デザインを勉強したことがない人でもデザインできるようになるかもしれない4つの基本原則
このブログ、Webデザインレシピのデザインをリニューアルしました。 この機会にデザインを勉強したことがない人でも、楽しくデザインをすることができるかもしれない、基本原則 4つをご紹介します。 この原則は「ノンデザイナーズ・デザインブック」著者 Robin Williams で詳しく解説されています。 古い本ですが、とっても素晴らしい本で今では新装増補版となって発行されているようです。 今回、このブログ – Webデザインレシピのデザインを、ガラッと変えてみました。これを機会にちょっとデザインの基本というか、デザインをするときにガイドとなる、4つの原則をおさらいしておきます。Webデザインに限らず、会社で提出する報告書や学生さんのレポート、レストランのメニューなど、ページと呼べるものには全部当てはまると思うので、Webサイトを作るとかじゃなくても、知っておいて損はないかもしれませんね。 せっ
対人恐怖症（社会不安障害）の治療法 [メンタルヘルス] All About
対人恐怖症（社会不安障害）の治療法対人恐怖症は治療が必要な病気。治療開始が遅くなるほど症状が重症化かつ慢性化しやすく、うつ病やアルコールなどの薬物依存などを合併するリスクも高まります。早期治療はとても重要です。対人恐怖症の治療法について詳しく解説します。 初対面が苦手。人前でのスピーチはパスしたい。さらには、公衆トイレで隣に人がいると、不安になって、いつも個室に入ってしまう…など、他人と関わる必要のある社会的状況が苦手な人は少なくありません。 それでも、多くの方は何とか苦手意識に折り合いを付けながら、経験を積み、社会的状況への苦手意識を克服しているでしょうが、一方、対人恐怖が非常に強まってしまう場合もあり、人と関わる状況を避けるあまり、希望の仕事を選べないなど、深刻な支障が生じることがあります。対人恐怖症の治療法について詳しく解説します。 苦手意識の克服……基本は場数を踏むこと まずは治療
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回避性パーソナリティ障害 - Wikipedia
回避性パーソナリティ障害（かいひせいパーソナリティしょうがい、英語: Avoidant Personality Disorder; 以下APDまたはAVPD）[1]、または不安性パーソナリティ障害（anxious personality disorder）[2]は、広範にわたって持続してきた社会的な活動の抑制、自分なんかふさわしくないという感覚、否定的な評価に対する過敏さ、社会的な交流の回避などのパターンによって特徴づけられる、パーソナリティ障害の下位分類である。加齢と共に寛解する傾向がある[1]。 APDをもつ人は、自分は社会的に不適格で魅力に欠けていると考え、笑われること、恥をかくこと、排除されること、嫌われることを極端に怖がり、そのために、社会的な交流を避けようとする傾向をもつ。自分は孤独者であるとし、社会から取り残されている感覚を訴えるのが典型である。 通常、成人期早期に自覚され、
第27回 会議の席で発言できない 回避性パーソナリティ障害
会議や集団での発言がとても苦手で悩んでいます。上司からは「自分の思っていることを素直に表現すればいい」と言われるのですが，「恥をかいてしまうのではないか」，「ばかにされるのではないか」という気持ちが強く働きます。小さい頃から初めて会う人との人間関係も苦手でした。（29才，男性，SE） ITエンジニアは，人前で話をするのが苦手な人が多いようです。たいていは，会議やプレゼンテーションなどの経験を積むことで克服していくものですが，中には質問者のように，いつまでたっても克服できない人もいるようです。 そうした人は，「回避性パーソナリティ障害」の可能性も考えられます。これは「引きこもり」の特性の1つとも言われており，人間関係の抑圧や抑制，ぎこちなさ，否定的評価に対する過敏性，などが特徴とされています（図1）。 筆者のもとにも，回避性パーソナリティ障害と考えられるエンジニアがよくカウンセリングに来ます
カウンセリングサービス■カウンセラー発！すぐに役立つ心理学講座
