睡眠は衣食住の基本。 眠れなくても忙しくて寝る時間が取れない！ 快眠・睡眠について 短期睡眠について 仮眠の必要性 参考にさせて頂いたサイト抜粋 なぜ眠くなるのか？ 推奨される仮眠方法 我流の仮眠 メンタルケア・瞑想記事 仮眠についてのおすすめyoutube まとめ 最近のおススメ商品 おススメ過去記事 禁煙日記シリーズ ゲームブログ（別サイト） 残業や育児にと、睡眠時間の取れないことありますよね？ ブログを見に来てくださっていた方々、お久しぶりです。書きたいことふっと思いつきましたので、自分にとっても有益なことなので、調べて記事にしたいと思います。初めての方も、気軽に見ていってくださいね🎵 眠れなくても忙しくて寝る時間が取れない！ 仕事が繁忙期やそもそもが忙しい、家事に育児にと、時間を取られるご家庭の方もゆっくりと寝る時間が取りたくとも、思い通りに取れないなんてことありませんか？ そこ

コーヒーコーディネーターの躁うつおじさんです。 今回は 明治【チェルシー コーヒースカッチ】 をレビューしていきます。 商品情報 ほろ苦コーヒーのコクのあるおいしさ 引用元：パッケージより リンク 明治のキャンディといったらチェルシー。 ご存知の方が多いのではないでしょうか。 調べによると1971年（昭和46年）から発売されているロングセラーだということが発覚。歴史がありますね。 コーヒースカッチが誕生したのは4年後の1975年（昭和50年）だそう。 明治の公式サイトにはチェルシーのブランドサイトまでありますよ。 気になる方は覗いてみてください。 www.meiji.co.jp さて、それでは本題。 ちなみに3種類のアソートに入っているのは食したことがありますが、味覚を意識したことがなかったので改めてレビューしていきます。 外装開封。 丁度10個入(42g)でした。 内装開封。 クリーミー

四柱推命は「四柱」の名の通り、年柱・月柱・日柱・時柱の４本の柱で鑑定します。 その４本の柱から、性格や人生傾向、未来などを読み取ります。 人生には良い時期と悪い時期があります。それも４本の柱から読み取るわけです。 しかしながら、日柱だけでもある程度読み取れることがあります。 今日は、６０干支の１番目「甲子」の女性について書きます。 日干「甲子」の女性はどんな人？ 【四柱推命】性格と人生傾向《甲子》女性 【甲子】生まれの女性８つの性格傾向 【五行の甲】陽の木（仁）４つの傾向 【日支】「子」の女性２つの傾向 【十二運】「沐浴」の女性６つの傾向 【神殺】「甲子」の女性の神殺２つ 【平頭（へいとう）】甲子・甲辰・丙辰生まれ 【太極貴神】日干「甲」で「子・午」 【男女の相性】「甲子」の女性 【良い相性】ベスト３ 【悪い相性】ワースト１ 【空亡による男女の相性】 【参考】増永篤彦先生の著書では… 【甲

日本は労働信仰の国 引き続き６０歳以降の労働について考えたいと思います フランスの年金受給延長による暴動を見るにあたり『労働から人生における価値は見いだせない』と考えさせられます 日本人は勤勉思想が植え付けられているので「元気なら労働をするもの」「働くことは美しい」「働かず遊ぶことは悪」と多くの国民が思っているかもしれません 多用化の進んだＺ世代でも、親がＸ世代の場合が多く労働信仰は浸透しています 国としても老後もずっと働いてくれた方が「税金とれる」「労働力不足を埋めれる」「増えた収入で消費する」「年金受給年齢を遅らせてくれる可能性が高い」というメリットがあるので「働いている高齢者は美しい」という空気を必死に作っています 海外から見ると「６０歳・７０歳で働かされている日本人はかわいそう」と映るようです シニアの職種はミスマッチも多い ６０歳過ぎて働く理由には「お金の為に仕方なく」が最も多い

今日は日曜日ですね、朝から私は教会の礼拝に行きました。 朝の9時からと10時半からの2回の礼拝に出ました。 その中で今日学んだ宣教の話をします。 一粒の麦というのは、分かりやすく言えば 我々人間の事なんです、、、すべての人の事です。 一粒の麦が地に落ちて死ななければそのままです もし死ねば豊かな身を結びます 自分の命を愛する者はそれを失い この世でその命を憎むものは それを保って永遠の命に至る この個所は正しく理解しないとおかしな方に行きます。 この箇所で言っていることは 自我高慢が最強の敵である 人間はだれしもプライドが高いものです。 人と比べて、他人を見下して 自分の方が上だと思いたがります このもって生まれた性質はなかなかなくすのは 難しいことですが、、、、、 でもその高慢と自我の罪を自覚して それがどれだけ空しいものかそれに気が付き 神様イエスキリストにすべてをゆだねること そうす

