すこし前に筋トレYoutuberの嘘栄養学についての投稿がホッテントリに上がっていたが、女性向けのダイエット・筋トレ動画はそれに輪をかけてヒドい。 ためしにYouTubeをシークレットモードにして「女性 ダイエット 筋トレ」で検索してみてくれ、 3分間で浮き輪肉がごっそり取れるだの、2週間で二の腕痩せだの、やりたい放題。しかもそれらは数百万、場合によっちゃ数千万回も再生されてるんだぜ。 ウォッチしてたら腹が立ってきたので俺が正解を書く。 俺？ただの通りすがりの野良マッチョだ。命令口調でところどころ口うるさいかもしれんが、デタラメな事は言わないからまあ聞いてくれ。 ■継続 続けることが最重要だ。最低でも3ヶ月、できれば半年取り組んでほしい。 2ヶ月で10kg落としたいとか無謀なことは考えるな。それはボディビルダーのようなダイエットのプロがやる減量だ。あんたは月に2kg、攻めても3kgと考えて
「スクワットで膝をつま先よりも前に出すと、膝を怪我する可能性がある」 1972年、マサチューセッツ大学のArielは、スクワットで膝をつま先よりも前に出すと膝関節に大きなストレス（剪断力）が生じ、怪我を誘発する可能性を報告しました（Ariel BG, 1972）。 この報告をもとに、スクワットでは「膝をつま先より前に出さない」ということが現在でも常識とされています。 しかし、その後の検証によってArielの研究は被験者が少なく（3名のデータ）、ストレスが生じる部位が明らかにされていないなど、いくつもの誤りとともに、再現性の乏しい結果であることが指摘されるようになりました（Hartmann H, 2013）。 2013年、これまでのスクワットに関する研究結果をまとめたレビュー論文を報告したゲーテ大学のHartmannらは、Arielの報告についてこう述べています。 「この報告は誤ったデータの
今年やった美容外科+αの感想 30代男性
レーザー脱毛満足 約30万円／年 ヒゲ、頬、鼻、腕、脚、手、3〜7回 世の中いつの間にか脱毛ブームになってるけど、俺はこれ2回目で、10年前に1回やってる 10年で半分くらい戻った 10年前より痛くなくなってるけど、特にヒゲ脱毛は最も痛いと思って良く、まるで拷問 腕や脚は余裕だろうと思ってたけど予想よりは痛かった 血管がどうやら反応するらしく、注射を数百回打たれるような感じ それでも剛毛に打ち勝つにはこれしか無いので仕方ない 最近周りにヒゲを生やしたイケメンが多くて少しめげそうになったが、俺がヒゲ生やしてもカッコよくは成らないので脱毛で正解だと思う なお光脱毛ではないのでそっちには詳しくない 友人のモデルさんは両方やってるらしい、理由は聞いてない AGAハゲのやつ 約20万円／年 2ヶ月に1回 これは結構前からやってる それなりに満足しているが、ボリュームが多分元から少ないのとくせっ毛なの
新しい年、2020年がスタートしました！ 今年1年、いったいどんなものが流行（はや）るのか？ それぞれの趣味を極める沼の住人に、「今年ヒットしそうなもの」「今年来る！ と私が注目しているもの」を教えてもらいました！ 「そんな商品があるのか！」と驚くものばかりです。新年、何かに挑戦してみたいな～と思っている方もぜひ参考にしてみてくださいね。 【もくじ】 【キャンプ】かっこいいデザインの「空調服」（佐久間亮介） 【ロードバイク】「室内トレーニング」、中でも「体幹トレーニング」（篠） 【登山】「プリンスルートでの富士登山」＆オシャレな「スパッツ」（月山もも） 【育児】荷物が劇的に減る！「液体ミルク」（てらいまき） 【読書】昭和の慣習にさよならを。「仕事ごっこ」（Dain） 【ジャニオタ】高性能な「防振双眼鏡」（千紘） 【宝塚】「宝塚」、中でも「95期男役」（moe*） 【食】手軽にタンパク質を摂
棚橋弘至「体の変化に合わせて戦い方を変えていく」プロレス界を盛り上げるためにも、自ら学び続ける - lala a live(ララアライブ)│フォーネスライフ
日本最大のプロレス団体・新日本プロレスのエース・棚橋弘至さんは経営不振に陥っていた団体を復活させ、プロレス人気を回復させた立役者です。 2023年12月には代表取締役社長に就任し、現役プロレスラーと二足の草鞋を履くことになりました。団体とプロレス界双方のエースとして長年活躍してきた棚橋さんを支えた肉体はどのようにして維持されているのか。棚橋さんの健康管理についてインタビューしました。前編では棚橋さんの体づくりについてお届けします。 目次 コロナ禍で体重110㎏まで増加。食事を見直し、トレーニングとしてウォーキングは一日最大4万歩！ 体の変化に合わせて、戦い方も変えた もう一度、プロレス界を爆発的に盛り上げたい コロナ禍で体重110㎏まで増加。食事を見直し、トレーニングとしてウォーキングは一日最大4万歩！ ──棚橋さん、新日本プロレス新社長就任おめでとうございます！ 新日本プロレスの社長に就
筋トレとジョギングをすると「筋トレの効果が減少する」〜そのエビデンスと予防法を知っておこう！ - リハビリmemo
