こんばんにゃっ！今日は都内はまた激暑でしたが、皆様体調は大丈夫でしょうか？ 私は今日は、たまにお世話になっている、三軒茶屋の本格タイ古式マッサージ「モティーフ」さんに行ってきました。 婦人科系が辛かったのですが、帰りには足腰が軽くなっていて、本格的な技術って凄いなと感心しました。 何の脈絡もありませんが、「よく差し入れしてくれるから」という意味合いからか、モティーフのセラピストさんと、いつも行っている、三軒茶屋の美容室「レッドアイ」の店長さんから頂いてしまいました。（今日お伺いしました）可愛い缶のハーブティーはセラピストさん、お菓子のおすそわけとトリートメントは美容室の店長さんからです。お気遣い、ありがとうございます。（二人とも、とっても素敵な方です٩(*´︶`*)۶ ） 唐突ですが、最近美顔器のイオン導入にはまっています。若い女性や、男性には関係の無い話かもしれません。 （イメージ画像で

こんばんにゃっ！今日は都内は晴れたり曇ったりでしたが、皆様体調は大丈夫でしょうか？ 私は、今日久しぶりに渋谷の「渋谷文化村通りレディースクリニック」さんに行って「ＰＭＳレス注射」を受けてきました。男性や若い女性には関係無いはなしかもしれません。 ＰＭＳは「月経前症候群」といって、月経開始３～１０日前になると身体的・精神的に不快な症状が現れ、月経がはじまるとその症状が解消されるというものなんです。 ＰＭＳの原因は女性ホルモンの変化と考えられていて、最近はセロトニンという脳内神経伝達物質の低下やビタミンの欠乏・ストレス・環境の変化など、いろいろな要因が重なって起こるという説も出ているんだそうです。 私は6～7年前くらいから、年々酷くなっています。(´･ω･`) あんまりキツイ時は、3年前くらいから、このクリニックの事を知ってお世話になっています。ビタミンＢ系の栄養を沢山一気に注射でとるんです。

こんばんにゃっ！今日は都内は晴れて暑いくらいでしたが皆様体調はいかがでしょうか？ 私はまだ、熱があるようですが、だいぶ風邪が良くなってきたようです。皆様もお気をつけ下さい。 （心配してくださったはてなブロガー様ありがとうございます٩(*´︶`*)۶ ） 唐突ですが、最近はまっているものがあります。 それは「プロテインバー」です。(猫さんがニオイを嗅いでいます） 以前、通っている本格タイ古式マッサージのセラピストさんに「冷え症には、タンパク質（プロテイン）とミネラル（亜鉛）が効く」と教えて頂いてから、なるべく両方とるように心掛けています。 他のはてなブロガーさんも最近記事にあげてくれていますが、最近は、コンビニでお菓子のプロテインバーが売っているんです。 昔は小腹が減ったら「お腹がすいたら○○○○ーズ♪」なんてCMがありましたけど（古い(´･ω･`)） 最近はどうせ「チョコっぽいものが食べた

こんばんにゃっ！今日は都内は晴れて行楽日和でしたが、皆様体調は大丈夫でしょうか？ 私は、この10連休を振り返ってみていました。 ＜良かった事＞ ・衣替えが出来た（したとたんに寒くなった(´･ω･`)） ・窓に斜光フィルムを貼れた ・常に部屋など綺麗に保てた ・ランチの新規開拓が出来た ・猫の病院に余裕を持って行けた ・母の日の前倒しで親孝行出来た（マッサージとエステをやってあげた） ・友人と会えた ・連れの人といつもより多く会えた ・猫さんといつもより密に接する事が出来た（これは嬉しい٩(*´︶`*)۶ ） ＜良くないと思った事＞ ・レジャー関係の仕事の人は大変だなと思う ・どこに行っても混んでいる ・連休対応で行きたいお店に行けなかった ・暇があると人間お金を使ってしまうと思った ・自由過ぎて休みボケしそう（これはマズイ(´･ω･`)） 総合してみると、やっぱり10日は長いような気がしま

