はじめに どうしてBifiXを選んだの？ グリコのBifiXヨーグルト商品 ヨーグルト菌の種類と効果 ビフィズス菌BifiXの作り方など ヨーグルトの手作り情報 食品の安全性や効果などについて知ろう おわりに はじめに これまでR-1ヨーグルトとカスピ海ヨーグルトを種菌として手作りしたが、いずれも大成功で、植え継ぎも何度も成功した。 手作りする上で何も問題はないのだが、植え継ぎを何度も繰り返せばいつも同じヨーグルトを食べることになる。贅沢なんだろうが少々飽きてしまいますね！ そこで今回はBififXを手作り。ブルガリアヨーグルト又は高タンパク質のギリシャヨーグルトでもよかったが、ある理由でBifiXにした。 それではビフィズス菌BifiX・R-1乳酸菌・クレモリス菌FC株の効果のまとめやその作り方などを紹介します。 どうしてBifiXを選んだの？ 理由は2つ、 ● ビフィズス菌BifiXが

FIFAワールドカップ2022カタール大会 アジア２次予選F組初戦が9月10日（ミャンマー戦）からスタートする。JFAは本日、2019年8月30日、日本代表メンバーを発表した。 この発表に先立ち予想記事を書いたが的中は23名中12名。初めての予想にしても不合格ですね！ なお、このメンバーで9月5日にFIFAワールドランキング39位のパラグアイ代表と対戦する。勝てばうれしいがパラグアイ戦はほぼ互角の試合展開が予想される。W杯アジア2次予選直前の試合なのでケガ人が出ないことを祈るばかりである。 召集された選手の皆さん、「おめでとう」。皆さんは、2020年6月まで続くW杯アジア2次予選のコアーメンバーになる可能性が高い。さらに2020年7月の東京五輪サッカー日本代表の有力候補。 今回の招集メンバーに五輪世代（1997年以降生れた選手、いわゆるU-2２）はたったの4名。これから先はもっと多くの選手

短い間でしたがご愛読ありがとうございました。都合によりこのブログは10月末でもって削除しました。大変申し訳ありません。 なお、海外で活躍する日本人サッカー選手に関する下記の記事はこれまで通りです。 海外移籍サッカー選手の市場価値ランキングと日本代表実績 2019/20年度 シント-トロイデンの侍：ダニエル･鈴木優磨･伊藤達哉 Ｒマドリードの久保建英：マジョルカと日本代表での活躍 南野拓実 日本代表とザルツブルク移籍後の成績 欧州チャンピオンズリーグで活躍する長友・南野・伊藤・奥川 日本人サッカー選手の所属する欧州クラブのランキング 2019ｰ2020サッカーリーグランキング：Ｊリーグは世界で何位？ 海外日本人サッカー選手ニュース：女子編 永里優季選手の活躍でNWSL2019年度チャンピオンになるか？ ご愛読、引き続きよろしくお願いします。

（2019年8月25日掲載：2022年3月30日更新） はじめに FIFAワールドカップ2022カタール大会アジア最終予選は10試合中6試合を消化。我々の日本代表は4勝2敗でB組2位。2次予選では、8試合で46ゴールをあげたチームが最終予選では5試合でわずか5得点と想定外？の苦戦を強いられている。 本記事では、最終予選の見どころ・日程・メンバー・結果についてお伝えしますのでよろしくお願いします。 追記：7大会連続7度目のW杯出場、おめでとう！ なお、こちらの記事もご覧いただければ幸いです。 W杯開幕直前のFIFAランキング1位の国のワールドカップ優勝は何回？ FIFA W杯：1勝1分1敗ならグループ・リーグ突破の確率は意外と高い !? アジア最終予選の見どころ・日本代表メンバー予想 最終予選 日本代表の日程と試合結果 FIFAワールドカップ2022カタール大会への進出条件 アジア2次予選の

はじめに フランス国内（ヨーロパ全域に適用可能）個人旅行計画に便利な中・長距離移動手段検索・予約ツールはいくつかある。 例えば、列車・バス・飛行機ならComparaBUS、omio(旧GoEuro)。バスならFLiXBUS、Eurolines（都市間移動）、Megabus（FLiXBUS利用）など。 しかし、旅行計画を立てる上でどのツールが良いかは旅行計画の進捗度合いで異なる。このブログでは 3段階に分けておすすめの利用ツールとその使い方を簡単に説明。 それではフランス旅行経験をベースに60以上の記事を書いている私のおすすめツールを紹介しましょう。 なお、最近の旅行関連記事、 個人旅行に必見：楽しみが増す旅行日程表の作り方（ヨーロッパ版） 海外旅行：お得なダイナミックパッケージを探すならこのサイト！ 海外旅行で盗難被害などを防ぐため実例で簡単な防止策を紹介 フランス旅行前に知っておこう、買