オーベルジュスタイルで宿泊も出来ますよ 今年の避暑には、裏磐梯へと出掛けてみました。 私の中で避暑といえば、もう20代の頃から軽井沢一択だったのですが。。。 結果、毎年行きたいと思えるほどのお気に入りの場所となりました(*^^*) 朝晩はちょっと寒いんじゃない～と思えるほどの涼しさでしたし、美しい景色、美味し い料理と出会えました。 そこで、今日は裏磐梯に行ったらぜひとも行ってほしいリストランテをご紹介します！ イル　レガーロ 磐梯朝日国立公園の裏磐梯高原五色沼入口にある、ヨーロッパの雰囲気漂うオーベルジュスタイル。２階が宿泊施設になっていてお部屋の窓から雄大な磐梯山が眺望できます（お部屋による）。1階のイタリアレストランでは有機野菜や地元の食材を使った本格イタリア料理が味わえます。 公式HP転載 こちらへは、予約して伺うことをおすすめいたします♬ 今回は「カステッロコース」（2人でシェア

番外編 ファイナルファンタジー３ピクセルリマスター版に挑戦します。 ファイナルファンタジー３ピクセルリマスター版は2023年4月30日にスクウェア・エニックスより発売されたswitch用RPGです。 ファイナルファンタジー3の世界へようこそ！ ファイナルファンタジー3の魅力を余すことなくお伝えします。 数々の魔法、キャラクター、エピックなストーリーが織り成す冒険にどっぷりと浸りましょう。 ゲームのハイライトから隠された秘密までその魅力を探求していきます。 ぜひ一緒に懐かしさと感動が融合する世界に飛び込んでみましょう！ 今回は忍者、空手家、吟遊詩人、狩人の４人で闇の世界のボス達に挑みます！ 吟遊詩人と狩人がめちゃくちゃ強くて驚きました。 それではどうぞ(^_^)/ www.youtube.com 前回の様子はこちらから↓↓↓ www.youtube.com おすすめ動画はこちらから↓↓↓ 【

アルテマウエポン編 ファイナルファンタジー6ピクセルリマスター版に挑戦します。 ファイナルファンタジー6ピクセルリマスター版は2023年4月30日にスクウェア・エニックスより発売されたswitch用RPGです。 ファイナルファンタジーシリーズの魔法に包まれた世界にようこそ。 今回はファイナルファンタジー6のボス戦に焦点を当て解説します。 キャラクターの成長、特殊アビリティの習得、そして勝利に至る戦略を共に探求しましょう。 ファンタジーの世界に没入し新たな冒険の扉を開けましょう！ 一緒にファイナルファンタジー6の世界を探索しましょう！ 今回は魔大陸に登場するアルテマウエポンと対決します！ いつもと違った倒し方に挑戦します。 それではどうぞ(^_^)/ www.youtube.com 前回の様子はこちらから↓↓↓ www.youtube.com おすすめ動画はこちらから↓↓↓ 【FF3ピクセル

「プロモーション」 目次 こんばんは。 【今週の予想結果】 【2023/9/30 予想】 中山  9R【芙蓉ステークス】 【2023/10/1 予想】 阪神  9R【武田尾特別】 中山 10R【茨城新聞杯】 雑記!! こんばんは。 やっと 10月になったからか、本日 G1【スプリンターズステークス】 含め、パーフェクト的中!!  🙌🙌🙌 やっと夏競馬の悪魔 😈 からは解放 👏 本日は「レジまぐ競馬」で他のレースは無料提供していたので、 阪神【ポートアイランドステークス】はワイドだったけど、大儲けした人も居たんじゃ 😄 【今週の予想結果】 【2023/9/30 予想】 中山  9R【芙蓉ステークス】 ここは買い目を出していなかったが、結果本線に推した［マテンロウゴールド］が 6着と話にならない結果で m(__)m 【2023/10/1 予想】 阪神  9R【武田尾特別】 ここは本