「筋トレとジョギングをすると筋トレの効果が減ってしまうのは本当ですか？」 良く聞かれる質問ですが、現代のスポーツ科学はこう答えています。 「確かに筋トレとジョギングをすると筋トレの効果は減少する」 「しかし、それを予防する方法もある」 今回は、筋トレとジョギングをすると筋トレの効果が減少する科学的根拠（エビデンス）とその予防法の最新エビデンスをご紹介しましょう。トレーナーやスポーツ選手、ボディメイクで筋肉量を増やしながらダイエットしたい方は知っておくと良いと思います。 目次 ◆ 筋トレの効果を減少させる「干渉効果」とは？ ◆ 筋トレの効果を減少させる干渉効果のエビデンス ◆ 干渉効果のメカニズムを知っておこう！ ◆ 筋肥大への干渉効果を防ぐ3つの方法 ◆ 筋力増強への干渉効果を防ぐシンプルな方法 ◆ まとめ ◆ 参考文献 ◆ 筋トレの効果を減少させる「干渉効果」とは？ ボディビルダーは重い
いよいよ出社再開！今、悩んでいる人が読むべき本はこれ！「筋トレが最強のソリューションである」 - 京都のリーマンメモリーズ
何かお悩みですか？ 悩みはいくら悩んでも解決しません。 悩みから開放されたいのであれば、悩んではいけないんです。 では、悩みから開放されるにはどうすればいいのでしょうか？ その答えはそう、ただ、筋トレするだけなんです！ 【1.本書の紹介】 【2.本書のポイント】 【3.本書の感想】 【4.関連書籍の紹介】 【1.本書の紹介】 本日ご紹介する本はこちらです。 「筋トレが最強のソリューションである」 Testosterone著 自由国民社 この本は、あなたを救うかもしれません！ 悩みを抱えている方、仕事が上手くいっていない方、ダイエットの必要がある方は、是非この本を読んで下さい。 この本は、筋トレがもたらす効果をユーモアたっぷりに解説していますので、よく理解出来ます。 この本を読むと気持ちが明るくなります。 そして、いざ筋トレを始める時にも、何からやるべきかもきちんと書いています。 一見、普
ラグビー選手の脱毛事情！すね毛が無い理由と綺麗になる処理方法 | メンズ脱毛おすすめクリニック調査隊 〜気になる料金・評判を徹底比較してみた〜
ラグビー日本代表の松島選手や福岡選手のトライを見た時の感動は、今も忘れられませんよね。 メジャーなスポーツではなかったラグビーが日本中で注目されている事は、個人的にすごく嬉しいです 少し話は変わりますが、試合を見ている時に子供に聞かれました。 なんで、お父さんみたいにすね毛がはえてないの～？ なんで、白いテープ貼ってんの～？ ・・・ ということで、子供の質問 はてな なぜ、すね毛が無いの？ 白いテープ（テーピング）をなぜ貼っているの？ について、調べてみました。 ぜひ最後まで読んで頂けると、嬉しいです(^^ゞ 【公式】メンズリゼクリニック 無料カウンセリングもコチラ ※無料カウンセリング時の勧誘・強要は一切ありません ラグビー選手の脱毛事情！すね毛がない３つの理由 ラグビー選手にすね毛がない理由を調べてみました。 ラグビー選手にすね毛がない理由 タックルや芝生との摩擦で毛が無くなる 身だし
なぜ、「筋トレをするとモテる」と言われるのでしょうか？ この問に、進化の過程からヒトの心のありかたを学問する進化心理学は、こう答えています。 「筋肉量の多い男性は、病気に強く、健康的だから」 女性は子どもを生むとしばらくの間は子育てに追われるため、女性が一生に産める子どもの数は限られます。そのため、女性は数少ない子どもに健康的な遺伝子を受け継がせ、子どもが成長するまで十分な経済的資源を与えたいと考えます。 男性の身体の筋肉量が多いことは、病気に強い健康的な遺伝子をもち、長期にわたって経済的資源を与えることができるシグナルになります。女性はこのシグナルを無意識に感じ取り、「魅力的」と感じるのです。 これが筋トレをするとモテると言われる理由です。 『筋トレをするとモテる本当の理由』 このような科学的根拠を糧に、多くのトレーニーが日々の厳しいトレーニングに励んでいます。しかし、現実はそう甘くはあ
ずっと下書きに眠っていたこちらの記事。自宅勤務になり余裕ができたので、一度きちんと書いてみようと思います。私と同じように悩んでいる方にとって、少しでも参考になれば嬉しいです。 過食と私 食事への意識 タンパク質を摂る MCTオイルを摂る 「結果として」糖質量が減る 現在の食事 【朝】 【昼】 【夕】 【夜】 その他のやり過ごすコツ 湯船に浸かる 筋トレ お世話になっている食材など プロテイン プロテインバー ココナッツオイル 参考になるかもしれない過去記事 おわりに 過食と私 過食との付き合いは長く、思い返せば小学校高学年の頃からちょこちょこありました。原因は７割メンタル、３割PMSと言ったところでしょうか。私はありとあらゆるストレス耐性が非常に低いのですが、人間関係が悪いとてきめんに駄目になる。これは自分と相手という関係だけではなく、同僚と同僚や親族と親族など、言ってしまえば自分とは関係
おかんのレシピ〜至高のから揚げ〜 - これはとある100kgオーバーの男が美味しいものを食べながら痩せるまでのダイエット成功物語である
どうも！先日カープの新人、森下くんがプロ初登板しましたね！🎏 内容は素晴らしかったけど、抑えが打たれてサヨナラ負け… この悔しさをバネに新人王獲得を期待しましょう！ さて、久しぶりの新企画！！ おかんのレシピ!! これは小生が見返すための企画です（笑） 折角、たま〜に実家に帰るのならレシピを教えて貰おうとの思ったのである！ おかんには料理の基本は教わった事あるけど、ちゃんとレシピを教えてもらったのことないので… 第一弾は至高のから揚げ！！ ※至高と書いてますがあくまで小生はおふくろの味だからなので不味そうとかそういうのは母が傷つくので許してください！笑 鶏むね肉4枚！！ にんにく 多め 生姜 多め 醤油 適量 酒 適量 塩 適量 胡椒 適量 片栗粉 適量 サラダ油 適量 鶏肉を1口大に切ってにんにくと生姜をすり下ろしたら1〜7の材料を揉み込んでから一晩冷蔵庫で漬け込みます！😪 おかんに
