『ウェブ2.0 HOW-TO デザインガイド』がよくまとまっています | S i M P L E * S i M P L E
なんだか前にもこういうまとめを紹介しましたが、また良くまとまっているのがあったのでご紹介。 Web design scratchのサイトで「Web 2.0 how-to design guide」なるまとめがありました。 » Web 2.0 how-to design guide 15の項目でまとめられていますね。 Simplicity（とにかくシンプルに！） Central layout（真ん中に寄せるレイアウトで） Fewer columns（段組は少なめに） Separate top section（トップ部分は分けて目立たせよう！） Solid areas of screen real-estate（レイアウトにはメリハリをつけて） Simple nav（ナビゲーションはシンプルに！） Bold logos（ロゴは大きめに！） Bigger text（フォントも大きめに） Bold
体内時計のネジをまこう！｜寝不足・睡眠障害｜healthクリック
地球の1日が24時間なのに対し、人間の本来持っている1日の単位は25時間です。24時間で1日の周期に合わせることができるのはヒトに備わる体内時計のおかげですが、どのように合わせているのでしょうか。 太陽の光がボタンをリセット 地球の1日が24時間なのに対し、人間の本来持っている1日の単位は25時間。もし光も音も温度も1日中変わらない条件の中で生活すると、ヒトは25時間ごとに寝たり、起きたりすることになります。 この25時間1周期を1時間早めて、24時間で1日の周期に合わせることができるのはヒトに備わる体内時計のおかげといえるでしょう。 体内時計とは「視交叉上核」（しこうさじょうかく）のことで、左右の眼の網膜から伸びた視神経が、視床の下部で交叉している所のすぐ上にある部位です。体内時計は、朝、眼から入る太陽の強い光を感知すると、松果体に信号を送ります。すると、松果体からは約14時間後に「時計
CTI-J 光を浴びる
光は睡眠に大きな影響を与えます。 ここでは睡眠と光の関係についてご紹介します。 ■ Index 光あれ 光と脳 光を浴びるタイミング 生活に明るさを 光と抑鬱気分との関係 光と睡眠障害 適切な明かりを 探す 光療法のリスクと副作用 ■光あれ 光は快眠に必要不可欠です。 日頃何気なく受けている光の量や照度、光を浴びる時間帯によって生体リズムはコントロールされています。 太陽が昇るとともに活動し、沈むとともに休息する自然の営みからは遠くかけ離れてしまった現代の生活では 体内時計に狂いが生じて、睡眠や気分の浮き沈みをはじめ他の肉体的精神的側面に弊害が起きてしまいました。 日光という良質な光をないがしろにし、人工的な照明に頼りすぎてしまった代償といえるでしょう。 ■光と脳 日中の明るさと夜の暗闇は体内の睡眠/覚醒や他の生理的なリズムを維持するためになくてはなりません。 光の強さを測定するには lx
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文具で楽しいひととき