10月に入って食材も変わってきますが まだ茄子とピーマンいるので、使っていきましょう 茄子を洗って所々皮剥きまして、フライパンに 10月1日は日本酒の日らしいのでってわけでもないですが 酒、水入れて煮ます 少ししんなりしたらば、お好みの鶏肉と醤油麹 味足りなかったらお醤油追加して、しっかり煮れば完成です 煮ている間に隣でピーマン炒めます タネも気にせず炒めまして 卵と塩昆布 この定番組み合わせも、そろそろ終わりますな 今日もメインは内緒の感じにしたらば ●茄子と鶏肉の醤油麹煮 ●ピーマンの塩昆布炒め そろそろ里芋とかさつまいもとか 芋ですな

清澄白河への旅『デイヴィッド・ホックニー展 at 東京都現代美術館』 Trip to Kiyosumi Shirakawa ”David Hockney exhibition at the Museum of Contemporary Art Tokyo” デイヴィッド・ホックニー展 会期：2023年7月15日（土）～11月5日（日） 会場：東京都現代美術館 本展は1937年生まれの画家、デイヴィッド・ホックニーの日本では27年ぶりとなる大規模な個展となります。イギリス各地やロサンゼルスで制作された代表作に加えて、近年ではiPadを活用して描かれた新作まで、120点余りの作品により、ホックニーの世界を堪能できる展覧会となっています。 個人的にはもともと1960年代ロサンゼルス時代の作品と、その後70年代にかけて描かれたアクリル絵の具による作品、版画、写真によるコラージュが印象深く好きでした

清澄白河への旅『デイヴィッド・ホックニー展 at 東京都現代美術館②』 Trip to Kiyosumi Shirakawa ”David Hockney exhibition at the Museum of Contemporary Art Tokyo2” ショップ外観　展覧会のショップは図録、絵はがきをはじめ、いろいろと買ってしまいますね。 １階の展示室。ここから先は写真撮影OK（携帯、スマホ、タブレットのみ） 春の到来、イースト・ヨークシャー ”春の到来　イースト・ヨークシャー、ウォルドゲート”2011年　365.6×975.2cm To be continued... photoⒸarashi いつもご覧いただき、ありがとうございます！　ランキングに参加しておりますので下記バナーをクリックいただければ幸いです。できましたら上から３つ、お手すきであればその下も応援どうぞよろしくお願

上白石萌歌さんと宮崎美子さんは、顔が少し似てると思った方は多いでしょう。 そこで、上白石萌歌さんと宮崎美子さんは、似てる女優なのか？10枚の画像で徹底比較してみたので、参考にしてみて下さい。 上白石萌歌と宮崎美子は正面だと似てる女優か比較 上白石萌歌と宮崎美子は斜め向きでも似てる女優か検証 上白石萌歌と宮崎美子は横顔も似てる女優か紹介 上白石萌歌と宮崎美子はシリアスな表情も似てる女優か比較 上白石萌歌と宮崎美子は笑顔も似てる女優か紹介 上白石萌歌と宮崎美子は正面だと似てる女優か比較 ↑上白石萌歌さんの画像（引用） ↑宮崎美子さんの画像 引用：https://www.oricon.co.jp/prof/555880/photo/p0202108160212969001629083276001/（上白石萌歌さんの画像） 上白石萌歌さんと宮崎美子さんを正面から見てみると、目の形yあ、鼻筋などが似

上白石萌歌さんと山本舞香さんは、ドラマ『ソロモンの偽証』で共演した事がありますが、顔は似てる女優なのか？気になった方は多いでしょう。 そこで、上白石萌歌さんと山本舞香さんは、顔が似てる女優なのか？10枚の画像で徹底比較してみたので、参考にしてみて下さい。 上白石萌歌と山本舞香は正面だと似てる女優か比較 上白石萌歌と山本舞香は斜め向きも似てる女優か検証 上白石萌歌と山本舞香は横顔も似てる女優か紹介 上白石萌歌と山本舞香はシリアスな表情も似てる女優か比較 上白石萌歌と山本舞香は笑顔も似てる女優か紹介 上白石萌歌と山本舞香は正面だと似てる女優か比較 ↑上白石萌歌さんの画像（引用） ↑山本舞香さんの画像 引用：https://www.oricon.co.jp/prof/555880/photo/p0020180807067554900153363707105/（上白石萌歌さんの画像） 上白石萌歌さ

