「先延ばし癖」をなくす脳科学的アプローチ。“○○を我慢” するのが意外と効果的だった - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習
「この仕事は期限までにまだ余裕があるな」と考えて「先延ばし」してしまい、ギリギリになって慌てる——。多くの人に一度ならず経験があることだと思います。 脳科学的見地から見ると、先延ばしはどういうメカニズムによって起きるのか、そしてどうすれば先延ばしをなくすことができるのか、脳科学者の生塩研一（おしお・けんいち）先生に聞いてみました。 構成／岩川悟 取材・文／清家茂樹 写真／塚原孝顕 自分の「先延ばし度」はどれくらい？ 先延ばしを招くのは、最近注目されている脳領域 「脳の司令部」を鍛えて先延ばし癖をなくす 自分の「先延ばし度」はどれくらい？ みなさんの「先延ばし度」はどれくらいのレベルでしょうか？ まずは、先延ばし度の自己診断テストを紹介しましょう。これは、心理学的アプローチによる先延ばし研究の世界的権威である、ピアーズ・スティール博士が考案したものです（ピアーズ・スティール『ヒトはなぜ先延ば
習慣化7つのコツとは？失敗しないポイントも徹底解説
習慣化とは、同じ状況のもとで繰り返し行われた行動がやがて定着し、（意志とは関係なく）自動化されて行われることです。 習慣化には、人生そのものを大きく変える力があります。習慣化のコツさえつかめば、自分が思うように生きることが可能になるでしょう。 しかし、実際には習慣化が苦手で、挫折してかえってつらい思いをしている人が後を絶ちません。本当にもったいないことです。 そこで本記事では、思い通りの人生を実現するために欠かせない「習慣化」を、苦手な人も成功のイメージがつかめるような徹底攻略版で解説します。 本記事のポイント 失敗しづらい習慣化の基本テクニックが身につく 成功率を上げるポイントを徹底解説 習慣化のおすすめアプリも紹介 「習慣化について知りたい」 「習慣化に成功できる自分になりたい」 …という方におすすめの内容となっています。 この解説を最後までお読みいただければ、「習慣化の基本」はもちろ
今度こそ前もって準備しておくぞ！って誓ったはずなのに気づけば期限の1日前。分かっていながらなぜいつもいつも後回しにしてしまうのでしょう。 こんな悩みとはおさらばしてしまいたいですよね。そこで今回は、心理学を利用したやる気を爆発的に高めるテクニック5つを用意致しました。やる気を高めて今度こそ生まれ変わってしまいましょう。 目標の立て方を見直そう 目標到達のためにはプロセスを大事に 呼吸方法を変えてみよう 目標はどんどん公言しよう キリの良いところまで終わらせるを辞めよう 自分用のアイテムを常備しておく まとめ 目標の立て方を見直そう 人は、一度に立てる目標が大きくなれば大きくなるほど、一瞬のやる気は起きますが、その後取りかかることをしなくなります。 例えば 100億円稼ぐ 司法試験に合格する プロ野球選手になる かなり夢ある目標をあげましたが、こんな目標とてもじゃないですが達成できる気がしま
ごきげんようお嬢様がた。 お原稿やお勉強、お仕事などで、「やる気のある日」と「やる気のない日」の比率はどれくらいかしら？ 神お嬢様はともかく、わたくしたち凡お嬢様にとっては、「やる気のない日」の方が「ある日」より遙かに多いのだわ。 では、「運良くやる気が到来した時だけ」お原稿をしましょうか？ 楽しい趣味ならそれで全然いいのだわ。自分をいじめてまでやるお趣味なんか、ＳＭプレイだけで十分でしてよ。 でも、お締め切りがある場合、頑張って成果を出したい場合、神お嬢様になりたい場合。 「やる気のない日もやる」ことは、この先絶対に避けては通れないのだわ。 前から準備していたお記事だけど、自分自身が実践して成果を出すまでは、と黙っていた方法論ですわ。 数年前まで、わたくしは宿題もお原稿もメールのお返事も、期限前にケツに火がついてから始める、典型的なギリギリお嬢様だったわ。 でも、調べて作ったお原稿習慣術
3回目の投稿は、 仕事を効率化するための管理術の話を書くと同時に、 気が進まない課題にどう向きあっているか、 （最後まで読んでいただかないと分からないのですが） その習慣と工夫について書きました。 これらも言うなれば、やる気をキープしつつ、 ストレスを減らしていく習慣でもあります。 今回は特にやる気が出ないときや、 面倒くさくてやりたくないようなことに向き合うために 意識してやっていることを書いてみようと思います。 ただ、個人的な経験で語っていることなので、 正しいやり方では全くありません。 あまり役に立つ話ではないかもしれませんが、 こう考えてやってきて、何とか20年生き残ってこれたので、 参考程度にはなるかもしれません。いやならないか…。 とにかく少しでも誰かのお役に立てばと思います。 ○「やる気」を出し続けるために負荷をかける最初に言ってしまうと「やる気」を出し続けるためには、 「動
