夜の習慣の大切さ 朝の習慣も、ルーティンも大切だが、 夜もまた、大切である。 夜は、あまり携帯を見ないようにすることがオススメされていた。 知っているかとは思うが、ブルーライトは脳に刺激が強すぎて、寝れなくなる。 携帯は、違う部屋、場所に置いて、触らないように心がける。 そして、 読書をすることがオススメされていた。 読書を6分するだけで、ストレスが激減することが研究によって明らかになっている。 正解的に有名な人物も夜寝る前に1時間読書をしているらしい。 僕もできる限り、夜は携帯を見ずに過ごすことを心掛けている。 夜はできる限り、携帯ではなく、読書、またはノートとペンを持って復習をしている。

更新が滞ってしまいました。(*- -)(*_ _)ペコリ なまけと言えばそうでありますが　ようつべ動画アップの動画ツール探したり 動画編集とか勉強しておりました。自己流とYouTube動画参考にね。 そこで今回はパソコン版のEPIC Gamesで２０２１年メガセールが５月２１日から ６月１７日まで１０００円分のゲームが購入できるクーポンが貰えるので共有 していこうかと思います。 EPIC Gameメガセールで1000円ＯＦＦクーポン配布中です。 エピックゲームってパソコンがプラットホームになっていて以前から知っていて 敷居が高いなぁって思い低スペックのパソコン（CPUセレロン）使ってたし まぁ動いてもカクカクは必須だったのでデスクトップ買うまでインストールも アカウントも作ってなかったんです。 それでデスクトップにしてからやっとインストールとアカウント作ったという次第で 去年の今頃もエピッ

いつもありがとうございます。はてなブログの輪を広げていきましょう！ 目次 【本日のご紹介ブロ友さん】 このカテゴリーに追加させていただきました。 【本日の無理くり映画など紹介】 おすすめポイント この作品を思いついたブロ友さんの記事はこちらです。 関連記事・動画 ブロ友さん　全１６カテゴリー・スターフレンド様一覧(随時更新) いつもはてなスター、ブックマークコメントありがとうございます。記事内にて返信させていただきます。 読者登録はこちら(記事一番下) スポンサーリンク 【本日のご紹介ブロ友さん】 「ちゃ」さん　(id:tansio-karubi) 記事一覧 - 生きているから辛いんだ tansio-karubi.hatenadiary.jp キャラをきれいに書くだけでもすごいのに、面白い４コマをかけるのは尊敬です！ このカテゴリーに追加させていただきました。 singark071781.

日本のマスコミはほとんど報じませんが、菅義偉首相がG20保健サミットで台湾がWHOのオブザーバーとしてWHAに参加することへの支持を表明しました。 ドイツ国営の国際メディアの徳国之声の記事より。 G20保健サミットが5月21日にオンライン・ミーティングとして開催されました。 イタリアが議長を務め、出席した20カ国の首脳は、1年以上続いている新型コロナの流行に対して、どのように協力していくかを話し合いました。 菅義偉首相はWHOのオブザーバーとして台湾が、5月24日～6月1日に、オンラインで開かれる第74回世界保健総会(WHA)に参加することを支持する意向を表明しました。 菅義偉首相は、世界的な健康問題への取り組みにおいて、地理的な空白があってはならないと述べ、公衆衛生上の危機に対処する上でのWHOの重要な役割を強調し、WHO改革の必要性を訴えました。 「（WHOは）世界中の国や地域からの情

いつもは期間限定メニューを食べるのですが、定番メニューをあまり食べないので2021年2月23日からリニューアルした「厚切り豚生姜焼定食」を注文テイクアウトしてみました。サラダ付きで730円、そのほかに「厚切り豚焼肉定食」650円なるものがあります、80円の差額は生姜のお値段として上乗せされているわけですが、そんな細かいところは気にしないで、やはり豚肉料理の定番生姜焼き定食でレポをしていきます。 松屋公式では 松屋の「豚焼肉三兄弟」がバージョンアップして登場！ 2021年はやわらかジューシーな厚切り豚でみんなの食卓が華やぐ 2021年2月23日（火）午前10時を持って販売を終了する松屋の人気定番メニュー「豚肩ロースの豚焼肉定食」と「豚肩ロースの生姜焼定食」、「ネギたっぷりネギ塩豚肩ロース丼」 は、同時刻に"厚切り豚肩ロース"を使用したメニューにリニューアルして再登場、定番メニューに参入します

