精神科医が教える超シンプルな「怒りを抑える」方法6つ【後編】 | Menjoy! メンジョイ
前編では、怒りを抑える方法を3つご紹介しました。この後編でも引き続き、イライラが爆発する前にコントロールする方法を3つお届けします。 ■4：上司の悪口は、笑い話にしてしまおう イライラしているときについやってしまうのが、愚痴をぶちまけてしまうことです。 和田さんは、悪口は気持ちをスッキリさせるのに「かなり有効な技術」と言います。 「ただし、これも怒りの感情にかられたまま実行すると逆効果になりかねません。（中略）話しているうちにあれもこれもと怒りが込み上げてしまい、つき合わされるほうがウンザリします」 そこで和田さんがオススメするのが笑い話にしてしまうという方法。これならストレス解消になるのと同時に、楽しいコミュニケーションにもなります。 愚痴を言いたいときは笑顔を作って、楽しい会話を心がけましょう。 ■5：どんなに仲がよくても考えは違うと割り切る 人が怒りを覚えてしまうのは、自分が尊重され
心理学で解明！女性が「一夜の過ち」を犯してしまう理由 | Menjoy! メンジョイ
『脳科学的にも「酔うと一夜限りの恋をする」ことが判明！』でもお伝えしたように、お酒に酔うとそばにいる人が魅力的に見えて、つい過ちを犯してしまうことってありますよね。 では、男性と女性とではどちらが『酒の勢いでの過ち』を起こしやすいのか？ 医師・奥村智子氏編集の『医者が教えるココロとカラダ これが世界の新常識』では、意外な結果が紹介されています。 お酒に酔っ払うと異性が魅力的に見える効果のことを、俗に『ビール・ゴーグル』効果といいます。ビールの酔いが、曇ったゴーグルの働きをするという意味です。 ところが、イギリスの臨床心理学専門誌で、このビール・ゴーグル効果を否定する研究結果が紹介されました。 実験で、男女の飲酒者240名に女性のデジタル写真を見せて年齢を答えさせたところ、なんと女性よりも男性のほうが正解率が高かったのです。 写真のうち何枚かは、実際の年齢よりも若く、あるいは老けて見えるよう
ご注意！「ストレスは女性の性的魅力を低める」と研究で判明 | Menjoy! メンジョイ
夏休みも終わって、電車も学生や生徒で満員。仕事もなかなか終わらない。ストレスがたくさんあって疲れているけど、なんとか頑張らないと……とため息をついている方も多いのではないでしょうか。 「ちょっとくらいの肌荒れはメークでカバーして、栄養ドリンクを飲んで、今日もなんとか乗り切ろう」なんて、思っていませんか？ でも、疲れはごまかせても、あなたのストレスは男性にはお見通しかもしれません。そしてそれが、あなたがモテない理由になっているとしたら……？ じつは、“ストレスは女性の性的魅力を低める”ということが、トゥルク大学教授のマルコス・ランタラ氏らの研究で明らかになりました。いったいどういうことか、詳しく紹介します。 ■男性は高ストレス女性に魅力を感じない ランタラ氏らは過去の研究で、女性は“強い免疫力を持つ男性を無意識に魅力的と感じる”ことを明らかにしていました。これは、子孫を残すという意味で、でき
恋のチャンスも見切りが肝心！「彼とは脈ナシ」がわかるサイン5個 | Menjoy! メンジョイ
ちょっと気になる彼ができたとき、自分が恋愛対象なのか、そうではないのか、悩んでしまうことって多いですよね。 自分にとって都合のようほうに思い込んで、大失敗したりしないように、今回は英語圏女性向け情報サイト『a new mode』の記事を元に、“彼とは脈ナシのサイン5個”をお届けします。 ■1：みんなに優しい 気になる彼に優しくされたら、「もしかして私のこと好き!?」と思いたいですよね。でもその前に、彼が他の女の子にも同じように優しくしている可能性も忘れずに！ 一般的に男性は女性に優しくするものなので、彼があなたにちょっと優しいからといって、恋愛感情があるのかはわかりません。彼の他の女性への態度も、よくチェックしてみましょう。 ■2：SNSで繋がりたがらない 相手にいろいろ質問しなくても、フェイスブックなどのSNSを見れば、その人の交友関係や趣味や生活ぶりなど一目瞭然です。彼があなたに興味が