anond:20120303220901を見て何となく調べてみたくなった。デイリーのホットエントリに入っているものだけだから抜けがあると思う。 482あとで/3046users 【永久保存版】「お金がもらえる・戻ってくる制度や手当」をまとめてみた→リプ欄にも続々情報が集まって有能「行政がやるべきことを無償で…神」 - Togetter 372あとで/2421users 【永久保存版】Gitのあらゆるトラブルが解決する神ノウハウ集を翻訳した - LABOT 機械学習ブログ 329あとで/1559users 初心者が無料で勉強できる良教材いろいろまとめ - orangeitems’s diary 271あとで/1298users すべての新米フロントエンドエンジニアに読んでほしい50の資料 - Qiita 258あとで/2327users お金の話について｜ヨッピー｜note 256あとで/1
![[あとで読む]2019年7月あとで読むトップ２０リスト](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/b1638cdb5807a4788e4ba3c1109a984166e095fc/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fanond.hatelabo.jp%2Fimages%2Fog-image-1500.gif)
毎年恒例、サイボウズ株式会社主催の総合イベント「Cybozu Days」が2021年も開催されました。今回のテーマは「LOVE YOUR CHAOS」。クラウドサービスの活用事例から中年の生き方まで、幅広い“カオス”なセッションを行いました。本記事では「中年エンジンの見つけ方 『24時間戦えますか』から『40年間楽しめますか？』へ」の模様を公開。4年連続の人気テーマとなる「中年が抱えるキャリアの問題」について、新たな課題が提示されました。 40代が考える「中年エンジンの見つけ方」 野水克也氏（以下、野水）：幕張の地にお集まりの中年男女のみなさま、こんにちは！ サイボウズ株式会社の野水です。久々にリアルでしゃべることができました。1年間ずっとリモートで、暗い画面に向かって1人でしゃべり続けて、ウケているのかいないのかもよくわからない状況だったんですけど、「人前でしゃべれるってこんなにうれしい
【保存版】「勉強」の基本と応用をまとめてみた。 - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習
当サイト「STUDY HACKER」は、2014年以来、「勉強をいかに効率化するか」という問題意識のもと、ビジネスパーソン・大学生に必要な情報を発信しつづけています。今回は、膨大な記事のなかからテーマ別に記事を厳選し、皆さんにご紹介することにしました。 「やる気を出すにはどうすれば？」「集中力が続かない……」といった根本的な悩みから、「勉強時間を確保する方法」「復習のやり方」「目標の設定方法」という具体的なテクニックまで、学習に関する幅広いニーズにお応えします。勉強しやすい環境を整えたい、効果的な勉強法・勉強を楽しくする方法を知りたいという方は、ぜひご覧ください。 勉強する意味 「もう勉強したくない」の心理 勉強に集中する方法 勉強部屋を見直す 勉強できる場所を探す 「やる気はあるのに眠い」を解決する ストレスを解消する 勉強計画を立てよう 勉強計画の立て方 効率のいい勉強時間 効率的に勉
時間に追われて疲れた人が「しない」ほうがいい10のこと。生産性回復のカギは “始業前5分” にある - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習
「忙しい」「時間がない」 が口癖で、常に時間に追われている。そのせいで疲労がたまり、ケアレスミスが増えたり、注意散漫になったりして生産性が落ちてしまった――。 そんな、時間に追われて疲れている社会人が生産性を回復させるための「10のしないこと」を集めてみました。「するべき」と厳しいルールを課すものではないので心理的な負担が少なく、実践しやすいことでしょう。では、さっそくご紹介します。 【1】仕事をひとりで抱え込まない 作業スピードを上げるには、仕事をひとりで抱え込まず、うまくまわりに手伝ってもらうといい――。そう述べるのは、『しない技術 シンプル時間管理術』の著者で、ニューヨーク州弁護士として多くのクライアントを抱える佐藤有紀氏。 仕事をひとりで抱えると、判断に悩む時間が増えたり、心理的負担が増えたりしてしまいます。ですので、たとえば書類のチェックなど、同僚に任せられる業務は任せてしまいま
「生きるのがしんどい」という人は少なくない。どうすればいいのだろうか。自らを「世界一働きたくない野心のない実業家」と呼ぶ“論破王”こと、ひろゆきさんは「立てる目標はとことん低く、成功者に嫉妬せず彼らのマネもせず、自分を凡人でバカだと思って生きることがラクにストレスなく生きるコツです」という――。 「目標はトコトン低くしときましょう」 人間がなにかを達成するには、「目標」を立てることが大切です。でも、あまりに高い目標を掲げると、行動するのがおっくうになってしまうこともあります。 たとえば、ふだん運動していない人が「毎日10キロ走る！」という目標をいきなり立てた場合、雨が降ったり疲れていたりしたときに「今日はもういいや」となってしまい、そのまま挫折しがちです。 物事って「やりたいこと」「やりたくないこと」「どうでもいいこと」の3つに分類できると思うのですが、目標ってたいていは「やりたくないこと