どうも、waraupapaです。 昨年の冬に一度やったっきり、 桃太郎電鉄はやっていませんでした。 以前やった時に、 妻にキングボンビー（貧乏神）がついて めちゃめちゃに借金を背負わされていたのを 子供たちが見てから、プレイしていませんでした。 ところが急に長男が桃鉄やろうと言ってきました。 我が家では、休日に週１回だけゲームを していいことにしています。 最近は、長男（８歳）と次男（５歳）と時々私も 一緒にMinecraft（マインクラフト）をしています。 おそらく長男は、 週１回のゲームを土曜日にしてしまったので、 私を巻き込んでしまえば日曜日もできるかも と考えたのでしょう。 長男の魂胆はバレバレです。甘いですね。 我が家には週１回というルールがあるんですよ。 父親の威厳の見せどころです。 ビシッと言ってやりました！ 「桃鉄、やらせてください」 ビシッと言ってやりました。妻にね。 桃

こんにちは 私は仕事が平日お休みの時は、基本誰かと用事がない限りお家でカップラーメン食べることが多いです。 簡単ってのもありますが、熱いカップラーメンを１人で食べられる幸せ（笑） あとカップラーメンってまだ小さい子どもには早い気がしてしまい・・・ 安上がりな自分へのご褒美になります（笑） 今日は安かったのでずっと気になっていた、カップヌードルの「あっさりおいしい」シリーズからカレーを選んでみました。 日清 あっさりおいしいカップヌードル カレー(70g*20食入)【カップヌードル】 価格:2,473円 (2021/5/25 12:56時点) 感想(3件) 近所のツルハドラックで税込み１０５円で購入出来ました。 作り方は普通のカップヌードルと同じで、お湯を注いで３分待ちました。（とめておくシールがなかったんですが、なくなったんですかね？？） まさかのレモネードティーとの共演です（笑） 味はた

今朝は、曇り空でしたが、出かける頃には晴れてきました。蒸し暑いです。体調には気をつけて、今日も明るくいきましょう(*￣∇￣)ノ 梅雨に入ったら、朝、晴れてるだけで、ありがたい❣️と思います。自転車で出かけられるだけで、行動範囲は広がります。朝から雨が降ってると、用事があっても、後回しにしがちです(⌒-⌒; )自分の都合を、雨のせいにしています。ギリギリにならないとやろうとしないのは、昔から変わりません。 『めんどくさい！』と思うと、『後にしよ〜。』と思ってしまいます。だから、休みが待ち遠しくて、あれこれ〜やろうと思っていても、休みになると、何もせず、ゴロゴロしたり〜昼寝したりして１日が過ぎてしまって、『あ〜あっ、また、やってしまったー。』と思うことは多いです（笑） 若い頃は、そんな自分を、ダメな自分だと思ってました。計画性が無い！と、自分を責めたりもしました。でも、歳を重ねていくうちに、『

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みなさん、こんにちは、私です。 酒は百薬の長 少しのお酒であれば、健康に良いという言葉です。 養命酒とかもあるぐらいですもんね。 薬用養命酒_1000ml【sale35】 価格: 2089 円楽天で詳細を見る 養命酒製造 養命酒 健康のお酒 700ml×3本アソートセット リキュール・スピリッツ【送料無料※一部地域は除く】 価格: 4124 円楽天で詳細を見る この言葉、お酒が好きな人にはとても都合の良い言葉ですよね。 私も大酒飲みでしたので、気持ちはよくわかります。 maedaaaclinic.hatenablog.com お酒は百薬の長と言われるのにはしっかりと理由があります。 それはフランスから始まっており、 フランス人はお酒もよく飲む、たばこもよく吸う、にも関わらず、 心筋梗塞や脳卒中の罹患率が国民全体で極めて少ない このことを「フレンチ・パラドックス」といいます。 なぜフレンチ・

