腹筋 その２ - Takuya Suzukawa
腹筋シリーズです。 腹筋やってますか？前回から１週間経ちましたよ。 やってなかった人、ちょっとサボっていた人はまず前回の腹筋をやってから今日の内容を見てください。 今日は１種目だけ。 簡単なようで、難しい種目です。 でもこのトレーニングは後々「ストレッチ」にも「殿筋のトレーニング」にも関係がある、 すごく大事なトレーニングです。 今日行うのはお腹を引っ込める時の筋肉、「腹横筋」のトレーニングです。 これが出来るようになると、ウエストのサイズダウンには即効性があります。 それと、腰痛持ちの人にも効果があります。 ウエスト周りの緩んだゴムを取り替えて、パシッと締まるようなイメージです。 コルセットを常に巻いている状態、に近いかもしれません。 え？と思うかもしれませんが、これも腹筋のトレーニングです。 この体勢だと、内臓の重みで当然お腹が地面の方向に突き出てきます。 それに逆らうようにお腹を引っ
西武ドーム - Takuya Suzukawa
今日の試合はホームゲームでした。 あれはビジターの雰囲気じゃない。ビジターとは言わない。 ホームゲームの時の粘り強いカープでした。 本当に心強かった。 ファンの方の声援がすごいと何が起こるのかと言うと、心が折れないんです。 心さえ折れなければいいプレーが出来ます。 １２回裏ノーアウト満塁も誰一人諦めてなかったですよ。 監督も全く諦めてなかったし、その采配に選手が応えました。 青木高は「キセキでした」と言ってましたが・・・。 移籍してきた選手やルーキーがみんな言います。 「カープって、なんでこんなにファンが多いん？」 本当に、どこに行ってもカープファンは多いです。 好きという気持ちに理由はいらないのでしょうけど・・・。 なんでですか？ 何か、共感できる部分があるんでしょうか。 いつでも一生懸命な所がカープのいい所だと思っていますし、 一生懸命やって、実力以上の力を出せないと太刀打ちできない時
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仲間でしょ - Takuya Suzukawa
今のままで・・・ - Takuya Suzukawa
ＨＥＡＬＴＨ ＨＡＣＫＳ！ - Takuya Suzukawa
