チュートリアル徳井がダイエットで激ヤセ！！方法と内容を紹介！ | JINの芸能シンプル御殿
徳井義実プロフィール [deco_bg image=”paper1″ width=”450″] 名前：徳井義実（とくいよしみ） 出身：京都府京都市 年齢：38歳 生年月日：1975年4月16日 [/deco_bg] 徳井さんの体重は78kgありました！ 体脂肪は27.8%と 成人男性の標準より 約8%多いようでした。 写真がこちら！ 結構お肉ついてますねw 脇腹などブヨブヨです。 胸板もなくて、単に脂肪がついてるだけです。 それが今回、 下着ショーモデルとして バイトすることになり、 2ヶ月でのダイエット課題が 課せられました。 結果、すごいことに！ こうなりました！ スゴイ！きれいに痩せましたね！ 痩せただけでなく、 ちゃんと筋肉もついてて かっこいい身体になりました！ 体重もマイナス10Kgの68kgになり、 体脂肪はなんと13%！ 見事ダイエットに成功しました！ では、徳井さんは ど
SEO対策 | エンジニアでも知っておくべき7つのチェックリスト | tech.kayac.com - KAYAC engineers' blog
この記事は tech.kayac.com Advent Calendar 2013 23日目の記事です。 こんにちは！最近rubyを書かせていただいております@yumiyonです。 技術の話が続きましたので、今日は変わってSEO（Search Engine Optimization）の話をしたいと思います。 創ったサービスは、なるべくそのサービスに関連するクラスタの方々に知って使ってほしい . . . ！ と思うのは世の常です。 というわけで、わたしが普段Webサービスを創るときにチェックしている「最低限」気にするべきSEOのチェックリストをご紹介いたします。（2013年12月現在時点での内部施策） 目次 検索エンジン向けのXMLサイトマップを作成する パンくずリストを作成する 狙いたいキーワードに沿った適切なページタイトルを設定する 1ページ1テーマを徹底する サイトの表示速度は最大限に
国内外のフリー画像素材サービスまとめ48サイト（2013年冬版）｜男子ハック
@JUNP_Nです。毎年恒例の画像素材サービスのまとめ記事。昨年は34サイトでしたが、今年は14サイト増えて48サイトです。利用規約等については各サイトを確認のしてから、ご利用ください。
元カレの評判をみんなで共有！ 女性専用の男性格付けアプリ「Lulu」が怖すぎる｜ウートピ
今、アメリカで女性が男性を格付けして、女性同士で情報を共有する「Lulu」という女性限定のアプリが話題を呼んでいる。こちらのアプリは、ワーナーブラザーズで働くキャリアウーマン、アレキサンダーさんが立ち上げたもの。きっかけは、彼女が一年付き合っていた彼と別れた際に、友人が「無料の新しい女性のソーシャルネットワーク・アプリがあれば、女性の間だけで男のレビュー情報が見られるのに」と言ったことだという。このアプリを使えば、「あの男はこんなに最低！」という風に、女性同士でfacebook上の男たちをタグ付けできるというのだ。 Facebookでつながっている男性から”犠牲者”を選ぼう さっそくダウンロードして試してみた。（アメリカのiTuneストアのみダウンロード可） アプリを立ち上げると、自動的に自分のFacebook上の男性画像一覧が現れる。なかなかの圧巻。 まずは、評価をつけたい男性、言ってみ
グリーのインフラに Chef を導入した話 | GREE Engineering
類似のソフトウェアとして、Puppet や Ansible といったものもあります。こういったインフラ自動化まわりのソフトウェアについてはペパボの宮下さんの インフラ系技術の流れ が参考になります。 Chef in グリー さて、グリーでのChefまわりの構成をご紹介します。下図が全体の構成です。 開発環境 開発は各個人のマシン上で仮想マシンを立ち上げて行なっています。クックブックの開発では、クックブックを開発する人が serverspec でテストを書くようにしていて、構築後のサーバが期待通り動くことをテストしています。一つのクックブックでも設定値などの条件によって動作が変わってくるため、test-kitchen を用いて複数の条件（ランリストやノードのアトリビュート（以下、「アトリビュート」）などの組み合わせ）でテストを行っています。 また、一部仮想マシンを使う必要がないテスト（att
