「筋トレのやりすぎは背が伸びない」は本当か　よく聞く“筋肉都市伝説”が生まれるワケ 2019.10.28 スペシャリスト：岡田 隆 著者 : 長島 恭子 Twitter Facebook B!Bookmark 「THE ANSWER」の連載「骨格筋評論家・バズーカ岡田の『最強の筋肉ゼミ』」。現役ボディビルダーであり、「バズーカ岡田」の異名でメディアでも活躍する岡田隆氏（日体大准教授）が日本の男女の“ボディメイクの悩み”に熱くお答えする。30限目のお題は「成長期の筋トレやりすぎは背が伸びない説」について。

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ホモ・サピエンスにワンオペ育児はありえない 浜屋：今年、「ワンオペ育児」がちょっとした流行語になりました。「ワンオペ育児」とは、育児や家事の大半を1人で、多くの場合母親のみが行う「ワンオペ（ワンオペレーション、1人作業）」になってしまっている状態を指しています。女性活躍が叫ばれ、育児や家事を当たり前のようにこなす父親も増えている一方で、まだまだ「ワンオペ育児」に悩み、仕事と育児、家事との両立で疲弊している母親が多くいます。 中原：流行語のようになってしまっているということは、現状はあまり変わらず、「ワンオペ育児」はなくなっていないという状況が続いているということになります。 出口：わたしは今ライフネット生命の経営から離れたので、あちこちから依頼を受け、講演をたくさん行っています。今日も企業で働く方々200人を前に講演してきました。テーマが「働き方の改革」でしたので、まずは「ワンオペ育児」や

[目次]  [戻る]  [次へ] 第１節　社会的な意識改革の必要性 １　子育て家庭を取り巻く状況と家族をめぐる変化 （1）子育て家庭の変化 （家族形態の変化） 第１章で解説したとおり、わが国では、未婚化や晩婚化の進行という結婚をめぐる変化に加え、近年では結婚した夫婦が持つ子どもの数も漸減傾向にある。こうした状況の背景として、育児に関する精神的・身体的・経済的な負担や、家庭・育児と仕事の両立が困難な職場での働き方に加え、核家族化や都市化の進展等による家庭の養育力の低下や地域における相互助け合いの低下があり、かつては家族や近隣から得られていた知恵や支援が得られにくいという育児の孤立、といった問題点が指摘されている。さらに、これらの問題点の中には、家族や家庭をめぐる変化が影を落としているものがあると考えられる。 まず、家族形態の変化であるが、2005（平成17）年の総務省「国勢調査」によれば、一

とある交差点に設置された信号機が「!?!?　理解できない」「どうすればいいんだ？」と話題になっています。 信号は赤だけど、全方向に進んでOKとは……？（写真：ナイセンさん、以下同） 話題になっているのは、ナイセン（@itallinc）さんが名古屋市の笹島交差点で遭遇した信号機の画像。信号は「赤」の“止まれ”ですが、その下には左折、直進、右折、3方向“進行可”の補助信号も出ています。赤なのに全方向に進めるとは、普通に青信号じゃダメなの？　という、一見すると不思議な信号です。 この投稿に対しネットでは、「止まれなのか、進んでいいのか、即断できず迷った」「事故多発地点だから」「あえて怯ませて、減速させる効果があるのでは？」など、信号機の意味を考える反応が多く寄せられました。 この信号機を目撃したナイセンさんに話を聞きました。 ――この信号は一体何でしょう。見かけたときの状況を教えてください 撮影

Apollo ServerにDataLoaderを組み込んでみる 簡単なサンプルプロジェクトで実際の動作を確認してみます。プロジェクト構成などは以前の記事をご参照ください。本記事ではDataLoaderに関係する箇所を中心に記載します。 https://dev.classmethod.jp/articles/apollo-server-restdatasource-and-cache/ Schema定義 以下のスキーマを定義します。books Queryからスタートして、author→books→author→...とノードをループすることができます。 type Book { title: String author: Author } type Author { name: String books: [Book] } type Query { books: [Book] } Resol

