カラダに良く効くマメ知識｜上尾市 北上尾 内科 外科｜中妻クリニック毎日、暑いですね。体温まで上がってしまいそうです。実は、気温が上がると、体温も一緒に上がってしまいます。そこで人間は、汗をだして蒸発させることで、熱を体から逃がしています。 ところが、逃げていくのは、水分と熱だけではないのです。汗と一緒に、塩分も出ていってしまうのです。ですから、汗を沢山かいたときに、水分だけを補うと、ただでさえ、少なくなった塩分がさらに薄まって、塩分濃度が低くなってしまいます。 そうなると、体の細胞が浮腫みはじめます。まず、筋肉が動かなくなります。重症になると、脳細胞もむくみ、意識が朦朧としたり痙攣を起こしたりします。汗を沢山かいたときには、水分だけでなく、塩分も補いましょう。 ・・・といっても 補う塩分は、水100mlにつき、1gです。小さな梅干し一個分ぐらいです。塩分のとりすぎも注意しましょう。 普段、あまり気にしない体温も寒気がしたり、だるくなると気にかかります。体