Python でシェル経由でコマンド実行するときのバッドノウハウ - methaneのブログ
PHPだってシェル経由でないコマンド呼び出し機能が欲しい コマンド実行でシェルが怖いなら使わなければいいじゃない どちらの記事でも Python の subprocess を使ってシェルを介在せずにコマンドを実行する方法が紹介されています。 シェルを介在すると、エスケープの問題考えるのが面倒だったり、 kill してみたらシェルだけ殺して肝心のコマンドがずっと残ってるというアホみたいな問題を避けられるのでお勧めです。 いい子はこれを使いましょう。 この記事ではどうしてもシェルの機能が使いたい場合や、 subprocess の PIPE の組み立てが面倒な場合のための、バッドノウハウを紹介していきます。 ちなみに、バッドノウハウと呼んでるのは、安全安心 one size fits all ではなく、メリット・デメリット・やり方をいちいち調べないといけなくて、しかもその調べる行為がほとんどコン
パソコンの電源鳴きから4096ビットのRSA秘密鍵が解析される | スラド セキュリティ
イスラエル・テルアビブ大学の研究チームが、GnuPGが暗号文を処理する際に変化するパソコンの「電源鳴き」を取り込んで処理することで、4096ビットのRSA秘密鍵を1時間以内に解析できたそうだ(RSA Key Extraction via Low-Bandwidth Acoustic Cryptanalysis、 論文PDF、 Hack a Dayの記事、 本家/.)。 多くのCPUでは与える命令や結果によって消費電力、発熱、発するノイズなどが変化し、これを観察することで実行中の命令やデータを外部から推測することができる(サイドチャネル攻撃と呼ばれる)。通常この攻撃はスマートカードや小さなセキュリティチップなどに対して行われるが、このチームでは過去に処理するRSAキーによってPCの発する音が変化することを発見していた。 今回の実験では主に高感度マイクを標的PCの排気口に向け、アンプやデータ収
UI変更批判バトルと複数のバージョンのウェブサービスを同時に配信することについて - hitode909の日記
ウェブサービス，UI変えると，改悪とか，元に戻してとか，そういう意見が出る． サービス提供する側の立場では，新しいUIのほうが使いやすかったり，機能が増えたり，収益が増えたりするので，新しい方を多くの人に提供することに価値がある．使いやすいかとか，儲かるかとかは，リリースまでに調べておく必要があり，リリースの結果使いにくくなったり収益減ったりしたら，失敗ということになる． 一方で，ユーザーの立場からすると，前の方がずっと使ってて愛着があったとか，新しい方を覚えるのは手間とか，確かにという感じはする．また，ウェブサービスは最終的にユーザーの手元のブラウザで表示されて動くので，映画の結末が気に入らないから変えたいといった要望よりは，受け入れやすい．データ構造についての，サーバー側の処理についてのユーザーからの要望というのはあまりなくて，このボタンがどうみたいな，UIの要望が多いと思う． 全部置
点Ｐは走り、いつか出会う(かもしれない) 大西科学 - Look Back センター試験 - 教育：朝日新聞デジタル
点Ｐは走り、いつか出会う(かもしれない) 大西科学 2013年12月23日00時00分
妊娠・出産の費用が大幅に節約できる7つの公的制度 | 保険の教科書
私たちは、お客様のお金の問題を解決し、将来の安心を確保する方法を追求する集団です。メンバーは公認会計士、税理士、MBA、CFP、相続診断士、住宅ローンアドバイザー、行政書士等の資格を持っており、いずれも現場を3年以上経験している者のみで運営しています。 1出産に必要な費用は約50万～100万円 出産にかかるお金を大きく分けると４つあります。 健診費用：出産に至るまでの妊娠期間中に欠かせないのが「妊婦健診」です。平均10回以上になり、合計すると大体10万円くらいになります。 マタニティ用品の費用：5万円前後かかります。 出産準備用品の費用：出産準備用品が10万円程かかります。 出産費用：出産費用は病院や部屋のタイプなどによっても変わりますが、大体30～70万円位です。全室個室、エステ付き…というような豪華な病院だと100万円を超えることもあります。 1～4すべてを合わせると大体50～100万