2022年ワールドカップ カタール大会 アジア２次予選F組初戦が9月10日（ミャンマー戦）からスタートする。そして招集メンバーは今週中に発表されるかもしれない（30日午後２時発表予定）。 その壮行試合と言うべきか、日本代表は9月5日にFIFAワールドランキング39位のパラグアイ代表と対戦する。日本の最新ランキングは33位。しかし、2019年6月のコパアメリカ大会でパラグアイはアルゼンチンとカタールに引き分けて8強に入った。なお、準々決勝のブラジル戦ではPK負け。一方、日本は予選敗退。よってこの壮行試合？ではかなりの接戦が予想される。 パラグアイとの国際親善試合に招集されるメンバーは、アジア2次予選初戦のミャンマー戦メンバーという点に加えて、東京五輪代表メンバーになる可能性が極めて高い。そうした意味でオーバーエイジ選手も含めてどの選手が招集されるのか非常に興味深い。 ８月20日、森保一監督は

オリンピック前年開催のFIFA女子W杯成績と翌年開催の五輪成績の相関関係は高いと思われるが、実際はどうなのか？ この2つの大会は、 出場国：W杯24チーム、五輪12チーム 登録人数：W杯23名、五輪18名 試合数：決勝戦まで進むとW杯7試合に対して五輪は6試合 などの違いはあるが、過去6回の五輪とW杯の成績を照らし合わせたら、W杯ベスト4の内3チームが翌年の五輪でベスト4になっている。 私たちファンにとって最も気になる点は、「なでしこジャパンは東京五輪でベスト４になれる確率はズバリ何％」。 早速、W杯成績と五輪成績の相関関係を詳しく紹介します。 五輪女子サッカー成績とW杯成績の相関関係 2015年W杯と2016年リオ五輪 2011年W杯と2012年ロンドン五輪 2007年W杯と2008年北京五輪 2003年W杯と2004年アテネ五輪 1999年W杯と2000年シドニー五輪 1995年W杯と

はじめに 市販のカスピ海ヨーグルト カスピ海ヨーグルトの効果 カスピ海ヨーグルトの作り方など カスピ海ヨーグルトの発酵温度はほかのヨーグルトと異なる ８時間後ついに手作りカスピ海ヨーグルト完成！？ ヨーグルトの手作り情報 食品の安全性や効果などについて知ろう おわりに はじめに （2021年2月8日追記：カスピ海ヨーグルト脂肪ゼロの場合の注意点追記） カスピ海ヨーグルトはネバネバ質感のヨーグルト。肌荒れの改善や血糖値の上昇を防ぐ効果がある。グラムあたりならR1よりも安い。 手作りヨーグルトを食べるのが私の朝食の習慣。いつもは市販のR-1を種菌として使っているが、カスピ海ヨーグルトプレーンの手作りにもチャレンジしよう。 さっそく近くのスーパーに買いに行った。「カスピ海ヨーグルト ねばりのチカラ」に決定。種菌（フジッコ カスピ海ヨーグルト手づくり用種菌）もあったが、 値段は2袋で800円くらい

（2019年7月24日掲載：2021年4月21日更新） Jリーグは2020年7月から再開、なでしこリーグは19日から始まった。これからどんどん盛り上がるでしょうが、ムードメーカーは、他でもない、私達サッカーファン。 そして先日、東京五輪サッカーの新日程が発表されました。開会式（23日夜8時）に先駆けて2021年7月21日から始まります。 本記事では、2021年7月21日 ～8月7日、6都市7会場で開催される東京五輪サッカー競技の試合日程・会場などを紹介。 出場国は2021年4月14日に全て出揃った。「組み合わせ抽選会は大会開催3カ月前までに実施する」と競技規則に明記されているが、2021年4月21日に実施された。会場はスイス・チューリヒにあるFIFA本部で、日本時間午後6時開始。 それでは、2020東京オリンピック（名称変更なし）サッカー競技の出場国・会場・試合日程などの最新情報をお伝えし

FIFA女子ワールドカップ2019フランス大会は2019年6月8日（日本時間）に開幕。グループステージでは24チームがA組～F組の6組に分かれ熾烈な戦いを繰り広げた。なでしこジャパンのグループステージの結果は1勝1分1敗。 アルゼンチン戦　　0-0 スコットランド戦　2-1 イングランド戦　　0-2 強豪国（Top10）は予想通りグループステージを突破し決勝トーナメント1回戦に進んだ。なでしこジャパンはグループステージ D組2位で決勝トーナメント1回戦へ進み、グループステージ E組1位のオランダと対戦。惜しくも1-2で敗れベスト16で大会を終えた。 一方、オランダは順調に勝ち進み決勝でアメリカと対戦。格の違いを見せつけられたが2017年度欧州チャンピオンの意地を見せて準優勝。 なお、アメリカは準々決勝でホスト国フランスと対戦。この事実上の「優勝決定戦」を制した後も危なげなく勝利し全勝優勝を

