脂肪を落し、太りにくい体を作る、クイック・スロートレーニングというもの｜口コミ発信！モノ人
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大田区ホームページ：39歳以下女性健康診査
39歳以下女性健康診査 39歳以下女性健康診査 有料 （平成20年度は終了しました） 対象 区内在住の20歳以上39歳以下（昭和44年4月1日から平成元年3月31日生まれ）の女性で、職場などで健診を受ける機会のない方、及び平成20年4月以降に「39歳以下区民健診｣を受診していない方。 原則として高血圧、糖尿病、高脂血症で治療中の方は受診できませんが、医師の判断により受診できる場合があります。 期間 平成20年7月1日から平成20年11月30日（休診日を除く） 実施医療機関 医療機関には、健診の実施期間中にお問い合わせください。 健診内容 問診、身体測定、尿検査、血圧測定、血液検査 （胸部エックス線検査は行いません） 本人負担額 1,010円 （ただし、生活保護受給の方は免除になります。受診の際、生活保護受給証明書をお持ちください。） 受診方法 受診票は各実施医療機関にありま
オナニーによる時間浪費を防ぐ方法 - 凹レンズログ
作業なり、勉強なり、仕事なりをしようとした時、「オナニーしてからやった方が、スッキリして良いんじゃね？」って考えが浮かんでくる事はないですか？ こうなると、もうサクッと“オナニーモード”に入っちゃいます。10分で終わるはずのオナニーが、ネットでオカズを探しているうちに何故か長時間になっちゃったり、その後のネットサーフィンで時間を食ってしまったりで、結局２、３時間を浪費して、「今日も、もう遅いから寝なくちゃ」と、貴重な時間を非常に不毛に過ごすことがあります。今日は、このような感じで時間を食べちゃうオナニーへの対処方法を紹介しましょう！ ホントにオナニーをしたほうが良いの？ 当初は、「オナニーしてからの方が、効率良いんじゃね？」と思っていたはずなのに、実際にオナニーをした後には後悔しか残らなかったりします。オカズを探す時間、オナニータイム、その後の疲労感などなど・・・。そうです、「オナニーして
生理前のおかしな症状:アルファルファモザイク
生理「前」に鬱になったりイライラしたり、体調を崩したり、 普段とは違う行動を取ってしまう私って……？ 月経前症候群（PMS）について【情報交換】するスレです。 不安定になる時期ですがマターリしていきましょう。 ◆お約束 基本的には sage進行 でお願いします。 荒らし、煽り、叩きは厳禁。 該当する書き込みがあっても反応せず、スルーしましょう。 前スレ 【PMS】生理前のおかしな症状・23【月経前症候群】 http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1226906411/ PMSの定義・過去スレ・関連スレ・その他etc.は >>2-6 のあたり参照。 自分がPMSかどうかは「PMSチェックリスト」（アラクス提供）が参考になります。 http://www.arax.co.jp/pure/learn03/ 「PMS」の定義： 生
「養命酒」＝栄養ドリンクと考えると、かなり割安 | ライフハッカー・ジャパン
養命酒の効能は滋養強壮。生薬を溶かし込んだ薬酒を摂取し、血行を促し新陳代謝を活発化させることで、肉体疲労や冷えに効くそうです。効能的にはコンビニで売っている「ファイト一発」なドリンク剤なんかと同じ部類ですね。でも、実はコストパフォーマンスがかなり違うんです。このコストパフォーマンスのおかげで、独り暮らし時代にはよく助けられたので、ご紹介します。 養命酒の1000ml瓶の定価は2310円、1回の摂取量は20mlなので、1回分の単価は... 2310÷50＝46.2円 になります。標準摂取量は1日3回ですが、1日1回寝る前に飲むだけでも、寝付きと寝起きの爽快さがかなり改善されました。一般的なドリンク剤と違ってカフェインフリーだから、頭が痛いときにも、寝る直前でも使えるのもオススメな点です。 1日3回で約150円弱ですが、ドラッグストアなどでは1本1800円程度で買えるので、実際にはもう少し安く
頭痛大学