政府 ビッグデータ活用で法改正へ NHKニュース
政府は、インターネット上などに蓄積された「ビッグデータ」と呼ばれる膨大な電子情報について、ビジネスでより活用しやすい環境を整備するため、匿名性の高いデータは、本人の同意がなくても第三者に提供できるよう個人情報保護法の改正を目指すことにしています。 「ビッグデータ」は、ホームページの閲覧履歴や携帯電話の位置情報など、インターネット上などに蓄積された膨大な電子情報で、本人に無断で第三者に提供することは個人情報保護法で禁じられています。 こうしたなか、政府のＩＴ総合戦略本部は、「ビッグデータ」をビジネスに利用する動きが広がっていることから、より活用しやすい環境を整備するため、個人が特定されないよう処理した匿名性の高いデータは、本人の同意がなくても第三者に提供できるよう制度を見直す方針を決めました。 政府は、個人のプライバシーを保護するため、データが適切に利用されているかを検証する新たな第三者機関
飼い主に対しての愛情表現を検証、犬の場合、猫の場合。（ニュージーランド研究） : カラパイア
人間の子どもと犬は、母親と飼い主に対し、目に見えてわかる愛情表現を示したが、猫の場合は、飼い主が立ち去る時や戻ってくるときは止まったまま飼い主の方に目線を送るだけで、飼い主の存在を認識しているものの、さびしそうだったりうれしそうな感情表現は見せなかったという。 20匹の猫を対象に同じ実験を行ったそうだが、どれも同じ結果だったそうだ。猫は家につくとも言われているので、自宅ならまた別の結果になっただろうが、あくまでもこの実験は「今までに入ったことのない密室」で行われたことに留意したい。 ということで猫には、人間の子どもや犬が示すような愛情表現を期待しないほうがいいということが分かったかと思う。 まあしょうがない。だって猫だもの。だがそれがよかったりするのだ。猫は個体により性格が全然違うし、気分が乗らないときだってあるし、人の見ていないところでは飼い主にデレってするし、そんなツンデレさが猫の魅力
ゲーム感覚でこれなら続く、完全無料の外国語学習アプリ「Duolingo」──大学の講義より効果的との研究も
「Duolingo」は、米国の名門工科大学の一つであるカーネギーメロン大のLuis von Ahn教授らにより開発された外国語学習のクラウドサービス。ゲーム感覚で進められ、潜在的な学びたい欲求を刺激してくれるアプリです。 英語リスニング力をアップ、おすすめ学習アプリ9選 複数端末で同期して学習を進められる 完全無料のアプリですが、まずはアカウントを作成する必要があります。アカウントに紐づいてiOS/Androidアプリ、PCブラウザからDuolingoが利用可能となるので、マルチデバイスで並行して学習を進めることができます。 Duolingoはかつて英語がベースとなっていましたが、現在は日本語表記対応となりました。英語はもちろんのこと、フランス語、ドイツ語、スペイン語、ポルトガル語、イタリア語など計21カ国の言語を学べるほか、逆に各言語から英語を学ぶこともできます。 英語に限らず興味のある
天皇陛下の記者会見 全文 NHKニュース
天皇陛下は２３日、８０歳、傘寿の誕生日を迎えられました。 誕生日を前に皇居・宮殿で行われた記者会見の全文は次のとおりです。 （宮内記者会代表質問） （問１） 陛下は傘寿を迎えられ、平成の時代になって、まもなく四半世紀が刻まれます。 昭和の時代から平成の今までを顧みると、戦争とその後の復興、多くの災害や厳しい経済情勢などがあり、陛下ご自身の２度の大きな手術もありました。 ８０年の道のりを振り返って、特に印象に残っている出来事や、傘寿を迎えられたご感想、そしてこれからの人生をどのように歩もうとされているのかお聞かせください。 （天皇陛下） ８０年の道のりを振り返って、特に印象に残っている出来事という質問ですが、やはり最も印象に残っているのは先の戦争のことです。 私が学齢に達したときには中国との戦争が始まっており、その翌年の１２月８日から、中国のほかに新たに米国、英国、オランダとの戦争が始まりま
