使い果たす習慣は森秋子さんの本 2024年4月25日更新しました アメブロ「ミニマリストになりたい秋子のブログ」を、前から読んでいました。 『使い果たす習慣』は、ブロガー森秋子さんの2冊目の本。 夫と子どもの家族3人と2匹の猫とともに、１LDK50㎡のマンションにスッキリと暮らしています。 独特の感性の持ち主で、『使い果たす習慣』の本につづられた言葉はときに詩的。 中古品を愛して、モノを大切にしながら活き活きとミニマルライフを過ごす。 暮らしの工夫が満載な本の感想をお伝えします。 スポンサーリンク ミニマリストになるきっかけ 持たない暮らし ミニマリストの生活習慣 自然を愛する ブログ論 まとめ ミニマリストになるきっかけ 身軽に生きるために 森秋子さんは1979年生まれ、東京都在住。 子育て時代に家事に追われ、片づけてもまた散らかる生活を改めたいと思うようになったそうです。 モノを手放し

新しい人生に連れていくものを選びましょう 部屋にあふれるモノを減らすためには、選ぶ力がポイントになります。 「捨てなさいは否定となり、傷つける言い方ですよ」と、やましたひでこさんがBS朝日「ウチ、断捨離しました！」8月21日(水)の放送のなかで話しました。 この日は、子どもにオモチャを選んでもらうのと、60代主婦のアルバム作りがテーマ。 番組の感想と、私の体験をお伝えします。 スポンサーリンク 片づけに大切な言葉がけ 写真の整理 好きなモノを選ぶ大切さ まとめ 片づけに大切な言葉がけ 孫は散らかし名人 さいたま市にお住まいの麻美さん37歳は、シングルマザーで8歳のお嬢さんを育てています。 とても美人なお母さんで、実年齢より若く見えました。 1LDK賃貸のお部屋もキレイ。 「2年前から断捨離して、モノを減らしました。 でも、娘のオモチャやぬいぐるみが多すぎて」 箱に十個以上もぬいぐるみが詰め

国宝・羽黒山五重塔 2024年4月20日更新しました 山形県の出羽三山･羽黒山神社を参拝しました。 JR東日本「大人の休日倶楽部」のテレビコマーシャルで吉永小百合が出演し、話題沸騰の開運スポットです。 この記事では50代半ばの私がムリなく参拝できた羽黒山五重塔と、山頂に建つ三神合祭殿、いただいた御朱印について紹介します。 スポンサーリンク 出羽三山とは？ 羽黒山 羽黒山五重塔の御朱印 御朱印 羽黒山の爺杉 内部特別拝観が11月末まで！ 三神合祭殿 まとめ 出羽三山とは？ 羽黒山大鳥居 羽黒山と月山、湯殿山 を合わせて出羽三山となります。 山形県鶴岡市を中心に山は連なります。 1400年前に曽我入鹿（そがいるか）に追放された蜂子皇子（はちこおうじ）が海岸に着いて、三本足の霊鳥に導かれて標高414メートルの羽黒山に登拝したのが始まりとのこと。 三つの山にはそれぞれ意味があります。 羽黒山は現世

遺品は値段がつかないものばかり 老いた親が亡くなったとき、おびただしいモノが遺されたら、遺族は困ってしまいます。 垣谷美雨の『姑の遺品整理は、迷惑です』は、タイトルがずばりと核心をついた小説。 団地に住んでいた姑の遺品が多すぎて、部屋を早く明け渡したいのに、片づけが進みません。 2ヵ月のタイミリミットまで空き部屋にすることができるのか。 ハラハラしながら一気に読了しましたので、感想と遺品整理についてお伝えします。 スポンサーリンク モノが迷惑となる時代 モノを捨てられない世代 片づけの鬼門は夫?! まとめ モノが迷惑となる時代 リサイクル店に持ち込んでも徒労に終わる かつては形見分けで、兄弟姉妹が親の骨とう品や着物を取り合うケンカが起きたと聞いています しかし、いまは親の服や調度品を、それほどもらわないのではないでしょうか？ サイズや好みの違いがありますから、ありがたくないかも。 さて、『