2020/2021シーズンはビジャレアルへレンタル移籍 ................................................................................................................................ 久保建英選手は、2019年8月23日、スペイン１部Ｒマドリードから同１部マジョルカに期限付き移籍。本人の決断とは異なる結果となったが、ファンにとってはカスティージャ（3部相当のBチーム）より1部リーグでのプレーを見たい。それが実現するのは非常にうれしい。 日本の至宝と言われている久保建英 日本人選手で最も将来を嘱望されている 日本代表にとってはもちろんのことサッカーファンにとって久保の活躍から目が離せない そこで日本代表及びこれから先1年間はマジョルカでの「TAKE、背番号26」の

はじめに 前回（5月）、スロージョギングを始めて2カ月経過した時点で血糖値が6.5から6.4へ改善したと報告させていただきました。 これはその後の報告、スロージョギングに掛ける時間を50％以上アップして2カ月（5月中旬～7月中旬）試行した結果得た教訓、「運動療法を過信するな」の紹介です。 血糖値は改善できたの？ 糖尿病と食事療法 食と心の関わり、こんな時にどうしていますか？ 運動量を増やしても血糖値が下がらなかったわけは？ 前回の目標に対する実績と新たな決意 試行した運動療法と改善策（最新順） 血糖値は改善できたの？ 結果から先に報告。No！ 6.4%から6.5%へ逆戻りしてしまった。スロージョギングの距離を50％以上アップしたのにもかかわらず予想外の結果だ。どうして？その理由を突き止めなければ先へ進めない。 ヒントを求めて待合エリアにある雑誌ラックの血糖値関連のパンフレットに手を伸ばした

はじめに FIFA女子ワールドカップ2019フランス大会は7月8日、アメリカ優勝で閉幕。欧州勢の躍進が目立った大会であったが、代表選手23名全員が世界最高峰の女子サッカープロリーグNWSLでプレーしているアメリカの強さが際立った大会でもあった。 第1弾・第2弾に続き、FIFA女子W杯2019で活躍したTop13代表チーム同士の試合結果を分析し五輪やW杯における勝利への道を探ってみます。第3弾はボール支配率にフォーカスした分析結果を紹介。また、データでは読み取れないがメンタルの重要性についての考察を付け加えた。 ボール支配率 ボール支配率45％未満のチームの方が勝つことが多い ボール支配率55％超のチームは勝負に負けることが多い ボール支配率45％～55％：メンタルの強いチームが勝利 チーム別寸評 メンタルの重要性 ボール支配率 対象試合：Top13チーム同士による対戦 支配率別サマリー ボ

クックパッドについては名前くらい知っていたが、料理しないので全く無関心な私だった。 しかし、長男の嫁のレシピが本に掲載されたとなれば、興味を持たずにはいられない。さっそく本を購入。 その本とは、「クックパッドの黄金比レシピ」で2019年8月11日発行となっているが、つい数日前に発売されたばかり。本体価格は499円、割と手頃な価格ですね。 クックパッドの朝ごはん （TJ　mook） [ クックパッド株式会社 ] ジャンル: 本・雑誌・コミック > ライフスタイル > 料理 > 和食・おかずショップ: 楽天ブックス価格: 693円 クックパッド大好評の作りおきレシピ つくれぽ1000人超え殿堂入りレシピも掲載 （TJ　mook） [ クックパッド株式会社 ] ジャンル: 本・雑誌・コミック > ライフスタイル > 料理 > その他ショップ: 楽天ブックス価格: 693円 お化けサイトのクックパ

FIFA女子ワールドカップ2019フランス大会の結果を反映したFIFA女子ワールドランキングが7月12日に発表された。いつもより2週間の遅れ。W杯の関係で7月末頃になるだろうと思っていたのでビックリ。 ビックリしたのは発表時期だけで、日本の順位はほぼ予想通り。今回の発表では前回比4ランクダウンの11位。2018年３月以来のトップ10転落。 これまで強豪国（＝FIFA女子ワールドランキングTop10）として扱ってきたが、これからはどんな言葉を使ったらいいんだろう？  1日も早くTop10内に復帰してほしい（9月27日発表でランク10位）ものだが、その道のりは困難でもあり簡単でもある。 ただ、北朝鮮のように何もしなかった（W杯に参加できなかった）国が2ランク上げて9位になるなんて全くおかしな話だ。それはさておき、この記事ではなでしこジャパンのランキング後退理由の分析、東京五輪への影響、目指すべ

