堀江貴文『長寿』堀江貴文オフィシャルブログ「六本木で働いていた元社長のアメブロ」 一般的には、ホリエモンとか堀江とか呼ばれています。コメントはリアルタイムには反映されません。私にコンタクトを取りたいときは、info@takapon-jp.comへメールでご相談ください。 健康寿命を延ばす「10の方法」生活習慣と食事、運動がカギ！【健康とからだ新常識】 ただただ、長寿なだけだと大変そうなので、やっぱり健康に長寿したいもの。ということで、こんな記事がありました。100才以上健康に生きた人のデータなんだって。で、セルフチェックしてみる。 1.食事は1日3回朝食を抜かない -> ○ 日によるけど。ゴルフ行く日は100%食べてるし。達成率70%くらいかな。 2.魚を積極的に食べる -> ◎ むしろ食べない日のほうが稀です。 3.ベジフル7 -> ○ 野菜大好き。フルーツも大好きです。 4.抗酸化物質を取り入れる -
