最近よく見かける様になったりんご！今回はそのリンゴのお話です。。 歴史 品種改良が始まったのは!? 日本には!? 主な品種 つがる（早生種） 収穫期９月 千秋<せんしゅう>（中生種） 収穫期９月下旬 紅玉<こうぎょく>（中生種） 収穫期１０月上旬～下旬 ジョナゴールド（中生種） 収穫期１０月 陸奥<むつ>（中生種） 収穫期１０月中旬～下旬 北斗<ほくと>（中生種） 収穫期１０月下旬 王林<おうりん>（晩生種） 収穫期１０月中旬～１１月上旬 ふじ（晩生種） 収穫期１０月～１１月 見分け方 〝りんごの『油あがり』〟 〝蜜入りりんご〟 ”りんごと健康” 〝幅広いりんごの効能〟 動脈硬化症(心臓病・脳卒中)の予防に！ 糖尿病の予防に！ 高血圧の予防 便秘解消に！ 胃腸に優しい働きに！ 貧血の予防に！ 虫歯予防に！ 欧米では「１日１個のりんごは医者を遠ざける」という諺があるように、りんごには多くの栄
今週のお題「急に寒いやん」 「腸活」は血流を良くします。 冬向けの腸活スイーツをご紹介します。 《目次》 腸内環境を整える 焼かれた!あ〜んバナナサンド ▶︎材料 ▶︎作り方 ▶︎MEMO 焼きバナナ フィリピンの茹でバナナ(^ ^) あんこ 腸活スイーツ まとめ リンク 腸内環境を整える いまの時期は 日中と朝晩の寒暖差が広がりカラダがついていけず 自律神経が乱れやすくなります。 むしょうに悲しくなったり 泣きたくなったり、むなしい気持ちになりがち。 そんな時はカラダを喜ばせてあげよう。 満面の笑みで笑った顔をして、怒るのは難しい😄 同じようにカラダを元気にすれば、ココロも連動してくれる。 焼かれた!あ〜んバナナサンド バナナ加熱することで栄養素が栄養効果がアップします。 冬は胃腸にやさしいホットなスイーツで、カラダにご褒美。 ▶︎材料 バナナ・・・1本 あんこ(粒あん)・・・30gて
最終更新日時： 2020年6月2日 この記事では「キムチ」を摂取することのメリットやダイエットにどのような期待ができるのかなどをまとめています。 毎日の食事に健康的な一品を加えようとしている人にはキムチが非常におすすめです。 この記事は次のような方にオススメの記事です。 キムチって体にいいっていうけど、実際どんくらいいんだよ。 キムチはダイエットに効果あるってマ？ わんわん（それって美味しいの？） こんな人におすすめの記事です キムチの効果について具体的に知りたい人はおすすめです。 ダイエットの食事に1品付け足したい人におすすめです。 アラサー、都内在住ダイエットサラリーマンの海野浩康（ @uminoxhiro）が上記の読者様に向けて執筆しました。 アシスタントの空知瑞夏（ @sorachimizuka）よ！こんな人はこの記事読んだほうがいいかもね！ わんわん（飼われてる犬だよ、よ
私たちは ガンや生活習慣病などの 病気から逃がれるには、 第一に 腸活や食生活の改善が求められます。 というのも、 私たち人間の体が 健康かつ元気であるためには、 腸が正常に働いていることが 重要だからです。 腸(ちょう)＝脳(のう)？ 闘う細胞 自然免疫(顆粒球) 獲得免疫(リンパ球) 最大勢力！腸管免疫 100兆個の細菌 細菌の花畑 腸内のお調子者⁉ 腸内細菌は免疫強化のスペシャリスト✨！ 大活躍！ビフィズス菌の力 ラストミッション⚠️腸の安全を確保せよ！ 腸と免疫のまとめ 腸(ちょう)＝脳(のう)？ 腸の神経細胞の数は脳についで、 およそ1億個。 このこともあって腸は別名 『第二の脳(セカンドブレイン)』 と呼ばれています。 腸は この1億個の神経細胞によって、 脳からの指令を受けることなく 自立して働くことができるのです。 腸は大きく分けて 小腸と大腸の2つから構成され、 それぞれ
腸内環境が悪いと、人の感情まで狂わせてしまう。 「腸活」はカラダ全体の血流を良くします。 いい💩にすれば、カラダやココロまで軽くなることだってあります。 1年前のこの時期の記事、リライトしました＾＾ 《目次》 腸内環境を整える 焼かれた!あ〜んバナナサンド ▶︎材料 ▶︎作り方 ▶︎MEMO 焼きバナナ フィリピン伝統の茹でバナナ あんこ 腸活スイーツ リンク 腸内環境を整える いまの時期は 日中と朝晩の寒暖差が広がるため カラダがついていけず 自律神経が乱れやすくなります。 無性に悲しくなったり 泣きたくなったり むなしい気持ちに包まれることありませんか? そんな時は腸活スイーツで カラダを喜ばせてあげよう。 腸活でカラダを元気にすれば、ココロも連動します。 焼かれた!あ〜んバナナサンド バナナ加熱することで栄養素が栄養効果がアップします。 冬は胃腸にやさしいホットなスイーツで、カラダ
