糖質って甘いもののこと？ 最近よく聞く、糖質について調べてみました… 糖質ゼロの飲料は各メーカーから 数多く販売されてるし、コンビニでも 低糖質のパンが並んでいたりしてますよね。 糖質とは、食べて甘いと感じるモノ だけじゃないのです。 米や麺類、じゃがいもなどの 炭水化物にも含まれているんです。 ちなみに炭水化物は、 糖質＋食物繊維でできています。 糖質制限とは、もともと糖尿病患者の 食後血糖値の急上昇を抑えるための食事療法でした。 糖尿病予備軍のあなたにはもちろん おすすめなのですが、 メタボが気になる、ダイエットしたい っていうあなたや、 ボクが切に願うようにいつまでも若々しく 健康でいたいという方にもかなりおすすめです！ 糖質をコントロールできれば、痩せるも太るも自由自在！ 糖質制限がダイエットになるってことは、 糖質を取ると太るってことですよね。 じゃあなぜ太るのか？ カンタンにい

Sebenarnya poker online itu disuguhkan oleh berbagai provider yang telah tersebar di dunia. Setiap provider tentu memiliki daya tarik berbeda yang membuatnya semakin banyak diminati bettor. Dengan layanan provider tersebut, bettor tidak perlu masuk ke perjudian luar negeri. Minimal bisa bermain di Asia dan juga Indonesia. Contoh provider yang bisa diikuti karena sangat populer dan terkenal adalah

最近、まさに飛ぶように毎日が過ぎていきます。 週末を迎えたと思ったら、もう新しい週に。新しい週が始まったと思ら、いつの間にか、もう週末に。 「すべきこと」が、目の前に山積みな毎日 朝起きて、家や職場で「すべきこと」をこなし、気づいたら日が暮れている。 子供達を寝かせたら、自分も眠る時間。目が覚めたら、もう次の朝。 家での家事育児、職場での仕事。 全部自分の選んできたこと、したいこと。 それでも、時間に追われていると、いつの間にか毎日が「すべきこと」をこなすための時間になってしまいます。 １日５分で、自分を取り戻す そんな毎日で私が大切にしていることは、「こうありたい」自分や、「欲しい物、行きたい場所」を思い出すことです。 思い出し方は、簡単。 私は、新しいノートを使い始める時、はじめの数ページを理想の自分のページとして空けておきます。 最初の見開きに、「こうありたい」自分の状態を。 次の見

はじめます

【肝臓に良い簡単な料理レシピと避けたほうがよいレシピとは？】 ☆ これ、タウリンを多く含む魚介類がいいですね。 刺身や焼き魚、タコの酢の物、カキフライ、アサリやシジミの味噌汁など。 加工食品はやめたほうがイイっすよ！ 添加物が多いので、肝臓はそれらを分解するため余分な負担に! 弟がなくなる前に、この添加物に拘って本まで買って 研究していました！ この添加物ってほんとうに猛毒で、怖いッスよ。 知らず知らずのうちに体内に侵入し 体を蝕んでいきますからね。食パンなど よく表示をみ買いましょうね！ たとえば、イーストフードって知っていますか？ いずれ、詳しく書いていきますね。 【お酒をよく飲む人にお勧めの料理とは？】 ☆タウリンいっぱいの牡蠣鍋を食べよう ！ 牡蠣にはアミノ酸の一種であるタウリンが豊富！ タウリンには、 お酒をよく飲む人にとって魅力的な効果がいっぱいですよ！ ①肝機能の向上　②心機

場違いすぎて自分がエイリアンに思えてくるような若い女性と子供のペアばかりの平日昼間のスーパーマーケットで懐かしい顔を見かけた。２０年間実家に引きこもり続けているＦ。Ｆは僕と同じ歳なので現在４３～４才。僕とＦは小中高と同じ学校に通っていたけれど、同じ部活に所属したことはなく、数回にわたるロシアンルーレットじみたクラス替えを経ても《奇跡的に》一度も同じクラスになったことがない。誰にでもあると思うけれども、親友とは少し違う、一定の距離を置いて付き合っているような、ある種の緊張感漂う友人関係だった。唯一の共通項は子供の頃からピアノを弾いていたこと。一度だけ、どういう経緯でそんなことになったのか覚えていないのだが、高三の秋の放課後に音楽室に置いてあった埃の被ったピアノで、たまたま楽譜のあった「くるみ割り人形」を連弾したのは覚えていて、それはメタリカやガンズ＆ローゼスで灰色に彩られた僕の高校生活のなか