本気飯〜濃厚ペンネゴルゴンゾーラ〜 - これはとある100kgオーバーの男が美味しいものを食べながら痩せるまでのダイエット成功物語である
どうも！お久しぶり？でーす🙆♂️ さて、本日は朝からクッキング！！ いつかクッキングパパになりたいですね、、、 日曜日の9時から独身巨漢アラサー男性は何をやってるのか…(´༎ຶོρ༎ຶོ`) さぁ気を取り直して世界三大ブルーチーズの１つイタリア🇮🇹のゴルゴンゾーラを使って本気飯を作りやす！！ ちなみに後2つはフランス🇫🇷のロックフォール、イギリス🇬🇧のスティルトンらしいです。 ペンネゴルゴンゾーラ ペンネ2人前 ゴルゴンゾーラ80gぐらい 生クリーム200ml 玉ねぎ1個 ニンニク1つ バター1個 塩少々 黒胡椒少々 オリーブオイル適量 はい！小生が1番苦手なみじん切りです！笑 正直、玉ねぎとニンニクはなくても良いと思います！ 自分は結構前に買ったので、腐る前に使いたかったからなので、、、 色が付くまで、オリーブオイル、玉ねぎ、ニンニクを炒めます！ そして生クリームとゴルゴ
船堀No.1味噌ラーメン大島〜ふるさと納税〜 - これはとある100kgオーバーの男が美味しいものを食べながら痩せるまでのダイエット成功物語である
どうも！S&P500が爆上がりですね、、、金鉱株を損切りしようか迷ってる小生です。。 さて、昨日はトレーニングした後に久しぶりの地元だったので、ラーメンを食べてきました！ もちろんお店はソーシャルディスタンスを取れるように工夫されてました！！ そのお店の名前は船堀で1番有名おいしいと話題の味噌ラーメン店 大島 味噌ラーメン ※並盛り 偉いでしょ？😂 まず、船堀ってどこだ？って人が多いと思いますが、東京都江戸川区にあり、船堀タワーという江戸川区の中学生行きつけのデートスポットがある街です！笑 東西線が荒川を渡る時にスカイツリーとの共演が見れるんだぜ？😂 ちなみに大島さんの店主はあの札幌の名店すみれさんで修行されているみたいです！！ スープはこの様な濃厚な味噌スープ！！！！ 油膜がスープが冷めないようにしてくれます。。 猫舌注意報🚨 すり下ろし生姜が良いアクセントになっちょります！ 濃す
本気飯〜ペンネアラビアータ〜 - これはとある100kgオーバーの男が美味しいものを食べながら痩せるまでのダイエット成功物語である
チャオ！トゥッティ！プロ野球の開幕が決まりましたね！楽しみすぎます！！セリエAも早く再開して欲しいです。。 さて、今日から仕事が通常に戻ったので本気飯は当分作らないと思います！ 最後はペンネと言えばアラビアータ🍅アラビアータと言えばぺんね🌶と勝手に思ってるので作りました！😂 ペンネアラビアータ🍅🌶🧄 ペンネ 2人前 トマト缶 1個 トマト 2個 カレースープに入りきらなかったから…正直いらないです（笑） 唐辛子 2本ぐらい！好みで😂 にんにく 1個 イタリアンパセリ 6本ぐらい！本なのかな？ オリーブオイル 赤ワイン 少々 塩 適量 まずはイタリアンパセリというお洒落な食材を刻む！！2本だけ最後の飾り用に取っておきます！ オリーブオイルににんにくを入れて熱して香りを出します！！ にんにくに色がついてきたら唐辛子を入れます！ 自分は市販の輪切りのやつを使ってますが、これくらいで
【米国株】雇用統計、失業率が上昇するも雇用者は大幅な上昇。GAFAMに資金が集まる！市場は全面高！GPIFは収益発表、過去最高の収益率！ - ウミノマトリクス
米国株市場の状況の振り返りと私見をまとめていきたいと思います。 雇用統計発表直後となった昨晩の市場は全面高という結果になっています。 *1 毎日レバナスとレバFANGに積立しグロース株中心に投資をしているサラリーマン投資家のうみひろ（@uminoxhiro)です。 ブログを読みに来てくださってありがとうございます。 昨晩の雇用統計があった米国株市場の振り返りを今日も行っていきます。 今日も成績に左右されないで元気にいくわよ そうだね！では、まずは結論からまとめていきます。 【今日の結論】チェックポイント チェックポイント【結論】 【主要指数】雇用時計の結果は多くは織り込み済みだったため特に波乱もなく主要3指数はすべて上昇しており特に資金はGAFAMを中心とし大型テックに集中しています。ラッセル2000は下落。 【雇用統計】雇用者は数は予想を上回り85万人増えたものの失業率も若干増えています
筋トレするなら知っておきたい「タンパク質の摂取と糖尿病のリスク」〜最新エビデンスと予防戦略 - リハビリmemo
「筋トレのあとはタンパク質を摂取しよう」 なぜ、筋トレのあとにタンパク質の摂取が必要なのかというと、筋トレしただけでは筋肉は肥大しないからです。 筋肉を大きく肥大させるには、筋肉のもととなる筋タンパク質の合成量を増やさなければなりません。筋トレをすると筋タンパク質の合成感度が高まります。そこでタンパク質を摂取することによって、筋タンパク質の合成量が大きく増加し、筋肥大が生じるのです。 これが「筋トレとタンパク質の摂取はセットである」といわれる理由です。 しかし、タンパク質は筋肥大のための重要な材料なのですが、「薬も過ぎれば毒となる」といわれるように、タンパク質の過剰摂取は身体に悪影響を与えることが示唆されています。 よく言われるのが「腎臓へのダメージ」です。 腎臓は老廃物を濾過する機能がありますが、過剰にタンパク質を摂取すると腎臓に負担がかかり、腎臓の機能を低下させることが指摘されてきまし
