材料 【2人分】☆ケチャップライスごはんどんぶり2杯(400g) ベーコン 2枚 玉ねぎ 1/4個有塩バター10gケチャップ大さじ3塩こしょう少々★半熟卵 卵 4個 牛乳 大さじ2塩こしょう少々有塩バター20g◯チーズソーススライスチーズ3枚 牛乳 大さじ3塩こしょう少々●仕上げ パセリ(刻み) 少々

材料（1⼈前） ごはん２００ｇ鶏肉５０ｇたまねぎ４０ｇピーマン１０ｇにんじん１０ｇサラダ油小さじ２創味シャンタン２．５ｇケチャップ３０ｇ卵２個サラダ油 小さじ２ 作り方 鶏もも肉は１cm角に切り、たまねぎ、ピーマン、人参は荒いみじん切りにする。熱したフライパンにサラダ油をまわし、鶏もも肉を炒める。鶏もも肉に火が通ったら野菜を加え炒める。ご飯を加え、全体が均一に混ざったら、創味シャンタンを加え、更に炒める。ケチャップを加えて軽く炒め、火を消す。熱したフライパンにサラダ油をまわして溶き卵を流し込み、④で炒めたチキンライスをのせて卵で包む。

材料（2⼈前） ごはん２００ｇねぎ20ｇ卵１個カニかまぼこ30ｇサラダ油大さじ１創味シャンタン５ｇ創味のつゆ（めんつゆでも）15ｍｌおろししょうが小さじ1水１８０ml水（水溶き片栗粉用）小さじ2片栗粉 小さじ2 作り方 ねぎは小口切りにし、カニかまぼこは縦に裂いてほぐす。卵は卵黄と卵白に分ける。ボウルにごはんと卵黄、創味シャンタンを入れよく混ぜ合わせる。中強火で加熱したフライパンにサラダ油を回し、カニかまぼことねぎの半分をさっと炒めてから②を入れ炒める。別の鍋に水、創味のつゆ、おろししょうがを入れ中火で加熱し、一煮立ちしたら水溶き片栗粉でとろみをつける。卵白をよく溶き、ふつふつと沸いた火加減の④に回し入れ、軽くかき混ぜる。お皿に③を盛り付け、上から⑤をかけ、ねぎの半分を散らす。

材料 【2人分】 キャベツ 1/4個 かにかまぼこ 8本 卵 2個 ピザ用チーズ 20gサラダ油大さじ1黒こしょう適量☆調味料酒大さじ1砂糖小さじ1/2しょうゆ大さじ1

1鍋に包装米飯を温めずにパックから出して入れ、Ａを加えて火にかける。沸騰したら、弱めの中火にし、ご飯をほぐして８分ほど煮る。

「ほっこり優しい たまご雑炊」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 ほっとする優しい味わいの、たまご雑炊のご紹介です。具材は卵だけとシンプルですが、白だしをベースにした味つけは旨味が効いていておいしいですよ。簡単なので、朝ごはんや夜食などにおすすめです。ぜひ試してみてくださいね。 調理時間：15分 費用目安：200円前後

「春キャベツとハムのチーズオムレツ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 春キャベツとハムにチーズを組み合わせてオムレツにしてみました。柔らかい春キャベツにハムの旨味ととろけたチーズが美味しいです。ハムの代わりにベーコンやソーセージを入れるとアレンジが広がります。是非お試しくださいね。 調理時間：20分 費用目安：300円前後

豚こま切れ肉…60g かに風味かまぼこ…80g 卵…３個 玉ねぎ…1/2個 ・塩、こしょう、サラダ油、酒、しょうゆ 作り方 かにかまぼこは食べやすくほぐす。玉ねぎは１cm幅のくし形に切る。卵は塩少々を加えて軽く溶く。豚肉は塩、こしょう各適宜をふる。 フライパンに油大さじ１　1/2を強火で熱し、１の溶き卵を流し入れる。数秒おいてから木べらで大きくかき混ぜ、半熟状になったら、いったん取り出す。 木べらで素早く大きくかき混ぜると、ふんわりと仕上がる フライパンをペーパータオルで軽く拭き、豚肉を炒める。肉の色が変わったら玉ねぎ、かにかまぼこを加えてさっと炒め合わせる。酒大さじ1/2、しょうゆ小さじ１の順に加え、２の卵を戻し入れて混ぜ合わせる。器に盛り、好みで青のりをふる。 ※カロリー・塩分は１人分での表記になります。 ※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、

