こんにちは、QUATRE（キャトル）です。 東京オリンピック2020 もついに終盤ですね。 オリンピックの競技のなかでも、待ちに待った 空手 がついに始まります。 空手は、流派が多いこと、判定が難しいことなどから、これまで何度もオリンピック正式競技候補になりながらも最終選考で落選し続けてきましたが、今回の東京オリンピックで初の開催です。 世界中の空手の選手が日本武道館に集う試合を見れることは、そうそうはありません。政界に誇る日本の武道、応援したいですね。 今回は、空手競技を楽しむための基礎知識、選手情報、結果、放送予定などをまとめてみました。ご参考いただけると幸いです！ 東京オリンピック2020 空手 空手は、琉球王朝時代の沖縄を発祥とする武術・格闘技です。 1920年代に沖縄から日本全国に、第二次世界大戦後に世界に伝えられ、現在、世界空手連盟（WKF）の加盟国・地域は197、競技人口は6

（2022年7月22日更新） こんにちは、QUATRE（キャトル）です。 待望の細田守監督の作品 竜とそばかすの姫 が、2021年7月26日劇場公開されました。 『美女と野獣』をインターネットで描くとどうなるのだろう 細田守監督の発想から５年の構想を経て完成した『竜とそばかすの姫』。 この映画には、様々なクリエイターが集結して見どころがたくさんなのですが、 なかでも、ミュージカル的な要素 歌姫ベルの歌唱力が圧巻です。 竜とそばかすの姫は、カンヌ国際映画祭の「カンヌ・プルミエール」部門に選出され、現地で行われた「ワールドプレミア」では、約1000人もの観客を動員。上映後に起こったスタンディングオベーションは14分も続くほどの大反響だったそうです。 『#竜とそばかすの姫』カンヌで約14分間のスタンディングオベーション！【第74回カンヌ国際映画祭】#細田守 https://t.co/JFk7ZZ

こんにちは、QUATRE（キャトル）です。 この頃のアウトドア人気はすごいですね。先日、ちょっとお買い物でダイソーに立ち寄ったのですが、メスティンまで置いてあってびっくりしました。 アウトドアグッズを買い揃えるとなると、キャンプのハードルが高くなってしまいますが、近頃は、手軽にキャンプ気分が楽しめるグランピング施設がずいぶん増えてきました。 そこで、久しぶりに、Travel シリーズ復活で、西日本を中心に、グランピング施設まとめ記事シリーズを書くことにしました。 よかったら、ご参考くださいね！ グランピングとは グランピングは、英語のGlamorous（豪華な、魅力的な）とCamping （キャンプをする）を組み合わせた造語です。気軽に楽しめる豪華で魅力的なグランピングが、いま注目を浴びています。 自然の中のキャンプには憧れるものの、いざキャンプに行くとなると、テントや寝袋、調理道具など、

こんにちは、QUATRE（キャトル）です。 今月はじめ、新しい認知症治療薬 アデュカヌマブ（ADUHELM™）が米FDAで承認され話題になりました。 これまでの薬は、認知症の進行を遅らせる薬だったのに対して、 この新薬は、アルツハイマー型認知症の原因物質に直接作用するという画期的な薬で、 エーザイの株価は高騰、取引が一時ストップするほどの注目でした。 夢のような新薬ですが、とても高価な薬で、日本でも認可されたとしても、実用化までは、まだまだハードルが高そうです。 認知症は予防できるのか 厚生労働省の試算によると、認知症患者の推定人数は、 2025年　730万人（65歳以上の５人に１人） 2040年　953万人（65歳以上の４人に１人） また、認知症の一歩手前のＭＣＩ（軽度認知障害）の患者数は、 2021年時点で約400万人と推定されています。 （引用元：明治安田生命HPより） ＭＣＩに診断

こんにちは、QUATRE（キャトル）です。 新型コロナウイルスの感染が広がるなか、頭痛やめまいに悩まされる人が増えています。 昨年は、何度も熱中症で体調を崩し、頭痛でしんどい思いをしました。体を冷やすなどの応急処置をとってそのときは回復しても、職場ではマスクを外すことを許さない雰囲気があり、がまんしては体調を崩すの繰り返しでした。 今年もはやくも猛暑日の報告が上がり始めています。まずは、マスク頭痛の対策をとるため、マスク頭痛の原因、予防、対策など、についてまとめてみました。 頭痛は、新型コロナウイルス感染症の初期症状や脳卒中の兆候として起こる場合もあります。医療現場がひっ迫するコロナ禍で、受診が遅れると命に関わりかねません。 マスク頭痛の対策で改善がみられない場合や慢性的な頭痛は、早めに医療機関を受診されてみてくださいね。 マスク頭痛とは マスクを日常的に長時間つけることによって引きおこさ