お雛様展＆炎のチョコレート＆オベラ フラペチーノ＆ヤーコン @sweets112 - ルーナっこの雑記ブログ
ショッピングモールでのお買い物ついでに、お雛様展を見て来ました。 お雛様展 炎のチョコレート ショコラ・ア・ラ・フラム オベラ フラペチーノ ヤーコン 最後に お雛様展 素晴らしい飾りです。 昨年は 一ヶ所に置いていましたが、今年はあちこちに分散されています。 どれもステキですね。 家にはお雛様がなかったので、憧れます。 出したり、片付けたり、保管が大変だとは思いますが。 【東京ディズニーリゾート限定】ミッキーとミニーのひな人形 お雛様 おひな様 雛飾り 雛人形 炎のチョコレート ショコラ・ア・ラ・フラム このチョコレートはバレンタイン時期にしか購入できません。 累計700万個の伝説の"ふわとろ"ショコラ。 炎でトロトロ焼いて生まれる"ふわっととろける濃厚な口どけ"をスプーンですくって体験してください。 やっと 出会えました。 銀のぶどうから出ています。 何年も前から知っていましたが、バレ
毎年この季節に ヤーコンとジャガイモを植えています。 植えてあった、種芋を掘り出します。 ヤーコンの花 ジャガイモ ヤーコン 栄養 料理 まとめ ジャガイモ 丸いのが ジャガイモです。 ジャガイモは 芽を出すために外に出しています。 芽を出して早く育つようにするようです。 しなくても芽は出てきますが、遅くなります。 ヤーコン ヤーコン むしろの上にあるのが、ヤーコンです。 掘り出した種芋は、乾かしてから植えます。 ヤーコンは埋めてあったので、茎が腐ってきていて、さらに霜の影響もあって水分が多く べちゃべちゃになっています。 それで乾かしてから 塊茎（かいけい）を取り分けます。 ヤーコンとして食べるのは 塊根（かいこん）です。 不思議な植物ですね。 ヤーコンを植えても 芽がでないそうです。 塊根 50個ほど 植えることにします。 栄養 １．フラクトオリゴ糖 大腸でビフィズス菌等のえさになり、
見た目を気にするな！！ビタミンCたっぷりのグリーンキウイとみかんのスムージー【レシピ】 - smoothies’s diary
目次 グリーンキウイとみかんのスムージー 材料 キウイは当然皮ごと！ グリーンキウイの栄養と効能 最後に グリーンキウイとみかんのスムージー 暑い日がまだまだ続きますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか。 今回はグリーンキウイとみかんのスムージーです。 キウイとみかん、どちらもビタミンＣがたっぷり。 見た目もきれいにキウイをグラスの中に飾ってみました。弱った肌にビタミンＣで潤いを与えましょう！ 材料 ［１人分］ 冷凍みかん ８０ｇ グリーンキウイ １個 ココナッツウォーター １３０ml メープルシロップ 小さじ１ グラスに貼り付けるキウイ１個を使っていますので、キウイは計２個ということになります。 また今回は生のキウイを使いましたが、いつもは買ってきたキウイは冷凍しています。 画像の左にひまわりの種が写っています。トッピングに使う予定でしたがやめました。またいつか使いたいと思います
Hiroの海外生活 セブ島日記 フィリピン・セブ島で10年近く悪戦苦闘、予測不能なフィリピン文化に振り回され、遂にセブ島を脱出。しかし、未だに家族はセブ島に閉じ込められております・・・ フィリピンで生活をしていますと、生活環境が悪いため必要以上に健康に気を配らなければなりません。 フィリピン生活中は、よく喉を痛めて咳と痰に悩まされました。セブ島では、一歩外に出るとほこりや排気ガスが充満しているので、そういったものが絶えず鼻や口から体内に侵入するので、考えらない量の痰が喉を圧迫したのです。 そうした中、私はフィリピンでは薬より食べ物で免疫力をあげて直すことに専念したのです。 たとえば、よくフィリピン人ドクターから勧められたのは栄養満点の木モリンガ（なんと90種類以上の栄養素が含まれており、ポリフェノールをはじめとする46種類以上の抗酸化物質を持つとされています）を使った食べ物や飲み物です。
