2016 - 09 - 26 炭水化物を食べても太りにくくする方法！名医の太鼓判より ミニマリスト にはなれないけれど、モノを極力増やさないシンプルな生活を心がけています。 お片付け・断捨離・インテリア等を中心に日々の生活を綴っています。 本日二度目の更新です！ 先ほど、TBS 名医のTHE太鼓判 を見ていたら、炭水化物を食べても太りにくくする方法がやっていました！ なるほどと思ったので、記事にしてみました。 レジスタ ントスターチ 私は初めて聞いた言葉でした。 （ ウィキペディア より） レジスタ ントスターチはでんぷんでありながら、エネルギーになりにくく、整腸作用や 生活習慣病 の予防効果があるとされている食品中の成分であり、 食物繊維 の1種である。 食物繊維 の中でも、腸内細菌に対して良い影響を与える効果があり、不溶性 食物繊維 と水溶性 食物繊維 の特性をあわせ持っているなど、

アーティスト集団「チームラボ」の代表・猪子寿之とｉモードの生みの親でドワンゴの取締役の夏野剛による対談本。 「情報革命」が起こっている現代。 恐ろしい速度で進歩するITの発達により、それについていける人や企業とついていけない人たちで勝ち組、負け組の差がますます広がってきた。 これからの時代に生き抜いていくには何が必要なのか？ ITの最前線を走ってきている二人が語り合う。 コンパクトにまとまった短めの対談本となっている。 『「大企業の時代」は終わったか』のここが面白い 本の中で話されていること この本の中で話されていることは以下の通り。 過去の知識はイノベーションの邪魔になる 創造力の差を生み出すものは何か 「ルール」は少なければ少ないほうがいい 「仕事の服装」を通じて常識を捉え直せ 中小企業が優秀な人材確保のためにすべきこと 脱「ワーク・ライフ・バランス」のすすめ 既存の企業やビジネスの「

今日のごはんは、フォー風うどん。 ベトナムのフォーのような味付けにしたスープに細いうどんを入れました。 フォーの麺もライムも手に入らなかったので、簡単に出来る「フォー風」です。 スープまでガブガブ飲んじゃうくらい大好きなごはん。 ～フォー風うどんのレシピ～ （１人分） ・うどん（細め）　　一人分（そうめんや春雨でも美味しい） ・水　　　　　　　　５００ｃｃ ・鶏がらスープの素　小さじ２ ・酒　　　　　　　　小さじ２ ・鶏もも肉（胸肉）　１/２枚 （調味料） ・ナンプラー　　　　小さじ２ ・オイスターソース　小さじ１/２ ・塩　　　　　　　　少々 （具） ・紫玉ねぎ　　　　　１/２個（普通の玉ねぎでも良い） ・もやし　　　　　　ひとつかみ ・かぼす（あればライムやレモン） ・ミントやパクチー ・一味唐辛子 ①鍋に鶏肉、水、鶏がらスープの素、酒を入れて加熱し、沸騰させます。アクを取り除きながら

清水漁港にいってきました。 お昼時でお腹が空いたので、 『まぐろ館』 海鮮物、特にマグロが美味しく食べられる。 マグロは1階と2階に分かれていて、お店が並んでいる。 今回、入店したのは2階にある 【魚市場食堂】 なぜここかというと、 ここのマグロ漬け丼は、ストップと言うまで持ってくれるらしい！！から 飽きるまで食べてやろう！と思い、早速注文 どどんと特盛！！ さすが漁港のマグロ。 これだけあっても飽きずにしっかり美味しくいただきました。 もちろん、普通の定食もあってこちらも美味しそう。 静岡でマグロを食べるならここに来るしかない！！

2016 - 09 - 25 出雲大社＆足立美術館＆月山富田城！島根県観光のお勧め 旅行 ミニマリスト にはなれないけれど、モノを極力増やさないシンプルな生活を心がけています。 お片付け・断捨離・インテリア等を中心に日々の生活を綴っています。 サンライズ出雲 を降りて、いよいよ 島根県 観光です♬  島根県 観光 月山富田城 跡 アラエッサ♪の掛け声でお馴染みの「 安来節 」の 安来市 。 その 安来市 にある「 月山富田城 跡」を見てきました。 と言って、現在は工事中でそばまで行くことができないため眺めるだけ～ この月山です。 この城は、尼子氏の本城として、難攻不落の城として知られています。 尼子経久 （つねひさ）の時代が一番栄えていたようです。 その後、経久の後を継いだ 尼子晴久 の代には安 毛利元就 に侵攻され、開城しました。 また、「願わくは、我に七難八苦を与えたまえ」の言葉を残し

私がボードゲームを購入するときは、子どもと試遊できるお店が近くにないので、ネットで調べながらネット通販を利用しています。 探すときによく使うのが、何万点ものボードゲームの情報が集まった、世界最大のボードゲームポータルサイトBoardGameGeeksです。 BoardGameGeeksには、子ども向けゲームだけでも3,000点以上登録されており、ユーザー評価によるランキングなどもあります。 今回紹介するのは、子ども向けゲームトップ１０のなかで、唯一の20世紀モノというところが気になって購入したくるりんパニック（Looping Louie）です。 これまで紹介したものではキャプテンリノと誰だったでしょう？がランキングに入ってますね。 ボードゲームというよりは電池で動くおもちゃ。いうなればアクションゲームですが、1994年のドイツキッズゲーム大賞を受賞した由緒正しいゲームです。 飛行機をよけつ