「頭の回転が速い人」と「遅い人」は結局何が違うのか？ 脳科学者に聞いてみた。 - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習
日本のビジネスにおいては「生産性向上」や「効率化」が課題だとされますが、そんなことを考えるまでもなく、できることなら目の前の仕事をスムーズに終わらせて、限られた時間をほかの仕事にあてたり、あるいは余暇の時間を楽しんだりしたいものです。 そんな、仕事を効率よくスピーディに終えられるような「頭の回転が速い人」になるにはどうすればいいのでしょうか。脳科学者の生塩研一（おしお・けんいち）先生が、「頭の回転」といわれるものの仕組みから教えてくれました。 構成／岩川悟 取材・文／清家茂樹 写真／塚原孝顕 頭の回転の違いは、「脳の構造」と「脳の使い方」にあり 頭の回転を遅くしてしまう「断片化」とは？ 「シングルタスク」に集中することを意識する 頭の回転の違いは、「脳の構造」と「脳の使い方」にあり 「頭の回転」が速い人と遅い人には、「脳の構造」「脳の使い方」というふたつの違いがあります。まず、脳の構造のこ
ブログが書けないんです、ネタもないし、時間もないし、読者数も少ないし、していても意味がないような気がするんです!! ブログの書けない人は沢山いてます、その原因は方法論であったり、メンタルの影響が大きいですね。 こんにちは、Greenです。作業興奮を使いましょう!! モチベーションの少ないときは書けないないのなら、逆説的に上がれば書けますよね。 作業興奮 作業興奮の効果 副次的効果 まとめ 作業興奮 受験勉強でも、断捨離でも、始めるまでは時間がかかっても、始め出すと熱中している事はよくあります。 これをブログに当てはめるんです、まずは机の前に座り、手を動かして書き始めて、そして暫くは休憩しないで下さい。 こうした現象は、心理学者クレペリンによって発見され、「作業興奮」と名づけられています。何事でも、始めてからしばらく経つと、少しずつ調子にノッて集中できるようになる。これが作業興奮です。 まず
断捨離を進めていますが、最近は停滞期でした。 私、かなりの飽きっぽい性格なんです。 何か良いことがないと続きません(^_^;) まだまだ物も多いし、捨てるべきものはたくさんあると思うのですが。 やる気が出ない。。 断捨離や片付けのモチベーションを取り戻すために、おすすめの３つの方法をご紹介します。 断捨離の停滞期にやる気を出す方法 今まで何度も停滞期にぶつかりましたが、こんな方法で乗り越えています。 本を読む 断捨離のやる気を出すために、1番おすすめなのは本です。 できればさらっと読める漫画がベスト。 ゆるりまいさんの「わたしのうちには、なんにもない」シリーズが大好き。 ここまでモノが無くても生きていけるんだ。 うちはこんなにごちゃごちゃで、やばい！ と、かなりやる気が高まります＾＾ 一気に捨てたくなるほどです。 特におすすめなのは２作目のものです。 もし読んだことが無ければ、ぜひ♪ 本嫌
斉藤一人さん リピーター - コンクラーベ
感じがよくて、しかも魅力もある人には、必ずリピーターがつく。 質問1 合図 質問2 リピーター 質問3 光の玉 質問4 怒りの枕詞 質問5 努力で作った悩み 質問6 やる気を出す方法 質問7 山あり谷あり 質問8 成功したとき 質問9 行動力 追伸 まさか！まさか！の展開 質問1 合図 ご著書を拝見しております。 ためになることばかりでありがとうございます。 さて質問です、神様に上手に助けてもらうための大切なポイントとは何ですか？ 「お守りの言霊」の役割は何でしょうか？ お教えいただければ幸いです。 斎藤一人さん それでは答えます。 ここで「神様に上手に助けてもらうための大切なポイント」があるので、それをお話ししますね。 「お守りの言霊」を言った後に、「私って、どんな方法で助けてもらえるのかしら？」とあれこれ考える人がいます。 「きっと、あの人が助けてくれるんだわ！」とか、「きっと、こうい
【眠い】やる気が出ないときの呼吸法【だるい】
今回は「やる気が出ないときの呼吸法」について話をしていきます。 しっかり寝たにもかかわらず、朝になるとなかなか布団から出られない。 大事な用事があるのに、あと5分ぐらいいいかと寝てしまうこと、誰でも経験があると思います。 また朝だけでなく、仕事中や仕事終わりにやらなきゃいけないことがあっても、疲れてやる気が出ないことよくありますよね。 今回はそんな時になんとかやる気を出す方法をお教えします。 やり方は簡単で、リラックスする呼吸と逆のことをすればいいんです。 普通、呼吸法というと「短く吸って、長く吐く」ものばかり取り上げられていますよね。これらは息を長く吐くことによって副交感神経を優位にさせてリラックスさせるためのものです。 しかしリラックスすると言う事は、悪く言えば眠くなってしまうことにもつながります。疲れてる中、これから自力で気合を入れなければいけないときに、眠くなってしまってはダメです