こんばんにゃっ！今日は都内は曇りで寒いですが、皆様体調は大丈夫でしょうか？ 私はお腹が痛くて、今日人と会う予定をキャンセルしてしまいました。今日仕事休みで良かったです。 来月自分がお誕生日という事で、連れの人とどこかご飯食べに行こうと相談していたのですが、連れの人が「フレンチとかもたれるからサッパリしたものが良い。」と言うので、ダメと言われると余計に食べたくなって、先日ビストロランチしてきました。 （たまのお祝い事くらいフレンチとか食べたいのです。時々に食べてるけど(´･ω･`)）連れの人は、いつも仕事の付き合いで焼き肉とか行くから、プライベートはサッパリ系が良いみたいなので、仕方ないです。 渋谷のスペイン坂の「ビストログルマン」さん。もう、新規開拓で肩透かしを食らうのは嫌なので、安定のお店に行きました。自分へのお祝いなので、奮発してロッシーニを頼みました。（月に1回くらいむしょうにお肉が

こんばんにゃっ！！今日は都内は気温が高くて過ごしやすかったですが、皆様体調は大丈夫でしょうか？私はまた、地味に喉が痛いです。 唐突ですが、「靴のヒラキ」さんってご存知ですか？昔からあるので、多分知っている人は多いかと思いますが、以前ヒラキさんで、立ち仕事用のスニーカーを購入してから、カタログが定期的に送られてきます。ネット通販もやっています。 以前購入したスニーカーは、失敗したのか「ちょっとちゃっち過ぎませんか？(´･ω･`)」といった感じで、ご近所履きになってしまいましたが、ヒラキさんが服も展開していて、お安いので時々試してみてます。上のブラウスは、まだ着てないので何も解りませんが、見た目は普通のものでした。 上の写真のパンツは、ネットの口コミが凄く良かったので、買って履いてみたところ「若干ダボっと感が（しゃーないか）。。」といった感じです。 上の写真のベルトは「切ってサイズ調整が出来る

おはよーございます！皆様良い週末を過ごせていますでしょうか？ 私は相変わらず腹痛です。(´･ω･`)（仕事の日じゃなくて良かった） 唐突ですが、先日仕事で「脱毛クリーム」の記事の編集をしていたら、興味の虫がむずむずして、止められなくなり、早速自分でも試してみました。（最近は色んな種類があるのね、とか、それぞれ特徴があるのね、とか） 選んだのが、クラシエの「epilat」。３分で完了という速さに惹かれました。 付属でヘラが付いています。気になっていた、背中やうなじに試してみました。 主成分は「グリコール酸」本当にお風呂場で3分でつるつるに。 その時「はっっ！！！」とひらめいたのが「これってピーリング効果あるじゃん。」と。以前皮膚科が経営しているエステで働いていた時一時「グリコール酸ピーリング」を施術した事がありました。成分の配合は違うかもしれないけど、表面を溶かす原理は一緒です。ターンオーバ

こんばんにゃっ！今日は都内は絶好のお花見日和でしたが、皆様体調は大丈夫でしょうか？「春は気候が不安定になるから精神が不安定になる」とタイ古式マッサージの先生に教えて頂きましたが、年度末にやられて病んでいる方も多いような気がします。。 唐突ですが、今さら映画「荒川アンダー・ザ・ブリッジ」をDVDで観ました。 中村光さんが原作の漫画を描いていて、一度、ドラマ化されて、映画に至ったようです。中村光さんと言えば、「聖おにいさん」も大人気で、ファンが多いそうですね。 シュールな作風が特徴のようです。飯塚健監督作品です。林遣都さんが主演で、ヒロインが桐谷美玲さんです。 山田孝之さんも、「星」役で出演してます。 小栗旬さんは「河童の村長」役で出演してます。（これ、多分もう誰か解らないから誰でも良いやつでは、、） 上川隆也さんは、林遣都さんのお父さん役で出演しています。 内容としては、荒川を再開発するから