「何もしない」 ほうがいい5つの状況チェックリスト | ライフハッカー・ジャパン
99U：そのメールが届いたのは、朝の5時。メールの内容に、腹を立てずにはいられませんでした。なかば脅しのように私を非難し、、関係者全員にもCCで送ることで私に罪悪感を抱かせようと意図したものでした。 私はすぐさま返信しようとしましたが、幸い、途中で手を止めることができました。しかし、いつも自制できるわけではありません。注意深く積み上げたダムが決壊することもあるのです。 私たちの日常においては、恐怖の中でこそ強さが試されます。そして、「何もしない」のが最良な時があるのです。人生を自分らしく生きるには、生産性のミニマリストになること。そのポイントは「何もしない」ときを知ることです。やりすぎて生産性を下げてしまっては元も子もありません。 以下に、「何もしない」ときがいつであるを知るために、私が普段使っているチェックリストを紹介します。 ・怒っているときは何もしない 怒りは感情を一点に集めることだ
長時間労働の職場、上司が残業に好印象 内閣府調査：朝日新聞デジタル
【岡林佐和】夜遅くまで残業している社員は、がんばっている人だ――。残業にこんなイメージを持っている上司の下では、部下が長時間労働する傾向にあることが内閣府の調査でわかった。「残業を減らすには、管理職の意識改革が不可欠だと浮き彫りになった」という。 １日の労働時間別に、上司が残業している部下にどんなイメージを持っていると思うかを聞いた。１日１２時間以上働いているグループでは、５３％が「がんばっている」と好意的に考えていると答え、労働時間が１０時間未満のグループ（３８％）より１５ポイント高かった。 逆に、残業について、「仕事が遅い人」という否定的なイメージは、１０時間未満のグループでは３７％が賛成したが、１２時間以上働くグループでは２６％にとどまった。 残業を減らすために効果的と思われるのに、実際はできていない取り組みについて聞いたところ「短時間で質の高い仕事をする人を評価すること」がトップだ
フーリエ変換の本質
工学系の大学生なら、２回生ぐらいで習うフーリエ変換。フーリエ級数やらフーリエ展開やらの式だけ覚えさせられて、フーリエ変換の意味を理解してない人が多いようです。 そこで、フーリエ変換とは何か？をサクっと説明してみましょう。 全ての信号は、上図のようにsin波の足しあわせで表現することが出来ます。 具体的には、周波数が1のsinxと周波数が2のsin2xと周波数が3のsin3xと・・・周波数がnのsinnxを足し合わせることで、あらゆる信号を表現することが出来るのです。 しかし、ただ単にy=sinx+sin2x+sin3x+・・・としたのでは1種類の信号しか表現できません。そこで、各周波数の振幅を変化させることで、あらゆる信号を表現するのです。 上記の信号の場合、y=4*sinx+0.5*sin2x+2*sin3x+sin4xと表現できます。 さて、先程の図を用いて、周波数を横軸に、振幅の大き
Docker + Mesos + Marathon + Graphite + Fluentd + Sensuを組み合わせたデプロイ管理ツールの話 - ゆううきブログ
開発合宿でDevOps界隈やモニタリング界隈で流行りのツールを組み合わせてBlue Green Deploymentできる何かを作りました。 同じチームで開発したid:shiba_yu36 先生やid:wtatsuru 先生が既にブログを書いてますが、自分の視点で書いてみます。（13/12/24追記: より詳細な内容が新規に書かれたのでリンク先を入れ替えました） Docker, Mesos, Sensu等を利用したBlue-Green Deploymentの仕組み - $shibayu36->blog; Docker コンテナにアプリケーションを立てて Graphite でいい感じに可視化するまで - wtatsuru's blog 僕は主に、各ツールから得られる情報をまとめて管理し、デプロイを実行するデプロイ管理ツールを作成していましたので、それについて書きます。 普段は運用の修行をして