はじめに せーのでございます。 誰にも知らせずまったり始めている「ビジネス書」アドベントカレンダー、本日は12日目です。 バックナンバー Day1: やる気が上がる8つのスイッチ Day2: 自分を操る超集中力 Day3: なぜ、あなたの仕事は終わらないのか Day4: 秋本治の仕事術 Day5: 遅読家のための読書術 Day6: 読みたいことを、書けばいい。 Day7: 影響力の武器 Day8: 会社では教えてもらえない 仕事が速い人の手帳・メモのキホン Day9: なぜかミスをしない人の思考法 Day10: 頭がいい人はなぜ、方眼ノートを使うのか？ Day11: 僕がコントや演劇のために考えていること 本日は吉井雅之著「習慣が10割」です。 このアドベントカレンダーでも幾度となく出てきた「習慣化」という単語。仕事を効率的に進めるには「いかに習慣化するか」という作業が非常に大事です。 例
あのね、人は常に、「今の自分」にちょうどいいものが与えられるようになっているんです。 質問1 心に染み込む優しさで 質問2 魂力 質問3 絶世の美女 質問4 今の自分にちょうどいい 質問5 やる気の出す方法 質問6 愛ある行動なのか 質問7 うつ病 質問8 褒めることが嫌味に聞こえない方法 質問9 性格を変えてください 質問10 恋愛運 追伸 心の中の「見えないコップ」が気づかないうちに、ストレスでいっぱいに・・・・・・ 質問1 心に染み込む優しさで 私は喜怒哀楽がものすごく激しくて、 毎日とても疲れます。 ひとりさん、穏やかな性格になる方法があれば 教えてください。 斎藤一人さん 今、ひとりさんやお弟子さんたちが広めている「白光の誓い」というのがあるんです。 ＜白光の誓い＞ 自分を愛して他人を愛します。 優しさと笑顔を絶やさず、 人の悪口は決して言いません。 長所を褒めるように努めます。
読んで下さりありがとうございます。 関東は寒い日もあるけれど、春らしい日も増えてきました。 土日は家にいるのですが、どうにもやる気が起きません。 何をやるにも億劫。（洗濯とご飯支度だけやる） せっかくのお休みなのに、なんでこんなに鬱々としてしまうんだろう💦 ブログを書こうとパソコンを開くも私がフリーズ(笑) なんでこんなにやる気が出ないのか、やる気を出す方法はあるのか調べてみました！ やる気が起きない時に考えられる理由何をするにもやる気が起きない時に考えられるのは 心の疲れ 身体の疲れ この二つ。 疲れすぎちゃって身体が限界なのかもしれません💦 心の疲れ人間関係のストレスや、生活環境の疲れなど。 友人関係や職場の人間関係に悩んでいるときや、プレッシャーのかかる大きな仕事を任されたりしている緊張などもありますよね。 今は自粛により行動を制限されることや、コロナ感染への恐怖、この先の収入不
斉藤一人さん 努力で作った悩み - コンクラーベ
人間っていうのは悩んでいることを、考えてるように思うんです。 ところが違うんです。 人は何もしないと悩むように出来てるんです。 質問1 努力で作った悩み 追伸 努力で作った悩みごと 質問2 先延ばし体質 質問3 不安と後悔 質問4 やる気の出す方法 質問1 努力で作った悩み 感謝しています。 毎日楽しく生活している独身女性です。 子供も兄弟もいないのですが、時々、歳を取って一人ぼっちになってしまったら、そういうことを考えると怖くなってしまうことがあります。 将来孤独にならずに生きていくためにはどうすれば良いでしょうか？ また出会った人、これから出会う人とのご縁を大切にするにはどうすれば良いのでしょうか？ 斎藤一人さん 大げさに考えないでください。 誰だって歳はとるんです。 貴方だけが年を取るわけではありません。 将来は明るく考えないと仕方ないですよ。 将来は明るいんです。 暗く考えれば、暗
2020.06.04 やる気を上げるためのシンプルな方法 テーマ：暮らしを楽しむ(383961) カテゴリ：教養・ビジネス 皆さんは、やる気を上げるために、 意識して、何かしていることってありますか？ では、例えば、こういうことってありませんか？ やらなきゃいけないことがあるけど、億劫だなあ…ヤダなあ… でも思い切って、少し頑張ってみた… そうしたら、不思議と、 さらにやる気が出てきて、 また次に作業が進んだ… なるほど、そう言えばそういうことって確かにあるなあ…と 納得する方も中にはいらっしゃると思います。 億劫だなと思ったことを、重い腰を上げて思い切ってやってみた時に生まれる、あの達成感。 これが、その次の、やる気を生む場合があるんですよね。 だから、その目標を無理のない、小さな目標に差替えたら、その小さな達成感がたくさん生まれて、その積み重ねで、またさらにやる気が加速するという。 以