2024 年版 世界のテクノロジートレンドテクノロジーの世界ではデジタル・トランスフォーメーションが急速に進み、企業の重要なビジネス領域の優先順位に変化が生じています。業界に関する知見を共有して 10 年目を迎える 2024 年版 世界のテクノロジートレンドレポートでは、IT と IT 以外における予算配分の 6 つの優先項目と、進歩を妨げる 3 つの障壁を明らかにします。 GraphQL (グラフキューエル、グラフQL) とは、API (アプリケーション・プログラミング・インタフェース向けのクエリ言語とサーバーサイドのランタイムの両方を指します。GraphQL は、クライアントがリクエストしたデータのみを返すことを優先します。 GraphQL は、API の速度、柔軟性、開発者にとっての使いやすさを向上させるために設計されました。GraphiQL と呼ばれる統合開発環境 (IDE) にデ

こんにちは。ソウゾウの Software Engineer の hiroppy です。「連載：「メルカリ Shops」プレオープンまでの開発の裏側」 の最後は、Web フロントエンドの紹介をしたいと思います。メルカリ Shops は既存のメルカリアプリの中に独立した Web アプリケーションとして動いています。本記事では、どのようなライブラリを選定し、どのようにアーキテクチャを設計してきたかを解説します。 なぜ Web なのか？ アプリの上で動いているのであれば、WebView ではなくても良いと感じる人はいると思います。今回採用した 1 つの理由としては、リリースが柔軟な点が挙げられます。iOS/Android の両方に対して開発サイクルを早めることが可能であり、また機能追加やバグ修正が容易です。どのように WebView で動いているかについては、6 日目のメルカリ Shops のため

ISUCON11 オンライン予選の利用言語比率を公開します。オンライン予選は598チームの参加があり、運営で利用言語を把握ができたのは527チームとなりました。 オンライン予選 利用言語比率利用率の全体ランキングは以下の通りです。 Go 　 　 　328組　62.2% Ruby 　 　 59組 　11.2% Python 　　47組 　8.9% Nodejs 　　42組 　8.0% Rust 　 　　24組 　4.6% PHP 　 　　20組 　3.8% Perl 　 　 　 7組 　1.3% 本選出場が決まった30チームに限定すると以下となります。 Go 　 　27組 　90.0% Rust 　 　2組 　6.7% Nodejs 　1組 　3.3% 昨年の言語比率はこちら

2021年8月22日に投開票される横浜市長選挙は、8人が立候補という過去最多の混戦になっています。IR（統合型リゾート）の誘致の是非や、コロナ対策など、いくつかの争点があるなかで、選挙権を持たないわが家の中学1年生が、市長選の全立候補者への対面でのインタビューに挑みました。質問は全員共通の6問。多忙な候補者たちは、どんなふうに中学生のインタビューに応えたのでしょうか。 わが家の長女は中学1年生。学校、部活、習い事、塾と、忙しい毎日を送っています。週に1、2回、自分でお弁当をつくって（それ以外は母）徒歩で学校に行き、12歳の誕生日プレゼントのスマートフォンで大好きなアイドルグループの情報をチェックする、ごく普通の女の子です。 彼女の両親はどちらもメディア関係の仕事をしています。父親の勤める地域メディアでは、政治関連記事や政策広告などを多く手がけています。母親である私は森ノオトの創刊者で代表を

Apple Podcast ランキング1位の「歴史を面白く学ぶコテンラジオ（COTEN RADIO）」を運営する株式会社COTEN（代表取締役：深井龍之介、以下：COTEN）は、2021年7月1日から5日間、COTEN RADIOのリスナーを対象としたアンケートを実施し、4001名から有効回答を得ました。ポッドキャスト全体の国内利用者数は推計約1100万人を超え、昨今注目度が高まっていますが、本調査を通じ、音声媒体ならではの視聴形態が明らかになっています。 Apple Podcast ランキング1位(*1)の「歴史を面白く学ぶコテンラジオ（COTEN RADIO）」を運営する株式会社COTEN（代表取締役：深井龍之介、以下：COTEN）は、2021年7月1日から5日間、COTEN RADIOのリスナーを対象としたアンケートを実施し、4001名から有効回答を得ました。ポッドキャスト全体の国内