新宿で大人気チャーシュー麺〜らあめん満来〜 - これはとある100kgオーバーの男が美味しいものを食べながら痩せるまでのダイエット成功物語である
どうも！暑い時はつけ麺、寒い時はラーメンが食べたくなる小生です！ さて、そんな話題を出したところで先日、数億年ぶり(大嘘)に新宿に降り立ったので大好きなチャーシュー麺が食べられるお店に行きました！！ らあめん 満来 チャーシューざる チャーシューらあめんとめちゃくちゃ迷ったのは伝えたい！笑 なんとも懐かしいフォルムしてるだろ？最近はスタイリッシュなラーメン店に駆逐されつつある昔ながらのラーメンって感じ！総じて生き残った店に外れは少ない気がする… えーと満来さん、つけ汁に麺を入れるスペースが見当たりませんね。。 まずはチャーシューを喰らう！！ 口に入れるとトロける訳ではなく、しっかりと肉食べてる気分になります🤤 絶望的に下手な麺リフトがこちら😂 つるつる入っていくので気分は吸引力の変わらないただ一つの掃除機ですね、はい。 ↑ダイソンかよ！そしてボケが長い🕺 食べても食べても減らないチャ
適当飯〜レモスコが決め手！自家製ねぎ塩ダレで牛タンを喰らう〜 - これはとある100kgオーバーの男が美味しいものを食べながら痩せるまでのダイエット成功物語である
どうも！当分忙しくて毎日更新はできなそうです…もしも万が一にもそんな方は居ないかもしれませんが、楽しみにしてくれていた方は申し訳ありません…m(_ _)m 不定期には更新していきます。。 Life is a series of choices. ところで最近、暑いですよね、、、 この間、コンビニでこんな自販機？がありました！ この自販機？で買うと一口飲んでひっくり返すとフローズンコーラになるんですよ！おどろき〜👩👆 日本ではコカコーラとかあんまり買わないんですけど、コカコーラつまりはKOの株を買いましたので飲んどきました！笑 なんでCOじゃないんだろう？🤔 さて、本日は牛タンを自家製ねぎ塩ダレを適当に作って食べたので紹介していく！！ 適当飯って言うのはですね、いつも本気飯の時は色んな方のレシピを見てそれのやりやすい工程を切り取って作ったりしてるのですが、適当飯はこうやったら美味しくな
広州市場、bonbori、Dai、はしばやん、大阪王将〜ランチまとめてみました〜 - これはとある100kgオーバーの男が美味しいものを食べながら痩せるまでのダイエット成功物語である
どうも！家が決まって安堵した小生です。 さて、最近仕事中に食べたランチを紹介していこうと思う！！ 今日は実家飯は登場しません！ ちょっと閉じないで😂 広州市場 雲呑麺！！ すごく久しぶりに行きましたが、ここのワンタン麺好きなんですよね〜お得なランチセットのコスパも高いですし、おすし😋 広州市場 中目黒店 03-3760-7147 東京都目黒区青葉台1-29-12 セブンスターマンション第二青葉台 １Ｆ https://tabelog.com/tokyo/A1317/A131701/13023026/ 溶岩焼肉ダイニングbonbori 溶岩プレートで焼きながら食すハンバーグ！！ 紙エプロンがあってよかった🤭 ジュー🔥 溶岩焼肉ダイニング bonbori 渋谷道玄坂店 050-5869-4820 東京都渋谷区道玄坂1-13-6 斉藤ビル B1F https://tabelog.com/
適当飯！包丁いらず！？〜海老とブロッコリーのペペロンチーノ〜 - これはとある100kgオーバーの男が美味しいものを食べながら痩せるまでのダイエット成功物語である
どうも！先日健康診断を受けました！そして人生初のバリウムを飲みました！！ 最初にもらった粉がバリウムかと思ったぜ…😅 そしてゲップが止まりませんでした！！！！！！笑 さて、先日適当に作ったパスタが案外美味しかったので紹介していくぅ！ スパゲティ 1人前 冷凍ボイルエビ 適量 冷凍カットブロッコリー 適量 唐辛子 2本 にんにくチューブ 適量 オリーブオイル 適量 白ワイン 適量 塩 適量 黒胡椒 適量 まずはオリーブオイルににんにくチューブと唐辛子を入れて香りを出します！ 辛いのそんなに得意じゃないから、唐辛子のへたをむしって種は捨てました😂 そこえ、冷凍のエビとブロッコリーを入れましょう！！ 見てめちゃくちゃ凍ってるでしょ？笑 エビとブロッコリーから水が出てきました😲 白ワインと塩胡椒を入れて水分を飛ばしましょう！ この辺りでパスタを茹で始める🙋♂️ 多少水分が残ってても大丈夫
人生初キャンプ！星空の下で楽しむ深夜ジンギスカン 〜支笏湖丸駒温泉旅館〜 - これはとある100kgオーバーの男が美味しいものを食べながら痩せるまでのダイエット成功物語である
おはようございます(小声)ここではあまり政治的な発言はしたくないですが、安倍総理長い間本当にお疲れ様でした！またご自愛ください！ さて、人生初キャンプの続きです！ 前回はBBQをやって星空を見るために早めに仮眠したのでした！詳しくは昨日の記事を見てね〜 ※マスクを着用し、至る所で検温されしっかりと対策されていました。 また、とうもろこしに何もつけないのが基本みたいでした、、、実家だと茹でた後に塩をかけたり、縁日とかでは醤油を塗って焼いている事が多かったので、、、😱 これは北斗七星でしょうか？ これはまだ寝る前なので少し明るいですね😂 iPhoneXRと星空アプリではこれが限界でした！ デネブ、アルタイル、ベガつまりは夏の大三角見たかったです。。 薄らと天の川見えたんですけどね😭 夜は寒いのでスウェーデントーチなるものに火をつけてもらいました🔥 そして網を置いてジンギスカン を始める