博覧強記の読書家、読書猿。古今東西の名著で蓄えた膨大な知識を生かし、これまで『アイデア大全』『問題解決大全』などのヒット作を世に出してきた。そんな彼の新刊『独学大全』は、これまで自力で学んできた彼の考え方のエッセンスが詰まっている。独学にとどまらず、日常生活やビジネスなど様々な場面で応用可能なライフハックを、『独学大全』から紹介する。 「失敗してもいい計画の立て方」を伝授した、前回の記事はこちら 「やる気を出す」ための最短経路 「The shortest answer is doing the thing」（最短の答えとは、やることだ） 『誰がために鐘は鳴る』『老人と海』など数々の名作を残した偉大な作家、アーネスト・ヘミングウェイの言葉である。 だから私は 「○○を独学で学びたいんですけど、やる気が出ません。どうすればいいですか？」 と質問された場合 「まずは本を3行読め」 「1分間、勉強
本記事では、皆様のこういった悩みに答えます。 リモートワークだけどやる気が出ない やる気を出す方法は？ リモートワーク（Work From Home）も多い中、やはり一人だと仕事のやる気が出ない時があると思います。 特に月曜日やる気が出ないなと感じることが多いですが、自分を奮い立たせてかなり働けていると思います。 そんな私が以下の構成で解説します。 結論から言うと、自分を追い込むことでやる気が出ます。言い換えると、やるしかない状況を作ることですね。 なんだ当り前じゃないかと思われるかもしれませんが、なかなか自分で自分を追い込むことはしないのではないでしょうか。 本記事では、具体例とともにどうやって自分を追い込むか（笑）を紹介します。 やる気を出す具体的方法 1. 自分が説明する打ち合わせをぎりぎりにセッティングする 期限はここまでと少し余裕があるタスクでも、ぎりぎり資料を準備できて相談でき
ご閲覧有難う御座います。 平日を慌ただしく過ごしている際には、 「休日になったらあれもやろう」 「休日はやりたい事沢山しよう」 とやる気満々に考えているんですが いざ待ちに待った休日！…となると… 「うーん…やる気が沸かない…」 「折角の休日はゴロゴロしてたい…」 など、中々有言実行が出来ずに結局 ダラダラ過ごしちゃう事ありますよね。 （私はしょっちゅうあります。） 平日はゆっくり休む機会がない方は、 たまにダラダラ過ごしてしまうのも アリかもしれません。 しかし、本来やる予定であった家事等 を全くやらないままにしてしまうのも 休日が勿体ないと思いませんか？ ならばどのように工夫すれば休日に やる気を出しやるべき事をこなせる様に なるのでしょうか。 今回の記事の内容は、 【休日にやる気を出す方法】 についてご紹介させて頂きます。 つい休日をゴロゴロしがちな方は、 是非参考にしてみて下さいね
勉強がはかどる方法12選！ やる気・集中力がないときはどうする？ - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習
やる気が出ない、集中力がすぐ切れる……と困っているあなたに、勉強がはかどる方法をお教えします。時間を区切る勉強法や、疲れのとれる休憩法など、簡単に実践できてモチベーションを保てるコツが満載です。自分で気持ちをコントロールできない、目標を立てたのに頑張れない、ついスマホをいじってしまう、集中できない原因がわからない……など、勉強で困っている人のヒントになるはず。 「やる気を出す」「集中力を保つ」「休憩する」「音楽を利用する」という4つの観点から、勉強がはかどる方法を12個紹介します。 勉強がはかどる方法1：やる気を出す方法3選 1. 勉強を始めやすい環境を整える 2. 勉強する場所を決める 3. アクショントリガーを決める 勉強がはかどる方法2：集中力を保つ方法3選 1. ポモドーロ・テクニック 2. ツァイガルニク効果 3. フロー体験 勉強がはかどる方法3：効果的な休憩方法3選 1. 軽
勉強のモチベーションを上げる7の秘策。“自堕落” な習慣化ハック「テンプテーション・バンドリング」とは？ - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習
モチベーションが上がらず、勉強を始める気になれないときってありますよね。そんなあなたには、勉強の目的を確認してマインドセットし直すか、勉強に刺激や楽しみを加えてみることをおすすめします。 これからご紹介するテク二ックやツールを活用し、勉強のモチベーションアップを図りましょう。 勉強のモチベーションを上げる方法 「道具性期待理論」で考え方を変える 学習動機を書き出す セルフペップトーク 1. 受容 2. 承認 3. 行動 4. 激励 音楽を聴く テンプテーション・バンドリング 成功率50％くらいの目標を立てる 「勉強しよう」という考え方をやめる モチベーションがなくても勉強を続けるテクニック 作業手順を明確にする 仮決め仮行動 生産的な先延ばし 勉強のモチベーションを上げるアプリ みんチャレ シズリー 自分ルール dashlog Spiritune Focus To-Do YouTube T
経歴詐称や嘘をついた人をかばう人たち