たっぷりニンニクとニラを入れて、ガツンと濃厚な味に仕上げました。下味のタレをしっかりつけて焼いてください。仕上げにのせた卵黄をからめて召し上がれ♪ごはんが止まらなくなること間違いなしです！おかずとしてはもちろん、ごはんにのせて丼にしたり、うどんや焼きそばにしても美味しいので、ぜひお好きな食べ方でどうぞ。

材料(1人前) ごはん 200gイエロー 卵 1個 (A)砂糖 大さじ1/2 サラダ油 小さじ1ブラウン 豚ひき肉 80g (B)しょうゆ 大さじ1/2 (B)砂糖 大さじ1/2 (B)酒 大さじ1/2 サラダ油 小さじ1グリーン ほうれん草 1株 (C)めんつゆ (2倍濃縮) 大さじ1/2 (C)ごま油 小さじ1 (C)白いりごま 適量仕上げ用 糸唐辛子 適量 手順 1. イエロー部分を作ります。 卵を溶いて(A)を入れよく混ぜます。 フライパンに油をひき、温まったら中火で卵を入れポロポロになるように炒めます。2. ブラウン部分を作ります。 フライパンに油をひき、中火でひき肉を炒めます。 火が通ったら(B)を入れ汁気がなくなるまで炒めます。3. グリーン部分を作ります。 ほうれん草の根を切り落とし、2〜3cmの長さに切ります。 耐熱容器に入れてラップをし、600Wのレンジで2分加熱します

「ニラとたまごのシンプルチャーハン」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 ニラと卵のチャーハンのご紹介です。歯応えのあるニラの風味と、卵の旨味がごま油香るごはんとよく合います。鶏ガラスープの素を入れると、コクが増して美味しく頂けます。お好みの肉や野菜を入れるとアレンジが広がりますよ。是非お試しくださいね。 調理時間：20分 費用目安：200円前後

材料 【2人分】ごはんお茶碗2杯(300g) 卵 2個 豆苗 1/2パック かにかまぼこ 2本ごま油大さじ1塩小さじ1/4こしょう少々★あんかけ調味料塩小さじ1/4しょうゆ小さじ1鶏ガラスープの素小さじ1/4水400cc水溶き片栗粉片栗粉大さじ1水大さじ1

材料 【2人分】 豆苗 1袋 卵 2個塩こしょう少々 豚ひき肉 100g ねぎ 5cmおろしにんにく小さじ1/2おろししょうが小さじ1/2ごま油大さじ1☆の調味料砂糖大さじ1/2しょうゆ大さじ1水100cc鶏ガラスープの素小さじ1/2水溶き片栗粉片栗粉大さじ1/2水大さじ1/2

「玉ねぎの甘みが美味しい 玉子丼」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 忙しい時などに、少ない材料でぱぱっと手軽に、短時間で作れる玉子丼はいかがでしょうか。 玉ねぎの甘みと食感が良く、ふわとろの玉子がとても美味しいので、ごはんが進むこと間違いなしですよ。 是非作ってみてくださいね。 調理時間：15分 費用目安：200円前後

ダイエットしていてもお好み焼きは食べたい！たっぷりのキャベツとお豆腐で作るふわふわお好み焼き♪お好み焼きなのに、重くなくペロリ♪ ※手順を見直し、よりおいしいレシピに改良させていただきました。2023年4月

PARK MAGAZINE 使える・楽しい PARK ACTIVITY 参加する SPECIAL スペシャル CAMPAIGN キャンペーン ABOUT 「AJINOMOTO PARK」について コミュニティに参加する

材料（2人分） 有機杵つき白もち（切り餅）2切長芋5cm（100g）万能ねぎ2本A：かつお花削り1/2パックA：卵1ヶA：白だし（16倍濃縮）大さじ1/2ピザ用チーズ30g 作り方 手順1 餅はトースターでこんがりと焼きます。長芋は皮をむいてすりおろし、ねぎは小口切りにします。 手順2 ボウルに長芋とねぎ（飾り用は残しておきます）・Aを入れて、しっかりと混ぜ合わせます。 手順3 耐熱皿に焼いた餅を入れ、2を注いでチーズを全体に振りかけ、トースターで焼き色が付くまで10分程焼き、残しておいたねぎを散らします。 手順4 レシピのコツ・ポイント メインで食べたい時は、おもちの量を増やしても♪ 餅は焼く前に小さめの一口サイズに切っておくと、食べやすくなります。 生い立ち ふわとろの長芋とお餅が相性抜群！お酒のおつまみにもピッタリなレシピのご提案です♪

表面はカリッと、中はふんわりとした、ほうれん草のチーズチヂミをご紹介です。焼けたチーズの香ばしさがたまらない♪ほうれん草も食べやすく、あっという間に完食してしまいます。おつまみにもおすすめ！