なんと「健康的な食事をしている人ほど浮気しやすくなる」と判明 | Menjoy! メンジョイ
浮気してしまう男性は、“ただの女好き”なのでしょうか。それとも“優柔不断で意志が弱く、誘惑があると断れない”からなのでしょうか？ 浮気をしてしまう男性の心理や行動については、これまで『Menjoy!』でも、たびたび取り上げてきましたが、そんななか、モンマス大学ナタリー・シロッコ准教授らの最新の研究では、なんと“健康的な食事が浮気をしてしまう原因になりうる”ということがあきらかになりました。一体どういうことか、紹介します。 ■食事と浮気 シロッコ准教授らは、32名の大学生を対象にある実験をおこないました。それは、32名の参加者を、クッキーを目の前にして大根サラダを食べるグループと、大根サラダは食べずにクッキーを食べるグループに半分ずつ分け、その後、プライベートチャットルームで異性と会話してもらう、というものでした。 すると、大根サラダを食べていたグループのほうが、クッキーを食べていたグループ
意外にも「プレッシャーに弱い人は頭がいい」と判明する | Menjoy! メンジョイ
あなたの彼はプレッシャーに強いタイプですか？ 練習ではうまくいかなかったことを本番では成功させたり、大きな仕事を任されるほど能力を発揮したりする人がいる一方、本番に限ってしくじったり、大事なプレゼンや面接で委縮してしまったりという人もいます。 あなたの彼がもし後者、つまりプレッシャーに弱いタイプの場合、「あいたたた……」ですよね。はっきりいって将来が不安？ でも、実はプレッシャーに弱い人には意外な長所があるんですよ！ ■プレッシャーに弱い人は頭がいい！ 心理学者・植木理恵氏の著書『他人の心がカンタンにわかる! 植木理恵の行動心理学入門』によれば、プレッシャーに弱い人は実は頭がいいとのこと。（※1） そのことを示す以下のような実験結果が同書で紹介されています。 マイアミ大学のシアン・ベイロック博士は、93名の学生を対象に数学のテストを実施しました。学生たちにプレッシャーを与えるために、問題を
知っておきたい糖尿病リスクを回避できる干物の知識8つ【後編】 | Menjoy! メンジョイ
前編では彼に喜ばれる干物の中でも、朝に向くものを紹介させていただきました。ここからは、朝よりもちょっぴり豪華な夕食向きの干物についてお届けしたいと思います。 解説は引き続き、巣鴨地蔵道りの干物店『干物まる』の代表、関口尚久さんです。 ■夜に向く干物1:『真ほっけ 特大、特特大』 「スーパーの縞ほっけとは別物の美味しさで、試食すると“うわ”と驚く濃厚な脂が特徴です。おいしい日本酒と一緒に出したなら、かなりできる女性に見られること間違いなしです」 ■夜に向く干物2:『トロアジ 特大』 「アジがこんなに美味しいとは重わなかったと言わしめた誰もが驚く美味しさです。ボリュームもあるので腹ペコの彼でも大満足するでしょう」 ■夜に向く干物3:『下田地金目 超特特大』 「伊豆の下田深海で捕れる大型の金目鯛です。話題性抜群なので、彼の家族を交えたパーテイやお祝いにもピッタリです」 ■夜に向く干物4:『伊勢え
知っておきたい糖尿病リスクを回避できる干物の知識8つ【前編】 | Menjoy! メンジョイ