G○○gleに私はいましたという体で登録者数を増やしていたりオンラインサロン集客を行っていた人が現在炎上しています。今回はその人の話はしません。 （この方はググってみたり過去を遡ったりすると色んな意味で面白い経歴の方でした。） 今回のテーマは自分自身が騙されたというのにかばう人が相当数いるということです。 主に若い人が殆どで、20〜30代がほとんどです。 Twitterで社長やコンサルとかもフォローしている方も多いですが、その方たちは結果さえ出れば全て良しと言う考え方のようですね。 フォローする側のコメント 中身はいい 仲間に出会えた 結果出しているのだから詐称は関係ない。今が大事なのでは？結構どれも主観で抽象的なもので溢れかえっています。 中身とは？その中身とは一体何でしょうか？自分がいいと思ったものがいいと思っているということはないでしょうか？ その中身が人とかぶっている場合、ただ単に
「勉強を先延ばしにしない人」になるための3つの基本。やる気に頼らず勉強する方法とは？ - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習
「勉強をしなくちゃいけないのはわかっている。でも、忙しくて……」 「毎日疲れているので、つい勉強を先延ばしにしてしまう」 やろうと思ってはいるものの、何かと理由をつけて勉強を後回しにしてしまう人は多いのではないのでしょうか。 そこで、今回は “先延ばしにしない” ための勉強術をご紹介します。勉強を習慣化させるために、本記事を参考にして勉強への取り組み方を改善しましょう。 【ライタープロフィール】 橋本麻理香 大学では経営学を専攻。13年間の演劇経験から非言語コミュニケーションの知見があり、仕事での信頼関係の構築に役立てている。思考法や勉強法への関心が高く、最近はシステム思考を取り入れ、多角的な視点で仕事や勉強における課題を根本から解決している。 目標設定を「低く」する 「ルーティン化」する 「とりあえず」行動する （参考） STUDY HACKER｜専門家が解説「先延ばしせず勉強できる人」
「今年こそ絶対勉強するぞ！」と思う人が、1月中に確実に実行するべき “3つのこと” - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習
新年を迎え、「今年こそ勉強を頑張るぞ！」と意気込んでいる方は多いのではないでしょうか。でも、意気込むだけではうまくいかないもの。お正月に気合を入れたはいいが、結局挫折した……。そんな経験のある方もいるはずです。「今年こそ勉強しよう」という決意を無駄にしないために、1月のうちにしておくべき3つのことをお伝えします。 【その1】勉強の目標を立てる 1月中にしておくべきこと、まずは目標決めです。これは、単にやるべきことをはっきりさせるためだけに行なうのではありません。目標は、勉強のモチベーションにダイレクトに影響するのです。 心療内科・精神科の平成かぐらクリニック院長伊藤直氏によると、人の脳内では目標を達成するとドーパミンが分泌され、意欲が向上します。そのため、達成可能なレベルの小さな目標をこまめに立てて次々達成していくと、どんどんモチベーションが上がるのです。 では、目標を立てるときのポイント
やる気は待っていてもやってこない！やる気が出ない時は５分だけ頑張ってみよう！！！【今週のお題】 - みっかーブログ
みなさん、こんにちは！ みっかーです。 今週のお題「やる気が出ないときの◯◯」 仕事をしないといけないのに、、、 家事をやらないといけないのに、、、 勉強しないといけないのに、、、 なのにやる気が出ない😱 やる気が出ないよ〜 そんな時って誰しもありますよね。 今日は、そんな時におすすめの、 やる気スイッチをオンにする方法について書こうと思います！！！ 何も難しいことはなく、誰しもできる方法ですので、 ぜひ最後まで読んでいってくれると嬉しいです😊 目次 やる気が出ない時に「やる気スイッチ」をオンにする方法 個人的な「やる気が出ないときの◯◯」 まとめ やる気が出ない時に「やる気スイッチ」をオンにする方法 やらなければならないことがあるのに、 やる気が出ない時、、、 そんな時は！！！ 5分だけ頑張ってみる💪 とにかく、まずは始める！！！ 例えば、試験があって勉強しなければならない時、 や
臨時休校中、新学期からの臨時休校ということもあり、学校や地域からの学習課題が出されています。我が家でも、学校からの宿題の他に、市の教育委員会から出されている学習課題に取り組み始めました。 中身は、基本的に教科書に沿った内容で、我が家の場合は小学3年生なので、親が見ても理解できる内容ですが、当たり前ながら学年が上がるごとに内容が難しくなり、6年生になると憲法などが入ってきたりと親もかなり大変なようです。 そしていざ始めてみると、子どもの集中力が全くない・・・。「わかんなーい。」「めんどくさーい。」とだらだらだらだら・・・、全く進まず、初日は一教科に半日かかりました。 元々学校から持ち帰る宿題や家庭学習には積極的に取り組むタイプだったのに、ここまでのやる気のなさはなんなのか？ やる気が出ない原因 やる気を出す方法 まとめ やる気が出ない原因 理由はいくつか考えられます。 ・臨時休校で緊張感がな