完璧主義の母は6人の娘を育てるシングルマザー 6人の子どもがいるのに、家の中はきれい！ 見習いたいほどモノが少なくてスッキリした戸建てなのに、お母さんの顔には初め笑顔がありません。 ＢＳ朝日「ウチ、断捨離しました！」8月14日の放送を見ました。 モノを捨てて余白を作っても、心の問題があると気が晴れない。 やましたひでこさんが、殺風景と断捨離のちがいを解説する場面もあったので、番組について私の感想をお伝えします。 スポンサーリンク 断捨離2年でスッキリ空間 ミニマリストのような暮らし 自己否定が強い 赤い紬に込められた思い まとめ 断捨離2年でスッキリ空間 6人の娘さんがいるお母さん 今回のお母さんは、6人の娘さんがいるシングルマザー。 毎朝4時半に起きて完璧に掃除して、洗濯をします。 そして、朝ご飯を食べないで出社する、とても真面目そうな女性･42歳です。 20歳の時に長女を出産したので、

生の枝豆を塩もみ 2019年8月14日更新しました。 長生きみそ汁で知られる小林弘幸医師が、熱中症や夏バテ予防に枝豆のみそ汁をテレビ番組「ヒルナンデス」で紹介しました。 枝豆をみそ汁に？ 山形県などでは昔から枝豆のみそ汁があるそうですが、熱中症や夏バテの予防になるのですね。 さっそく料理して食べたので、枝豆のみそ汁についてお伝えします。 スポンサーリンク 枝豆とみそ汁パワー 熱中症を予防するみそ汁は？ 枝豆の蒸し焼き 枝豆みそ汁は案外メジャー？ 安眠効果にはナスがおすすめ まとめ 枝豆とみそ汁パワー イソフラボン豊富な枝豆みそ汁 『医者が考案した長生きみそ汁』がベースの味噌玉となります。 まずは基本は10杯分のみそ玉を復習しましょう。 赤みそ　80グラム 白味噌　80グラム リンゴ酢　大さじ1 タマネギのすりおろし　1個分 整腸作用とともに、美肌やダイエットにも効果ありと評判の長生きみそ汁

浴室の水分を排除してカビ予防 そうじや片づけが開運につながると、よく言われます。 なぜ身の回りを整えることが、良い運に恵まれることになるのでしょうか。 不要品を捨てて家を整えるくらいで幸福になれるのなら、だれでもできると、かつての私は眉唾に考えていました。 しかし、思うことと行動に移すことは違います。 実践を続けてて3年半、片づけとそうじは奥が深くて、先を見越す能力や忍耐力がつくのだなと感じるこの頃。 そうじや片づけと開運につながるポイントを私なりにお伝えします。 スポンサーリンク 片づけの目標 片づけろコールに反発 家に入り込むモノを断つ 人を招ける家にしたい 平穏な毎日にありがとう そうじできる幸せ 反省点 まとめ 片づけの目標 雑巾を固く絞ってふき掃除 真剣に家を片づけようと思ったのは、子ども達の結婚が契機でした。 23歳で結婚した私は、20代のうちにふたりの娘の母親になったのですが

チャーシューと煮卵 2019年8月10日更新しました。 夏バテ防止に最適なビタミンB1を豊富にふくむ豚肉を使って、絶品チャーシューを作りました。 旧盆が近づいて来客が多い時期、ごちそうメニューにぴったり。 豚ばら肉のブロックをジップロップに入れて、炊飯器の保温をスイッチオン。 家にある道具で簡単にできるのでお伝えします。 スポンサーリンク 豚肉は庶民の味方 豚ばら肉のブロック 下味に漬ける 材料 作り方 とろとろチャーシュー 焼き豚チャーハンにも まとめ 豚肉は庶民の味方 下味をつけた豚バラブロック 価格が安定して、庶民の味方の豚肉です。 けれども、豚コレラの影響もあって仕入れ値が上がっていると、スーパーの店長から聞きました。 「カナダ産やアメリカ産も国内産の値上りに連動して、高くなっていますよ」 そう言われると、よけいに食べたくなる！ わが家は特にチャーシューが大好きです。 www.mo

