糖質制限成功のカギは最初の2週間！えっ、そんな効果もあったの？！ - 40代後半…健康やカラダのコト真剣に考えてみよう

糖質って甘いもののこと？ 最近よく聞く、糖質について調べてみました… 糖質ゼロの飲料は各メーカーから 数多く販売されてるし、コンビニでも 低糖質のパンが並んでいたりしてますよね。 糖質とは、食べて甘いと感じるモノ だけじゃないのです。 米や麺類、じゃがいもなどの 炭水化物にも含まれているんです。 ちなみに炭水化物は、 糖質＋食物繊維でできています。 糖質制限とは、もともと糖尿病患者の 食後血糖値の急上昇を抑えるための食事療法でした。 糖尿病予備軍のあなたにはもちろん おすすめなのですが、 メタボが気になる、ダイエットしたい っていうあなたや、 ボクが切に願うようにいつまでも若々しく 健康でいたいという方にもかなりおすすめです！ 糖質をコントロールできれば、痩せるも太るも自由自在！ 糖質制限がダイエットになるってことは、 糖質を取ると太るってことですよね。 じゃあなぜ太るのか？ カンタンにい

[terupianist]

おからいいですね！

[marverickjp]

ゆるい制限をしてみます