ニュース - 姿勢2.0：健康のために気をつけるべき5つのこと（WIRED.jp）：ITpro
Correct sitting posture photo from Shutterstock イタリア姿勢学会会長のロベルト・ヤコラーレは、「姿勢筋緊張システム」は非常に複雑なシステムだと説明する。「わたしたちの感覚器官（目、肌、足、内耳迷路）は、情報を獲得して中枢神経系に送り、中枢神経系はこれを処理して筋肉、いやむしろ筋肉鎖に作用します」。 あらゆる動作は、感覚器官によって細かく制御されるさまざまな姿勢の連続にほかならない。「問題は、動きのない持続的な筋肉の活動（窮屈な姿勢で情報機器を使用する場合など）が、苦痛を伴う拘縮を引き起こすことです。これは骨関節構造に過度の負担をかけて、時間とともに悪化していく傾向があります」。 では、どのようなリスクがあるのか。その結果が、運動による刺激があまりに少ないことによる椎間板突出、椎間板ヘルニア、関節周囲炎、内臓機能不全のようなひどい症状だ。実際、
長時間作業、どんな姿勢が疲れない？ | スラド ハードウェア
ノートブックやデスクトップ（ワイヤレスキーボードもしくは有線、またマウスの有無は問わず）で長時間作業し続けるため、/.erはどのように無理の無い、人間工学に沿った姿勢をとっているだろうか？ ビーズ入りクッションに具合良く身を預けノートPCを開いたりしているだろうか？またテニス肘を起こしたり首や背中を痛めずにデスクトップを長時間使う術など教えて欲しい。 本家では「長時間座りつづけてもどこも痛めない姿勢などない」とう正論や「姿勢を変えつづけていくことが秘訣。そして30分ごとに休憩を取る」という至極真っ当なアドバイスも寄せられているが、集中していたりノッてるときは作業が長時間になってしまうこともあるだろう。そんな時/.Jerはどのような姿勢をとるようにしている？
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