仕事では日々の忙しさに追われ、根本的な問題解決に手が回らないことがよくあります。 やらなきゃいけない大切なことがある。でも、日々の業務が忙しくて着手できない…このような問題を『樵きこりのジレンマ』と呼びます。 昔々、樵きこりが木を切っているところに、旅人が通りがかりました。 ある樵きこりが、必死に木を切っていました。 そこへ通りがかった旅人が、 樵きこりの斧は長く手入れがしてないようで、刃がボロボロです。 これでは切れるわけがありません。 旅人は見かねて「そんな斧では仕事ができなかろう。斧を砥といだほうがいいのでは？」と、樵きこりに助言をしました。 すると樵きこりは、答えました。 「そんなことは知ってるよ…でも、今日の仕事が一杯で、それどころじゃないんだ」中長期で考えれば、未来への投資をするほうが正しいのに、短期視点では現在の作業に全リソースを投入せざるをえない。 いわゆるパラドックスの一

こんにちは。ソウゾウの Software Engineer (CTO) の @suguru です。連載：「メルカリShops」プレオープンまでの開発の裏側の1日目を担当させていただきます。 7月末にメルカリShopsという新しいサービスが公開されました。メルカリShops は、2021年1月にメルカリのグループ会社として設立したソウゾウが新たに立ち上げたサービスです。 この記事では、メルカリShops を作るにあたり、どういった技術、アーキテクチャを選定したのか、その背景と意思決定をまとめて共有したいと思います。 monorepo まず最初にプロジェクトをスタートしたときに、サービスのリポジトリを作るのですが、迷わず monorepo による構成を選択しました。monorepo は、システムを構成する複数のコンポーネントの独立性を保ちつつ、全ての構成を1つのリポジトリで管理する手法です。今

イーロン・マスクが YouTube チャネルでスペース X のテキサス工場スターベースの中を歩き回りながらロケット製造や電気自動車について説明しているのを観た。ツイートしたこの件。 これがめちゃくちゃに示唆に富んでいて面白かった。この日のイーロン・マスクは饒舌で楽しそうなので、かなり魅入ってしまった。きっと彼はカンファレンスや会議室の中でインタビューを受けるよりも、工場でみんながロケット作ったり作業している場で語った方が情熱を込めていろいろ説明してくれるんだと思う。 この中で製造工程の話があって、これはロケット製造などの特定分野だけでなく、IT やその他の分野にでも当てはまる普遍的な知見だと思ったので意訳してみた。ざっとビデオを観て印象に残った部分だけを意訳した。あくまで大枠で言ってることをまとめただけなので、もし詳細に興味があればぜひビデオを観てイーロン・マスクの話を直接聞いて確認してく

デスクを収納やパネルで仕切り、オフィス全体に天井までの間仕切りを設けない「オープンプランオフィス(オープンオフィス)」は、社員同士のコミュニケーションや部署の垣根を越えたコラボーレションを促進するなどの理由から、多くの企業が採用しているオフィスレイアウトです。そんなオープンオフィスについて、作業環境が認知やパフォーマンスに及ぼす影響について研究しているボンド大学のリビー・サンダー助教授が「オープンオフィスはストレスを増幅させて気分を悪化させる」と警告しています。 Open-plan office noise is stressful: multimodal stress detection in a simulated work environment | Journal of Management & Organization | Cambridge Core https://www.c

2020年4月、無償かつ即日利用可能なリモートデスクトップ環境が公開され話題を呼びました。 現在16万人を越えるユーザーを擁する「シン・テレワークシステム」です。 今回登場いただくのは、そのシン・テレワークシステムの開発者として知られる登大遊さん。 登さんは、多忙な業務の傍ら次世代の人材育成にも関心を寄せ、安易な解決策に走るITエンジニアの未来に警鐘を鳴らしています。 「万人受けするアウトプットには価値がない」と断言する登さんに、これからを担うITエンジニアが抱える課題とその解決策について話を聞きました。 プロフィール NTT東日本 特殊局員 独立行政法人情報処理推進機構 サイバー技術研究室長 登 大遊さん（@dnobori） 1984年兵庫県生まれ。筑波大学在学中の2003年に、IPA（独立行政法人情報処理推進機構）の「未踏ソフトウェア創造事業 未踏ユース部門」に採択。自作の『SoftE

