのが結構あったので、後々の事考えてインストールしているプラグインを書き留めておきます。結構便利なものも多いので今からwordpressをやろうと考えてる人には役に立つかと思います。 尚、紹介する順番はアルファベット順となっております。（管理画面がアルファベット順な為） Akismet http://wpdocs.sourceforge.jp/プラグイン/Akismet コメント内容をチェックするスパム対策プラグインです。結構な数のスパムコメントが入ってくるので重宝しています。 Another
![ブログを運営している上でインストールしている全プラグイン20個 [WordPress] ｜https://wp.yat-net.com/name](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/c6ea928f5e1876a88c89ea38311e1848fe38b09a/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fwp.yat-net.com%2Fyatblog%2Fwp-content%2Fuploads%2F2011%2F08%2Fwordpressplugin_00-1.jpg)
サービス終了のお知らせ - NAVER まとめ
サービス終了のお知らせ NAVERまとめは2020年9月30日をもちましてサービス終了いたしました。 約11年間、NAVERまとめをご利用・ご愛顧いただき誠にありがとうございました。
向かいのマンションの女が双眼鏡でこっち見てるっぽいんだが:ハムスター速報
向かいのマンションの女が双眼鏡でこっち見てるっぽいんだが Tweet カテゴリ☆☆☆☆☆ 1：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/08/24(水) 01:15:20.90ID:KefSCv3U0 スナイパー？ 3：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/08/24(水) 01:16:32.94ID:RsiVMWhi0 >>1が覗いたからだろ 5：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/08/24(水) 01:19:35.59ID:KefSCv3U0 >>3 覗いてねぇよｗｗｗ 虫コナーズ買って来たからベランダ出たら向かいのマンションの６階の一室から コッチ見てる女がいた こっちは５階 見た瞬間反射的に目線そらして気付いてないフリして部屋へ戻った なんなんだよ 4：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/08/24(
彼女が浮気、目撃したったｗｗ:ハムスター速報
彼女が浮気、目撃したったｗｗ Tweet カテゴリ☆☆☆ 1 ：名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/08/21(日) 18:12:45.19 ID:08ZjtaM50 泣きたい 6 ：名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/08/21(日) 18:14:18.57 ID:4imjFJ570 ざまあｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 10 ：名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/08/21(日) 18:18:08.85 ID:IIfbjbvC0 プギャ━━━━━━m9(^Д^)━━━━━━!!!!!! 25 ：名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/08/21(日) 18:27:08.44 ID:2sybj29T0 ざまぁｗｗｗメシウマするために詳
ピアノが上手になる超簡単ヒント集 | はじめての初見の練習
はじめての初見の練習！（知識編） 初心者の方が よく犯してしまう 失敗例 それは 音符を覚えようとするとき 「ドレミファソ……」 と、 隣同士、順番に覚えようとしてしまうことなのです。 ・ ・ 例えばピアノの先生から、 この読み方を覚えてくださいなっ♪ と言われると、ほとんどの人が、何も考えず、 から順に、「ドレミファソ…」 と隣りに向かって覚えようとしてしまいます。 えっ？？ それがどうしていけないのですか？ 実は、その覚え方だと、 いくらやっても 全然頭に入らない のですね。 自分では、「はいっ、これが ミ で、これが ファ で、これが ソッ！」 と スイスイ覚えているつもりでも、 少したって記憶のチェックをしてみると、 一番最初の 「ド」 以外、キレイサッパリ忘れている。 ですから ← これはなんですか？ ときかれても、その音符を見て、ダイレクトに 「ソ」 と出てこない。 頭の中で
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アワビでオ●ニーしたら死にかけたった・・・・・・ : キニ速