相手に与える言葉を変えて愛と感謝の海を！ santamind.hatenablog.jp あなたは注意された時に、 どんな言葉を、 返すでしょうか？ 注意をされて実は、 ムカついていても、 あえて、 「ありがとうございます」と、 言ってみて欲しいのです。 相手に語る言葉を変える時、 あなたの人間関係は、 愛と感謝の海へと、 かわってゆくのです。 SPONSORED LINK 自分の言葉で心のハンドルを握ろう！ santamind.hatenablog.jp あなたが上司から ミスを注意されたとします。 誰だって注意をされたら、 面白くはないでしょう。 でも面白くないからといって、 苦笑いでおちゃらけていたら、 さらに注意される だけかもしれません。 かといって本音を丸出しで、 反論など返そうものなら、 明日、会社に席がなくなって しまうかもしれません。 そんな状況に遭遇 してしまった時こそ

夏の風物詩でもあるかき氷。 リンゴ飴、綿菓子、たこ焼き、焼きそばなどと共に、代表的な縁日物の一つでもあります。 かき氷と言えば・・・ シャクシャクシャク ガリッガリッガリッ シャクシャクシャク ガリッガリッガリッ 暑いときにかき氷を頬張ると、喉を通る冷たい氷に、すぅ～っと幸せな気持ちになります。 最近は、雪のようなフワッとしたかき氷もあります。 （その場合はきっと“ガリッ”ではありませんね）(^w^) 我が家の9歳の息子はかき氷が大好き♪ 出掛けた先で見つけると、まぁ～食べたがります。 暑かろうが寒かろうが、例え少し粗めの氷であろうとも「食べた～い☆」とお構い無し。 自由にシロップをかけられる所では、必ず“レインボー”にして楽しんでいる様子。 先日、今年初のかき氷を食べたら上機嫌。 メロン、レモン、イチゴ、ブルーハワイ… まぜこぜになったシロップが面白い色を作り出し、ちょっぴり幻想的に・・

こんばんは。天使ママのお部屋へようこそ。 働きながら不妊治療をするって大変だなって思いますよね。 いろいろ自分なりに妊活してみたけれど、やっぱりだめで不妊治療に踏み切ろうかと思ったときに一番ネックになるのがこの仕事と不妊治療の両立だと思います。 今日はそんなこれから不妊治療をしようと思っているあなたにうまく仕事と両立するためのコツをご紹介したいと思います。 本日のメニュー 不妊治療と仕事の両立がなぜ難しいか 受診するタイミングを自分で選べない 病院が少ない 薬の影響で体調に波が出る 不妊治療に対するイメージが悪い 不妊治療と仕事を両立させるためには 無理なく通える病院を選ぶ 職場に協力を求める ストレスを溜めない身体づくり 不妊治療と仕事、両立させるメリット・デメリット 両立させるメリット 両立させるデメリット まとめ 不妊治療と仕事の両立がなぜ難しいか これから不妊治療に踏み切ろうとして

2017年第20週の日記です。 気温のアップダウンが激しい1週間でした。ひんやり肌寒かったのに週末は夏日になったり、身体がついていくのがやっとですね。銭湯で居合わせたマダムたちも、お互いの身体を気遣うおしゃべりをしていたのでわたしも気をつけよう……と思いました。みなさんもどうぞご自愛くださいませ。 それでは今週の日記です。 20170515 週明けの月曜だというのに肌寒い日。やや曇りで気分も上がりません。そこそこで仕事を切り上げて、本屋さんへ。買い漏らしていた海街Diaryの最新刊と、 海街diary 8 恋と巡礼 (flowers コミックス) 作者: 吉田秋生 出版社/メーカー: 小学館 発売日: 2017/04/28 メディア: Kindle版 この商品を含むブログ (4件) を見る たまたま見かけたもう1冊。 舞妓さんちのまかないさん（１） (少年サンデーコミックス) 作者: 小山