こんばんにゃっ！！今日は都内は晴れているのに寒かったですが、皆様体調は大丈夫でしょうか？私は足だけ劇的に寒いという現象に悩まされています。（何か履けよ） 唐突ですが、ドラマ「絶対正義」の最終回を観ました。 最近は観たいドラマは全部録画して後日観ています。CMとか早送りしたいし、途中止めたり自由に出来るからです。 なので、リアルタイムで「ネタバレ」している記事など見かけると、大変失礼ですが、パーッとスクロールしちゃってます。 （だって内容知りたくないじゃないですか(๑•̀ㅁ•́๑)） 「絶対正義」は演技派の山口紗弥加さんが主演の範子役で、深夜枠で放送していました。（もうこの時点でワクワクします）原作は小説で、読んだあとい嫌な気分になる「イヤミス」が話題の秋吉理香子さんによるものです。（「イヤミス」→「読んだ後にイヤ気分になるミステリー」最近これを知ったのですが、ちょっと安易な気がしませんか）

こんばんにゃっ！今日は都内は晴れていましたが、皆様体調は大丈夫でしょうか？季節の変わり目で、風邪をひいている方が多いようなのでご注意下さい。（私も昨日から喉が痛いです。。） 唐突ですが、先日、今さら映画「帝一の國」を観ました。 漫画家の古屋 兎丸さんが原作の作品の実写化です。 内容は多分、お笑いかなーくらいに思って借りましたが、その通りでした。男の人はこういう「勢い！」って感じのコメディは好きなのかなと思います。 主演の菅田将暉さんは、先日ドラマ「3年A組今から皆さんは人質です。」が終了したばかりですね。コメディーや、シリアスと振り幅が広くて感服します。コメディタッチなのもあって、早送りはしないで観れました。 そういえば、映画「帝一の國」では、菅田将暉さんは、永野芽郁ちゃんと恋人役でしたが、ドラマ「3年A組今から皆さんは人質です。」では、教師と生徒役でしたね。二人が並ぶと美形、長身細身でお

こんばんにゃっ！今日は都内は天気が良かったですが、皆様体調は大丈夫でしょうか？ 私は花粉症の経過で耳鼻科に行きましたが、アホほど混んでいたので、かからずに帰って来ました。 唐突ですが、今さら「基礎代謝」の話をちょっとだけ。 「基礎代謝」とは寝てても座ってても、勝手に使われる必要最小限の エネルギー量の事で、女性は男性より低くて大体1,000～1,200kcal位の人が多いです。 加齢とともにだんだん低くなっていきます。なので、私は一番簡単なダイエット法として、食事の摂取カロリーをなるべく1,000～1,200kcalくらいに抑えるようにしています。それ以上摂ろうとしたら、運動などで使わないと貯めこまれてしまうという事です。今はネットなどで簡単にカロリーが調べられるので便利です。 今日は久しぶりに本能にまかせてジャンクフードを食べてしまいました。 ケンタッキーです。「Krushers（クラッ

こんばんにゃ！今日は都内は雨で寒かったですが、皆さま体調は大丈夫でしょうか？ 私は体調がいまいちなのと寒いのでグダグダしてしまいました。(´･ω･`) 唐突ですが、映画「ハード・コア」を観ました。 全然予備知識無く観たのですが、原作の漫画が伝説的に人気だったらしいですね。 画ではなく、内容の原作で、名作をたくさん生みだしていた狩撫麻礼さんという作者さんが作ったとか。 要所要所変えているところもあったようですが、原作を愛していた山田孝之さんが良い味出してました。また、早送りしながら観てしまいましたが、基本アウトローのお話です。他人事ではありません。（男の人はこういうの好きですよね） でも山田孝之さんや荒川良々さんは演技が上手くて、悲壮感を感じさせないアウトローに仕上がってました。（荒川さんはこういう役ばっかだな） 原作者さんは、韓国映画「オールドボーイ」の原案者だったり、映画「ア・ホーマンス