FIFA女子ワールドカップ2019フランス大会は7月8日、アメリカ優勝で閉幕。欧州勢の躍進が目立った大会であったが、代表選手23名全員が世界最高峰の女子サッカープロリーグNWSLでプレーしているアメリカの強さが際立った大会でもあった。 アメリカが「強さを維持できる秘密」については前回の得点・失点編の冒頭で紹介。前回に引き続き、FIFA女子W杯2019で活躍したTop13代表チーム同士の試合結果を分析し五輪やW杯における勝利への道を探ってみます。第2弾は年齢・経験値にフォーカスした分析結果を紹介。 ベテランはどうして活躍できるの？ 勝利に欠かせない要素 Top13チームの経験者・平均年齢・ベテラン ベスト４になったチームの平均年齢や経験値は高い 成績が期待値を下回ったチームのスタメン平均年齢は若い ランキング下位チームが上位チームに勝利したのは何故？ まとめ なでしこジャパン・WEリーグ記事

FIFA女子ワールドカップ2019フランス大会は7月8日、アメリカ優勝で閉幕。欧州勢の躍進が目立った大会であったが、代表選手23名全員が世界最高峰の女子サッカープロリーグNWSLでプレーしているアメリカの強さは際立っていた。 NWSLでは海外から代表・代表レベルの選手約70名がプレーしている。日本からは、永里優季、川澄奈穂美、宇津木瑠美。9チームあるがアメリカ代表選手を加えると1チーム平均の代表・代表レベル選手数は10名ほど。どのチームがW杯に出場してもベスト16に残るだろう。そういうレベルのチーム同士が年間24試合を戦っている。強さを維持できる秘密はチーム内の熾烈な競争とハイレベル同士のチームの戦いである。 それに比べると欧州勢が躍進したと言ってもチーム間のレベルの差が大きすぎる。なでしこリーグでも1強9弱と言っても過言ではない。 フランスで言えば2強がリヨンとサンジェルマン。高いレベル

2019年6月8日に開幕したFIFA女子W杯2019フランス大会は2019年7月8日、アメリカ優勝で閉幕。 万全のサポート体制（5月初旬から5月26日の間、調整試合3本と10日間のトレーニングキャンプ） 5バックにチャレンジ アメリカの勝利は当然の結果と言える。これほどまでに優勝を目指して準備したチームは他にはないだろう。 FIFA女子ワールドカップ2019大会に関するなでしこジャパンや強豪国の情報を収集し沢山の記事にした。2018年10月末から書き始めてその数30本以上。我ながら呆れ返っているが、記事にすることで多くのことを学びW杯観戦が楽しくなった点が最大の収穫。 キッカケは、アジア大会や国際親善試合のメンバー選考に素人ながら疑問を持ったから。大活躍している選手がどうして召集されないのだろう？ なお、オーストラリアを高く評価（ベスト４予想）していたが結果は予想外。言い訳になるがその理由

毎年、夏の間に4~5人の留学生がやってくる。楽しみな反面、心配もある。 特にこれまで受け入れ実績のない国からの留学生となると、その国の先入観やイメージ（ステレオタイプ）から勝手に留学生の性格・態度・生活スタイルを想像して、「もしそんな学生さんだったらどうしよう？」と要らぬ心配をしてしまう。 実績のない国からの留学生受け入れは、ある意味、「未知との遭遇」。受け入れるまではいろいろな不安・心配が付いて回る。そんな経験談を2つ紹介しましょう。 なお、ホームステイを希望する方向けに、留学生受け入れに関するプロセス・準備リスト・食事・心配事・心得・会話・英語の必要性、などについて9本の記事を紹介していますので、ご覧いただければ幸いです。 サウジアラビアからの留学生 サウジアラビアのイメージ 問題児どころか優等生 アラブ人は家族や仲間を大切にする 親切で優しい青年 中国からの留学生 中国のイメージ 初

（2019年7月5日掲載の「出場国と組み合わせを予想」をリライト） 2021年7月21日 ～8月6日、日本の6都市で開催される2020東京五輪女子サッカー競技の組み合わせ抽選会が2021年4月21日に行われ、なでしこジャパンの対戦相手がイギリス、カナダ、チリに決定。 組み合わせは2019年FIFA女子ワールドカップ終了直後の7月に本記事で予想。欧州3チームの出場しか決まっていない時期での予想なので「タダの当てずっぽう」と思われても当然であったが、組み合わせ結果はその時の予想とあまり変わらなかった。 それでは出場国の組み合わせ表を紹介しましょう。しかし、気になるのはなでしこジャパンが1次リーグを無事突破して決勝戦まで勝ち上がることができるかどうか、そして優勝の可能性は？ 東京五輪女子サッカー：1次ラウンド組み合わせ 東京五輪出場12ヵ国の五輪成績 東京五輪女子サッカーのポット分け 東京五輪女