こんにちは、カレーが大好きなQUATRE（キャトル）です。 今、我が家は、インドカレーブームです。夏が近づいているからか、本屋さんでもカレー特集のコーナーにも目に止まります。 いままでなんとなくインドカレーとひとくくりにみていましたが、調べていると種類がたくさん。インドカレーの奥深さにうなる日々です。 今日は、先日から調べているそのインドカレーについて、まとめてみることにしました。 インドカレー とは 私たちはスパイスをふんだんに使ったとろみのある料理をカレーと呼んでいますが、インドにインドカレーと呼ばれる料理はありません。 カレーは、ヨーロッパ人がスパイスを使った煮込み料理をカレーと呼んだのがはじまりです。スープや汁を表すタミール語のカリ（kari）がカレー（curry）になったと言われています。 ※この記事では、日本の慣習にならって「カレー」の名称を使わせて頂きます。 13億人以上もの

こんにちは、QUATRE（キャトル）です。 昨日は暑かったですね。まだゴールデンウィーク前だというのにもう夏日とは。これから先が思いやられます。こんな暑い日には、赤しそジュースが飲みたくなってしまいます。 今日の話題は、その赤しそジュースについて。 梅雨から初夏にかけて出回り始める赤しそは、夏の訪れを告げる風物詩。 そのさわやかな味わいは、夏の暑さで疲れた体をリフレッシュしてくれるだけでなく、様々な効能もあると言われています。 赤しそジュースは、酸味と甘味の組み合わせで、いろんなバリエーションが楽しめます。 このページでは、 赤しそジュースの基本の作り方 酸味別レシピ をご紹介します！ アクの取り方や甘味や酸味の選び方のポイントも順にまとめてみたので、よかったらご参考くださいね。 赤しその効果効能について詳しく知りたい方は、こちらの記事 をどうぞ。 赤しそジュースの作り方｜基本 赤しそジュ

こんにちは、QUATRE（キャトル）です。 3月17日は聖パトリックスデイ。この日はアイリッシュパブに行くと、緑緑緑の一色に染まる日です。 英語で検索すると、「St. Patrick's Day Crafts for kids」というキーワードが結構上がっていたので、はてな＆Youtube への海外からのアクセスを実験で、作ってみましたよ。 こどもでも折れる簡単な緑の折り紙と、ちょっとむづかしいけれどシャムロック（三つ葉）の折り方を折り紙にしてみました。当日まではもうちょっと日があるので、こども向けの動画を追加していく予定です。 私が住んでいるところは、残念ながら近くにアイリッシュパブがないので、おうちでギネスビールを買って、折り紙でデコってみようと思います。 皆さんも、よかったら、聖パトリックスデイ楽しんでみてくださいね！ If you've been looking for craft

＜3/27 更新＞ こんにちは、QUATRE（キャトル）です。 YouTubeやインスタで、フォロワーさんのコメントで賑わっているページを見ると、 とってもおしゃれなレイアウトに、 かわいい絵文字がたくさん使ってありますよね。 アプリを入れてみたものの、なかなか使いこなせていません（涙） メモがわりに、コピペで使えるよう、かわいい絵文字を集めてみました。 同じように、アプリを使いこなすのはいまいち、というかた、よかったら使ってみてくださいね！ アプリを使いこなせるようになったら、コンテンツを追加して行きます ᵕ̈*⑅ コピペ かわいい 絵文字 一覧 顔 絵文字 ᯅ̈　Ü　ᵕ̈*　⍨　◡̈　⍤　⍢　⍥　*˙˘˙*　⍩　˙▿˙　ˊᗜˋ　˘-˘ スマイリー 絵文字 ☻︎　☺︎　☹︎　⚇　⍢⃝ 手 絵文字 ☝︎　☟　☜　✌︎ 目 絵文字 ⚯̫　ʘʘ　Ꙭ リボン 絵文字 ⑅⃛　⑅　⋈　▷◁　୨୧　⑅

こんにちは、QUATRE（キャトル）です。 新型コロナウイルス感染症のオミクロン株が猛威を奮っています。 本来であれば、乳幼児や介護などの事情があるなどの特例を除いて、自治体が用意する宿泊施設で宿泊療養をすることになっていますが、宿泊先の受け入れの調整が間に合わず、自宅待機している自宅療養者が急増しています。 １年前に、3万人だった自宅療養者数は、26万人にも増えてしまいました。 （引用元：東京新聞Webより） 新型コロナウイルスの変異株「オミクロン株」の感染急拡大を受け、自宅療養者が急増している。 厚生労働省によると、25日時点では全国で過去最多の約26万4000人に上り、2週間前の約14倍になった。（引用元：JIJI.comより） ちょうど一年前、自宅療養の自治体のサポートをまとめましたが、 改めて最新情報をアップデートしてみました。よかったらご参考くださいね。 自宅療養の生活支援制度