こんにちは。はや太郎です。 今週のお題「ごはんのお供」。迷った。色々ありすぎる。 気軽に食べられるものに範囲を絞って考えてみました。 1.納豆 2.しそにんにく 3.いかの塩辛 4.酢いか 5.味の花 6.あとがき 今週のお題「ごはんのお供」 1.納豆 リンク 定番中の定番。納豆の起源は諸説あるようですがホントのところはどうなんだろうね。 一番好きな食べ方はシンプルにカラシとタレのみ。 家庭によって食べ方があるから、なにもプラスしない食べ方に慣れていた方がいいとの教えがあったのを覚えている。 2.しそにんにく リンク 商品リンクは梅にんにくですが、しそにんにくはスーパーとかでも普通に売っている定番。 しその香りがにんにく臭さを和らげてくれている為、何個でも食べられちゃう。 にんにくの食べ過ぎはよくないといわれているので食べるときは注意が必要だ。 にんにくに含まれるアリシンには殺菌作用があり
ヒロのフィリピン・セブ島体験記 フィリピン・セブ島で10年近く悪戦苦闘、予測不能なフィリピン文化に振り回され、遂にセブ島を脱出。※本ページはプロモーションが含まれています。 フィリピンで生活をしていますと、生活環境が悪いため必要以上に健康に気を配らなければなりません。 フィリピン生活中は、よく喉を痛めて咳と痰に悩まされました。セブ島では、一歩外に出るとほこりや排気ガスが充満しているので、そういったものが絶えず鼻や口から体内に侵入するので、考えらない量の痰が喉を圧迫したのです。 そうした中、私はフィリピンでは薬より食べ物で免疫力をあげて直すことに専念したのです。 たとえば、よくフィリピン人ドクターから勧められたのは栄養満点の木モリンガ（なんと90種類以上の栄養素が含まれており、ポリフェノールをはじめとする46種類以上の抗酸化物質を持つとされています）を使った食べ物や飲み物です。 モリンガは「
小腸や大腸といった 腸内に生息している腸内細菌。 植物のように整然と群生しているその様が まるで フローラ（花畑）を思わせることから 腸内フローラ と呼ばれるようになりました。 そんな腸内フローラの一つとして 今回注目したのが 乳酸菌✨です。 花畑のガーディアン ～腸内フローラ～ 乳酸菌という名前の菌はいない ガーディアンのお仕事 ～乳酸菌の働き～ ビフィズス菌じゃダメなの？ 乳酸菌は溜めることができない 守護者の晩餐(プレバイオティクス) オリゴ糖 食物繊維 乳酸菌はお腹にいいだけじゃない！ ガーディアンは死してなお・・・～生きていない乳酸菌の効果～ 乳酸菌の種類が違えば効果も違う 乳酸菌の種類と効果❤よく見る乳酸菌食品10選❤ LB81乳酸菌 ラブレ菌 クレモリス菌FC株 ガセリ菌SP株 1073R-1乳酸菌 LG21乳酸菌 乳酸菌シロタ株 L-92乳酸菌 乳酸菌CP1563株 乳酸菌
ピクルスはじめました！ ピクルスの栄養効果を考えると、一年中常備しておきたいのですが、 我が家は全員ピクルス（酢漬け）が苦手で、 お酢の酸味があまり好きではないのです。 しかし、主婦としてはピクルスの栄養効果を知ってから、 今年は少し遅かったのですが、梅雨から夏の時期にピクルスを作ります。 ピクルスは野菜をお酢に漬け込む事で完成しますが、 色々試した結果、ピクルスが苦手な家族でも食べられる野菜4選と、 ピクルスの効果と、我が家流作り方のポイントをご紹介します。 ピクルスの効果でダイエットと健康維持！ ピクルスの効果でダイエットと健康維持！ ピクルス苦手家族が食べる野菜4選 パプリカ ニンジン プチトマト 長芋 ピクルスの効果！ダイエットと健康維持 簡単ピクルスの作り方 おしゃれなピクルスの作り方は必要？ 家族がピクルスを苦手！対策方法 まとめ ピクルス苦手家族が食べる野菜4選 お酢が好きな
前にこんにゃくのコト 記事に書いたのですが、 nikonosukey.hatenablog.com 今回はスイーツ部門。(;^ω^) こんにゃくを使ったスイーツ、多くなりましたね。 食物繊維たっぷりで カロリー・糖質が低いこんにゃくは たしかに良いスイーツになりそう。 BIG! コレは杏仁⇈ こんにゃくパークさんの このシリーズはこの他にもいろいろ出ています。牛乳プリン・珈琲ゼリー etc. ちなみに【杏仁プリン】は280ｇでなんと！35㎉！！ ただ、お味はとても淡泊(ちゃんと杏仁の香りはします！)なので 一個食べるのは なかなか大変。考えようでは 半分で満足なので ダイエットには良い商品ですね。(^^)v 和のシリーズも見かけました。 和テイスト 関越物産さんの【わらび餅風こんにゃく】 です。 こちらは黒蜜ときなこタップリでいただくので 一袋 134㎉。そこそこありますね
整腸剤の使い分け【便秘や下痢への効果とは】