\\どもっ飯朔です。 最近面白いおもちゃが話題になってます。アメリカからブームが始まったストレス解消グッズ「ハンドスピナー（別名：フィジェットスピナー）」が記録的なヒットを続けているんですね！ 日本でもブームがじわじわと浸透しつつあり、複数のネットメディアや情報番組「ZIP！」（日本テレビ系）でも紹介されました。 私が気になったのはその高い効果。精神疾患や禁断症状を落ち着かせる効果があるんですね！ 今回はそんな話題の玩具の中毒理由や健康効果について調べていきたいと思います。 続きを読む Thanks for installing the Bottom of every post plugin by Corey Salzano. Contact me if you need custom WordPress plugins or website design.

たまには野菜でスイーツを作っちゃいましょうということで、キャロットケーキのレシピを記そうと思います。アメリカではメジャーのようですね～。にんじんっぽさは全く無くって、にんじんが嫌いな方でも美味しくいただけます。 材料 ・バター　100g ・グラニュー糖　95g ・全卵　2個 ・薄力粉　100g ・ベーキングパウダー　3g ・シナモンパウダー　1g ・ジンジャーパウダー　1g ・にんじん　中1本(100g) ・くるみ　40g ・レーズン　20g 普通のパウンドケーキと同様にバターをたっぷり使うので、にんじんを使っているからって決してヘルシーなわけではありません(笑)。ただβカロテンは脂溶性ビタミンなので相性はいいですし、1カット食べる分にはカロリーはさほどと言った感じですね。スパイス類はお好みですが、シナモンを入れるのがメジャーだと思います。 ・バター、卵を常温に戻す ・薄力粉、ベーキングパ

先週の埼玉西武ライオンズは5勝1敗の貯金5。 ここ9試合で8勝1敗と一気に調子を上げてきた。 浅村通算100号、栗山サヨナラ弾など劇的なホームラン効果的に飛び出した。 優勝候補ソフトバンクとは3試合続けて互角の戦いの末、2勝1敗。 チームの底力がついてきたことが伺える内容となった。 今日は先週のライオンズ振り返りと今週の展望について語っていく。 目次 パ・リーグ順位表（2017/5/22時点） 先週（2017/5/16～5/21）のライオンズ ロッテ戦 ソフトバンク戦 投手陣　接戦を勝利できる安定感抜群のリリーフ陣　ウルフ離脱が痛い 粘りを見せる先発投手陣 5回までリードしていれば問題なし　武隈→牧田→シュリッター→増田 野手陣　新旧キャプテンが見せるチーム愛 好調な上位打線 日替わりヒーロー登場の下位打線 新旧キャプテンの覚悟 今週の展望（5/23～5/28） まとめ パ・リーグ順位表（

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どうも、ほのぼの社蓄くんです。 昔、会社の独身寮から、実家に引越しをした際の話です。 当時、車を持っていたので、持っている車の車庫変更や、ナンバーの変更などを行いました。 （※このマンガはフィクションです） 車のナンバーにこだわりが無い人と、そうで無い人 縁起の良いナンバーにこだわるメリット 縁起の良いナンバーだと、なんかいいことがありそうな気がする 友人や同僚の間で、ナンバーについて話題になる 車のナンバーにこだわりが無い人と、そうで無い人 社蓄くんは、車のナンバーには全くこだわりが無く、どんなナンバーでも構いませんでした。 しかしながら、オッカさんはやたらと強いこだわりを持っており、特に、８などの、一般的に縁起の良いとされる数字が大好きでした。 なので、オッカさんとしては、８などの数字を入れてほしかったようなのですが、社蓄くんはそれを無視して、希望ナンバー申し込みをせず、ちょっと縁起が

