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CICOダイエットって何？ 管理栄養士が警報を鳴らす、最新減量法
CICOは "カロリーイン、カロリーアウト （Calorie In, Calorie Out)"の略で、ダイエット理論の一つ。その方法はシンプルかもしれないけれど…、決してヘルシーだとは限らないよう。 ダイエットは、食べる量を減らし、たくさん動けば簡単に成し遂げられることだ。CICOダイエットの基本は、この常識にある。しかし、CICOダイエットを実践するならば、より詳しくその正しい取り入れ方を知るべきだ。そこで、CICOダイエットとはどんなものなのか、専門家の意見を交えながら深掘りする。 CICOダイエットとは？ CICOダイエットとは、単なるフードプランではない。CICOは "カロリーイン、カロリーアウト （Calorie In, Calorie Out)"の略で、ダイエット理論の一つだ。 「コンセプトは消費エネルギーよりも少ないカロリーを摂取することで、減量を促進させること」とアメリカ
二重の差別も…バイレイシャル＆マルチレイシャルの経験について語ったセレブたち
「ブラック・ライブズ・マター（BLM運動）」や「アジアン・ヘイト」など、人種問題にまつわる言葉が日本でも頻繁に聞かれるようになってきた昨今。けれど、「バイレイシャル」や「マルチレイシャル」の存在を気にしたことはあるだろうか？ 多様なルーツを持ち、ひとつの人種として定義できない彼らは、まさに今の世界のダイバーシティを象徴する存在。マライア・キャリーやジジ・ハディッド、ゼンデイヤにオバマ元大統領など、エンタメ界や政界で活躍する人も多い。その一方で、大きな人種のグループに属さないため、彼らが抱える問題にスポットライトが当たりにくいという一面も。しかし実際には、親との見た目が違ったり、二重の差別に苦しんだりなど、偏見や葛藤が生まれやすい存在なのだ。 ここでは、そんな「バイレイシャル」もしくは「マルチレイシャル」として、自身の経験や考えを語ったことのあるセレブをご紹介。彼らの言葉に耳を傾ければ、人間
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