使い分けの方法は決まっていません。 整腸剤には、主に4種類の善玉菌が使われます。 それぞれの特性を生かしたさまざまな組み合わせがあります。 整腸剤は腸に善玉菌を送り込むことで腸内細菌のバランスを整える薬です。 腸の中の悪玉菌を減らし、善玉菌を増やします。 腸内の菌のバランスを整えることで下痢や便秘などの症状を改善していきます。 整腸剤の使い分け ・使い分けの方法は決まっていません。 ・乳酸菌、ビフィズス菌、糖化菌、酪酸菌を組み合わせた様々な整腸剤があり、それぞれの特性を生かした使い分けができます。 ・抗菌薬と一緒でも効果を発揮する整腸剤もあります。（ビオフェルミンR、ラックビーＲ、ミヤＢＭ、ビオスリーなど）
新型コロナウイルスの拡散で、終息の先行きが見えず、東京オリンピックがどうなるかまで心配が及んできています。 インフルエンザもまだまだ油断ならない季節ですので、免疫力を高めるハイブリッドヨーグルトを作って食べています。 免疫力を上げるハイブリッドヨーグルトの作り方を紹介します。 用意するもの R-1のヨーグルト ヤクルト 牛乳１L 紙パック ヨーグルトメーカー 配合 時間と温度 出来上がり まとめ 用意するもの R-1のヨーグルト 乳酸菌1073R-1株が、免疫力を上げインフルエンザを予防する効果がある。 腸内環境を整え、美肌やダイエットにも効果がある。 リウマチなど自己免疫疾患の予防に効果が期待される。 ヤクルト 乳酸菌シロタ株は、生きたまま腸に届き、善玉菌を増やし悪玉菌を減らす。 研究者、代田（シロタ）博士が発見、培養に成功したため、シロタ株とよばれています。 腸内環境を整え、免疫力を高
Hiroの海外生活 セブ島日記 旅行会社で13年働いた後、ニューヨークやセブ島で英語を学び、 セブ島で約5年悪戦苦闘し、予測不能なフィリピン文化に振り回され、 日本に逃げ帰ったのですが、セブ島が恋しくなり戻ってきてしまいました・・・ フィリピンで生活をしていますと、生活環境が悪いため必要以上に健康に気を配らなければなりません。 先日も、喉を痛め約1ヶ月間咳と痰に悩まされました。セブ島では、一歩外に出るとほこりや排気ガスが充満しているので、そういったものが絶えず鼻や口から体内に侵入するので、考えらない量の痰が喉を圧迫したのです。（さらに現在はヘイズがやってきてます） そうした中、私はフィリピンでは薬より食べ物で免疫力をあげて直すことに専念します。 たとえば、よくフィリピン人ドクターから勧められたのは栄養満点の木モリンガ（なんと90種類以上の栄養素が含まれており、ポリフェノールをはじめとする4
こんにちは、はせちいです。 いつも読者登録・Bブックマーク・スターありがとうございます🌟 先日、「ホンマでっか！TV」でコロナ対策をやっていました。 その中で、専門家の方が「ぬか漬けはスーパーフード」と、ごり押ししていて、今コロナが流行っている中免疫力をつけるのにとてもいいと知り、やっててよかった～💗と思いました。 1月からぬか漬けを始めたのですが、ブログを始めて最初の記事でぬか漬けを紹介しています。👇 www.hasechii.com もう4か月目になりましたが、ぬか漬けの管理についても正直にお話したいと思います😂笑（実際大変・・・） ぬか漬けを始めて4か月。管理は大変?! 数日留守にするときのぬか漬けの管理方法 ぬか漬けの健康効果 美容効果 腸内環境の改善 動脈硬化の予防 抵抗力・免疫力アップ おススメ漬け物 ぬか漬けを始めて4か月。管理は大変?! 実はぬか漬けをやるのは2回目
自分にピッタリなのはどれ？飲むお酢の選び方とオススメ7選 - 赤兎馬おじさんの足跡 ～経験値のお裾分け～
「飲むお酢っていろんな種類があるけど、どうやって選ぼうかな？」 「実際に片っ端から飲むお酢を試してたら、時間もお金も足りないし･･･」 「健康ブームの中、皆どんな飲むお酢を続けてるの？」 こんな疑問にお答えします。 当ブログにお立ち寄り頂きまして、ありがとうございます！m(_ _)m こう見えて実は、飽き性のわりに飲むお酢だけは2年以上も続けている赤兎馬おじさん (@sekitoba1007)です。 豆乳、野菜ジュース、お茶etc･･･いろいろ試しましたが、飲むお酢が一番長く続いて いますね。(^^♪ 今回は、これまでいろいろ試してきた"飲むお酢"の中から特にオススメだったものや、 選ぶ時の注意点などをご紹介します。 目次 自分にピッタリなのはどれ？飲むお酢の選び方とオススメ7選 お酢が体に良いと言われる理由は？飲むお酢を選ぶポイント お酢の主な効果 お酢を選ぶポイント 実際に飲み易く美味
8月9日【ヨーグルトレシピ】フルーツヨーグルトレシピをご紹介♪腸の調子がGOOD！ヨーグルト食べてる？ - マムのおうちごはん