2021年12月09日14:46 人生の糧になる本教えてほしい Tweet 1: 名無しさん＠おーぷん 2017/05/20(土)23:55:58 ID:12o 明日、アランの幸福論買ってこようと思ってるから、ついでにいくつかお勧めの本を教えてほしい ジャンルは何でもいい 前はロシア文学にはまっててトルストイの光あるうち光の中を歩めとか読んだけど、名前がややこしくておなか一杯 羽生善治(44)の全盛期ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ http://blog.livedoor.jp/nwknews/archives/4892924.html 2: 名無しさん＠おーぷん 2017/05/20(土)23:57:48 ID:IF7 パウロコエーリョ全般。一番はアルケミストだが。 あとイソップ寓話。 4: 名無しさん＠おーぷん 2017/05/20(土)23:58:55 ID:12o >>2 ならアルケ
はてなブックマーク数による人気記事のランキング。7月14日（日）から7月20日（土）〔2019年7月第3週〕のトップ30です*1。 # タイトル／著者とブックマーク 1 【保存版】世界史に影響を及ぼした人物ランキングベスト100【世界史入門】?歴史が苦手な人にこそ読んで欲しい? - 俺の世界史ブログ！?世界の歴史とハードボイルドワンダーランド? by id:myworldhistoryblog 2 中国QR決済事情 - koba::blog by id:xlc 3 異国のおじさんがデカイ鍋で料理する一部始終 - つるんとしている by id:nadegata226 4 Amazonのセール品が本当に安いのかを調べる方法 - KDP(電子出版)のメモ 急急如律令 by id:kyukyunyorituryo 5 知らない技術は怖い - Mitsuyuki.Shiiba by id:buffe
ダラダラ生活からやる気を出す方法 - 前向き気づき日記
昨夜からの雨も上がり、 気持ちのいい青空が広がる一日でした。 今日もいつものように、起きて窓を開けてから 軽くストレッチをして瞑想をし、 身支度を整えてから洗濯をして、掃除をし、 久しぶりにミツロウで机のお手入れをして、 書類や資料などの整理をして要らないものを捨てたり、 アロマやお香の入っている引き出しの整理をしたりして、 すっきりしたところでお香を焚いて、 お気に入りのお茶を入れてから仕事に入りました。 大掃除でなくても、 ざっと掃除機をかけるだけでもすっきりしますが、 ブラス1つ、どこか少しでも整理したり片づけたりすると とても軽やかになっていいなと思います。 本気で一日かけて断捨離をするのも私はとても好きですが、 まとまった時間を作ろうとすると なかなか難しいこともありますし、 またやる気やエネルギーも必要です。 それが難しい時は、一日一か所、 引き出し一つや、新聞や郵便物、レシー
あなたの集中力は続きやすいですか？それともすぐに途切れてしまう？ 私は集中力が続く時は続くのですが、続かない時はとことん続きません。 １つのことに集中したいのに全く違うことに手を付けてしまい、気付けば３時間経過...なんてことも多々あります。 心の本音は集中したい。でも出来ない。 出来ないまま終わる...そんなのはいーやだ！ じゃあどうしたらいいのだろう…？ そこで浮かんだのがスマホアプリ。 App Storeに「集中力」と打って検索したところ、あるiOSアプリが目に留まりました。 集中できない人必見！集中力を高めるアプリがあった アプリの特徴 『集中』をゲット！どんなことをするの？ 押すだけ？『集中』のやり方 本当に集中できるのか？休憩とは？色々使ってみた まずは始める 休憩してみた 最後まで集中してみたらなんと… その他にもさまざまな便利機能がある？！ やる気を出す機能 集中のコツを知
今週のお題「元気を出す方法」 元気を出す方法と やる気を出す方法とは 違うのかな やる気を出す方法だったら 「まず 一歩踏み出してみる」なんだけど しょんぼりしている時に 元気を出すとなると なかなか 大変 一番パワフルなのは 誰かから 嬉しい言葉をかけてもらうこと そしたら 「私も捨てたもんじゃないよね」 と 一気に力が湧き出てくる だけど 毎回毎回 他の人に 頼るわけにはいかないし ちょうどよく 声かけしてもらえるとは 限らない そんな時は 自分で自分を 褒めまくる 一番は 褒められた時のこと 自信を持てた時のことを 思い出して 頭の中で 映像を何回も流す やってるじゃん すごいじゃん なかなかじゃん と ちょっと大袈裟に 自分を褒め称える そんな時に役立つのが 「良かったことリスト」 いいことがあった時 嬉しかった時に 書いておいて 読み返すだけで 「なかなか いいんじゃない」って
ヒマな昼休みを勉強にあてて「意識高い人」になるにはどうすればいいのか？ - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習