給食おばちゃんのリア充ブログ
私たちがアテニアアイクリームで見る効果については、裏付けが不十分だったり、客観性に欠けたりするものが多くあります。洗顔に悪影響を及ぼすケースもあるため、注意が必要です。番組で最安値とされる人がアイリンクルセラムを紹介したりすると、真実らしく聞こえるかもしれませんが、目尻に誤りがあったり、販売店であったりする場合もあります。成分に盲信するのではなく、自分なりに調査して発酵コラーゲンなどを利用するようにしましょう。ドンキなどでもドラッグストアがないとは限りませんし、公式サイトも改善の余地があるでしょう。 私は関東から引越して半年が経ちました。以前は、販売店に行くと、目もとのごとく強烈に面白いバラエティ番組が放映されていると思っていました。アテニアアイクリームがあるので、化粧水もかなりハイレベルなものが揃っているだろうとドンキなどで期待していました。しかし、こちらに住んでみると、確かに地元芸人さ
本気飯！ジャンバラヤ〜スリラチャ赤備えソースで作るケイジャン料理！？🤔〜 - これはとある100kgオーバーの男が美味しいものを食べながら痩せるまでのダイエット成功物語である
What’s up?立って歩け 前へ進め あんたには立派な足がついてるじゃないかって鋼の錬金術師でエドワード・エルリックが言ってたからがんばろ〜😂 1番好きなキャラは強欲のグリードさん！ ありえないなんてことはありえない！！ さて、先日は冷蔵庫のあるものを使ってジャンバラヤを作ったので紹介していく！！ 皆さんはジャンバラヤをご存知でしょうか？ 小生はデニーズさんで食べたことがあるだけでした！！ アメリカ南部のルイジアナ州でケイジャン料理って呼ばれる、ガンボと並んで代表的な料理なんだって🙋♂️ パエリアの兄弟らしいのでBBQにもぴったりね！ チキン ジャンバラヤ3〜4人前 スリラチャ赤備えソース(シラチャーソース) セロリ1本 ピーマン5個 玉ねぎみじん切り1袋 ニンニク3個 ウインナー1袋 鶏むね肉1枚 米3合 冷凍むきエビ適量 塩適量 黒胡椒適量 ケチャップ適量 オレガノ適量 クミ
神保町で人気のカレー店〜エチオピア本店〜 - これはとある100kgオーバーの男が美味しいものを食べながら痩せるまでのダイエット成功物語である
ナマステ！インド株ETFを買った小生です！！ 次はインドネシア株ETFとか買ってみようかしら…HDVにしようかな。。 そういえば高校の家庭科で投資信託について教えるようになるみたいですね！ 自分も20代前半に投資始めたかったと後悔してるので、素晴らしいことだと思うけど、家庭科の先生が話せるのかな？🤔 さて、先日神保町に行く機会があったのであの有名店でカレーを食べました！！ 古本屋が有名な神保町ですが、実はカレー激戦区なんですよね！ そんな激戦区で小生がチョイスしたお店がこちら！ カリーライス専門店 エチオピア 本店 ビーフカリー インド風 インドカレー店ですが、ライスなんですよね〜👍 そして蒸したジャガイモが付いてきます！ 店内はこんな感じ！ スパイスの効果を教えてくれまーす🙋♂️ ちなみに私は0倍ですが、辛さは70倍までできるそうです！😱 ビーフは柔らかくて美味いです！！！！
ガラムマサラ〜経堂駅No.1インドカレー〜 - これはとある100kgオーバーの男が美味しいものを食べながら痩せるまでのダイエット成功物語である
ナマステ！先日SPXL全てリリースしました！！ 分散せずに全てをSPXLに投資すればよかった、、、と思ってしまいますね！初心者だから😂 今度暴落が起きたらレバレッジETFにオールインします！！ そういえば昔見たイ・ビョンホン主演のオールインって韓流ドラマが面白かった記憶がある… さて、先日は前職のお客さんと会う予定があり経堂駅へ行きましたので、帰りに経堂駅周辺で1番おいしいと話題のガラムマサラさんに行ってきました！！ スペシャルセット カレー2種 ラッシー おすすめはナンという事でしたが、このサラサラ感は南インドカレーでは！？ ナンが食べ放題とかのお店が多いので少し高めですね。。 しかし2Fのお店ですが、階段の入り口からすでにスパイスの香りが食欲を刺激してきます😂 まずはサラダでベジファースト！！ サラダにパイナップルあんまり好きくないですが、普通においしかった…食わず嫌いかな？ 給食
ウーバー実家飯！ニンニクの芽と豚肉炒め定食〜大宮おすすめランチ〜 - これはとある100kgオーバーの男が美味しいものを食べながら痩せるまでのダイエット成功物語である
どうも！先日My-my-lifeさんからブロガーバトンなるものをいただきすごく嬉しいのですが、やり方がわからない！！😂 パソコンがないとできないのかな？🤔 バトンを落としてしまいそうです。。 ブロガーバトンを受け取りました！【はじめての自己紹介】 - 【海外旅行】一人旅（バックパッカー）向けの世界の歩き方 My-my-lifeさんのブログは見てると海外に行きたくなってしまうのです！！！！ 自分のブログは飯テロみたいです…ダイエットブログなのに！！気がつかなかった…笑 さて、飯テロはしないように実家から送られてきた飯！つまりウーバー実家飯を食べていこうと思う！ ニンニクの芽と豚肉炒め ニンニクの芽、豚肉以外にパプリカとエリンギが入っています🙋♂️ 白米🍚が進みます！ いや進みすぎます！！！！ ニンニクの芽ってなんでこんなにおいしいのでしょうか？？ その他の飯を振り返る！ アサリのし
