うんちは、カラダからの大事なお“便”り｜ウンチから、腸内環境がわかる！｜大鵬薬品「食べカスがうんちになる」と思ってましたが、違うのですか。 健康な人のうんちは、80%が水分で、残る20%のうち3分の1が食べカス、3分の1が生きた腸内細菌、3分の1がはがれた腸粘膜です。わずか1g（乾燥ベース）のうんちに、約1兆個の腸内細菌が含まれているんですよ。 そんなに腸内細菌が？しかも生きたままで。 だから、うんちを見れば腸内細菌バランスが分かるのです。「腸内細菌を整える＝いいうんちを出す」と思っていただいて結構です。 “理想のうんち”はどんなのですか。 バナナうんちです。うんちは、食生活・運動のほか、ストレスなどの影響で日々変化します。面白いのは、ストレスがあると女性は便秘しますが、男性は逆に下痢をする傾向があることです。いつもバナナうんちになるように、自分のお“便”りを、毎日きちんと観察する癖をつけましょう！ 水分：75-80% 色：黄色～黄褐色 量：バナナ2-3本 臭い：きつ