※個人的な考えです どうもたんたんです。 タイトルみて「しなくていいならしないわボケ！」と罵られそうですけど、僕は残業したくないから仕事終わって無くても普通に帰ります。 ましてや僕の職場は残業代が出ないところなんで残業をする意味なんて全く無いです。残業してお金を多く貰いたい人は残業してそんなことより早く帰りたい人は投げ出して帰っちゃえばいいと思っています。 仕事ができなくても早く帰っていい 人間それぞれ持っている能力や得意不得意があると思います。それを考慮せずにみんな同じノルマを与えて働かせている時点で仕事を与えている人の職務怠慢です。 管理職は各職員の能力を把握してその人にあった仕事の量や内容を振り割っていかなければならないと思っています。僕達が仕事が終わらなのは能力不足という事実は否定はしませんが、それをカバーしようと残業するなんて考えは断捨離した方がいいと思います。 それで仕事が終わ

自家製酵母のパン生地に 炊いたはと麦と黒ごまを混ぜ込んで あんぱんを焼いた。 中に入れたあんこには 黒練りごまとごま油を少々 混ぜてある。 はと麦の存在感はやや少ないのだけれど 胡麻の香りが良い、しっとりとした あんぱんに焼きあがった。

暑い！！！！最近、車を運転しているとフラフラ走行の自転車を多く見ます。そりゃこんな急に暑くなったらそうなるよね〜 （ワンオペ・・・ワンオペレーション。私の場合、夫が自身の会社をやっていて、関西拠点のはずがいつの間にか東京拠点になってしまったため、話し合いもこちらの同意もなく1人で子育てする日々。今から1年半くらい前に始まりました。） 西宮(兵庫)から品川区(東京)に引っ越します というわけで、東京へ引越します。3/31に変顔が天才的にうまい友達からゴリ押しされて（本人いわく、小指の力で押したらわたしが落ちたらしい）、あれよあれよという間に決めちゃいました。行動力だけには自信があります。 その他詳しい理由やら保育園のことやら、いろいろ書きたいことはありますが、数日後に控えた引っ越しと先週はじめから高熱、そして突発性発疹と診断された末っ子ユリの看病、そして転職活動を同時並行でしているので本当に

糖質ゼロおからパウダーで作るお団子＋低糖質あんこ＝ダイエット和スイーツ。 ダイエットによい「あんこ」が出来たら試したかったのが和スイーツ。おからパウダー団子＋エリスリトールこしあん。カロリーも糖質もカットして甘くて美味しいのに、食物繊維もタンパク質も豊富。しかもレンジで簡単に作れて安価です。これも糖質ゼロの奇跡のおからパウダーだから更にヘルシーに仕上がってます。 簡単な作り方はこちら。 50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。Twitterフォロー・メルマガ購読・読者登録もお待ちしてます。 低糖質おからパウダーあん団子の簡単レシピ おからパウダー団子の簡単レシピ 材料（16個分） 作り方 低糖質あんこの簡単レシピ 材料（こしあん約650g） 作り方 低糖質あんこvs通常あんこで作るお汁粉の栄養素比較 通常おしるこvs低糖質おしるこ 低糖質あんこはダイエットに良い？ 砂糖ゼロで

ヨーキー、プーと、ご飯時の話が続いたので、 今日はキャバのご飯時の話です。 キャバは短吻種なので、その口の形のせいか汚れやすいです。 ただ、基本的にはドライフードなので、 ドライフードだと、口は汚れないんですけど、 時々ウェットフードをあげることがあって、 ウェットフードだと口周りが汚れます。そんな時は口を拭きます。 でも拭かれるのは嫌らしく、知らん顔をします。（笑） ちなみにプーは口の形が違うので、めったに汚れません。 あと、歯を磨く時も、知らん顔をしてサ～ッとどこかへ行きます。 まぁ、気持ちはわからなくもないです。 口を拭かれたり、歯を磨かれたりって、嫌やろうな～と思います。 私も子どもの時、歯を磨かれるのは嫌でした。（苦笑） とは言え、これからも拭くし、磨きますけども・・・(^_^;) ほんまそれ ～～～ ブログランキングに登録しています。 ポチッと押して頂けるとかなり喜びます。 人