きのう スーパーでみかけて　素通りできずにカゴへ。 気になっていた【ブレビアン】もご一緒に。 そう。　チョコミントのパン。 チョコミントにからんだモノ、どうしても買ってしまう！チョコ、板チョコはもちろん アイスやクッキー・ シュークリーム ・ムース・・・。きりがない。 うん  もちろん　生クリームは正義！　ホイップクリーム党に一票…。でもチョコミン党にも一票。プリンにも　チーズケーキにも　パイにも　草餅も忘れちゃダメ。・・・あぁ！持ち票は何票まで？ ごめんなさい。一党だけなんて 選べません！ わたしは　浮動票の人　です～。　　　ごめんなさい。 チョコミントっていったら　　今わたしが一番好きなのは　そう、これ ⇓ 一押し！ アンデス クリームミント シン 132g (28個入り) メディア: 食品&飲料 アンデス クリームミント 132g | チョコミント 価格: 422 円楽天で詳細を見る

マグネシウム粒というのを近頃使い始めました。 写真は既に半分使ってしまっています。 その効果に驚きました。 マグネシウムの効果 水やお湯につけると水素の泡を発生します。 水質はアルカリイオン水。 界面活性効果で臭いや汚れを分解。 ●洗濯・・・汚れを落とし部屋干しの生乾きの臭いの除去。 ●入浴・・・マグネシウムが肌に浸透し血流がアップ。お肌スベスベ。 ●排水口・・・嫌な臭いやヌメリの防止、更に排水管の掃除。 ●掃除・・・除菌・消臭 使い方 ●洗濯 洗濯ネットに150g位入れ洗濯物と一緒に洗う。 その際洗剤を入れなくても洗えるようですが限度があるらしい。 その為私はいつもの量より若干少ない洗剤も入れます。 ※酸素系漂白剤は一緒に使用できますが塩素系漂白剤の使用は避けてください。 ※ネットの口が開かないように縫い留めることをお勧めします。 洗濯・入浴用 ●入浴 洗濯用に作成した物を流用。 お湯を

栃木の大自然を満喫したいと考えていました。鬼怒川あたりのスポットは忘年会などの開催地として伺ったことがあったのですが、ゆっくり見たことはありませんでした。温泉街で知られる鬼怒川川治ですが、有数の観光スポットでもあります。そうした有名なスポットの1つである幻想的な光景を眺められる龍王峡についてご紹介いたします。 龍王峡 龍王峡は鳥居がありそこをくぐって長い距離を降ります。ここからおおよそ1kmくらい歩く距離になっています。 降りてすぐに大瀑布がお出迎えしてくれます。非常に気持ちの良い光景です。落差が非常に大きく、下に降りることはできません。降りたとしても非常に危険な場所になっているため身を乗り出しすぎないように注意してください。 多数の滝が至るところにあります。龍王の巨大な流れに対して、無数の小龍が集まって大きな1つのうねりへと変わっていくさまは、非常に幻想的です。周りは険しい山道になってい

「ベジブロス」 昨日気になったキーワード。 ベジブロスとは？ 「野菜（Vegetable）」と「だし（Broth）」を合わせた言葉。 野菜のだしのことを言います。 普段捨ててしまいがちな野菜の皮や種、芯、ヘタなどの普段なら捨ててしまいがちな部分からお出汁をとる。 このベジブロスは驚くべき”うまみ”が隠れている。 ファイトケミカルと言い、天然の化学物質で第7の栄養素として注目されているそうです。その効果はさまざまですが、強い抗酸化作用があるのが特徴なんだそう。 ベジブロスはこのファイトケミカルを効率よく摂るための良い方法なのです。 ベジブロスに向く野菜とは？ ・玉ねぎの皮 ・大根や人参の皮 ・しょうがの皮 ・長ネギの緑の部分 ・セロリの葉 ベジブロスに向かない野菜とは？ ・にんにくの皮 ・にらの根 ・じゃがいもやさつま芋の皮 野菜の種類が少ないときは 昆布や干しシイタケ、干しエビなどを入れる