こんにちは、QUATRE（キャトル）です。 1月7日は七草粥の日ですね。 この日は、七草粥を頂いて、 邪気を祓い、一年の無病息災を祈ると日と言われています。 七草粥の意味や由来は？いつ食べるのが正しい？ 最近は、七草粥として頂くだけでなく、いろいろな楽しみ方もあるようです。 七草粥の基本レシピからアレンジなどを、まとめてみました。 ご参考いただけるとうれしいです。 おかゆ基本レシピ 七草粥は、正月の胃袋を休めるために始まったではないようですが、お粥には胃袋を休ませる断食効果があります。 健康のためにも、新暦でも旧暦でも、七草粥を楽しむのもいいのかなと思います。 ＜材料＞ 米と水の割合（容積の比） 全　粥（ふつうのおかゆ）米：水＝１：５ 七分粥（やわらかいおかゆ）米：水＝１：７ 1) 熱湯に生米を直接入れ、ふたはしないで強火にかけ、３分後に中火にする。 2) 米を入れて１１分後熱湯を１００ｍ

こんにちは、QUATRE（キャトル）です。 1月7日は、七草粥を食べる日。 お正月にたくさん食べた胃袋を休めるためと子供の頃に習いました。 ところが、野草の先生にこう教わったことがあります。 「七草粥は古くからの日本の風習というけれど、ハウス栽培の技術のない昔にそもそも春の七草が揃うはずもなく、七草粥はやっぱり旧暦で頂くものよ。それに、昔の日本人が胃袋を休めるほどお正月にたくさん食べれるほど豊かでもなかったはず。」 なるほど、確かに。納得です。 七草粥が、本来、正月の胃袋を休めることが目的でないのであれば、一体何のために食べられてきたのでしょうか？七草粥について調べてみたことを、まとめてみました。 七草粥の由来・歴史は？ 七草粥の由来には諸説あり、中国の人日の節句と日本の七種粥や若菜摘みの風習があわさって、今の七草粥になったとされています。 人日の節句の七種菜羹 古代中国（六朝時代）で、旧

新年あけましておめでとうございます 昨年は、はてなブログを通じてたくさんの方と交流させて頂き、いろいろなことを学ばせて頂きました。この場をお借りしてお礼申し上げます。 みなさん、ありがとうございました！ 一年の計は元旦にあり 「一年の計は元旦にあり」は、毛利元就の 一年の計は春にあり、 一月の計は朔にあり、 一日の計は鶏鳴にあり、 に由来していると言われています。 ここ数年、一年の計を立てずに過ごしていたので、見直すことにしました。 はてなブログ 昨年秋よりブログの更新が滞っています。年末にあげたクリスマスのシュトーレン記事は、商品の受付が終わった頃に更新をしてしまい申し訳ありませんでした。また、シュトーレンの取り寄せをしたのですが、レビュー記事が上げれずじまいでした。 上げれずじまいだった時期外れ記事を来年用にボチボチ更新します。 また、アドセンスの審査が通っているにもかかわらず、ほとん

今週のお題「もしもの備え」 こんにちは、QUATRE（キャトル）です。 台風9号に続いて、台風10号が発生しました。 この台風10号は今週末に西日本に上陸するとみられています。特別警報級の勢力で、昨年の台風15号よりも強く未曾有の災害をもたらすおそれがあるとも言われています。 【台風に最大級の警戒／早めの対策を！】 #台風第10号 は特別警報級の勢力に発達し、６日から７日にかけて、奄美地方から西日本に接近または上陸するおそれがあります。週末を迎える前までに台風への備えを完了しましょう。 台風情報→https://t.co/4MtVJgJMqR 台風への備え→https://t.co/WtyDuxzL3P pic.twitter.com/zA2v0mVIpA — 気象庁防災情報 (@JMA_bousai) September 2, 2020 【台風10号情報】台風10号は最盛期の中心気圧が9

（2022年7月17日更新） こんにちは、QUATRE（キャトル）です。 毎日暑い日が続きますが、私が住んでいる中国地方では、ハウスぶどうがお店に並んでいます。山梨県では、早い品種のぶどうは露地ものがもう出始めているようですね。 ぶどうでも、最近特に人気があるシャインマスカット。ピオーネよりも少し遅れて中盤ごろ出回ります。 シャインマスカットは、いまや全国どころか海外でも大人気ですが、実は、広島で育種された品種なんですよ。シャイマスカットは、広島っ子としては、ちょっと自慢です。 さて、今回は、関東地方からもアクセスが便利な山梨県でシャインマスカットのぶどう狩りができる農園をまとめてみました。９月にもなれば暑さが和らいでぶどう狩りによさそうです！ 昨年は、新型コロナウイルス感染予防で縮小されての開催が多かったですが、 今年は、感染対策も浸透してきて、ほぼ通常通り営業されているようです。 ぜひ

