あなたの人生は「無意識」に操られている? Honamiさんが教える潜在意識との付き合い方
今あなたの現実を変えたかったら、潜在意識に良い情報を入れるように”自己洗脳”していきましょう。誰のせいにもせず、自分でつくりたい人生を意図することで、現実は必ずいい方向に変わり始めます。【解説】Honami(潜在意識の実践家) 著者のプロフィール Honami(ほなみ) 潜在意識の実践家。静岡県生まれ。中学2年のときに潜在意識を知り、「一重まぶた・暗い・成績ビリのダサい自分」を「二重まぶた・明るい・成績トップのモテる自分」に変えることに成功。その後も人生を激変させ続ける。脱サラ・起業後、一時は借金生活で家賃も払えない状態から、2018年にI management株式会社を創立し、今では年商数億円を達成。潜在意識を活用して「心身の健康」「心でつながる人間関係」「お金と時間の自由」「自己成長」のすべてをバランスよく豊かに得る人を増やすことがビジョン。そのための方法をYouTubeやInstag
【ビジネスメール】書き出しや締めの定型文は必要?返信やお礼文の書き方で評価が変わる「使える言葉5選」
テレワークが推奨されるようになり、格段に増えてきたのが職場や取引先とのメールのやりとり。最近は「メールの定型文はムダ」という風潮があり、確かにうなずける部分もあります。しかし、対面の機会が少ない今だからこそ、ビジネス文章・文言が、コミュニケーションを円滑にしたり、意思伝達をスムーズにしたりします。知っておいて損はありません。 ビジネス文章は本当にムダなのか? 私が社会人になった数十年前、新人向けマニュアルの中に「ビジネス文章の書き方」という資料がありました。「謹啓 新緑の候～」と続く、堅苦しい定型文をマネしながら「こんなの必要?」とブツブツ文句を言いながら書いた思い出があります。 今はメールが主流ですが、冒頭の「いつも大変お世話になっております」もムダと言われる時代。相手との関係性によって臨機応変に使い分けていいと思いますが、顔を合わせないテレワークの時代だからこそ、言葉の選び方には気を遣
【5G対応スマホのおすすめ】買い時はいつ?最新7モデルはコレ!
当初はハイエンドモデル中心だった3大キャリアの5G対応スマホ。現在はエントリークラスにも広がっているほか、日本で人気の高いiPhoneも5Gに対応済みだ。ここでは、Androidで実売で4万円を切るシャープの「AQUOS sense5G」など、最新7モデルを紹介する。 5G対応スマホっていつが買い時? ▶長く使うなら5Gにしたほうがいい スマホの平均利用期間は年々伸びており、3年以上同じ端末を使うのも一般的になった。長期利用を前提にするなら、やはり5Gに対応していたほうがいい。今は4Gにしかつかながらなくても、エリアは急速に広がっていくからだ。例えば、auやソフトバンクは、2022年3月までに人口カバー率90%を達成する予定。ドコモも、2022年3月に55%、2023年3月に約70%までカバー率が広がる。 4Gから転用する周波数も増えるため、5Gを利用できるにこしたことはない。安さだけで4
【HSPの対処法】仕事・職場編:仕事できない、仕事が遅い、急な予定変更でパニックに…への対策
HSPにとっては毎日のほとんどを過ごす、「安全で安心な職場」を得ることは必要不可欠です。不安な気持ちになったら、駆け込める場所があると安心して毎日を過ごすことができます。物理的に移動できない時には、心の中に居場所を用意しておくのもいいでしょう。本稿は『敏感すぎて生きづらい人の 明日からラクになれる本』(永岡書店)から一部を抜粋・加筆して掲載しています。 仕事や職場でどう振る舞う? ここでは、HSPが持ちやすい仕事についての悩みを紹介していきます。居心地がよく、安心できる関係や職場を確保することは誰にとっても大切なことです。特に、極端に敏感なHSPにとっては毎日のほとんどを過ごす、「安全で安心な職場」を得ることは必要不可欠です。 安心・安全な関係というのは、 ・嫌なことは嫌と言えること ・気が進まないことを強要されないこと ・自分の話に耳を傾けてもらえること ・感じ方や考え方を押しつけられな
【HSPの対処法】健康・食事編:眠れない、食後だるい、異常に疲れるへの対策
HSPの過敏性は、五感や人の感情、雰囲気だけでなく、電磁波や放射線、気圧、光線、金属、化学製品、薬剤などさまざまです。一度、過敏症を発症してしまうと治すのはとても大変です。刺激の発生を予防し、体内から放出して免疫力をあげる努力が必要です。本稿は『敏感すぎて生きづらい人の 明日からラクになれる本』(永岡書店)から一部を抜粋・加筆して掲載しています。 健康や食事について敏感すぎる 敏感すぎる人の中には、電子機器が壊れやすく、電磁波に過敏に反応してしまう人がいます。 人間を含めたほとんどの生命体の細胞には、磁性を帯びた微少な結晶(磁性体)があり、人間では鼻腔後壁や松果体が磁性器官として知られています。 HSPの過敏性は、五感や体性感覚、人の感情、場の雰囲気だけでなく、電磁波や放射線、気圧、光線、溶剤、金属、殺虫剤、石油化学製品、喫煙、砂糖、グルテン、化学調味料、薬剤、農薬などさまざまです。 生物
【HSPの診断テスト】26項目のセルフチェック HSPとして生きていくコツも紹介