今日もブログをご覧いただき、ありがとうございます。💖 三連休いかがお過ごしですか。 毎日暑くて、何を食べようか何を作ろうかと悩みますよね。 今日は、私が毎日食べているフルーツヨーグルトとヨーグルトの栄養についてお伝えします。 では、マム流ヨーグルトレシピをご紹介😊 ヨーグルト 目次 フルーツヨーグルト フルーツヨーグルト 材料 フルーツヨーグルト 作り方 フルーツヨーグルト 食べた感想 フルーツヨーグルト 応用編 はちみつも少量ですが、毎日摂っています♪ ヨーグルトの効果・効能 腸内環境を整える 生活習慣病の予防 美容やダイエットにも ヨーグルトの栄養成分 動物性タンパク質 脂質 カルシウム 糖質 ビタミン フルーツ皿はこれ！ ～さいごに～ フルーツヨーグルト フルーツヨーグルト 材料 🍇無糖ヨーグルト・・・・・大さじ3 🍇デラウェア・・・・・・・1／4房 フルーツヨーグルト 作り
飲むヨーグルト 便秘の解消にお薬を使うのは手っ取り早い。 でも、できることならお薬以外での解消が嬉しいですよね。 今日は、便秘に良い飲み物として飲むヨーグルトとコーヒーをご紹介します。 お薬のような即効性はないかもしれませんが、根本的な解消を目指して じっくりと取り組んでくださいね。 便秘解消に効果的！飲むヨーグルトの効果（メリット） 便秘解消に効果的！ヨーグルトの注意点（デメリット） 便秘解消に効果的！朝一杯のコーヒー ＜まとめ＞ 便秘解消に効果的！飲むヨーグルトの効果（メリット） 飲むヨーグルト2 乳酸菌＆酵母のケフィア種菌【ケフラン】 牛乳や飲むヨーグルトには腸内環境を整えるビフィズス菌が多く含まれています。 ホットミルクよりもよく冷やした牛乳を飲むと、 消化管が刺激されて腸の動きも活発になります。起床時などに飲むのがオススメです。 ・便秘解消効果 飲むヨーグルトに含まれる善玉菌は、
ダイエット 女性 ダイエット成功というのは容易ではありません。 だからいつの時代も多くの人が悩む訳です。 痩せられない原因は「食べ過ぎ」と「運動不足」と言い切るのは簡単です。 でもこういったことって案外理解できていませんよね。 今日は、あなたのダイエットへの自覚を促すために 的をついた耳が痛い7つの忠告として詳細をお伝えしたいと思います。 ①ダイエットでなんで痩せないの？食べ過ぎだよ！ ②ダイエットでなんで痩せないの？運動しなよ！ ③ダイエットでなんで痩せないの？姿勢が悪いよ ④ダイエットでなんで痩せないの？食事のバランス悪くない！？ ⑤ダイエットでなんで痩せないの？代謝が悪い！ ⑥ダイエットでなんで痩せないの？我慢のし過ぎだよ！ ⑦ダイエットでなんで痩せないの？諦めるな！ ＜まとめ＞ ①ダイエットでなんで痩せないの？食べ過ぎだよ！ ご馳走 1食595円～ 管理栄養士＆医療専門チーム監修の
便秘解消で健康的にやせる！ 腸活ダイエットを成功させる生酵素サプリとは | 生酵素サプリ辞典 – 絶対に知っておきたい生酵素サプリの選び方
ダイエットというと運動や食事制限などの方法を思い浮かべる方が多いかもしれませんが、無理なく健康的に痩せたいという方には「腸活ダイエット」がおすすめです。 特に便秘がちな人にとっては、日々の生活に腸の調子を整える習慣を取り入れて便秘解消を目指すことが健康的なダイエットにつながるんです。 そこで今回は、腸活ダイエットで便秘解消を目指す人におすすめの生酵素サプリについて紹介したいと思います。 便秘解消に生酵素が効果を発揮する理由とは ダイエットの天敵である便秘の解消には生酵素が効果的！ では、なぜ便秘解消に生酵素が効果を発揮するのでしょうか？ その理由について説明していきたいと思います。 消化をスムーズにする そもそも酵素とは、体内で起こる様々な化学反応引き起こすために必要不可欠なタンパク質のこと。 化学反応というと分かりづらいかもしれませんが、消化・吸収・代謝など人間が生きていくために必要な反
最終更新日時： 2020年5月4日 A型は危険！？新型コロナウイルスは血液型で死亡率に影響が出るかもしれない説 この記事は次のような方にオススメの記事です。 新型コロナウイルスこわすぎるだろ…なにか良い対策はないのか？ 免疫力を高めるって言ったって手段がわからない 緊急事態宣言が5月末まで延長だって、どうしよ… 新型コロナウイルスに対応できるような免疫力の高め方を知りたい人。 普段から対策できるように万全の準備をしておきたい。 免疫力の高め方を覚えておきたい。 アラサー、都内在住ダイエットサラリーマンの海野浩康（@uminoxhiro）が上記の読者様に向けて執筆しました。 アシスタントの空知瑞夏（@sorachimizuka）よ！こんな人はこの記事読んだほうがいいかもね！ ✓この記事で得ることのできる情報 ●新型コロナウイルスの感染に対しての防衛策としても有効な「免疫力の高め方」の方法