引用：https://www.nhk.or.jp/ieyasu/ 大河ドラマ『どうする家康 第37話』では、西笑承兌（でんでん）が登場しましたが、この人物の忠義のせいで、朝鮮との戦いが長引いてしまいました。 なぜ、そんな事になったのか？紹介するので参考にしてみて下さい。 大河ドラマ 『どうする家康』のキャスト 徳川家 豊臣家 その他 大河ドラマ『どうする家康 第37話』のストーリー 『西笑承兌（でんでん）の忠義で朝鮮との戦いが長引いた理由』 大河ドラマ 『どうする家康 第37話』のまとめ 大河ドラマ 『どうする家康』のキャスト どうする家康に登場する人物や俳優たちは、以下の通りです。 徳川家 徳川家康（演：松本潤）豊臣秀吉の家臣になる大大名 徳川信康（演：細田佳央太）徳川家康と築山殿の嫡男で切腹してしまう 松平広忠（演：飯田基祐）竹千代の父で、家臣の裏切りにあう 於大の方（演：松嶋菜々子）

皆さん、こんにちは！ ウサピリカです。 北海道のスーパーにも生筋子が出回るようになりました。 先日、作っておいた自家製いくらを今日は食べようと思います。 自家製いくら 丼に盛ってから慌てて写真を撮ったので、残ったいくらしか写っていません。 食べることしか考えていないのです…恥ずかしい…。 イクラ丼 あっという間に出来ました。 楽でいいね！ カニ付き 今日はカニ付きです。 例のオオズワイガニがスーパーで6匹570円だったので、今日の夕食に緊急参戦です。 カニいくら丼にすればいいと思うでしょうけど、アキロッソ（息子）は、別々に食べたい派なのでこうなりました。 でも私は、カニいくら丼にしたい派。 なので、自分の丼はこうなりました。 かにいくら丼 最近、食欲がなかったはずなのに、いくらでもお腹に入っていきます。 うーん、どうしよう…。 おかわりしてしまいました💦 年々値上がりする生筋子だけど、安

今日は宣言系の記事、「走るぞ！」ってお話しです。 こういう還暦になりたい！ ランニングが一番気が重い よし、走るか！ 最近のアレコレ（秋刀魚） こういう還暦になりたい！ 自分は上昇志向な人では全くなく、常に現状に甘んじるタイプ。 「どんな環境でもいいから、ストレス少なく暮らせさえすれば十分」って考えです。 お仕事でも、偉くなって大変なこといろいろ抱えるより、自分が得意なことだけを「こじんまり」と続けていきたいという考え(会社からするとわがまま)を、ずっと通してきています。 でも、もともと体育会系の人なせいか、体力系だけは「こうありたい！」というのが常にありまして、今ならば「こういう還暦になりたい！」というのがあります。 こんな感じ。 懸垂10回できる 深い伸脚ができる 5km走れる 400メートル泳げる ボウリングのアベレージ190 ホントはここに更に「マッスルアップができる」「180度開

皆さんこんにちは、きよさばです。 本日の地元の天気は晴れのち曇り。 昨夜は雨が降っていました。 さて、今日は午後から母方の伯母等と共に、ショッピングモールでお買い物です。 寒くなって来ますから、服を探したりします。 そして、お手伝いは従事しています。 最近購入している、ピクミン1+2でピクミン1を通じて、更に努力したい所です。 今回は日常面とゲーム、音楽もご紹介します。 それでは、始めましょう。 ピクミンはもう少し努力 昨夜はピクミン1+2で、ピクミン1をプレイしました。 3週目を迎えますが、まだまだ30日で30個の部品集めが出来ていない為、 ベストスコアは出来ていても、毎回オリマーが悲惨な形に（汗） 今回は行けそうでしたが、失敗💦 でも、楽しめています☺️#ピクミン #任天堂 pic.twitter.com/J056brOoGo — きよさば (@kiyosaba583) 2023年9

子猫危うし、山の中の散歩は厳しい #猫 #野良猫 #保護猫 #猫のいる暮らし #猫散歩 子猫危うし、山の中の散歩は厳しい、外敵のカラス、タヌキ、猪、毒蛇など多い子猫には山の中の散歩は厳しすぎる　よかったら下記をクリックしてチャンネル登録をお願いします。 ⇒　    / @user-mb9rx9tq3j   動画の右上にアイマークが出てくるのでアイマークをクリックすると おすすめ動画を見ることが出来ますクリックして見てください 毎週月曜日～金曜日までは猫ちゃんの動画の予定、土日祭日は伊勢海老釣り動画の予定ですが悪天候の場合、伊勢海老釣りは変更有り、以上伊勢志摩の釣り予定表です、宜しくお願い致します 大王埼灯台（大王崎灯台）は三重県志摩市大王町波切（なきり）にある白亜の灯台で、志摩半島の東南端にある大王岬に位置します。この岬は大王崎（だいおうざき）とも呼ばれ、熊野灘と遠州灘の荒波がぶつかる海の