空間の活かし方 働く主婦である私は和洋ミックスの家に住んで、27年になります。 フローリングに白いソファを置いて、ちゃぶ台もあるリビング。 長い間インテリアについて全く無知でしたが、『なぜデンマーク人は初任給でイスを買うのか？人生を好転させる空間の活かし方』を読んで北欧のライフスタイルに、ハッとしました。 空間を意識することの大切さをお伝えします。 スポンサーリンク イスへのこだわり 長く使い続ける ことが前提 インテリアと空間 清潔感を最優先に 美しいキッチンが健康の秘訣 まとめ イスへのこだわり 幸せとインテリアの関係 私の家にある白いソファは、ネット通販で2年前に購入しました。 合皮の革張りで引き出し収納がふたつあり、ベッドにもなるタイプ。 夫が選びに選んで注文し、家族のお気入りです。 さて、『なぜデンマーク人は初任給でイスを買うのか」の著者・小澤良介さんは1978年愛知県生まれ 。

キュウリは体のむくみを取る キュウリやナス、トマトの夏野菜を知り合いからどっさり頂きました。 キュウリは漬け物やサラダが定番ですが、炒めてもおいしいですね。 そこで、キュウリと干しエビの中華炒めの豚コマ添えと、ナスの揚げ浸し、トマトご飯を作りました。 夏野菜の大量消費にぴったりなメニューを紹介します。 スポンサーリンク キュウリはダイエットにも効果的 キュウリの中華炒めレシピ 豚コマで疲労回復を狙う トマトご飯 ガス火でトマトご飯を炊くには？ 夏野菜メニューで夏バテ防止 まとめ キュウリはダイエットにも効果的 低カロリーだからたくさん食べてもOK キュウリには、ダイエット効果があることをご存知ですか？ ほとんどが水分でビタミンやミネラルを含むキュウリ。 1日500グラムを食べてもカロリーが低いので、肥満防止に最適。 そして、体の余分な水分を排出するカリウムが豊富なので、むくみ防止にもなりま

お風呂場は黒カビが繁殖しやすい 日本の夏は気温と湿度が高くて、じめじめしがちですから、カビが繁殖しやすい条件がそろっていますね。 私はカビ対策のため、100均のスクイージーで浴室の壁の水滴を落として、水気を取り除くようにしてきました。 このところは浴槽にお湯を張らずに、シャワーで済ますことも多いです。 そこで、ぬめり防止に浴室の床面を、使用済みのバスタオルなどでふきとることもしています。 そうしたら、床がいつもきれいな状態に保たれているので、お知らせしたいと思います。 スポンサーリンク カビをふやさないために 浴室専用の100均スクージ― 新築から27年を経た戸建てに住んでいます。 浴室は建てた当時はピカピカでしたが、経年の汚れがとれなくなりました。 ユニットバスなので、もっと早くから気を付けていたら黒カビがなかったと思います。 子育てに追われて仕事をしていたもあり、いつも掃除は後回し。

避暑地で涼むような快適おうちにしたい 暑くてぐったり、冷たい飲み物をがぶ飲みして胃腸も不調だ！ 私が住む町も連日の真夏日となり、体がゆだってしまいそうです。 エアコンで快適に過ごしている方が多いでしょうが、実は私、冷房が苦手。 熱中症に気をつけつつ、自然の風を部屋に通しています。 エアコンをなるべく使わないで、暑い夏を乗り切るコツをお伝えします。 スポンサーリンク 窓を開け放つ 風通しのよい部屋で モノがたくさんあり過ぎて、窓を開けられない。 モノが邪魔して、窓へ近づくことすら不可能。 私の家には以前、閉めきりの窓がありました。 子ども部屋の北側の窓です。 今は私の寝室になっていますが、子どもたちが巣立って間もない頃は、物置きになっていたのです。 www.tameyo.jp やっぱりモノが多すぎると不便だし、娘夫婦が帰省するとき困るのでこの3年、 片づけてきました。 次女が里帰り出産するの

