胸郭の柔軟性とセルフケア｜平 純一朗｜理学療法士×アスレティックトレーナーnote
胸郭の役割 胸郭は呼吸、腕との連動、下半身とのバランスの役割があります。 胸郭は呼吸をする上で重要な役割を担い、また腕と連動してパワーを発揮するだけでなく、下半身とのバランスをとるバランサーとしての役割もあります。 つまり腕との連動性が低下することで、肩や肘に加わる負担が大きくなり痛みが出たり、胸郭が硬くなることで呼吸機能低下や転倒のリスクも高くなってしまいます。 胸郭とは また胸郭とは肋骨・胸骨・鎖骨・肩甲骨を含み、それぞれで関節を有しており、多くの関節が連動する関節となります。 そのため、肩甲骨を動かすトレーニングやストレッチにおいても、他の関節も同時に動くことになり、その動きの低下は他の関節に負担を加えることになります。 肩こりでは肋骨や鎖骨の動きの低下を肩甲骨で代償することで周囲に付着する筋肉に負担をかけることになります。 胸郭の動き 下図より動きのイメージができると良いかと思いま
八正道 - Wikipedia
法輪は八正道のシンボルとされる 八正道（はっしょうどう、巴: ariya-aṭṭhaṅgika-magga, 梵: ārya-aṣṭāṅga-mārga [1]）は、仏教において涅槃に至るための8つの実践徳目である正見、正思惟、正語、正業、正命、正精進、正念、正定のこと[2][3][4]。八聖道[4][5]（八聖道分[6]）、八支正道[4][7]、もしくは八聖道支[8][9]ともいう。「道(magga)」とは仏道、すなわち解脱への道のこと。 八正道は釈迦が最初の説法（初転法輪）において説いたとされる[4][10]。四諦のうちでは道諦にあたり、釈迦の説いた中道の具体的内容ともされる[4]。 katamo ca bhikkhave, ariyo aṭṭhaṅgiko maggo, seyyathīdaṃ: sammādiṭṭhi sammāsaṅkappo sammāvācā sammākam
【単独】スター経営者集団｢WEIN｣はなぜ信頼崩壊したのか…高岡浩三氏、溝口氏が語る“対立”
FiNC Technologies（以下FiNC）創業者の溝口勇児氏が立ち上げ、本田圭佑氏、元ネスレ日本社長の高岡浩三氏といった経営者、著名な投資家らが参画する、ファンド運営・スタートアップ支援会社WEINグループが9カ月で｢崩壊｣したことが話題を集めている。 名前自体が看板になるほどの経営者や起業家、著名人、投資家が集まりながら、正式なプレスリリースも出せぬままに、本田、高岡両氏らを含む多くの旧経営陣がグループから｢退任｣する事態に発展したのはなぜなのか。 キーパーソンである創業者の溝口氏、そして旧経営幹部の一人であった元ネスレ日本社長の高岡浩三氏、および関係者への取材から見えてくるのは、急成長を信条とするスタートアップ企業のガバナンス観をめぐる深刻な対立だった。 溝口氏｢ガバナンスが問題だと言うなら具体例を出してくれ｣ ｢僕は真実を伝えたいだけ。ガバナンスが問題だというのなら、何が問題
筋トレ用のサプリやプロテイン。普通の食べ物で代用するなら？ | ライフハッカー・ジャパン
ゼリー、バー、スポーツドリンク、シェイクは、どれもトレーニングしながら適切なタイミングで適切な栄養素を体内に取り込むことができるのが魅力です。 しかし、昔からある普通の食べ物にも同じような栄養素があり、費用も安くおさえられそうです。 ゼリー長距離走やサイクリングをするときは、ゼリー（Guなど）やスポーツチュウ（Clif Shot Bloksなど）で、移動中に炭水化物を手軽に摂取できます。 しかし、ゼリーもスポーツチュウも基本的には砂糖でしかないので、別の食べやすい炭水化物に簡単に置き換えることができます。 私は、果物をスナックにすると、これまで飲んできたジェルの代わりになり、値段も安いことをマラソンのトレーニンググループにいるランナーから学びました。スーパーのシリアル売り場に行くと、パッケージに入った果物が子どものお弁当用に販売されています。 あと、実はほとんどの種類のキャンディーでも代用
新テレミーティングサービス｢Around｣の、Zoomよりイイところ
新テレミーティングサービス｢Around｣の、Zoomよりイイところ2021.02.26 21:009,854 武者良太 雑談も会議も発表会も、ZoomやMicrosoft Teamsを駆使しまくっている昨今。映像＆音声でコミュニケーションできるテレミーティング・オンライン会議サービスが欠かせません。 でもなんか、ZoomやMicrosoft Teamsって息苦しい感じがするんです。参加者全員に自分の部屋をのぞかれているような感じ。こっちがカメラをつけて、自分と自分の部屋を実況しているから見当違いなんですけど、それでもパーソナルスペースに踏み込まれているような気がしちゃう。 こっちがのぞいている気まずさもあります。別に見たいと思ったわけじゃないのに、隣の家の窓から部屋のなかが見えちゃったような。 ところが。新しくリリースされたテレミーティングサービスの｢Around（アラウンド）｣には、居
格安SIMの5G対応状況は？？
mineo +220円で5G回線が使用可能に！ 2020年12/1より格安SIMのmineoでも5G回線を利用した5G通信オプションが開始されました。mineoではドコモ、ソフトバンク、auの大手3キャリアの回線に対応しています。この5G通信オプションですが、プラン料金に+220円で使用可能になります。 そもそもmineoってどんな格安SIM？？ mineoは格安SIMの中で高いシェアを誇る人気のMVNOです。人気の理由として、ユーザー間で月のデータ容量をシェアできるマイネ王と呼ばれる独自のコミュニティがあります。自分のデータ容量が余った時は保管して、足りないときは引き出すことができるので、データ容量を無駄にしないで済みます。 mineoの料金は？？ 2021年2月より新料金プランのマイピタの提供を開始しています。料金プランが以前よりお得になっています。 以下は新プラン・マイピタの料金表に
一般人が撮影したネット上の写真から建物を高品質に3D化するGoogleの機械学習技術
Innovative Tech： このコーナーでは、テクノロジーの最新研究を紹介するWebメディア「Seamless」を主宰する山下裕毅氏が執筆。新規性の高い科学論文を山下氏がピックアップし、解説する。 米Google ResearchとGoogle Brainの研究チームが開発した「NeRF in the Wild」（NeRF-W）は、観光客などが撮影してインターネットで公開している建造物の写真を組み合わせて3次元化する、機械学習ベースの手法だ。 3次元にしたい建造物を一から撮影するのではなく、一般人が撮影した大量の写真データ群を使うのが特徴。手間を省き、忠実度が高いリアルな合成画像を作り上げる。 今回の手法は、Googleが以前にカリフォルニア大学バークレー校などと共同開発した「Neural Radiance Fields」（NeRF）をベースにしている。NeRFは、さまざまな角度から
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
サティパッターナ・スッタ
サティパッターナ・スッタ
ウニの濃厚クリームパスタ 作り方・レシピ | クラシル
Engadget | Technology News & Reviews
Shizuoka Point Cloud DB
[調査研究レポート] Sensuous City[官能都市]【LIFULL HOME'S 総研】![[調査研究レポート] Sensuous City[官能都市]【LIFULL HOME'S 総研】](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/1e1baeaa83ef140a571a9738a5ae58b324cb9a37/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fwww.homes.co.jp%2Fsearch%2Fassets%2Fimg%2Fsouken%2Fcommon%2Fcover%2F201509.jpg)