私達人間は、頭でわかっていても、出来ないことがあります。そんな時は、心に何らかのやりたくない、出来ない理由があるのです。心の声を無視して、頭で考えていることを実行しようとしても、心の方が頭よりもパワフルなので、考えているようにはできないということが起こるのです。そんな時は、思考で心を納得させよう、抑え込もうとするのではなく、一旦心の声に耳を傾けてあげることが大切です。 そうすることによって、自分に必要なものや、自分が好きだと感じているものを発見することができます。その上で、思考によって、それを手に入れる方法を考えると、頭と心が一致して、事を簡単にすすめていくことができるようになります。起こっていることを、ダメな事だと否定するのではなく、受け止めた上で、心の声に耳を傾けてみましょう。 ◎リクエストを頂きました◎ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 結婚して
2/2 完璧主義を脱皮した人ほど、オトナになれる [ストレス] All About
仕事における「オトナ」とは、前ページのような「現実」をよく理解できている人ではないかと思います。 そして、一つひとつの失敗や挫折によって自分自身や周囲の人、環境などを全否定せず、「そういうこともあるさ」「仕方がない」とうまく受け流せる人ほど、「オトナ度が高い」と言えます。 このような「オトナ」は、仕事上の多くのストレスを自然にかわすことができるため、一つの仕事を息長く続けることができます。失敗や挫折に捕らわれないため、また新たな発想が湧き、新しい可能性を見出す余地があるのです。 今まで続けてきた仕事をささいなことで「中退」しなければ、長い期間のうちにはまたいくつかのチャンスが訪れます。そのとき、チャンスをうまく生かすことができれば、いずれは何らかの形で必ず成果が得られるのです。 「こだわりどころ」は 全体の2割程度でよい 上のような、仕事における「オトナ」を目指すには、自分自身の完璧主義的
強迫性障害 - Wikipedia
強迫性障害（きょうはくせいしょうがい、英: obsessive–compulsive disorder , OCD）は、不合理な行為や思考を自分の意に反して反復してしまう精神障害の一種である[1]。1994年以前は強迫神経症の診断名であった。同じ行為を繰り返してしまう「強迫行為」と、同じ思考を繰り返してしまう「強迫観念」からなる。多くはその行為に日あたり1時間以上を費やし[2]、WHOは生活上の機能障害を引き起こす10大疾患の一つにあげている[3]。アメリカ精神医学会発行のDSM-IV（精神障害の診断と統計マニュアル）においては不安障害に分類されていたが、2013年のDSM-5からは独立した疾患概念として「強迫症および関連症群」の一つに位置づけられた[3][4]。世界保健機関（WHO）の国際疾病分類（ICD-10）では「神経症性障害、ストレス関連障害および身体表現性障害」のカテゴリーに含ま
完璧主義 - Wikipedia
この記事は検証可能な参考文献や出典が全く示されていないか、不十分です。出典を追加して記事の信頼性向上にご協力ください。（このテンプレートの使い方） 出典検索?: "完璧主義" – ニュース · 書籍 · スカラー · CiNii · J-STAGE · NDL · dlib.jp · ジャパンサーチ · TWL（2012年10月） この記事には独自研究が含まれているおそれがあります。問題箇所を検証し出典を追加して、記事の改善にご協力ください。議論はノートを参照してください。（2008年4月） 完璧主義（かんぺきしゅぎ、英: Perfectionism）とは、心理学においては、万全を期すために努力し、過度に高い目標基準を設定し、自分に厳しい自己評価を課し、他人からの評価を気にする性格を特徴とする人のこと[1][2] 。定められた時間、限られた時間の内にて完璧な状態を目指す考え方や、精神状態の
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いつか真部那由子 本当にあったアルマゲドン2009
TechCrunch | Startup and Technology News
http://www.mindhacks.jp/2010/05/post-2420
【1】完璧主義タイプ「でも、完璧にしたい！」 | 達人のテクニック
http://p.nanapi.jp/r/20100210/20100210130321.png