口臭が原因で娘に嫌われた！日本人の8割が陥るドブ臭い口臭の改善方法 | まだ買うな！オーラクリスターゼロの効果を口コミ・成分から徹底調査
「口臭がドブ臭い」と聞いて、ドキッとした人もいるのではないでしょうか。 実は口臭について気にしたことがある人は多いもの。 日本歯科医師会が出した調査結果が非常に興味深い内容となっています。 なんと、日本人の8割が自分の口臭について不安感を抱いた経験がある、という結果が出ています！ 8割もの人に「口臭注意報」が出ているということにもなりますよね…。 自分の口臭はどうなのかチェックする方法は？ タイプ別の臭い改善方法は？ など、気になる「口臭対策」についてお伝えしていこうと思います！ 口臭がドブ臭い！その原因と、改善方法をご紹介！ 口臭にはいくつかタイプがありますが、特に多いのが「どぶ臭」と表現されるタイプの臭い。 口からどぶのような臭いが発生してしまうのには、しっかり理由が存在します。 理由が分かれば改善方法も分かるもの。 2つセットでご紹介致します！ 原因 自分の口が臭いのではないかと気に
暑い日が続くと、食欲不振や気力減退に悩まされる人が増える。体調管理には腸内にある細菌群のバランスが関係する。体に負担をかける悪玉菌を減らし、健康に役立つ善玉菌を増やすことで夏バテを防ぎたい。一人ひとりの腸には約100兆個とも、200兆個ともいわれる膨大な細菌が生息している。腸内の多様な細菌群のバランスの乱れが、アレルギー発症、肥満など多くの疾患を引き起こしている可能性が指摘されている。免疫学者
コーヒー こんにちは。 秋晴れの日が多くて何よりですが朝晩は冷えますね。 冷えは便秘に良くありません。 今日は、便秘解消におすすめの温かい飲み物のご紹介です。 白湯（さゆ）が便秘に良いのはいうまでもありませんが、 それ以外の5つの飲み物を挙げました。 お茶でも飲みながら読んでみてくださいね。 便秘解消におすすめのあったか飲み物：コーヒー 便秘解消におすすめのあったか飲み物：紅茶 便秘解消におすすめのあったか飲み物：ココア 便秘解消におすすめのあったか飲み物：抹茶 便秘解消におすすめのあったか飲み物：甘酒 ＜まとめ＞ 便秘解消におすすめのあったか飲み物：コーヒー コーヒー ・イラスト 《デルバラスリムビューティ》５日間お試しパック 便秘解消に、カフェインが腸を刺激して効果的というのは聞いたことが あるかと思います。 腸を刺激＝大腸内の便を押し出す。 「ぜん動運動」が活発になって便秘を解消して
過度な洗顔はどうしてもやってしまいますよね！ メイクが残ったら嫌だし、なんかスッキリしないし！ でも、インナードライになってしまう心配も・・・ どうすればいいのおじいさーん～（ハイジ）(笑) お肌の酸性とアルカリ性 pH7(ピーエッチ)が中性。 それより値が大きいのがアルカリ性。 値が小さいのが酸性。 です。 健康なお肌は弱酸性！pH4.5～5.5の弱酸性 お肌は、表面を覆っている酸を含む皮脂のベールによって、pH4.5～5.5の弱酸性に保たれています。 中性よりも少しだけ酸性に近い状態です。 これより酸性やアルカリ性に傾くと、肌には刺激が強すぎて、傷ついたり炎症を起こしやすくなります。 また、肌に悪さをする細菌やカビは酸に弱いため、弱酸性のお肌には侵入できません。 また、弱酸性にはタンパク質を固める作用があるため、タンパク質が主成分の角質は肌表面で強固になります。 ➡肌は弱酸性であること
花粉症と乳酸菌の関係！噂の花粉症対策方法を調査してみた件！
みなさん、こんにちは！ みなさんは花粉症にお悩みだったり、身近に花粉症の方はいらっしゃいますか？ 花粉症というのは、春先になると多くの人が悩まされるアレルギー疾患の一つです。 特に、花粉の飛散がピークに達する時期には、鼻水やくしゃみ、目のかゆみなどの症状が現れ、生活に支障をきたすこともあります。 私自身学生時代から花粉症で、これは親の遺伝だといまでも思っています。 しかしこの数年、実は花粉症が発症していません。 子供が生まれて、ヤクルトを飲ませ始めた事がきっかけなのですが、私が取り組んだ事は「ヤクルト400」を約2年間と少し、毎日欠かさず子供と一緒に飲み続けた事です。 そこで、最近では乳酸菌が花粉症の対策に効果があるという噂が広がっています。 果たして、この噂は本当なのでしょうか？それともただの都市伝説なのでしょうか？ 花粉症が治まったのは、乳酸菌の効果なのでしょうか。 今回は、その真相に