圧倒的な才能というものがある。それを眼前に突きつけられる。いままで自分のしてきたことが卑小に感じられる。強く光を放つその才能を前に、自身の積み上げてきたものがとても恥ずかしいものに感じられた。ゆえに私は日記を書くことが恥ずかしくなってしまった。どうしたの？って、草壁サツキの文才がすごかったのだ。 草壁サツキというのは、スタジオジブリ制作の映画「となりのトトロ」にでてくる小学六年生の女の子である。彼女の母はわけあって入院している。その母へ宛てる手紙がとても読ませるものだった。サツキの文面に私の心は粉砕されたのである。 その手紙は劇中で２回目の便りであった。サツキがバス停でトトロなる幻獣に出会ったことを報告する内容であった。 お母さん、まだ胸がどきどきしているくらいです。 この一文ではじまる。すごい。読ませる。え？なにがあったん！？と思う。読者を引き込む重力がある。草壁サツキの文章はブラックホ

2017 - 05 - 22 エルゴベビーオリジナルを購入 エルゴベビーオリジナルを購入 生後7か月、我が家に 4本目の抱っこひも がやってきた。ついにというか、やっとというかエルゴベビーオリジナルを妻の要望により購入しました。もともと我が家は ベビービョルン でした。妻はベビーキャリア　オリジナルを使用し、僕はベビービョルンのベビーキャリアOne　Airを使っていました。ベビーキャリアオリジナルを使っていた妻の体は成長していく息子の体重を支えるには腰ベルトがないベビーキャリアオリジナルでは限界！しんどい！と悲鳴をあげていました。それなら僕の使っているベビーキャリアOne　Airを使えばいいという話になりますが、体格が大きく違うのでいちいち調整するのが面倒。 その時間さえ惜しい。 そう妻は訴えました。 エルゴベビー種類多すぎ問題 買うとなって一番の問題はエルゴベビーの種類が多すぎることです

どうも、坂津です。 記事を書き始める前に誤爆を防ぐため、必ず最初に「公開する」ボタンを「下書き保存する」に切り替えてからタイピングを始めます。 しかし手が滑ってそのまま公開してしまうこともあります。 そうするとタイトルも本文も何も無いまま、ちゃんと「公開される」んですね。 びっくりした。 「真っ白ですけど本当に公開して良いの？」って聞いてくれたらいいのに。 そんな機能が付いてたら嬉しいなぁ、はてなさん。 あ、そうだ。 アシスタント機能をつけてくれませんかねぇ。 私の中のはてなちゃんアシスタントはこんなイメージ。 想像してみてください。 ほら、脳内ではてなブログのロゴマーク(ペン先の形)をひっくり返してみてくださいよ。 これを こうして んで上のはてなちゃんアシスタントのパンツを見てください。 ね？ まぁそんなことはどうでも良いんです。 とにかく、記事を書く時に助手的な役割が欲しいと思います

こんにちは、ママ美です。 土曜日に仲の良いママ友とおうちランチをしました。 その時、話題になったものの中に、幼稚園・保育園での母の日のプレゼントのことがありました。 私はずずから幼稚園で描いてきた似顔絵をもらったんですが、他のママ友はもらっていないと。 みんな「もらえるものだと思ってたからちょっと残念だったな」と言っていました。 これはあくまで私たちの憶測ですけど、母子家庭、父子家庭とかもあるので、そういったことに配慮して、母の日・父の日の制作をしないのではないか、という結論に至りました。 ちなみにうちは幼稚園、他のお友達はみんな保育園でした。 みんな通っている園はバラバラなのに、たまたまかもしれませんが保育園はどこもプレゼントなし･･･。 幼稚園・保育園っていうのも関係あるなかな？ 皆さんのところはいかがでしたか？ たしかにみんなママの似顔絵を描いているのに、自分にはママがいないってなる