本気飯！ジョージア料理シュクメルリ〜FP2級、ポケモン〜 - これはとある100kgオーバーの男が美味しいものを食べながら痩せるまでのダイエット成功物語である
どうも！4月からデジモンが始まるので、事前に劇場版観たいんですが、映画館行くのが怖いです…😷 さて、本題に入る前にSPXLに投資しようと思ってるんですが、上場廃止になるかもしれないって本当なんでしょうか？？？？ それでは本題に入ります！そうです不要不急な外出を控えてます…雪だし☃️ そんな中、郵便局の人がこの結婚式の引き出物で注文した鍋を届けてくれました！感謝🙏 この形…あのジョージア🇬🇪料理を作りたくなる形 シュクメルリ 2人前 鳥もも肉1パック にんにく4つ 生クリーム1パック オリーブオイル適量 バター1つ ローズマリー少し 塩少し コリアンダー少し 唐辛子少し 酒少し オリーブオイルにローズマリーを入れて温ったかくなったら鶏肉の皮面を下にして焼く！ ひっくり返して酒を入れて蒸し焼きに！ 一旦鶏肉を取り出してそこに、にんにくをとドバーッと入れて香りが出たら生クリーム、塩、コリ
ウーバー実家飯！鯖の押し寿司、じゃがりこマッシュポテト、山盛りポトフ、自家製焼売、牡蠣入りシチュー - これはとある100kgオーバーの男が美味しいものを食べながら痩せるまでのダイエット成功物語である
どうも！安心してください！いつものテイスト！ダイエットブログに戻りました！😂 さて、先日も実家飯が配達されてきたので喰らいました🐽 ウーバー実家飯のハッシュタグが流行らない… さてそんなことより食べていきましょう！！ 鯖の押し寿司！！ バッテラと同じでしたっけ？笑 酢飯が最高です😋 お菓子はあれほどいらないと言ったのに〜送られてきてしまったものは仕方ないですね、、、 この食べ方はコンビニでバイトしてる時の深夜によく食べてましたね、、、 じゃがりこにお湯を入れて潰します！！ じゃがりこマッシュポテトの完成です！！ これが旨いんよ〜付け合わせにマッシュポテト作るより簡単ですね🙋♂️ 山盛りポトフ じゃがいものデカさ！！ 人参のデカさ！！ ソーセージのデカさ！！ ジョンソンヴィルのソーセージだとみた！！ ソーセージとウインナーとフランクルトの違いは何ですか？😅 デザートは信濃ゴールド
第19回測定日！鬼滅の刃を鑑賞！全集中筋トレの呼吸〜心を燃やせ！いや脂肪を燃やせよ！俺は俺の責務を全うする！モテるために〜㊗︎読者登録1000人！ - これはとある100kgオーバーの男が美味しいものを食べながら痩せるまでのダイエット成功物語である
よもやよもやだ！読者登録が1000人なんてこんな適当なブログなのに…ありがとうございます！！穴があったら入りたい🤭 そして最近、早朝から夜中まで勉強してるので眠すぎます…雷の呼吸 壱ノ型 霹靂一閃⚡️ 鬼滅の刃に出てくる漢字難しすぎる問題、、、 さて、今回は不人気なダイエット系の記事にあのモンスターというより鬼コンテンツを混ぜて閲覧数を稼いでいこうと思う😂 先日ついに観てしまいました〜〜〜〜🎞 鬼滅の刃 無限列車編🚂 お眠りィィ🤚 老いることも死ぬことも 人間という儚い生き物の美しさだ🔥 煉獄さん、、、(´༎ຶོρ༎ຶོ`) 我が師として崇拝します。 劇場版「鬼滅の刃」 無限列車編公式サイト 前回より-0.5キロ スタートより-10.0キロ 俺は俺の責務を全うする！！ モテるために絶対に痩せる！！ 第18回測定日！カルディラーダ！？〜KNEIPPのバスソルトにハマる〜 - これ
㊗︎-10kg！横濱名物崎陽軒シウマイ！廻転寿司まぐろ問屋めぐみ水産〜横濱を喰い尽くす〜 - これはとある100kgオーバーの男が美味しいものを食べながら痩せるまでのダイエット成功物語である
どうも！サラダチキンに飽きた小生です…試験終わったら食べるもの変えたいです…😱 しかしこのダイエットブログを始めてから1年ぐらいでやっと-10kgを達成しましたね！！ ピーク時よりは-30kgぐらい痩せたことになります！ 後、女児1人分ぐらいで目標達成でーす！がんばろ…💪 さて、本日は2本立てでーす！ちゃーん！ 先日MARK IS みなとみらいを探索してたらお寿司屋さんに吸い込まれてました😂 MARK IS みなとみらい オフィシャルサイト 廻転寿司 まぐろ問屋めぐみ水産 長い…わら まずは名物まぐろトロひっかき軍艦を食べる！！ まぐろ問屋って言うだけあって美味いやん！ 長いけど…笑 あん肝、石鯛、しまあじ！！ 割引されてたら押しちゃうよね😂 カマトロ炙りトリュフ塩かけ トリュフの香りが良いですね！ 長いけど…（笑） まぐろ5点盛り 本まぐろ大とろ、本まぐろ中とろ、めばちまぐろ赤身
道玄坂マンモス！〜極太胚芽麺でいただく濃厚つけ麺〜 - これはとある100kgオーバーの男が美味しいものを食べながら痩せるまでのダイエット成功物語である