こんばんにゃっ！今日は都内は晴れて花粉が多かったようですが、皆様体調は大丈夫でしょうか？ 私は先日から市販の花粉症の薬「クラリチン」を飲んでいて元気です。また、以前ご紹介させて頂いた本格タイ古式マッサージ「モティーフ」さんに行って元気を貰ってきました。やっぱり癒しって大事ですね。٩(*´︶`*)۶ 唐突ですが、今さらながら映画「空海 KU-KAI 美しき王妃の謎」をDVDで観ました。 日中合作の歴史ファンタジーミステリーだそうです。夢枕獏さんの小説「沙門空海唐の国にて鬼と宴す」が原作で、「さらば、わが愛　覇王別姫」「始皇帝暗殺」の名匠チェン・カイコーが監督をつとめた作品ですね。主人公の空海を染谷将太さんが演じています。知らなかったのですが、この映画、日本と中国では、タイトルもパッケージ写真も全然違うんですね。 「妖猫传」英題：Legend of the Demon Cat）です。「レジェン

こんばんにゃっ！今日は都内は北風が強かったですが、皆様体調は大丈夫でしょうか。 私は生姜×緑茶を飲み続けているせいか、風邪をひきにくくなってきたような気がします。 唐突ですが、CMで気になっていた花粉症の市販薬を試してみました。 あの綺麗な井川遥さんがCMでやってた「薬剤師さんの居る薬局で買って下さい。」って言っていたヤツです。確かに眠くならない。良いかも♡ 唐突ですが、映画「シェイプ・オブ・ウォーター」を観ました。 と、言ってもほとんど早送りしてしまいました。（←失礼！）本当はちゃんと観たかったんですけど、自分はどうも「ダークファンタジー系」なものがあんまり好きじゃないみたいで、じゃあ何で借りたんだよって言われると、以前の職場で仲が良かった女の子からすすめられていて気になっていて、その女の子の事が好きだったから、その子の好きなものを理解したいって言うか、、そんな感じです。（意味不明） 途

こんにちは！！今日は都内は朝から雪がちらついて、うちの猫さんがそわそわしていますが、皆様体調は大丈夫でしょうか？ 私は、昨日以前ご紹介させて頂いたタイ古式マッサージに行って、心身共に癒されました。癒しって大事ですね(*˘︶˘*).｡.:*♡ 治療に近いタイ古式マッサージと、腸内環境を整える食事のおかげで、かなり腸過敏性症候群も良くなってきてたのですが、昨日行ったらまたちょっと滞りが出てきていると心配されてしまいました。（何でだろう(´･ω･`)） 腸内環境を整える食品といえば、夜必ず一口以上は食べるようにしているのが「キムチ」です。 以前は「キムチって、冷蔵庫でニオイが気になるし、大容量で売っているばかりのものだし。。」と少し躊躇していたのですが、たまたま買った「ファミリーマート」さんのキムチがちょうど食べ切り（一口二口で1～2週間くらい）サイズで、しかも全然ニオイを発しないので、感動して

こんばんにゃっ！！今日は都内は暖かく過ごし易かったですが、皆様体調は大丈夫ですか？ 私は4日位前から、乾燥で喉をやられて、喉の激痛と戦っていました。 唐突ですが甘くてザクザクしたものが好きだと前回ふれたのですが、もう少しおススメをご紹介します。 「レモンパック」結構昔からあるお菓子ですが、安定感がありますよね。 「ＡＬＭＯＮＤＲＯＣＡ」誰にあげても喜ばれます。 「キャラメルポップコーン」某成城石井さんで見つけたのですが、コーティングがシッカリされていて美味しいんですよ。 ちょっと脱線しますが、「TOBLARONE」中にナッツとキャラメルペーストが入っているスイスのチョコレートです。大きさが色々あるのでバレンタインのお配りにも使えます。 更に脱線しますが、「えだまりこ」塩けがあってザクザクしたお菓子です。 170kcalやっぱり、甘いザクザクお菓子に比べてカロリーが低いですねえ。。 というわ

