考え過ぎのあなたに...ストレスを減らす1日「3分割」法 | ライフハッカー・ジャパン
一日中考え事をしてしまい、ストレスを抱えてしまうことってありますよね。また、あれこれ心配することで逆に心配のタネを作り出し、悪循環に陥ってしまうこともあります。例えば、太らないように気にしすぎるあまり、ストレスで食べすぎてしまったり、納期に遅れないようにというプレッシャーから、夜遅くまで仕事をして効率を落としてしまったり...。 ストレスを減らして目標を達成するためには、こういった悪循環を断ち切らねばなりません。ブロガーのTim Horieさんによると、一日を「考える時間」、「行動する時間」、「リラックスする時間」の3つのパートに分割すると良いそうです。 「Getting Things Done」の哲学が、すべてを頭の中で覚えておく必要から解放したように、まずは問題やゴールについて考え、思い悩む時間を「考える時間」として特別に設定しておくことで、それ以外の時間に心配したり考え込んだりするこ
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来年を「豊かさ2.0」スタートの年にしたい人だけに送る15のリスト
1. 「断捨離」で「アイデア環境」を作る 余計なものが詰まっていると気が散って目の前の「やるべきこと」に集中することができないものだ。 「余計なもの」は物質的にあるモノもそうだし、タスクリストに書き出された「ToDo」もそうだ。 本当に必要なもの以外はなくしてしまい、すっきりさせよう。 この本では、やらなくて良いタスクは先延ばしすること、机の上をキレイにすること、そして気分をスッキリさせるための儀式をすることを紹介している。 僕自身いま盛んに断捨離に取り組んでいるが、まさにこの視点とピッタリ一致していて嬉しい。 2. 半日断食で聡明な頭を手に入れる 断食、ファスティングには以前から興味があるのだが、まだ挑戦できていない。 でもあちこちで記事になっているから効用については知っている。 現代人は食べ過ぎで、食べ過ぎていること自体がストレスになってしまっているという。 朝を野菜ジュースだけにして
まだ「何者にもなれないお前たち」のための新入社員向け自己啓発書
http://anond.hatelabo.jp/20111209095945 ライフハックとか自己啓発とかの記事の中には、単に昔から上司が部下に教えてきた「普通の仕事の常識」のポイントをまとめたものにすぎないものも多くって、それって、どこが啓発でどこがハックなんだよ、単なる新入社員教育じゃん、みたいなところがある。 fromdusktildawnさんのこれは名言やなぁと思う。 というわけで、ライフハック好きの人たちのために「色々漁るよりまず基礎固めしろ」ということで新入社員をターゲットとした自己啓発書をおすすめする。 良書に特徴的なのは「上司の単なる言いなりのロボットではなく、会社から必要とされる人間になるためには何が必要か？」という問からスタートしていること。 それに対して、「まず会社という環境で自分の居場所を確保せよ」「まず存在を認められる何者かになれ」ということを目標に掲げ、そこか
消費者庁、通報を放置…茶のしずく健康被害 : 社会 : YOMIURI ONLINE（読売新聞）
福岡県大野城市の化粧品製造販売会社「悠香」が通信販売した「茶のしずく石鹸(せっけん)」の旧製品による小麦アレルギー発症問題で、消費者庁が昨年１月に国民生活センターから寄せられた健康被害報告など、外部からの情報を再三、放置していたことがわかった。 悠香の製品をめぐる問題が表面化したのは今年５月以降で、同庁の対応の遅れが被害拡大につながった可能性も出てきた。 消費者庁によると、同センターから昨年１月、「茶のしずく石鹸の利用者６人がアレルギーになったと医師から情報提供があった」と電話で連絡が入った。商品名を明らかにしたうえでの報告で、消費者安全法に基づく通知とすべきかどうかを相談するものだった。 同法は国の組織などに対し、重大な事故などの情報を同庁に通知するよう求めている。同庁は消費者の安全確保のために情報を有効活用し、迅速かつ的確に集約・分析して、結果を公表する義務を負っている。しかし、同庁は
GLAYのHISASHI「不可能はないと信じていつかHTT（けいおん）と対バンできるのを楽しみにしている 」｜やらおん！