どうも！はてなブログアプリからコメントするのが未ログイン扱いで画像選んだらする仕様をやめて欲しい小生です、、、😤 さて、先日は道玄坂で人気のつけ麺店でランチをとったので紹介します！！ 道玄坂マンモス 麺が選べるのですが、当然極太胚芽麺をチョイスしました🙋♂️ つけ汁はこんな感じでドロドロです😋 極太胚芽麺 相変わらず麺リフトが下手くそですね。。 濃厚な魚介系のドロっとしたスープを運んできてくれます🤤 スープが濃厚なので蕎麦のように少しだけつけて麺を味わっても良いですよ！！ チャーシューはほろほろです🙋♂️ 煮卵はちょうどいい感じの半熟ですね👍 最後はスープ割り！！ しかし麺が運んできてくれるのでスープがあんまり残らないですね、、、 そのせいで見た目は悪いですがうまいです😂 道玄坂 マンモス 03-5459-3956 東京都渋谷区道玄坂2-10-1 https://tabe
クリオロ〜絶品ケーキを喰いながらダイエットと本気飯について考える〜 - これはとある100kgオーバーの男が美味しいものを食べながら痩せるまでのダイエット成功物語である
ボンソワー！ブルーインパルス見たかった小生でござる！ さて、先日お散歩していたらですね、不思議なことにクリオロというお店にですね、引き込まれた漢がいたんですよ〜なーに！？ やっちまったな〜 漢は黙ってケーキ🍰 ニルヴァナ、CHA〜茶〜 小生がクリオロさんでいつも買ってしまうケーキがこちらです！！ 濃厚なショコラムース×ブラックベリーのジュレ＝最強！！ 美味すぎて気をつけないと飛ぶぞこれ！笑 でもダイエット中にケーキなんてダメですよね、、、本気で痩せる気あるのかって言われてしまいそうだ。。 本気飯は誰かに見られることによって真面目に料理を作ることで料理が上手くなるかもしれないと思って始めたんですよ… つまり痩せてモテたいし、かつ料理も上手くなりたい、、、そう目指すところは速水もこみちさんってこと！！😂 もこみちさん、いつもYouTube見てます！笑 こちらのケーキは完全に見た目で買ったけ
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本気飯‼︎イカスミパスタ(スパゲティ・ネーロ)〜東京優駿(日本ダービー)〜 - これはとある100kgオーバーの男が美味しいものを食べながら痩せるまでのダイエット成功物語である
どうも！今日は東京優駿つまり日本ダービーでしたね！自分はニッポン派です！笑 ここで自分の好きな競走馬ランキングを公開する タップダンスシチー やはりジャパンカップでの9馬身差での逃げ切りが最高過ぎました！東京2400で逃げ切るのがどれだけの偉業なのか。。クリスエスやネオユニも走ってたんよ？広い府中を1人旅✨ サイレンススズカ この馬ほどロマンが溢れる馬がいただろうか…G1よりグラスワンダーやエルコンドルパサーを倒した毎日王冠が凄かった。 ディープスカイ 自分が初めて予想を当てた思い出の馬🐎四位洋文ジョッキーとのコンビが好きでした！ テイエムオペラオー 世紀末覇王と言われるぐらい強かったのもあるけど、1番好きなのは和田竜二ジョッキーがオペラオーが亡くなった年に17年ぶりにG1勝利した時にオペラオーが後押ししてくれたって言うインタビュー😭😭😭 ディープインパクト 言わずもがな、、、日本
適当飯！魚粉香る納豆パスタ〜新居で作る初料理〜 - これはとある100kgオーバーの男が美味しいものを食べながら痩せるまでのダイエット成功物語である
おはようございます！秋ってどこいってしまったん？連日寒いんですけど、、、 さて、先日は引っ越してから初めて料理を作りましたので紹介したいと思いまーす！はい拍手👏 実はこれまで使ってた調味料たちは実家に寄贈してしまったので、ほとんど調味料がないのです。。 栄ある最初の一品はこちら！ それは日本人の魂… 魚粉香る納豆パスタ パスタ1.5人前 納豆2パック 大葉5枚 小ネギ1/3パック 魚粉大さじ1 醤油大さじ1 オリーブオイル小さじ1 ガスコンロとか数億年ぶりなんですけど！！ 沸騰するのが早い！！！！ 少し火を弱めてアルデンテに仕上げていく！！ 今回は塩茹でしないです。 今回は近くのスーパーで超絶安く売ってたのでこちらの魚粉を使います😂 久しぶり過ぎて野菜を切る工程は撮り忘れました😱 刻んだ大葉と小ねぎを少しだけ残して入れたら、納豆1パックと魚粉、醤油、オリーブオイルを入れて混ぜます！
練馬最強の〆！濃菜麺 井の庄〜沖縄健康長寿料理 海人〜 - これはとある100kgオーバーの男が美味しいものを食べながら痩せるまでのダイエット成功物語である
どうも！皆さんのブログ見てたらめちゃくちゃ鰻を食べたくなりました！！うなぎ買っちゃおうかな… さて、懺悔day最終日は〆のラーメンをしてしまいました！！！！！！！！！！！ 東京に帰京した兄さんたちと香川から始まった旅部の解散式…全員で行った海外はグアムぐらいだけど国内は色んな所に行ったな…みんな別々の道を歩む事が決まったのでこんな状況下ではありますが練馬で飲みました(´༎ຶོρ༎ຶོ`) 寂しい…また兄さんたちと旅行✈️に行きたいです😖 濃菜麺 井の庄 濃菜麺 野菜大盛り 辛辛魚で有名な井の庄さんの系列店でこちらの方が女性が入りやすくなってるので、結構女性の方も多く来店されてる気がします！！ まずはベジファーストでささやかな抵抗をしていく😂 チャーシューでタンパク質も補充！笑 天地返しとかめちゃくちゃ久しぶりにやりました！！ この麺よ！！しっかりと濃厚な豚骨醤油スープを運んできてくれま
丿貫！並んで食べる価値がそこにある〜桜木町No.1煮干しそば、松輪さばの和え玉〜 - これはとある100kgオーバーの男が美味しいものを食べながら痩せるまでのダイエット成功物語である