持ち家はメンテンス費用がかかる 2021年2月27日更新しました。 私の家は、1992年の新築から27年が経ちます。 防火サイディングの外壁を使用した戸建てなので、10年余りで塗装が必要になりました。 家のメンテナンスはお金がかかりますね。 足場代やコーキングの張り替えのほか、高圧洗浄や下地処理も必要。 わが家が業者に依頼した外壁塗装の費用、メンテナンス時期と私が感じた注意点をお伝えします。 スポンサーリンク 工事の内訳は? 窯業系サイディング 外壁工事で悩んだこと 工期は約一カ月 費用はズバリいくら？ 仕上がりは満足 メンテナンスが必要な時期 気になるニオイは？ まとめ 工事の内訳は? 足場を掛けて安全第一 写真は足場工事をしたところ。 見積もりでは仮設足場は166,400円です。 私の家は建坪が40坪たらずのわりと小さな家なので、半日で足場の工事は終了 窓を開けても飛散防止のカーテンの

掃除しやすいベッド周り 寝室は睡眠を採るためのプライベートルームです。 その一方で、掛け布団やタオルケットから綿ぼこりが出やすいですね。 掃除しやすくするために私は壁際に寄せていたベッドを、部屋の真ん中に置きました。 そうしたら劇的に、フローリングの掃除がしやすくなったので、ヘヤカツのポイントをお伝えします。 スポンサーリンク 清潔にしたいベッドルーム 壁から離すと掃除しやすい 夫婦で寝室を分けて1年になります。 「お前のいびきがうるさい」 夫から、そう言われたことがきっかけでした(-_-;) 花粉症のひどい季節だったので、とりあえず避難的に子ども部屋に移ったんです。 しかし、30年間も同じ部屋で寝ていましたが、別室は快適。 おたがいが納得して、別室は継続中です。 www.tameyo.jp 私が使っているベッドは、次女が高校生まで寝ていたチープなシングルベッド。 パイプベッドなので、使わ

趣味のモノは無限に増える可能性が大 趣味は人生を豊かにしますが、モノが無限に増えることになりかねません。 「だって欲しくて、たくさん買いたいものじゃないですか。片づけは執着が薄く、手放しやすいスペースから進めた方が良いですよ」 『ウチ、断捨離しました!』の番組で、やましたひでこさんがそう話しました。 「趣味に埋もれた家族の絆」というサブタイトル。 40代後半の奥様は家庭に埋没している自分にくらべ、出世を重ねる大学時代の女友達にうらやましさを感じたことが、趣味のモノを集めるきっかけになったそうです。 趣味と心理について、深く考えさせられたのでお伝えします。 スポンサーリンク リビングは趣味グッズが圧迫 うつ傾向から趣味さがしへ ほとんどの人は理想の人生を歩んでいない ないものねだりはやめる 趣味のモノを捨てられない理由 まとめ リビングは趣味グッズが圧迫 食器棚にも趣味のモノが混入 「ウチ、

節約おうちご飯 夏場は食品が傷みやすいので、作りおきのおかずを少なめにしています。 下ごしらえをして、食べるときに食べ切れる分を調理したほうが経済的ですし、食中毒の予防になりますね。 家庭料理は、老若男女だれでも身につけておきたいスキルです。 簡単なレシピを繰り返すことで上達するので、コツをお伝えします。 スポンサーリンク 旬の食材でお得! トマトとサバ缶 夏野菜が旬を迎えて、おいしい季節。 アボガドやゴーヤ、ズッキーニなど若い方に好まれる野菜もたくさん並んでいます。 ところが私はアボガド・ゴーヤ・ズッキーニをあまり買うことがありません。 アラフィフと還暦夫のふたり暮らし。 食べ慣れない食材にチャレンジしても、結局は残ってしまうので、いつも同じような野菜を購入。 キャベツやレタス キュウリやトマト ナスやささげ 鶏むね肉 スルメイカ 豚肉 www.tameyo.jp むね肉の下ごしらえ む