本大学は、頭痛に関心があれば、偏差値に関係なく、無試験入学とさせていただいております。ぜひご入学・来診 のほどをお願いいたします。 案内板 頭痛に興味のある方、あるいは悩む方は、必要度と知識に応じて、 幼稚園→小学校→中学校→高校→教養学部と進学してください 「頭痛の対処法・治療法」は附属病院を見てください 話題の新薬、トリプタンについては 「トリプタン」をクリックしてください 医師の方は、医学部に学士入学できます 新たに掲載あるいは変更した記事や頭痛のニュースを見るには ここ をクリックしてください。（⇒節目の挨拶） 頭痛についての本の紹介や講演会・学会・研究会のお知らせは ここ をクリックしてください 頭痛関連サイトの紹介については ここをクリックしてください Headline news スマトリプタン在宅自己注の飛行機の中の携帯に関して 全日空、日本航空は、国内線OK。但し液漏れ
悪夢を見てしまう6つの原因
夢の中で何かに襲われたり、死ぬような目にあって夜中に起きてしまうという経験は多くの人にあると思いますが、夢とはいえあまり嫌な目にはあいたくないもの。そんな悪夢の原因となるものがあげられています。 詳細は以下から。 Six Reasons We Have Bad Dreams 1.心配とストレス 夢の研究を行うIASDによると大きな手術や愛する人の喪失、大事故の目撃などトラウマになるような心の負担は悪夢の原因となるそうです。 2.辛い食べ物 「International Journal of Psychophysiology」で発表された研究で、眠る前に辛い物を食べてもらうという実験を行ったところ、目覚めるまでの時間が長くなり、睡眠の質も低下したそうです。辛い食べ物は体温を上昇させることが原因だと考えられ、就寝直前に食べた人の中には悪夢を見た人もいたとのこと。 3.高脂肪の食事 高脂肪の食事
はてなブログ | 無料ブログを作成しよう
トルコ水紀行 －前編 イスタンブール－ みなさんこんばんは、地図子です！8月は久しぶりに毎月更新にしようと思います。今までずっと名古屋について書いてきましたが、ワープして・・・ トルコについて書きたいと思います。 2024年6月に念願のトルコに行ってきました。いつからトルコに行きたかったかわから…
至福の眠りをもたらす環境づくり 12のヒント | ライフハッカー・ジャパン
長い大変な1日を終えると、安心してゆったりとした気持ちで眠りに入るのが難しいことがあります。 そこで「Reader's Digest」オンライン版では、気持ちのいい眠りに就くための環境づくりについて12のヒントを紹介しています。 例えばこんな方法。 【1】 ベッドに入る前に、ベッドルームの気温を少し下げる オハイオ州にあるKettering Medical Centerのベッキー・ワンチェン医師は「ベッドに入る前に、ベッドルームの気温を少し下げましょう」と提案します。まわりの気温がちょっと低くなることが、身体に「もう寝る時間ですよ」と教えるサインになるそうです。もし一緒に寝る人が嫌がったら、着込むように言いましょう。 他に提案されている方法は下記のとおり。 【2】 新しいマットレスを買う 自分にぴったりのマットレスは30日間試してみてようやく分かるものなので、返品保証つきの店で買うようにし
あなたの寿命を延ばす知られざる4つの方法 - GIGAZINE
たばこを吸わない、野菜を食べる、シートベルトをする、などの一般的な寿命を延ばすと言われている方法と違い、知られざる方法がまだ存在しているようです。太く短く生きるのもいいかもしれませんが、ちょっとした心がけで寿命が延ばせるなら、知っておいて損はありません。 あなたの寿命を延ばす知られざる4つの方法の詳細は以下から。 その1：炭酸飲料を飲まない（ダイエット系の炭酸飲料もダメ） ボストン大学の研究者によると毎日1杯以上の炭酸飲料を飲んでいるとメタボリック・シンドロームになるリスクが2倍になるそうです。心臓病と糖尿病の危険性も増加するとのこと。また、コーラなどに色を付けるために含まれているカラメルもメタボリック・シンドロームのリスクを増加させているそうです。 その2：足を鍛える 下半身を強くするとは、良いバランス・柔軟性・持久力を持っていることを意味するそうです。年を取るにつれて下半身を鍛えること
やせられないのは遺伝子のせいなのか、遺伝子タイプを6つに分類
太った人やダイエットに失敗した人の中には「太りやすい体質だから」「やせにくい体質だから」というような事を言い、何だか言い訳がましいと感じる事もあると思いますが、まんざら間違いではないそうです。 アメリカの食事専門家によると、脂肪のつきかたは遺伝子によって決定されているらしく、それぞれの遺伝によって対処法が異なってくるとのこと。記事によると6つのタイプに分けられており、自分の遺伝子がどのタイプに当てはまっているのか把握し正しい対策を知ると、容易に体形を維持できるそうです。本当なのでしょうか？ では、どのようなタイプのものがあるのか見てみましょう。 詳細は以下より。 How to beat genes that make you gain weight | The Sun |Woman|Health|Health ■ハンタータイプ 背が高く、やせており、運動神経抜群。血液型がO型の人が多い。人