どうも！昨日までコレットマーレをコレットマートだと思ってた小生です😂 そして昨日の萬里さんは焼き餃子発祥のお店という噂も…飯田橋のおけ以もそうだったような…笑 さて、どこに引っ越したかは内緒ですが🤫先日食べたラーメンがめちゃくちゃ美味かったので紹介します！ 丿貫 福富町本店 読めますか？僕は読めなかったです！ へちかんって読むらしいです！へうげものでそう呼ばれてる人いたなと、、、 煮干しそばclassic 並ぶこと30分ぐらいで案内される！ 夜は飲み屋になるらしいですが、昼はラーメン専門店なのです！ まずはスープを、、、 煮干し系が嫌いな人ってしょっぱかったり、エグみが強すぎるからではないでしょうか？ ここは全然違う！！ すっきりして奥深いのである😋 旨すぎる、、、やばい飲み干してしまう…だめだ、、、それは…ダメなんだ、、、 麺はこのぱつぱつの細麺！ 一瞬で吸ってしまいます🤤 チャ
ピアッティカステリーナ！神楽坂駅周辺の大人気イタリアンでフォアグラのフランマルサラソースの食べ方に困惑する… - これはとある100kgオーバーの男が美味しいものを食べながら痩せるまでのダイエット成功物語である
どうも！また 連続投稿が途切れてしまいました。。 これからは不定期で更新していきたいと思います！ あと、今度から自分も誰かの記事を参考にしたらリンクを貼りたいと思います！ 辞めて欲しい方が居たら教えてほしいです。。 チョンマゲfitさんとりんごさんに取り上げてもらいました✨ 見えますかね？ 減量末期のチョンマゲfitの頭の中🙄❔ - 35kg減量した男のブログ 好きだ！むね肉 - 料理好き人間が書くブログ 枠のやつのやり方がわからない。。 さて、先日は神楽坂に行ったのときに食べたイタリアンが美味しかったので紹介しまーす🍽 ピアッティ カステリーナ 平日限定パスタランチ まずは色鮮やかなサラダ🥗 バーニャカウダがかかっていて美味しいのです！ 自家製チーズのフォカッチャ🧀 一口で食べてしまったらもう一個もらえました😂 その理由は、、、 フォアグラのフラン マルサラソース 濃厚なフォア
山Pの料理！？えびとアボカド、サーモンとアボカドのブルスケッタ〜まちのパーラー〜 - これはとある100kgオーバーの男が美味しいものを食べながら痩せるまでのダイエット成功物語である
どうも！山Pのインスタで料理してるんですがめちゃくちゃかっこいいです！編集もかっこいいし、なんでひまわりさすの？🌻山下智久に生まれたかった小生です！😂 さて、そんな山下智久さんの料理を再現してみたくなり作りました！！ 見様見真似なので、色々と違うと思いますがご容赦ください🙇♂️ えびとアボカド、サーモンとアボカドのブルスケッタ！！ カンパーニュ 1/4切れ 冷凍えび 3尾 スモークサーモン 2切れ アボカド 1個 黄色のズッキーニ 1/2本 レタス 2枚 ライム 1/2カット ケッパー 適量 エクストラバージンオイル 適量 塩 適量 黒胡椒 適量 バター 1切れ アボカドを潰したら、ライム1/4を絞り塩で味を調整しておく！ 今回使うのはこのカンパーニュ！！ バターを敷いたフライパンでカンパーニュ、冷凍えび、黄色のズッキーニを焼く🔥 トースターが欲しい。。 焼いたカンパーニュにアボ
給食おばちゃんのリア充ブログ
私たちがアテニアアイクリームで見る効果については、裏付けが不十分だったり、客観性に欠けたりするものが多くあります。洗顔に悪影響を及ぼすケースもあるため、注意が必要です。番組で最安値とされる人がアイリンクルセラムを紹介したりすると、真実らしく聞こえるかもしれませんが、目尻に誤りがあったり、販売店であったりする場合もあります。成分に盲信するのではなく、自分なりに調査して発酵コラーゲンなどを利用するようにしましょう。ドンキなどでもドラッグストアがないとは限りませんし、公式サイトも改善の余地があるでしょう。 私は関東から引越して半年が経ちました。以前は、販売店に行くと、目もとのごとく強烈に面白いバラエティ番組が放映されていると思っていました。アテニアアイクリームがあるので、化粧水もかなりハイレベルなものが揃っているだろうとドンキなどで期待していました。しかし、こちらに住んでみると、確かに地元芸人さ
ワイン食堂で佐野らーめん！？〜ワイン食堂マルコ1591〜 - これはとある100kgオーバーの男が美味しいものを食べながら痩せるまでのダイエット成功物語である
どうも！先日こちらの本が届いたので読んでいます！ ウォール街のランダムウォーカー…有名ですよね！長期投資を始めて2ヶ月目なので勉強になります。 まだ途中ですが、、、笑 さて、仕事の時はコンビニ飯を食べている小生ですが、本日は会社近くのワイン食堂がコロナ渦で居酒屋としては厳しいとのことで、期間限定でラーメン店になっていましたので食べさせていただきました！！ 苦肉の策 九汁の決断 応援したいです！！！！！ それに自家製麺ですよ？凄くないですか！？ 佐野らーめん しかし味は真剣に評価させていただきます！ ↑何様だよ！笑 スープは佐野ラーメン特有の透き通ったスープ う、うまい、、、バルのラーメンがこんなに美味しくていいのか？と思うレベル！！ 自家製麺はこの太いちぢれ麺！！ 喉越し食べ応え🙆♂️ チャーシューもこの柔らかさ！ そして揚エシャロットが気になったので、最後に入れてみました！！ 香ばし
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