大根のぬか漬け 2022/04/10更新しました。 ぬか漬け男子がSNSで話題になるなど、ぬか漬けがひそかなブームの昨今です。 夏は体に良い発酵食のぬか漬けがあると、ご飯がすすみますね。 『簡単にはじめるぬか漬けの教科書』は、心地よい暮らしを提案している塩山奈央さんの本です。 ぬか漬けについて参考になる1冊なので、ポイントをお伝えします。 ぬか床の仕込みは？ ぬか床の仕込み キュウリばかりだと苦くなる！ バリーエーション豊富に ぬか床の育て方 カビが生えたら まとめ スポンサーリンク ぬか床の仕込みは？ 底からしっかりかき混ぜる 発酵を促すために最適な気温は25℃。 今年は太平洋側は梅雨寒が続いているので、いまからぬか床を作っても大丈夫でしょう。 基本の材料は以下となります。 ぬか1キログラム 水800グラム 塩130グラム くず野菜 容器はふたつきのタッパーや、ビニール袋でもOK. 私は

多血症とは赤血球が多くなる病 私は20代の後半から、貧血でした。 血色素量が8･0と低かったのです。 原因は子宮筋腫や子宮内膜症と、卵巣の病気であるチョコレート嚢腫の婦人科系の疾患を患っていたことでした。 手術を勧められたことがありますが、セカンドオピニオンをうけて経過観察で今に到ります。 めまいや体力のなさに悩んできた私が更年期を経て、今度は多血症気味になり戸惑っています。 ストレスから多血症になる方もいるので、予防のポイントをお伝えします。 スポンサーリンク 長年にわたり貧血だったのに こんどは赤血球が多い 多血症とは 深呼吸 まとめ 長年にわたり貧血だったのに 貧血のときは生理痛がひどかった 私が婦人科系疾患の診断を受けたのは39歳の時。 生理痛がひどいし、経血量が多かったので、自分でもおかしいとは思っていました。 子宮頸がん検診のとき、婦人科の女医がCT検査をするようにと私に言った

とろみのあるシンプルなブラウス 2020/05/23更新しました。 写真の水色のブラウスはもう20年近い前に、子どもの参観日に着るために購入したものですが、今も愛用しています。 とろみがある素材でシンプルなデザインですから、でかける場所によってきちんと見えるので重宝。 服をひんぱんに買い替える暮らしからシフトして、ミニマリストになりたい方にもおすすめです。 クローゼットと金運は密接なつながりがあることも、お伝えします。 スポンサーリンク 年代を問わない服 服の手入れ クローゼットと金運 いつまでも似合う私でいるために まとめ 年代を問わない服 白ブラウス シンプルなブラウスは着る人の年代を問いませんから、結果的に長く着ることができます。 つまり、経済的です。 ブラウスに合わせるボトムズを、スカートにするかパンツにするかで、印象が変わりますし、お会いする相手に失礼な感じを与えません。 50代

5,000万円を貯めることができますか？ 2023/01/20更新しました。 テレビ番組のキャスターが年金問題に言及して、騒然となりました。 「国民年金だけを受給する方は2,000万円でなく、5,000万円が必要です」 「満額の受給でも月々6万5千円の国民年金ですから、それだけでは到底暮らせないことは、わかっていることです」 5,000万円! あまりに大きな金額で呆然としたのは、私だけでしょうか? 一体、老後に必要な生活費はいくらなのだろうと思います。 簡単な計算方法があるので、お伝えします。 スポンサーリンク 国民年金･受給者の老後 受給額は？ 寿命の伸び 資産寿命 60歳時点の総資産は？ 60歳以降の収支 車を手放すとお金は浮く 老人ホーム入居 まとめ 国民年金･受給者の老後 65歳からいくら受給されるのか 年金だけでは生活するのに2,000万円不足どころか、国民年金の受給者は5,00