魚を食べる機会が多い男性は二型糖尿病になる確立が低いことが、最近の研究で明らかになりました。（※1） 読者の皆さんの中にも「肉より魚を多く食べたほうがカラダにいいんだろうな」という意識を持っている方は多いのではないでしょうか？ しかし、お肉と違って「下処理等が面倒に感じたり、調理法がわからなくて手をつけられない」という人がいるのも現実。 そんな時は、焼くだけで調理の手間いらずな干物がオススメですが、この干物、朝に適したものと夜に適したものがあるのを知っていましたか？ 前編では、都内随一の品揃えを誇る『干物まる』（※2）の代表、関口尚久さんに、朝に彼が喜ぶおいしい干物とその知識について教えてもらいました。 ■朝に向く干物1:『対馬の真アジ』 「脂が大変乗っていて美味しい九州対馬列島で取れるブランドアジです。彼の仕事でここ一番の時の朝。日本有数のなじみあるお魚で元気を出してもらってはいかがでし
「女子校育ちはイケメンの基準が異なる」ことが明らかに | Menjoy! メンジョイ
異性の顔の好みは人それぞれ。男らしい精悍な顔つきが好きという人もいれば、どちらかというとフェミニンなタイプが好きという人もいます。 実は、女子校出身か共学出身かによって、女性の顔の好みは大きく異なるのだそうです。 では、男子校出身者の場合は？ 気になる研究結果が、イギリスの公共放送BBCのニュースサイトで紹介されています。 女子校育ちの女性は、フェミニンなルックスの男性に惹かれやすいということが研究でわかりました。 セント・アンドリュー大学の調べでは、女子のみの教育というのは、どんな男性を魅力的に思うのかについて大きな影響を与えるとのこと。 一方、男子校育ちの男性はどうかというと、友人選びではより男性的な顔の男性を好むものの、恋人選びで男っぽい顔の女性を好むわけではないそうです。 また、女子校・男子校の影響は、別の性別の兄弟姉妹がいれば弱まるとのこと。 研究では、男女共学校または女子校・男
本当に「頭がいい人の三大特徴」が心理学で明らかになる | Menjoy! メンジョイ
若い頃は、とにかくルックスのいい男性に目を奪われがちですが、年齢を経るにつれて、外見よりも中身を重視するという人が増えるのではないでしょうか。 特に、夫にするならば“頭のいい人”って魅力的ですよね。 ただし、まだ知り合って間もないうちは、相手の頭のよしあしは、なかなか判断しにくいもの。 そこで、見た目でも分かる頭のいい人の三大特徴について、心理学者・内藤誼人氏の『ひそかに人を見抜く技法』を参考に解説します。 ■頭のいい人の特徴はこの3つ！ 米国ジョンズ・ホプキンス大学の心理学者チームは、12歳の児童を対象とした学力テストで、特に優秀な成績をおさめた400人の特徴について調査を実施しました。 その結果、優秀な児童は、以下の3つの特徴を有することが多かったとのこと。 （1）近視 （2）左利き （3）アレルギー体質 人一倍勉強したためという背景もあるのかもしれまれんが、優秀な児童では平均の4倍も
超危険…なんと加齢臭と「男らしさ」の関係性が判明！ | Menjoy! メンジョイ
あなたは夫の加齢臭が気になりませんか？ 加齢臭というのは、中高年特有の体臭です。人間の皮膚から出た皮脂が変化した化合物“ノネナール”が原因で、青臭さと脂臭さを併せ持っています。 ノネナールは、40代以降に急速に増えるといわれていますが、実は男性ホルモンと深い関係にあるということをご存じでしょうか？ ■加齢臭は男度ダウンの証拠？ 一般的に男性ホルモンは皮脂を多く分泌させるので、男性ホルモンが多いほど加齢臭の元になるノネナールも大量に発生するように思われます。 ところが、エイジング・スペシャリストの朝倉匠子氏によると、男性ホルモンの補充によって、かえって加齢臭が消える場合があるそうなのです。その理由として、朝倉氏は、男性ホルモンは皮脂を多く分泌するとともに、皮脂を分解して、ノネナールの発生を抑えているのではないかと述べています。 つまり、加齢臭は、男性ホルモン低下のサインと捉えることができます
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あなたが好きな人に振り向いてもらえない心理学的な理由 | Menjoy! メンジョイ
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