668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2011/12/10(土) 13:38:24.58 ID:X6H6YNrmO HISASHIのレビュー読んだ人どんなだったかkwsk 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2011/12/10(土) 13:49:41.31 ID:y6t9cRwN0 >>668 演奏や作曲より楽器が主体なところが ほかの音楽モノと違ってリアリティを感じる ロンドンをイギリスともヨーロッパとも別物と思っていた唯ちゃんに SEX PISTOLSのジョニー・ロットンを軽く超えるアナーキズムを感じる ギー太のネーミングはマルコム・マクラーレーン以上の実力 一度オリコンチャートでHTTがGLAYより上に行ったときは「天晴！」と思った 不可能はないと信じていつかHTTと対バンできるのを楽しみにしている クラムボンのミトも寄稿してた
[じ] 「精神論ではない仕事を速くこなす技術」のfromdusktildawnさん添削Ver
http://anond.hatelabo.jp/20111208222023 についてふろむださんより以下の指摘あったので並べ替え。 1から順番に上から今の仕事に適用していってはだめ。これを2→5→7→6→4→3→1の優先順で今の仕事に適用して見直すのがお勧め。 作業をやるな 仕事とは作業をやることではない。仕事とは目的を達成することだ。だから、相手から頼まれた方法が必ずしもベストなやり方ではない。相手の目的を達成することが重要だ。だから、その仕事は誰のために、何のために必要で、ゴールは何がどうなっている状態なのか、をしっかりヒアリングすることが大事。ゴールを聞いて、それを達成するための近道を常に考える事。 意思決定者を意識しよう ほとんどの僕ら社畜にとって、仕事とは「関係している一番偉い意思決定者が満足するものをつくること」だ。だから、誰がその仕事の成果を評価する役割を担っているかを
Skyrim Wiki JP
Skyrim Wiki JP † ここはBethesda Softworksによって製作されたThe Elder Scrolls V Skyrimの話題を扱うWikiです*1。Wikiというシステムを採用している為、ほとんどのページは自由に編集できます。遠慮なくどうぞ！ 情報を探したい時は検索、Wikiの使い方がわからない方はHelp、編集の練習には練習帳が有ります。 ↑ お知らせ † 2017-06-22 † Special EditionがSUMMER SALEでセール対象となっています。単体版は50%オフで2100円、DLC全部入りのThe Elder Scrolls Bundleは49%オフで11,274円です。 なお、Legendary Editionがセール対象でないのは、通常版がストアから検索されなくなったためのようです。2017/07/05 10:05AM (PDT)までの
GALAXY NEXUSはどこまでパソコンに近づくか？ - 週刊アスキー
約4.7インチの大画面、720×1280ドットの高解像度ディスプレーを備えた『GALAXY NEXUS SC-04D』は、ジャマなメニューがあるものの、ちょっと前のネットブックと同等の解像度を備えています。 これだけの解像度のスマートフォンを、そのままスマートフォンとしてだけ使うのは個人的にはちょっともったいない気がします。
まじめの罠 ☆☆ - 琥珀色の戯言
まじめの罠 (光文社新書) 作者: 勝間和代出版社/メーカー: 光文社発売日: 2011/10/18メディア: 新書購入: 2人 クリック: 174回この商品を含むブログ (26件) を見る 出版社/著者からの内容紹介 ◎ 著者の言葉 この本は「まじめな人」に捧げる本です。 「まじめな人」とは、ある目標に向かって一所懸命に突き進んでしまう人。 「まじめ」は日本では誉め言葉ですが、本当に褒め言葉に値するものなのでしょうか。 そのことを疑ってほしい、というのが本書の考え方です。 ◎ 内 容 ｢まじめの罠｣とは、何かに対してまじめに努力した結果、 自分や社会を悪い方向に導いてしまうリスクを指す。 そして、いま、日本社会全体がこの罠にハマっていると考えると、 いろいろな謎を解くことができる。 あなたは、この罠にハマっていませんか？ 「究極の優等生」として悩みながら働いてきた著者が 渾身の力を込めて
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