正月太り こんにちは。 クリスマスが終わると日が経つのが早いですね。 あっという間に正月がやってきます。 今日は正月は太るということを前提に 今からどう対処すべきかをお話したいと思います。 参考にしてくださいね。 正月太りを見据えてのダイエット：ストレスをためない 正月太りを見据えてのダイエット：食事のバランスを考えて修正 ＜栄養バランスの良い食事具体例＞ 正月太りを見据えてのダイエット：いつから修正を図る？ ＜まとめ＞ 正月太りを見据えてのダイエット：ストレスをためない ストレス発散 宅配制限食の【メディミール】 コロナのこともあってストレスが溜まっている私たち。 それなのにダイエットのために食べたいものまで抑えるのは 酷と言うもの。 食べれば（正確に言えば食べ過ぎれば）太るというのは当然のことなので 誰でも解っていますよね。 食べたいものをガマンして溜まるストレスはダイエットはもちろん
ビセラ(BISERA)口コミの痩せないってホント？【効果と評判を検証！】
ビセラ(BISERA)の効果・評価は嘘？痩せないと評判？【口コミを検証！チャレンジコースから解約方法についても解説】 充実した毎日をサポートする「自然派研究所」から販売されている「ビセラ」は善玉菌を増やし、悪玉菌を減らす腸内フローラサプリメント。 「太りにくく痩せやすい体質になりたい！」という女性から、サプリを飲むだけで手軽に痩せ菌による「腸活」や「菌活」が目指せるダイエットサポート商品として人気。 SNSや「youtube」での面白い動画広告、ネットの口コミでも話題で、モデルの西山茉希さんやタレントの渡辺美奈代さんなど多くの有名人が愛用。多くの人からダイエットサプリとしての評価を得ています。 「ビセラ」の特長はテレビで話題の「短鎖脂肪酸」をダイレクトに配合、特殊加工カプセルによって「生」の菌を腸まで届けることが出来ます。 今回は「ビセラ」の特長や効果をまとめ、本当に痩せられるのかリアルな
【島桑青汁】ケール以上の健康美容成分！糖化ケアができる青汁！毎日の美容と健康に！ ただの青汁じゃない「島桑青汁」とは？ 島桑青汁は発案から開発、発売までに2年以上かけて商品化された人気の青汁です。 発売後1年もたたないうちに17本突破の人気。 沖永良部島（おきのえらぶじま）で育った「シマ桑」をそのまま青汁にしたものが「島桑青汁」というものです。 ノンカフェインなので夜でも心配なくお飲みいただけます。 沖永良部島（おきのえらぶじま）は、奄美群島の南西部に位置する島、鹿児島県大島郡に属します。 リゾート開発もされていないので、汚染が少なく、安心の青汁です。 さらに、シマ桑自体に苦味やクセがほとんどなく、緑茶のように美味しいと評判の青汁です。 シマ桑は各種栄養成分も豊富！ DNJ（１－デオキシノジリマイシン） ➡桑の葉特有の糖化ケア成分が桑の品種の中でも豊富 食物繊維 ➡ケールの約8.51倍 カ
美味しく飲めて、内臓脂肪が減少 - うちのみかん
うちのみかんです。 以前の過去記事で紹介した『レモン水』の他に、梅雨に入ったムシムシする頃から 飲み始めるドリンクがあります。今年で３年目になります。 こちらは『レモン水』 www.uchinomikan.com ミツカンから出ている６倍希釈タイプの『黒酢』のドリンクです。 上の写真はブルーベリー味の黒酢になりますが、他にもりんご、ざくろなど 数種類あります。 (味の種類は同じでストレートタイプもあります) 目次 【酢の効果】 【酢の摂取での注意】 【腸内環境を整える】 【内臓脂肪減少】 【最後に】 【酢の効果】 疲労回復 食欲増進 腸内環境整える 内臓脂肪減少 私が始めた理由は疲労回復と内臓脂肪減少です!(^^)! １年中飲んでいたら体にはとてもいいのでしょうが、暑い時期だけ冷たい水で割って 飲んでいます。今回からは１年中続けてみようかな～。 いくら内臓脂肪を減らしたいからと飲み過ぎはよ
黒麹発酵の黒酢「ちゅら花」は沖縄発の天然の飲むお酢。 黒酢にはダイエットの効果もあって、毎朝スルリと快調になるらしい。 1週間「ちゅら花」黒糖タイプの効果を実際に試してみました。 ちゅら花を実際に飲んでみた方の口コミ情報もアリ。 さっそくいってみよう～😚 ちゅら花黒糖タイプ 飲む黒酢の効果 ちゅら花1週間飲んでみた！味やダイエット効果は？ ちゅら花はこんな方におすすめ ちゅら花気になる口コミは？ ちゅら花デメリットは…？ ちゅら花黒糖タイプ 飲む黒酢の効果 ちゅら花は黒麹発酵で作られたアミノ酸クエン酸がたくさん含まれている飲む黒酢です。 ちゅら花はクエン酸とアミノ酸の量が多く含まれています。 天然クエン酸の量：1652mg（100ml中） 天然アミノ酸の量：18種類、3045mg ちゅら花はリンゴ酢の約10倍もアミノ酸の量が多いんですって。😉 ちゅら花はダイエット効果の高いと言われてい