【PC遠隔操作事件】家族との面会禁止の是非を問う（江川紹子） - エキスパート - Yahoo!ニュース
PC遠隔操作事件で起訴後も勾留が続いている片山祐輔氏は、今もなお、弁護人以外とは誰とも面会できない「接見禁止」の状態が続いている。家族とも会えず、手紙のやりとりもできない。これに対し、弁護団は接見禁止決定の取り消しを求めたが、東京地裁刑事14部（藤原靖士裁判官）は、「現行法に被告人や弁護人が接見禁止決定の取り消しを請求できる規定がない」として、請求を棄却。これに対し、弁護側は「法律家の悪しき形式論だ」（木谷明弁護士）として、近く異議申し立ての準抗告を行う。最終的には最高裁の判断を求めることが予想され、事件そのものとは別に、被告人の面会の権利を巡る司法判断が注目される。 異議を申し立てることすらできないのか木谷弁護士は、後輩である東京地裁裁判官の判断を「情けない」片山氏は、今年２月10日に逮捕されてから、捜査の間、ずっと身柄の勾留と接見禁止が続いた。捜査は６月28日に終結。だが、その後も勾留
Chef Solo の Environments - naoyaのはてなダイアリー
今年3月に入門Chef Soloを書いた時点では、Chef Solo は Environments の機能をサポートしてなかったため解説は省略しました。 その後、Chef はバージョン 11.6.0 (現在は 11.8.2) で Chef Solo での Environments をサポートし、入門Chef Solo で推薦している knife-solo も 10月末にリリースされた 0.4.0 から Environments をサポートしました。というわけで、現状 Chef と knife-solo が最新版であれば Environments を利用することができます。 たまたま今手をつけている仕事で Environments のことを調べたので備忘録的に記しておきます。 Environments とは Chef の Environments は、例えば development や pr
【エリートは見た!?】『世界中のエリートの働き方を1冊にまとめてみた』ムーギー・キム : マインドマップ的読書感想文
世界中のエリートの働き方を1冊にまとめてみた: グローバルエリートは見た!投資銀行、コンサル、資産運用会社、プライベート・エクイティ、MBAで学んだ15の仕事の極意、そしてプライベートの真実 【本の概要】◆今日ご紹介するのは、「投資銀行」「コンサルティングファーム」「資産運用会社」「プライベート・エクイティ」という職種を全て経験したエリート、ムーギー・キムさんのデビュー作。 年間3000万PVを集めた東洋経済オンラインの人気コラム、「グローバルエリートは見た！」の、待望の書籍化です。 世界中のエリートの働き方を本にまとめてみた | グローバルエリートは見た！ | 東洋経済オンライン | 新世代リーダーのためのビジネスサイト とはいえ、220ページ以上も書き下ろしているので、コラムの常連さんでも楽しめることウケアイ。 ひと足先に、土井英司さんにメルマガで紹介されてしまいましたが、めげずに参り
[試] WordPressテーマ STINGER3の時代が来た。だからこそその先へ！一歩先行く+αカスタマイズ術 #Stinger-WP
プロローグ WordPressテーマ STINGERとの出会いと別れ 私がWordPressテーマ STINGER（以下）に出会ったのは2013年4月、独自ドメインを取得し、WordPressでブログを始めた時でした。そのとがった姿に一目惚れ、早速運用し始めました。 出典: STINGERに公式キャラクター！ そして、改善点を開発責任者であるENJIさんにフィードバックしていた時期もありました。ENJIさん宛のメールに「Stingerの利用者が増えるとよいですね」なんて書いていたのが今となっては懐かしい思い出です。それが現在Stinger3公式サイトのTHANKSに当サイトが掲載されている所以です。 その後ですが、個人的に色々と試したい事があり、Stingerのコンセプトにインスパイアされながら、私なりの工夫を組み込んで一から設計・コーディングしなおしたのが、以下WordPressテーマ