金沢 曇り、これから晴れてくる予報です。 薔薇のネタは残ってますが、一休みです。奥卯辰山健民公園で「キショウブ」が咲き初めたので撮ってきました。園内にはキショウブ約１千株が群生しています。 コブ白鳥のコロちゃんも長い間、鳥インフルエンザに罹らないよう小屋から出してもらえなかったのですが、元気に泳いでました（笑） 【撮影場所 金沢市奥卯辰山健民公園：2021年05月16日 DMC-GX8】 【ウィキペディア引用】キショウブ（黄菖蒲、学名： Iris pseudacorus ）はアヤメ科アヤメ属の多年草。帰化植物。花茎の高さは60-100 cmになる。葉は幅2-3 cm、長さ60-100 cm、剣形で中脈が隆起し明瞭で、縁は全縁。花期は5-6月で、アヤメやノハナショウブと同じ、外花被片が大型の広卵形で先が下に垂れ、内花被片が小型で直立した、黄色の花を咲かせる。外花被片の中央に茶色がかった模様が

せめて5時まで寝たい！！ と、カーテンを閉めて寝てみたけど、やっぱり4時起き。 昼間ぐったりなあたくしでございます。 皆さん、いかがお過ごしですか？ えーと、先日の高柴山に続きホームマウンテンの宇津峰に復活のご挨拶。 冷凍餃子を買いに行くついでに登って参りました。 時間も時間だったので、目的は昼ごはんです。 宇津峰山 日照時間少なめな5月、貴重な晴れの休みだったので思いつきで登りました。 10：50　スタートです 平日、キャンパーさんがたくさんです。 市民の森から登ります。 ヤギには会えなかったけど初めて見る立て看板。 ショウジョウバカマとは？？ これかと思って撮ったけど、違うかもw それよりこれ何？ うーーーん、ピントがあってない。 老眼鏡持っていかないといかない季節になりました(T ^ T) 今回は、谷田川の方向に行きます。 人、ゼロ。 定点観測。 2月のこの場所はこんな感じです。 自

昔から女性がこよなく愛するという、芋、栗、なんきん(カボチャ)😊。 江戸時代のことわざから出来た言葉らしいです。 当初は芋たこなんきんと言われていたとの説も。 へー、そうなんだー😳 とにもかくにも、女性が好きなものとしてゴロがよくてできたみたいです。 私も芋栗だーい好き💕 カボチャはそれほどではないけれど、嫌いが好きかと聞かれたら好きくらいかなー☺️ なんでこんな話題でたか？というと、昨日スーパーに行ったら、焼き芋が20%引きに🤗 (嫁ちゃんさんのブログ読んでから、焼き芋🍠頭の片隅にあったんです😆) もちろんすぐカゴにイン！ 惣菜コーナーでは大学芋！ レジ前には芋けんぴ！(レジ前に置くなんて卑怯だわ😆) 自宅に帰って気がついたら、芋だらけー😅 食べるだけ食べて、あっ！きっと草刈りで疲れて身体が欲したんだわ😊 女性が芋栗なんきんを好む理由の一つに、冷え性なので高カロリーなこ

こんばんは。月曜日が始まりましたね～。今日はどのような一日を過ごされましたでしょうか。 昨日は「やる気の正体」について書きました。 といっても、池谷先生の受け売りですが…。 昨日の記事で触れた著書の中での池谷先生の言葉。 「やる気が出たからこぶしを上げるのではなく、こぶしを上げたから何だかやる気が出る」 の後に、先生はこう続けています。 「朝、体を起こすから、起きるんです。テレビを見て笑うから面白いんです。泣くから悲しいんです。カラダは反射。でもカラダが動くことで脳がつられて。『ああ、そうなんだ』ということになる。」 そう、カラダを動かすことで脳がだまされて「やる気」になるというのです。 これは皆さんも体験されていると思います。例えば、 ・なかなかブログ記事を書く気がわいてこないが、とりあえず書き始めたらどんどん筆が進んだ。 ・物置や押し入れの整理に腰が引けていたが、やり始めたらとことん熱