こんにちは、QUATRE（キャトル）です。 もうすぐ防災の日ですね。 地震、台風、豪雨などの災害に加えて、今後は、新型コロナウイルスにも対応した備えも必要になりそうです。 新型コロナウイルス感染症の影響でなかなか実家にも帰れず、一人暮らしの母も心配です。 防災リュックを買っておくと手間がかからず便利で安心できそうですが、様々なメーカーさんから防災士監修の防災セットなどが販売されていますが、商品によって中身は様々です。 防災グッズのチェックリストを元に、自分にとって必要なものが入っているか、いまいちど、中身を確認しておくとより安心です。 100均、ドラッグストア、ホームセンターのグッズやアウトドア用品にも防災グッズはたくさん販売されています。 手持ちの防災グッズに買い足すのもひとつの方法です。防災グッズを準備していないのであれば、100均グッズから防災セットを作ってみるのもいいかもしれません

こんにちは、QUATRE（キャトル）です。 はてなブログをはじめて１年になりました。 自分で自分にオメデトウ〜 と言いたいところですが、反省すべきところが山積みです。 私のブログは、テーマをひとつに絞っていないので、記事をカテゴリーで分類していますが、ブログ投稿記事も150近くになってくると、カテゴリーが増えすぎて収拾がつかなくなってきました。 ある日、私のブログを見て夫氏が苦笑。 「カテゴリーがすごいことになってる。。。」 いつかどうにかしなければと思いながら放置していました。その時の気分で適当につけたりつけなかったりなので、痛いところを突かれたな、と反省です。 そこで、今回は、カテゴリーに取りかかりました。設定方法をまとめてみたので、ぜひご参考くださいね。 はてなブログカテゴリー表示の階層化 はてなブログには、カテゴリーを階層化する機能がありません。 カテゴリーを階層化するブログパーツ

こんにちは、QUATRE（キャトル）です。 先日書いた手湿疹の治療の開始から1ヶ月経過しました。治療経過を追記していますが、薬が効いて湿疹は治まっているので、ステロイドを減らす治療に入っています。 治療経過はこちらの記事に追記しています。 www.quatre-jardin.com 1ヶ月前は手袋をしていても指を曲げるのも痛くて家事が辛かったのが信じられないくらい、指が動かせたり、水がしみないのが、とってもとってもうれしいです。 強力なステロイドが効いていることもあると思いますが、同時に、先生との問診で手湿疹の原因と思われる次亜塩素酸水で消毒をしたところを素手で触らないことも徹底しています。 手の治療と同時に使い始めた手作り緑茶化粧水は、私の肌には合っているようなので継続して使っています。 www.quatre-jardin.com 次亜塩素酸ナトリウムと次亜塩素酸水 勤務先の会社では、次

こんにちは、QUATRE（キャトル）です。 最高気温35度超えの猛暑日予報となる高温注意情報の発表が続いています。 来週のお盆は、ほとんどの地域で真夏日（30℃超）です。猛暑日（35℃超）の地域も多く危険な暑さになる予報がでています。 熱中症予防 熱中症を予防するには、熱中症になりやすい気象条件を確認しておくことが大切です。 高温注意情報や暑さ指数を活用して、炎天下の屋外に出たり、屋内でも激しい運動はできるだけ控えるなど、熱中症対策を意識したほうがよさそうです。 高温注意情報や暑さ指数の確認はこちらで確認できます。 高温注意情報 www.data.jma.go.jp 暑さ指数・熱中症指数 www.wbgt.env.go.jp 暑さ指数や熱中症指数の計算方法や早見表や活動指針の表はこちらで解説しています。 熱中症対策に暑さ指数と熱中症指数 計算は？表の見方は？予防に活用 熱中症にならないよう

こんにちは、QUATRE（キャトル）です。 今日は、35℃以上の猛暑日地点は60地点を超え今年最多になりました。 今年、梅雨明けしてから、手足のしびれや頭痛で熱中症っぽくなることがすでに何回かありました。熱中症で倒れた一昨年の悪夢が頭をよぎります。 なんとなく調子が出ないな。。。 その症状は、もしかすると、熱中症の初期症状のサインかもしれません。 大丈夫だろう と、がまんしていたら、一気に症状が悪化してしまうことが多いので、熱中症かもと思ったら、無理をしないことが大切です。 そこで、熱中症になるとどうなるのか、熱中症の症状についてまとめてみました。 熱中症対策｜暑さ指数予報 熱中症にかからないように、住んでいる地域の暑さ指数（WBGT近似値）の熱中症予報を確認しておくことがおすすめです。 ５段階評価のうち 危険レベルであれば、外出を控える、 厳重警戒レベルであれば、外出時は炎天下を避けてで