このまとめの視覚過敏対応の低刺激デコレーション版はこちらです。>http://togetter.com/li/986168 このまとめのデコレーション色は、色覚多型(いわゆる色弱・色盲)の方にも見分けやすい配色となっております。参考まとめ>http://togetter.com/li/977211 Cook⚡10月はADHD月間! @CookDrake 友人からストレッチを教わったので記す。これ効くわ。ほぐれる。 <首が逝ってる人のためのストレッチセット> 【前提】ストレッチは可動域を広げるもの。痛いと感じるとこまでは絶対やっちゃダメ。動く範囲でなおかつ普通に動かせる範囲までしかやらない、抵抗を感じるとこでストップが理想。→ 2016-04-27 18:16:59 Cook⚡10月はADHD月間! @CookDrake 1)頸のストレッチ 腕を腰の後ろで組むんだけど例えば右腕のひじを左手で
![首の逝ってる人のための簡単ストレッチ法【動作抜け補完しました】](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/5ada352a086f9c4caa9cfc0d24579acd8c02092c/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fs.tgstc.com%2Fogp3%2Ff1f4e3c1e0b574188bdf4e6291770ea6-1200x630.jpeg)