こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 今日は、息子の赤ちゃん時代の記憶をたどっていったら、「あれってもしかして発達障害の特徴だった…？」と思った。というお話。 ●　赤ちゃんのやたらとのけぞる行為。それは発達障害の特徴？…かも。 抱っこ紐の想い出 大好き！イナバウアー それって発達障害の「特徴」だった…？？ まとめ 抱っこ紐の想い出 長かった不妊期間に大量の調べものをしていて、赤ちゃん用品を事前にスタンバイさせていた私。 電動で揺れてくれるオートスイングやベビーベッド、おもちゃ、布製のプレイジムなど、今の私だったら「そんなのお金の無駄だよー。要らない、要らない！」って呆れて言ってしまうモノまで、本当にたっくさん用意していました。 今まで買いたくても買えなかった「赤ちゃん用品が買える！」。

こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 今日は最近になって時々耳にするようになった技法「傾聴（けいちょう）」について、ご紹介したいと思います。 ●　「傾聴」。その技法自体は特に難しくもないのですが、実践となると難易度が非常に高い、「プロの」技法です。発達障害児や問題のあるお子さん、会社の悩んでいる部下等の対応にはとても効果的なので、「かじり」だけでも頭に入れておくといいかも…。 「傾聴」とは 傾聴の技法 近親者には「使えない」のだけれど… 解決方法を「探さない」 説明できるのは１ヶ月後、という根気 まとめ 「傾聴」とは 最近、統計学や物理学など、難しい分野の一端を取っ付きやすい漫画で紹介している本をよく見かけます。 専門書と違ってイマドキなイラストや、心を掴むキャッチコピーの効果で、より気

こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 今日は材料があまりない時のお助け副菜「じゃがいものガレット」のご紹介です。 ●　材料はじゃがいもだけ！簡単でおしゃれ感満載な「じゃがいものガレット」。朝食での主菜にもなるお料理です。 主菜でもいけます！じゃがいものガレット じゃがいものガレット・レシピ 材料を用意する 材料を切って下味をつける じゃがいもを焼く まとめ 主菜でもいけます！じゃがいものガレット 「じゃがいも炒め」って言われちゃうと何だか「じゃがいもしかない、残り物の副菜」という感じがするのに、「ジャガイモのガレット」という名前だといきなりおしゃれなカフェメニューになるのはどうしてでしょう…（笑）。 今回はじゃがいもだけでおしまい！な副菜・じゃがいものガレット。じゃがいもの分量を多めにす

こんにちは。ココのブログへようこそ。 今日は、もうっ！何でいつも姿勢がぐにゃぐにゃ、やる気あるのっ？！という「学校の授業中も（もちろん参観日も…）やたらと姿勢が悪い」彼ら発達障害児の意外な？理由について。 ●　イライラや嫌だという「負の感情」を、「真っすぐ座らない」ことで発散しているんだよ。 いつでもどこでも姿勢ぐにゃぐにゃ 真っ直ぐ座れない一般的な理由 姿勢の悪さは多動が顕著になってから やろうと思えば出来るんだけどね 真っ直ぐ座れない意外な理由 まとめ いつでもどこでも姿勢ぐにゃぐにゃ お家での食事時間、家庭学習時。学校の授業中やソファーで本を読んだり、誰かに話しかけられて対応しているとき。 息子に限らず発達障害を持っているお友達は、とにかく真っ直ぐな姿勢を保っていることが難しいようで。ピンと背筋を伸ばしている状態をあまり見たことがありません。 45分間の授業中ずっと真っ直ぐな姿勢を保

こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 今日は息子が何度も読み返しては大爆笑！な本「ろくでもない英語の言い訳300」という本のご紹介です。 ●　英語学習としてはどうだろうか…？？な本ですが、爆笑はお約束します！単純に本文もイラストも笑い炸裂ですよ！ とにかく笑える英語 開発遅延の言い訳 遅刻の言い訳 会議の言い訳 サボりの言い訳 まとめ とにかく笑える英語 この本は、Ｘ（旧ツイッター）で「出ない順　試験に出ない英単語」を運営なさっている中山さんが著者となっています。 以前にも何冊か「くだらなくて笑える」本を出版されていて、息子大ウケだったのですが、この本は特にウケるようで、勉強の合間に読み返しては大笑いしています。 ろくでもない英語の言い訳300 posted with ヨメレバ 中山 ダ

こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 今回は、国際線の飛行機に乗り込みますよ！ ●　８時間の長時間フライト。発達障害だって、できたもん！ がっかりブレイク・タイム 使い分けが難しくて挨拶ができない 成長が垣間見えたフライト時間 南国でも寒さ対策は万全に 親の思う「本番」。息子の思う「本番」。 まとめ がっかりブレイク・タイム さて、かんしゃくを起こした後の、１時間にも渡る息子の不機嫌な空気…。 旅行中は学習タブレットを５ミッション勉強したら、特別にゲームを最大時間の60分できることにしていたので、息子は淡々とミッションをこなしていました。 coco-hattatu.hatenablog.com これ以上イライラされるとこっちが爆発しそうなので、学習のミッションも息子が得意な分野や問題数の

こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 今日は数年前に書店を賑わせた本「AI VS. 教科書が読めない子どもたち」から考えたこと。 ●　「AI VS. 教科書が読めない子どもたち」。確かに今現在の事実ではあります。数学者の観点から見た「本当に必要な」教育とは…？ AI が仕事を奪っていく AI にできない仕事って？ ３人に１人が簡単な文章を読めない 読書の好き嫌いと基礎読解力には相関がない 多読よりも精読にヒントがある？ まとめ AI が仕事を奪っていく これは以前からまるで世界崩壊の伝説のように言われていたこと…。 崩壊はしませんが、AI の技術が進んでいくと今の仕事の半分以上が、人間からAI へ代替えされることはほぼ確実となってきましたね。 これから10～20年後にはなくなると言われて

こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 今日は北欧家具の大手「IKEA(（イケア）」の商品が2024年４月８日まで配送無料サービスを実施！ この機会を使って模様替えをしちゃおう！というお話です。 ●　やっぱりおしゃれで低価格なのはIKEA。送料無料キャンペーンの今、欲しいものをチェックしちゃいましょう！ IKEAがなんだかんだで一番！ 配送無料キャンペーンは４月８日まで おすすめ小物は？ まとめ IKEAがなんだかんだで一番！ 我が家のような転勤族は、転勤するたびに間取りが変わったり、引っ越し作業で傷ついたり壊れたりすることもあるため、「一生モノの家具」とは縁が遠いな…と思っています。 そんな私達のお部屋の家具は、基本DIYかIKEA。 外国風の明るい部屋が好きなので、どこか「くすんだ」色

こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 今日は、ストラテラから変更になった発達障害の薬「リスパダール」の増量について。 ●　発達障害の薬「リスパダール」。0.03mgから0.04mgへ増量。その後の学校生活。 0.01mgの増量・リスパダール 増量後の学校生活 自傷行為と暴言の減少 多動が激しさを増したわけではなかった 0.01mgの増量・リスパダール さて、多動やかんしゃくはあるものの、緩やかに自傷行為が減っていくようになった発達障害の薬「リスパダール」。 数ヶ月の経過を見て、病院の主治医はもう少しの増量を提案しました。 0.03mgから0.04mgへ。0.01mgの微々たる量ですが、増量です。 基本リスパダールは、自閉症スペクトラム障害の小児に対し0.25〜１mgの範囲で処方されます。

今週のお題「大移動」 こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 今日ははてなブログお題・「大移動」。我が家は時々、週末に世界を巡ります！ ●　週末は「お疲れ様」な自分たちを、心癒される素晴らしい世界へ連れ出します！…脳内で（笑）。 遠出できない暖冬 予定のない日は まとめ 遠出できない暖冬 （多分）ADHDであろう夫と同じくADHDで自閉症スペクトラムな息子は、「のんびりまったり」が苦手です。 特に夫は、「休日にはどこかへ出かけないと休んだ気がしない」のだそうで、出かけない日は機嫌が悪くなる時もあります。 私も平日はおうちで仕事をしていることが多いので、週末のお出かけは楽しみなのですが、冬は出掛ける機会がどうしても少なくなります。 特に今年は暖冬でスキーに行く機会もいまだに得られず…。 手頃

こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 明けましておめでとうございます！気軽に立ち寄れるブログをこれからも目指していきたいと思いますので、今年もどうぞよろしくお願いいたします。 さて、今日は「超簡単な！」リラックスする方法でもある「カラーブリージング」のご紹介です。 ●　カラーブリージング。色を想像しながら呼吸を繰り返すだけの、簡単お手軽なリラックス法です。お金もかからず、思い立った今でもすぐにできて技術も何にも要らないおすすめの方法。簡単だけど、色の心理学の観点からも精神的な効果は割と期待できるので、是非！ カラーブリージングとは 色の効果は意外に大きい 色の心理学的効果 カラーブリージングの方法 なりたい自分を想像しても まとめ カラーブリージングとは カラーブリージング。それは何か特

こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 きょうは久しぶりに、息子が処方されている発達障害の症状を緩和するお薬のお話です。 ●　「ストラテラ」から変更「リスパダール」へ。その効果。 改善目的が違う薬。コンサータ・ストラテラとエビリファイ 効果はないかもしれないけれど… リスパダールとは かんしゃくが減った まとめ 改善目的が違う薬。コンサータ・ストラテラとエビリファイ さて、息子の最大の問題・癇癪と自傷行為。 エビリファイの服用でこれらが急加速していったため、エビリファイの服用を中止。ストラテラに変更の経緯をこれまで辿ってきました。 coco-disorder.com coco-disorder.com coco-disorder.com ストラテラに変更になってからは、毎日の激しい癇癪や自

こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 今日は断捨離の「やり方」を自分仕様にカスタマイズしていったお話。 ●　断捨離、というよりは「自分が納得するモノの処理の仕方」で少しずつモノを減らしていく、というやり方に落ち着きました。「数日で一気に捨てる！」やり方は、インパクトがありますが、結局リバウンドしやすかったです。 一気に捨てる！はリバウンドしやすい ミニマリストたちの提言 リバウンドを繰り返す理由は 「きちんと使い切る」ことが「捨ててしまう」ことより効果があった まとめ 一気に捨てる！はリバウンドしやすい 断捨離のはじめは、母が持っていた辰巳渚さんの本に影響され、 辰巳渚の「捨てる！」生活 posted with ヨメレバ 辰巳渚 高橋書店 2003年12月 楽天ブックスで探す Amazo

こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 コロナ過で生活スタイルが一変したあとに来た、急激な物価高。何とかやっていましたが、引っ越しや病気の発覚・子供の成長もあって出費は増えるばかり。 そんな中で生活の見直しをはかってみました。 ●　生活を見直してやめたこと・変えたこと５つ。 ミネラルウォーターから水道水の浄水へ ヨーグルトや調味料を手作り パン屋に行かなくなった 外食を減らして店を厳選 休日はプールに まとめ ミネラルウォーターから水道水の浄水へ まずは毎回買っていたミネラルウォーターの３分の１を「備長炭」で浄水した水道水へ。 備長炭本舗 ずっしりと水に沈む 備長炭 3本 100g保証 水筒やマグボトルに最適 浄水用 炊飯 おいしい水 ミネラルウォーター 炭 消臭 脱臭 冷蔵庫 塩素除去

こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子との毎日から得た小さなヒントをお伝えしている当ブログへお越し頂き、ありがとうございます。 今回は、特別支援を必要とする子達の英語学習には特におすすめの「ジョリーフォニックス」をご紹介したいと思います。 ●　英語の基本は「読み書き」ではなく「発音」から。視覚・聴覚・運動感覚・触覚を駆使した多感覚学習法は、英語に触れ始めの子から特別な支援を必要とする子まで、多くの子ども達に効果があります。 「一緒に南の海へ」の夢 英語圏でも５人に１人が英語学習につまずく 完璧な発音にならなくとも まとめ 「一緒に南の海へ」の夢 私たち夫婦は結婚する以前から海が大好き。特に外国の南の島が一番好きで、お金が貯まると時々旅行へ行っていました。 発達障害児息子が生まれ、怒涛のような日々を過ごしている最中、気持ちを落ち着かせるために毎時間脳

こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 今日は繊細で柔らかなタッチの絵が主役の本「世界の本屋さんに聞いた素敵な話」のご紹介です。 ●　本と言うよりは絵本に近い、優しくてカラフルな絵が魅力的な本です。午後の風に吹かれて、ぱらぱらとめくりながらゆったりとした時間を楽しめますよ。 全ページが絵葉書級の素敵なイラスト THE GOLDEN NOTOBOOK PARNASSUS BOOKS LIBRERIA AQUA ALTA まとめ 全ページが絵葉書級の素敵なイラスト この本のおススメは、実は文章よりも「イラスト」。ノスタルジックな印象を纏った、ソフトで美しい「実在する世界の本屋さん」が描かれています。 著者はニューヨークの有名なイラストレーターで作家でもあるボブ・エクスタイン。全体的に明るい画風

こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 さあ待ちに待った夏休み！今回は発達障害児息子おすすめの長編物語「ノーチラス号の冒険」のご紹介です。 ●　言わずと知れたジュール・ベルヌの名作「海底２万里」を基に書かれた続編です。作者は違いますが、ジュール・ベルヌの世界観をそのままに、新たな冒険へといざなう長編物語。長い夏休みにおすすめです。 最高傑作「海底２万里」 ノーチラス号の冒険 まとめ 最高傑作「海底２万里」 発達障害児息子の史上最高傑作はあの名作・ジュール・ベルヌの「海底２万里」。1870年に書かれた冒険物語です。 20世紀までは子供向けの低俗な作品と酷評されていましたが、驚くべき科学技術の予測や細部まで正確な科学的描写が、21世紀になって改めて再評価されています。 海底二万里（上巻） po

こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 今日は家族全員が大ウケだった本「ヘンな名湯」のご紹介です。たまには「ヘンな」本で大笑いしてストレス発散！ ●　ヘンなのに名湯。そんな温泉をよりすぐって紹介している本。ヘンすぎて大爆笑です！ ヘンな温泉大集合！ ヘンな名湯をご紹介！ いろんな意味でカオスなピラミッド温泉 まとめ ヘンな温泉大集合！ この本は図書館で見つけたもの。以前行ったことのあった「ものすごくヘンな」温泉が載っていたため、つい吹き出してしまいました。 この笑いを家族と共有したくて借りてきた本「ヘンな名湯」。 温泉好きならつい読みふけってしまう、別な意味での「面白い」本です。 ヘンな名湯 posted with ヨメレバ 岩本薫 みらいパブリッシング 2019年05月 楽天ブックス 楽

こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 さて今回は漢方医学！「ツボ」のお話です。 ●　高ぶりそうな気持ちを押さえるツボをタッチマッサージ！身柱という経穴 頭なでなで、では落ち着かない 「背中に手を当てる」ボディマッサージ 身柱、というツボ まとめ 頭なでなで、では落ち着かない 発達障害の子を持つママ、とりわけ癇癪の激しい子を持つママは「とにかく、この癇癪を落ち着かせるためなら何だって試す！」的な、以前の私と同じ感情を持つ方も少ないはず。 そんな大変だった頃に試してみた「ツボ」のお話を今回はご紹介したいと思います。 ツボと言っても、鍼灸治療ではなく「ボディーマッサージ」です。 何の本だったか忘れてしまいましたが、私は以前「背中に手を当てると子供は気持ちが落ち着く」というような話を読んだことが

こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 今日は苦手なことが多い整理収納のコンサルタント・本多さおりさんの、子育て中のママなら共感するところがいっぱいな本のご紹介です。 ●　「私をあたらしくする51のこと」。失敗と苦手なことの多い筆者の、背伸びしない生活。親近感があって、「そっか。まあ、こんなんでいいのかもな…」なんてホッとする、子育てママにおすすめの本です。 変えてみる。やめてみる。取り入れてみる。 自分時間を求めすぎない 現実的になってきた「息子とのあと何年」 まとめ 変えてみる。やめてみる。取り入れてみる。 筆者はプロの整理収納コンサルタント。お得意の整理収納のヒントから掃除のちょっとしたポイント、苦手な料理について、最近重宝しているアプリ…。様々な暮らしの中の出来事を「やめてみた」り