おでん出汁を作る時に、 オイスターソースを隠し味に入れると、 超絶品になるって知っていましたか？ おでん出汁の作り方は、 地域や家庭によって違いますよね。 お店で食べるような、 いろんな具材の旨味が出た出汁を、 目指したいところですが、 淡白な味になってしまうのが悩みで。 でも、隠し味にオイスターソースを入れると、 お店で食べるようなおでん出汁の味を、 簡単に再現できてしまうのです。 おでん出汁にオイスターソース？？ 中華料理の調味料に欠かせない、 オイスターソースが、 和食のおでんに合うとは意外でした。 オイスターソースに含まれている、 牡蠣やホタテ・カツオなどの魚介類のエキスが、 いろんな具材から出てきた旨味を 上手に再現してくれるんだとか。 作ってみると、たしかに旨味がある！ オイスターソースをちょっと加えるだけで、 お店でコトコト煮込んだ味に、 近くなった気がしましたよ。 作り方を

2016 - 09 - 25 【信念】アファメーションをやってみよう！【変わる】 アファメーション スポンサーリンク アファメーションという言葉を聞いたことがありますか？ このブログでも何度かアファメーションについて書いたことがありますが、 アファメーションとは、肯定的な言葉を使って自分に繰り返し言い聞かせる自己暗示です。 アファーメーションを繰り返し、無意識（潜在意識）に働きかけることで、 信念が変わり、人生が変わっていくみたいなのです。 そんなアファメーションについて今回書いてみたいと思います。 現実世界は内面を投影したもの アファメーションで信念を変える！ アファメーションのコツ 肯定的な言葉を使う 現在形で言うこと。感情を込めるとなお良い 鏡に向かって言うとさらに効果的 オススメの時間帯は夜寝る前と朝起きた直後 まとめ 現実世界は内面を投影したもの 「 人生の現実は、自分の心の中

あなたは好きなもの・ハマっているものを全力で他人にオススメすることができますか？ 今回は、新疆ウィグル地区というあまり馴染みのない場所をテーマにした、ちょっと変わったカフェに行ってきました！ 北九州でのゲストハウスガイド100出版イベントの翌日。 ゲストハウス初心者ほどイベントに参加して欲しい3つの理由【ゲストハウスガイド100出版イベントin北九州】 - 全力にゃんす！ だりさんは京都でのイベントの為に早朝から出発しちゃうし、どうしようかなと思ってタンガテーブルのフライヤーを漁っていると。 一際目を引くど派手なハガキ！ 文章を読んでもよくわからない…そして店主？とマスターの名前が胡散臭い…。 とりあえずアジアンテイストな古民家カフェってことなのかな？？ よし、行ってみよう！！ いつも通りのノリと勢いとブロガー的ネタ思考で小倉から門司港へ。 ↓ゲス100にも載っている、女子向けゲストハウス

インターネット上には無料で読むことができる「web漫画」「ネット漫画」は数多く存在している。 プロ、アマ問わず誰もが自由に自分の漫画を公開することができるので、その面白さは玉石混交であるが中には無料で公開されていることが信じられないほどにクオリティーの高い漫画がある。 そんな、web漫画の中で個人的に特におすすめのものをまとめてみた。 全話公開しているを中心に、一部公開でもある程度以上の量が読めるものを選んでいる。 それではどうぞ。 信じられないほど面白い無料で読み放題の「web漫画」まとめ バトル・アクション ワンパンマン 蒼い世界の中心で ダークファンタジー 回復術士のやり直し 虫籠のカガステル On the way to Living Dead リセット・ゲーム ファンタジー グランブルーファンタジー 勇者、辞めます 竜と勇者と配達人 賢者の孫 魔王の俺が奴隷エルフを嫁にしたんだが、

ウォシュレットは以外にも簡単に取り付けられるって知ってましたか？ 自分が毎日どのようなトイレを使っているかは意外と重要ですよね。それはだれでも 毎朝のトイレから一日が始まるからなのです。 現代人の多くはウォシュレットがないとトイレに行きたくないと感じていると言われています。 わたしもそうです。ウォシュレットはトイレメーカーTOTOの商品です。もちろん、それはTOTOの商品だけではなく、他社も含めた温水便座全体を指しているのですけど。 ウォシュレットは登録商標でありながら、温水便座装置全体の総称となっているのです。 さて、このウォシュレットの特徴は言うまでもなく、温水を使ってお尻を洗浄することですよね。 ウォシュレットが出るまではトイレットペーパーで拭くことが一般的でした。 痔で悩んでいる人にとって、トイレは苦痛以外の何物でもなかったのでしょうね。 ただ、一日中トイレに行かないで済むことはあ

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仕事でwebサイトを作ることがあります。 でも、ほら、業者に頼むと高いでしょ？うちもそんなに安くありません…すみません… ぼく、仕事でwebや広告を作っていて、思うんですが、飲食店や自分のお店を持っている方は、業者に頼まなくても無料のホームページ作成･管理ツールで簡単にでもホームページを作ったらいいと思うんです。 あ、いや、そんなこと散々周りに言われますよね あ、いや、そんなこと散々周りに言われますよね、そしてつくるの大変だし、時間もかかりますよね。 しかし、ぼく思うんですよね。 完璧じゃなくてもいいので、てきとうでもいいかホームページあったほうが特じゃね？ 食べログの嘘 食べログもいいですけど、食べログなんて信用していない人も増えてきたし、自分がしたいPRポイントをできないのは嫌じゃない？ 飲食店なら特に、ホームページがあるか、ないか、すっごい大事です。 クオリティなんてプロ並みじゃなく