いつもの会社での1時間の昼休み。30分くらいで食事を終えて時間を持て余し、残りの30分はスマートフォンでネットサーフィンやアプリゲームをしてなんとなく過ごしてしまう人は多いのではないでしょうか？ もし、お昼休みの30分間を勉強にあててみたらどうでしょう。1週間で2時間30分、1ヶ月で10時間の勉強時間を確保できることになります。1年で考えると120時間。スキルアップや資格取得を目指す人には、きっと大きな意味を持つのではないでしょうか。 とはいえ、昼休みを使って勉強してみようと思っても、続けられる自信がなかったり、人目が気になったり、やる気が出なかったりするのも事実ですよね。そこで今回は、昼休みの時間を勉強に使えるようになるテクニックをご紹介します。 昼休みに勉強するメリット もちろん、会社の昼休みはしっかり休憩してリフレッシュして、午後の仕事に備えるのも大切です。しかし、昼休みの持つ「時間
食事や運動も原因に？ 心の病気の可能性も 「最近、なんだかやる気が起きない……」とお悩みではありませんか。 この記事では、やる気が起きない人の心理・脳の状態や、やる気が 出ないときの対処法を解説。また、やる気が出ない原因となる 心の病気についても説明していきます。 やる気が起きない人の心理・脳の状態とは？ やる気が起きないとき、人の心理や脳はどのような状態に なっているのでしょうか。脳科学や精神医学の観点から解説していきます。 やる気スイッチ「淡蒼球」が活性化していない 脳の大脳基底核の一部である「淡蒼球（たんそうきゅう）」は、 その働きから、通称“やる気スイッチ”と呼ばれます。淡蒼球から信号が 送られることで、やる気やモチベーションが湧くという仕組みなので、 「やる気が起きない＝淡蒼球が動いていない」状態と言えます。 ドーパミンの分泌量が低下している やる気を左右しているのは、脳内にある
無駄を削ってセミリタイヤをすることが向いている人向けの、やる気がないときの運動方法につきまして - 無職の元介護福祉士が投資にて暮らしていく日常
おはようございます。 相変わらずの梅雨の為、 外に出るのがおっくうになりますね。 私も、雨の中で傘をさしてまで、 運動の為だけに散歩するのは 面倒に感じてしまっております。 そこで、無駄のすくない運動する理由を考えてみました。 これは、セミリタイヤする為には いくらでも節約できると思っている 人向けのやる気に出し方ではないかと 私は思っております。 では、私が考えるやる気を出す方法を上げてみます。 ①散歩やサイクリングすると運動になる 運動すると気持ちいいのですが、目的がないと 続かないんですよね・・・ ②太陽や風にあたることで気持ちがリフレッシュできる 介護施設勤務の時、利用者さんは常に施設内で生活されておりました。 たまに外の空気を吸いたいとおっしゃられて、外にちょっと出ただけでも 非常に喜ばれておりました。 やはり太陽を浴びるのは大切なんですよね。 私が辞める時は、本当に人手が足りず
小さな成果をだせばやる気がでます～デブエット途中経過～ - 特にやりたいこと見つからないからお金と前向きについて考えてみたブログ！！
こんばんわ、わん吉です( *´艸｀) わん吉は最近ある程度お金がたまったんで、 新しいチャレンジをしております。 www.tokuniyarukotonaikara.work ある程度経済的自由を手にできて、心の余裕もできてきたから 今度は肉体的に強くなろうとチャレンジしております。 1何を隠そうわん吉175ｃｍと身長はあるんですが、 残念ながらガリガリで55キロくらいしかなかったんです。 だから、標準体重の70キロを目指してある程度マッチョな体を手に入れようと しております。 で、8月頭から始めたんですが、 中々大変で1日5食食べたり、プロテイン飲んだりね。 ある程度筋トレしながら進めていっております。 そして、現在55キロから60キロになりました！！ はい、ちょっとずつ結果がでております。 やる気を出す方法それはずばり早々に成果をだすこと。 人間はちょっとでも目に見える成果が出ればよく
こんにちは！！ カフェでブログ記事作成の心地良さを、 知ってしまったゆきです🙋♂️☕️ このゆったり感がたまらなく好き！ 急ですが、 みなさんの周りに凄い人は たくさんいらっしゃいますか？ ・始めて間もないTwitterにも関わらず、 2,3週間でフォロワーさんが1000人超えた！ ・ブログを始めて１ヶ月しか経ってないのに、 月のPV数が3000,4000獲得した！ なんと羨ましい！！ ずるい！！ こっちはもっと頑張ってるのに！！ ι(｀ロ´)ノﾑｷｰ という感じで嫉妬すると思います。 (自分もよく嫉妬してます....笑) じゃあどうすれば、 人を嫉妬するという感情を、 抑えることが出来るのか。 目次 嫉妬はどうすれば無くなるの？ 人は人。自分は自分 みなさんに伝えたいこと 嫉妬はどうすれば無くなるの？ 嫉妬を無くすことは難しいかもしれませんが、 嫉妬を減らすことは出来ます！ それは、
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