パソコンメガネ研究会
「パソコン作業をしていると、 どうも眼が疲れてくる」 というかたは、 意外に多いものです。 特に、２０～４０代で、 パソコン作業を長く 連続的になさる人に 眼の疲れを訴えるかたが 多いのですが、 そういうかたの眼の疲れは、 単に紫外線カットだとか、 何らかの色がついた フィルター的なレンズの メガネだとかでは、 なかなか解決はしない ものなのです。 ストレスなく ピントがあう パソコンの画面を 長時間見るにあたり、 次の（１）～（３）のうちのどちらかであれば、 あまり感心できません。 （１）裸眼で遠方視力の 良い人が、裸眼または 度のないＯＡ作業用メガネ でパソコン作業をする。 （２）遠くをはっきり見るためのメガネを常用している人が、そのメガネのままで、 あるいは、そのメガネに、 ＯＡ作業用の度のない フィルターレンズをかけて パソコン作業をする。 （３）コンタクトレンズで、遠くがよく見え
パソコンを使うときの姿勢
パソコンを使う時は、適切な姿勢で作業できるように机や椅子を調整し、ディスプレイやキーボードの置き方を工夫することがポイントです。 ここでは、ノートパソコンとデスクトップパソコンそれぞれのデバイスごとの、注意するポイントを見ていきます。 ノートパソコンは、ディスプレイとキーボードが一体化されており、キーボードが小さい場合もあるなど、姿勢が制限されやすく視距離が短くなりがちです。このような特徴をよく理解し、次の点に注意して使うように心がけましょう。また、「ディスプレイと姿勢」「キーボードと姿勢」「机や椅子と姿勢」の項目も参考にしてください。 多くのノートパソコンでは、外付けディスプレイやキーボード、マウス、テンキー入力機器などが利用できます。作業の効率化・作業負荷の軽減に役立ちますので、ノートパソコンで長時間作業を行う場合は、作業内容に応じて外付け機器の導入を検討しましょう。特に、マウスは疲労
PCを見つめすぎた目に効く、5つの疲れ目対策 | ライフハッカー・ジャパン
目、疲れてませんか？目を閉じるとじわーっと目の奥が熱くなりませんか？ そんなアナタは、今すぐ目を休めた方がいいのですが、ちょっと待ってくださいね。疲れ目の要因をそのままにする前に、こちらの疲れ目対策を読んでから休憩してください。 1.モニターをまっすぐ見てはダメ SQL Server developerのMladenさんは、「目が疲れるのはモニターをまっすぐ見ているからだ」と言っています。モニターの上部を見る目線の角度は10度、下部を見る時には30度ほど下向きがいいそうですよ。 気になる残りの4Tipsは以下からどうぞ。 2. 机と椅子の高さを調整しましょう 会社だとなかなかカスタマイズはできないかもしれませんが、本当はあなたに合った机と椅子を使いたいですよね。机の高さを変えられない場合は、足台を置くなどして、体に負担のかからない環境にするといいみたいですよ。 3. 目にいいサプリ 目にい
まとめ：食事を美味しく健康的に楽しむ方法10 : ライフハッカー［日本版］, 仕事も生活も上手くこなすライフハック情報満載のブログ・メディア
天高く馬肥ゆる秋...というわけで、あーメシがウマい！ でもね、食欲に我を忘れて、食べ過ぎちゃいけません。なにしろ、食べ過ぎて、身体を壊してしまったら元も子もないですからね。せっかくの食欲の秋を後悔の季節にしたくないでしょ。 おそらく、健康で在り続けることなんですよ。美味しいものを長く楽しめる秘訣は。だって、身体を壊したら、食事だって美味しくないですもん。というわけで、医食同源という言葉を胸に、美味しく健康的に食事をできる方法をオサライしてみましょう。 ■野菜をおいしく摂取する 野菜は食事の基本です。肉は食べずとも、必ず野菜は食べるということは徹底しておいた方がいいかもしれません。そんな野菜料理のTipsがコチラ。 ・肉好きの人も満足するベジタリアン料理って？ ・最も健康的な、野菜の調理法 ■肉だって、堂々と摂取する だからといって、好きな肉料理に罪悪感を持てば、むしろ身体に悪いはず。食べ
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