「あなたはなんのために働いていますか？」 突然失礼しました。 社会人として生きるなら、働くことに意義を見出し、自分を磨いていきたいもの。 しかしひろゆきさんは、5万部（電子込み）を突破した著書『1％の努力』のなかで、「働かないアリであれ」つまり「無理に働く必要なんてないんだ」と強く主張します。 たしかにひろゆきさんのように生きられるならいいかもしれませんが、普通の会社員である僕らからすると、「働くのが辛いから、無職で生きよう」とはちょっと思えないです。 つまりこれは、ひろゆきさんだから言える強者の理論。完全なる極論です！ そこで今回は、ひろゆきさんに「働かないで暮らすって無理じゃない？」とツッコんできました。 〈聞き手＝福田啄也〉 【西村博之（にしむら・ひろゆき）】1976年、神奈川県生まれ。中央大学卒。1999年にインターネットの匿名掲示板「2ちゃんねる」を開設し、管理人になる。2003

Netflixは米国時間7月20日、ビデオゲーム分野に進出することを認めた。まずはスマートフォンやタブレットなど携帯端末向けの広告なしのゲームを、既存サービス上で会員に提供するという。追加料金は発生しない。 Netflixは2007年に動画配信を開始し、2012年には同社初のオリジナル作品をリリースしたが、ゲームへの進出はそれ以来最大の、新しいエンターテインメント分野へのサービス拡大となる。 モバイルゲームに優先的に取り組むものの、Netflixが対応する全てのデバイスがゲーム提供の候補だと、同社は20日に説明した。それには「PlayStation」や「Xbox」などのゲームコンソール、デスクトップPC、コネクテッドテレビも含まれるとみられる。 同社は提供時期を明らかにせず、「初期段階にある」とだけ述べた。 Bloombergは先週、Netflixが今後1年以内にビデオゲーム分野に参入する

勉強が苦痛なのはあたりまえ 世の中に「勉強が好きな人」は、いったいどのくらいいるのでしょうか？ 「勉強が好きなのね」と小さいころから言われ続けてきたわたしは、身もふたもない実感として「勉強はとくに好きではないな」と思っています。だって、勉強より楽しいことは、世の中には山ほどありますから。遊んでいたほうが楽しいに決まっています。 だからこそ、勉強が嫌いだったり苦痛を感じたりしている人に、わたしは強く伝えたい。 「勉強は楽しいものではない」と。 むしろ、これを認めないと、面白くもないことを続けることはできません。もちろん、勉強をしていて難しい問題が解けた瞬間や、知的好奇心が広がっていく感覚を楽しいと感じるときはあります。 でも、それはあくまで一時的なもの。勉強の大部分は、覚えるべきことをひたすら覚え、同じルーティンを繰り返していく、まさに忍耐の連続です。そんな勉強に苦痛を感じるのは、むしろ正常

社会人が高等教育機関で学ぶ1つの足かせになっているのは、学びというものに対する会社、特に現場の上司らの無理解である。会社として全面的に社員の学びを支援しているのが、ヤフーだ。 『Works』は「人事が変われば、社会が変わる」を提唱する人事プロフェッショナルのための研究雑誌です。 本記事は『Works』166号（2021年6月発行）「学ぶ力・学び続ける力をいかに高めるか」より「action7 学び直し支援の人事制度を導入する」を一部編集の上、転載したものです。 ヤフーには、大きくは3つ、社員の学びを支援する制度がある。 「1つはサバティカル制度です。目的を問わず、勤続10年以上の社員を対象に上限で3カ月、休暇を取れる制度をつくったのが2013年です。10年も働いていれば人によっては自らの振り返りの機会を持ちたくなる。その内省のための制度です」と話すのは、同社ピープル・デベロップメント統括本部