2021年07月26日 整腸剤の種類と選ぶポイント はじめに 便秘や軟便などおなかの不調全般に効くイメージのある整腸剤ですが、症状や目的別にさまざまな商品が出ています。ここでは、整腸剤の種類と選び方を紹介しますので、自分のおなかの悩みにあった商品を見つけるヒントにしてくださいね。 おなかの不調に整腸剤はなぜ効くの？ おなかの中には腸内細菌があり、私たちの体に有益な「善玉菌」と、有害な「悪玉菌」、そのどちらにも属さない日和見菌に大きく分けられます。ストレスや不摂生などさまざまな要因から、これらの腸内細菌のバランスが崩れると便秘や下痢などの不調が現れます。 整腸剤は、腸内に対して善玉菌を補って悪玉菌を減らすように働きかけ、腸内細菌のバランスを整える薬です。崩れた腸内細菌のバランスを元に戻すことを目的としているため、便秘と下痢、どちらの症状の時にも使用することができます。 ただし整腸剤は穏やかな
「L8020乳酸菌」2週間摂取でジンジバリス菌（歯周病菌）が約44％減少ー「L8020乳酸菌摂取におけるジンジバリス菌への影響に関する研究」を実施ー
「L8020乳酸菌」2週間摂取でジンジバリス菌（歯周病菌）が約44％減少ー「L8020乳酸菌摂取におけるジンジバリス菌への影響に関する研究」を実施ー～広島大学歯学部 二川浩樹教授が解説：善玉菌を残し、悪玉菌だけを減らして口内フローラを整える「L8020乳酸菌」。一般的な殺菌剤との違いとは～ 2021年12月15日（水） 「L8020乳酸菌」を通じた歯の健康維持を提唱する、L8020協議会（所在地：広島市西区商工センター6丁目6番29号）は、全国の50歳以上70歳以下の男女114名を対象に、「L8020乳酸菌摂取におけるジンジバリス菌への影響に関する研究」を実施しましたので、その結果をお知らせいたします。 L8020協議会が実施したインターネット調査の結果、4割以上の方がマスクを着用する生活の中で「お口のネバつき（50.8％）」や「口臭（42.9％）」の悪化を感じていることが判明いたしました
「乳酸菌・ビフィズス菌」が、じつは「胃がん・食道がん・大腸がん」のリスクになる驚きの理由（川口 友万） @moneygendai
欧米で行われているのが、低FODMAP（フォドマップ）食という食事療法。これまでお腹にいいとされてきた発酵性の食物繊維などを減らし、腸内発酵を抑える食事だ。 「いわゆる善玉菌と言われ始めた頃は腸内細菌は100種類ぐらいしか見つかっていませんでした。現在は1000種類を超え、単純にどの菌がいい悪いとは言えないというのが欧米の見方です。腸内細菌の多様性が大事であり、乳酸がいいとか悪いではなく、病原性細菌以外の様々な菌が育つ環境が胃腸にとっていい状態なんです」 歯周病の原因がビフィズス菌で乳酸菌で脂肪肝？ じゃあヨーグルトを食べなきゃいい、オリゴ糖をとらなきゃいいというのも極端で間違っている。善玉菌を増やす、あるいは悪玉菌を減らす、そうした一面的な考え方ではなく、もっと柔軟に考えないと腸内細菌の働きは見えてこないのだ。 「善玉菌や酪酸を悪玉と考えるだけで、これまでの多くの不可思議な事実が、まるで
今日は腸活についていきたいと思います。 目次 そもそも、腸活とは？ 善玉菌と悪玉菌と日和見菌 腸内細菌の種類は基本的には変わらない 腸内環境と関係のある症状や病気 ①アレルギーに悩んでいる、免疫力が低下している ②ストレスを感じイライラする ③太りやすい ④疲れやすい ⑤便秘や下痢 ⑥腸に穴があき、糖尿病や認知症などの原因になる ⑦大腸がん 腸活ダイエットの方法 デブ菌とヤセ菌 食物繊維の歴史と重要性・食物繊維と食欲の関係 酢キャベツの作り方 サプリメント そもそも、腸活とは？ 腸内の善玉菌を増やし、悪玉菌を減らすことを腸活と言うようです。 善玉菌と悪玉菌と日和見菌 腸内には、善玉菌と言われるビフィズス菌や乳酸菌などの健康状態に良い影響を及ぼす菌と悪玉菌と言われる健康状態に悪い影響を及ぼす菌と日和見菌と言われる菌がいます。 日和見菌はその名の通り、善玉菌と悪玉菌の優勢な方の味方をします。
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