こんばんにゃっ！今日は都内は北風が強くて飛ばされそうでしたが、皆様大丈夫でしょうか？ 私は、今日は「花粉症」治療を求めて耳鼻科に行って来ました。 唐突ですが、昨日の続きで、花粉症対策で取り入れているものを少しご紹介します。 「鼻炎フィルム」（職場の上司のTさんに教えてもらいました。舌の上に置いて溶かして使う鼻炎薬です） 「べにふうき茶」（粉末の緑茶で、カテキン成分が多いものです。Amazonの口コミが良かったので試しています。） 「アレルピタ」（発酵黒じゃばらという成分を使ったサプリメントです。Amazonの口コミが良かったので。） 裏面の成分を見ると、甜茶の成分や、シソエキスなど含まれています。 （余談ですが、以前知り合いで、帯状疱疹がシソで治ったという方がいました。シソ、あなどれません。） 耳鼻科では、「舌下免疫療法」といって、最近花粉症に効果が高いとされている治療をしてもらいたかった

こんばんにゃっ！今日は都内は暖かったですが、皆様体調は大丈夫でしょうか？ 私は、早めに攻め込んできた奴らを倒そうと日々葛藤しています。2年前位から「花粉症」になってしまったのです。天気が良くて風が強い日は目がだんだん開かなくなってきて、目や鼻から攻め込んできた奴らに頭痛までひきおこされてしまいます。 なので、とりあえず「ロートフラッシュ」を買ってみました。 「アイボン」と同じで洗眼剤です。 たっぷり500ml。下向きで出来るようにカップの形に工夫がしてありました。帰宅したら、洗顔して、まっしぐらです。初めて使ったのですが、洗うとかなりすっきりします。 花粉とは関係ありませんが、職場にハンドクリームを持って行くのを忘れて、コンビニで買った「薬用アトリックス」 いつも乾燥肌で、ガサガサしている私は、「ハンドクリームはロクシタン」と思って使っていました。（香りも良いし）実は実家の父が花王にずっと

こんばんにゃっ！今日は都内は晴れていましたが、皆様体調は大丈夫ですか？ 晴れているとはいえ、寒がりの私は暖かい場所を求めて徘徊しています。 唐突ですが、映画「ザ・プレデター」を観ました。 本当は「エイリアンVSプレデター2」が観たかったんですが、GEOに無いんだもん！（泣） 今回の「ザ・プレデター」は、賛否が分かれているみたいですね。（いつもか） 確かにいつもとはちょっと毛色が違ったような気がしました。「アイアンマン3」等監督しているシェーン・ブラックという方が監督らしいのですが（プレデター1作目で殺される兵士の役でも出てたらしいっす）個人的な感想としては、「序盤からプレデターがっつり出過ぎ！！」と思いました。何か、もうちょっとミステリアスな存在であって欲しいんですよ。見えたり隠れたりね。それ以外はよく出来たB級映画だと思います。（←失礼！でもB級が好き！）プレデターの星の犬とか出てくるん

こんにちは！今日は都内はとっても寒くて久しぶりに震えあがりそうですが、皆様体調はいかがでしょうか？ 私は明日から社会復帰するので、その前にコンディションを整えておこうと、最近お気に入りの「本格タイ古式マッサージ」を受けて来ました。 三軒茶屋にある人気のサロン「MOTIF（モティーフ）」さんです。 こちらは女性専用サロンで、マンションの中にあるのですが（男性も紹介なら大丈夫みたいです）何が本格的って、今まで受けたタイマッサージとは全然違う、治療のような施術をしてくれるんです。写真は施術に使う「トークセン」というもので、聖なる木と言われるタマリンドの木で作られていて、ツボや筋に打ち込む為の道具なのだそうです。これで、悪い部分をコンコンと調整してくれます。ちゃんとした整骨院でも調整に道具とか使いますよね。あと、結構しっかり丁寧に全身ほぐしてくれるので、常に全身バキバキに凝っている私には大変ありが