ここではHSP的な状態の有無を判断するためのセルフチェックを紹介します。以下の26項目のうち自分に当てはまるものをチェックしてください。チェックした項目の数が多いほど、HSP的な気質を持つ可能性があります。例えひとつの項目しか該当しなくても、それが極端に強い場合は、HSP的かもしれません。本稿は『敏感すぎて生きづらい人の 明日からラクになれる本』(永岡書店)から一部を抜粋・加筆して掲載しています。 HSPとして生きていくには 自分を認め、許し、受け入れて、HSPとして生きる覚悟を持とう 人生の目的は、自分を知ることであり、変わり続けることです。変わりたいのに変われないのは、マイナス感情が邪魔しているためです。 感情には理屈がないので、感情を抑えつけたり、放置したり、ためたりしていると、手に負えない複雑なものとなり、心の中で暴れ出します。 感情は抑えつけると暴れ出してしまうのですが、恐れずに
【HSSとは?】HSPとは違い「刺激を大いに求める人」 だが実はHSPの3割はHSSとの混合タイプ
繊細で刺激に弱いのがHSPの特徴ですが、これとは異なり刺激を求める性質を持つ人も存在します。それは「HSS」と呼ばれる考え方です。「High Sensation Seeking」の略で、「刺激をおおいに求めること」を意味します。HSPとはまるで対照的ですが、こちらも先天的な気質です。本稿は『敏感すぎて生きづらい人の 明日からラクになれる本』(永岡書店)から一部を抜粋・加筆して掲載しています。 HSPとHSSの違い 刺激を積極的に求めてしまうHSPとは対照的なHSS 繊細で刺激に弱いのがHSPであると、これまでお話をしてきました。 世の中にはこれとは異なり刺激を求める性質を持つ人も存在します。それは、心理学者のマービン・ズッカーマンが提唱した概念である「HSS」と呼ばれる考え方です。「high sensation seeking」の略で、「刺激をおおいに求めること」を意味します。 変化による
【鯖缶玉ねぎの効果】やせホルモンが増えて血液サラサラ!缶を開けたらすぐに食べよう
血管を柔らかく保ち血流を促す、血中のコレステロールや中性脂肪を減らす、やせホルモンの分泌を促す、などの特徴があるDHAとEPAですが、体内では合成できず食事で補わなければなりません。そこでお勧めしたいのが「サバ缶」です。【解説】白澤卓二(白澤抗加齢医学研究所所長・お茶の水健康長寿クリニック院長) 白澤卓二(しらさわ・たくじ) 白澤抗加齢医学研究所所長・お茶の水健康長寿クリニック院長。1958年神奈川県生まれ。82年、千葉大学医学部卒業後、呼吸器内科に入局。90年、同大大学院医学研究科博士課程修了、医学博士。2007年より15年まで順天堂大学大学院医学研究科加齢制御医学講座教授。専門は寿命制御遺伝子の分子遺伝学、アルツハイマー病の分子生物学、アスリートの遺伝子研究。一般向けの分かりやすい医学解説が好評を博し、著書はなんと300冊を超える。最新刊『サバ缶大百科』(主婦の友社。医学監修)が発売中
【オンラインミーティングとは】ビデオ通話との違いは?ネット上で会議や飲み会を行える無料ツールを比較
最近よく耳にする「オンラインミーティング」とは、パソコンやスマホを使ってネット上で会議をすること。今では、飲み会や勉強など、プライベートで利用する人も増えている。どんなところが魅力なのか? 始めるには何が必要なのか? ズバリ解説していこう。 今、オンラインミーティングが話題になっているのはなぜ? オンラインミーティングは、これまでもビジネスシーンで活用されてきた。全員が一つの場所に集まることなく会議ができるので、海外の人との会議などでも利用可能だ。オンラインミーティングに必要なのは、パソコンやスマホ、タブレットなどの電子機器と、インターネット環境のみなので、誰でも手軽に利用できる。 オンラインミーティングは、これまでもビジネスシーンで活用されてきた。全員が一つの場所に集まることなく会議ができるので、海外の人との会議などでも利用可能だ。オンラインミーティングに必要なのは、パソコンやスマホ、タ
【Excel】書式ルールの設定で特定の条件に合致するセルだけに色をつける方法
ここでは、エクセルの上級ワザとして「書式のルール」を解説する。例題では、参加人数が30～39人のセルを水色にするというルールを設定してみた。条件を変えレバ、より複雑なルールに合致したセルを見つけることも可能。大きな表でも見落としがなくなるのもいい。 上級ワザ 特定の条件に合致するセルだけに色を付ける 大きな表でも見落としがなく必要なデータが見つかる 仕事でエクセルを使っていると、表がどんどん大きくなることがある。その中から一定の条件に合ったデータを見つけるのは大変だ。見落としも多くなる。 これを解決するのが「書式ルール」という機能で、指定した条件に合うセルを見つけて教えてくれる。 ここではわかりやすく、参加人数が30～39人のセルを水色にしてみた。条件を変えて、より複雑なルールに合致したセルを見つけ出すこともできる。 ただ、ルールの種類と内容を設定するのに慣れが必要だ。特に「新しい書式ルー
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