![[試] WordPressテーマ STINGER3の時代が来た。だからこそその先へ！一歩先行く+αカスタマイズ術 #Stinger-WP](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/6240f59055207d05ebbab4c23930ae4081cb52cb/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fmarubon.info%2Fwp-content%2Fuploads%2FOZPA_sutusugataiine.jpg)
ITエンジニアの評価制度をどげんかせんといかん - ぐだぐだ言ってないでコードを書けよ、ハゲ。
私は宮崎出身ではありません。 目標管理シートドリブン開発はくそ - razokulover publog を読んで同意しました。 目標管理シートについて、私も感じる問題点と対策を挙げておきます。 （重複意見は抜いておきます） 事前にコミットするために目標の変更が利かない 表題のとおり。 ちょっとフィクションの話を。 半期の初めに目標設定をしました。 仮に「Ruby を業務で使えるレベルになる」とでもしましょう。 （この時点で別の問題もはらんでいるが、それは後述。） 少し勉強を重ねた1か月後、 Ruby が陳腐化しました。 実際 Ruby という言語自体のような手堅い目標であればいいでしょうが、 今さらそんな目標設定することはないでしょう。 登場したばかりの新しい技術を試してみることのほうが多いと思います。 しかしその技術は陳腐化する可能性があれば、 1か月後にもっといい技術が出てくる可能性
石原前都知事 徳洲会と深いつながり/老健施設に都の補助金/“病院を都内に作りなさいよ” “病院は民営化しないと”
医療法人「徳洲会」グループからの５０００万円提供問題で辞任表明した猪瀬直樹都知事に辞職を促した日本維新の会共同代表で衆院議員の石原慎太郎前都知事は、以前から徳洲会の徳田虎雄前理事長との深いつながりが指摘されてきました。 出馬表明前夜虎雄氏と会う １９９９年３月、石原氏が都知事選に出馬表明する前夜に都内のホテルで会っていた相手は虎雄氏です。 就任後の対談で 都知事に就任直後、『新潮４５』（９９年１２月号）で、虎雄氏と対談。「公約で一つだけなかなか手のつかないのが医療」だとし、「日本の大病院でまともなのは、徳洲会だけ」と天まで持ち上げ、「徳洲会の病院を都内に作んなさいよ」と、東京進出を次のように持ちかけています。 「民営化だかＰＦＩ（公共施設の建設、運営などを民間企業に一括して委託すること）だか知らんけどね、どこかどうしょうもない都立病院を見つけてきて、徳洲会に任すかな」 「ほんとに手頃なサン
新しいホラー、新しいサスペンス、新しい映画：『ゼロ・グラビティ』 - 冒険野郎マクガイヤー
『ゼロ・グラビティ』鑑賞。噂に違わぬ凄い映画だった。色んな人が今年のベストワンに挙げているのも分かるわあ。 本作を語る際、多くの人が「リアル｣という言葉を使っているのだけれども、自分にはリアルな宇宙開発を描いているとは到底思えなかった。 以下、なるべくネタバレにならないように書くけれども、気になる方は読まないように。 まず、宇宙服と宇宙船の気圧調整という点で大嘘をついている。 地球上の大気圧は1気圧*1。宇宙空間は真空なので0気圧。ここまでは常識の範囲内だろう。 ところが、大抵の宇宙服の内部は1気圧じゃなくて0.3〜0.4気圧なんだよね。内部が一気圧の宇宙服で真空に出ると、パンパンに膨らんで身動きができなくなるためだ。 かといって、膨らまない硬質の素材で宇宙服を作ると重く、大きくなりすぎて運用し難い。1気圧から急激に0.3〜0.4気圧に下げると減圧症が発生するという問題もある。そこで、数時
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テラフォーマーズ第1巻 (てらふぉーまーず) -漫画無料コミフリ
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ここがイケてない、ネットバンクのUI : 市況かぶ全力２階建
夫追いかけながら包丁投げ、背中に…殺人容疑 : 社会 : YOMIURI ONLINE（読売新聞）