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スロージョギング4カ月:糖尿病治療に運動療法を過信するな! - Ippo-san’s diary
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スロージョギング4カ月:糖尿病治療に運動療法を過信するな! - Ippo-san’s diary
はじめに 前回(5月)、スロージョギングを始めて2カ月経過した時点で血糖値が6.5から6.4へ改善したと報... はじめに 前回(5月)、スロージョギングを始めて2カ月経過した時点で血糖値が6.5から6.4へ改善したと報告させていただきました。 これはその後の報告、スロージョギングに掛ける時間を50%以上アップして2カ月(5月中旬~7月中旬)試行した結果得た教訓、「運動療法を過信するな」の紹介です。 血糖値は改善できたの? 糖尿病と食事療法 食と心の関わり、こんな時にどうしていますか? 運動量を増やしても血糖値が下がらなかったわけは? 前回の目標に対する実績と新たな決意 試行した運動療法と改善策(最新順) 血糖値は改善できたの? 結果から先に報告。No! 6.4%から6.5%へ逆戻りしてしまった。スロージョギングの距離を50%以上アップしたのにもかかわらず予想外の結果だ。どうして?その理由を突き止めなければ先へ進めない。 ヒントを求めて待合エリアにある雑誌ラックの血糖値関連のパンフレットに手を伸ばした