兎に角🐰　１１月の野菜販売の為に、売れる野菜を作らないといけません。 行かなきゃ 今朝の天気も雲行きは怪しいですが、昨日のにんにく植え付けに引き続き、隣町畑へ、育苗していた秋冬野菜を植え付けに行きました。 １０月１日。朝のお天気 にんにく植え付け 昨日は、以前から「にんにくを植えたい！」と言ってたしぐれのお父ちゃん念願のにんにく植え付けに隣町畑へ行きました。 しかし、にんにくは、一片ずつをバラシて土の中５ｃｍ程下に埋めるのが植え方です。で、植える時には“にんにくの薄皮を剥く？剥かない？”その細かい植え方まで気に掛けることを忘れていて、結局畑に行ってから、子分①を除く家族３人でチマチマにんにくバラし作業をしました。１１時頃から薄皮を剥き始め、剥き終わったのが３時頃。剥いた数、３９０個。それを土の中に植える作業をその後始めます。３９０個のにんにくを１個ずつ手で植え付けていくので、四捨五入する

Mac版のBearで簡単にページ内リンクができる方法がありました。 ページ内リンクの方法 1.Bearのテキストの見出しをクリックすると表れるメニューで「ここへのリンクをコピー」をクリックします。 2.リンクしたい所へペーストします。これで完了です。試してみます。 Bearでしか使えない 簡単で便利ですがBearしか使えません。 はてなブログでページ内リンクするにはMarkdownで [A](#A) ・ ・ ・ <a id="A"></a> A のように入力します。 折りたたみと並び替え Bearでアウトライナーみたいなこともできます。 まとめ Bearの便利な機能の紹介でした。 See you tomorrow!

こんにちは、暖淡堂です。 夏に膨らみきっていた空気が、ちょっと萎んだように感じます。 時々見える青空は、夏の間に騒いでいたものがちょっと減って、綺麗に澄んでいるようにも見えます。 気持ちのよい季節になりました。 で、思い出したのがチューリップの「Blue Sky」。 財津さんの書く曲って、メロディーがしなやかにうねる感じがします。 チューリップの曲のアレンジもそんな感じで。 この曲も、目だけで空を見上げるのではなく、首を傾けて、身体を空に向けるような様子が想像されます。 それからゆっくりと、目に映ったものが身体の中に入ってきて、それに響く言葉が浮かんできたような。 そんな一曲です。 秋空の青を目にいっぱいに溜めた後、静かな午後の部屋などで聴くのもいいかなと思います。 どうぞお楽しみください。 www.youtube.com ＊☺☺☺☺☺＊ TULIP 40~すべてのシングル40曲 デビュー

こんにちは、暖淡堂です。 フィナンシャル・プランナーの勉強を始めると、新聞やテレビのニュースで伝えられる数字の意味がわかるようになってきます。 ここ数日では「103万円」と「106万円〜130万円」という金額。 「106万円〜130万円」は会社員などが加入する健康保険における配偶者の扶養に関係して出てくるものですね。 こちらに関しては、前回の記事をご参照ください。 dantandho.hatenadiary.com で、前回の記事を書きながら、さらっと流してしまった感じの「103万円」。 これは「130万円」の誤記ではありません。 所得税額を計算する際の配偶者控除に関係する数字です。 今回はその辺りを整理してみます。 ＊＊＊＊＊ FP2の勉強を続けています。 今回使用しているのは、「ほんださんチャンネル」とコラボしている、以下のテキストです。 FP2級・ＡＦＰ 合格のトリセツ 速習テキスト

金曜日、面接から帰ってきた後、 １度帰宅して着替えをして、 徒歩で近くのスーパーに買い物に行ったので、 金曜日の外での活動時間は 合計で3時間くらいだったんやけど、 そのせいなんかな？ 帰宅後、すっごく疲れていたのは覚えてるけど、 金曜日の夜、何をしていたのかは 一切覚えてないです😅 翌日の土曜日は大変でした💦 金曜日、あまりにも疲れすぎていたので 深夜１時頃には寝たはずなんやけど、 土曜日に起きたら15時。 14時間も寝てしまった😱💦 土曜日は、食べる気も全くせず、 何を食べても味が濃く感じて 吐き気が。。。😖 軽く食事した後、体調が悪くて横になったら 20時まで寝てしまい、 結局、土曜日は合計で17時間寝てました😑 『こんなんだと、仕事が始まった時、 続かないぞ💦』と思い、 起きた後、21時から深夜1時半まで、 ひたすら運動をして、 とことん身体を疲れさせてから寝たんやけ

今朝、海の方から「パタ！パタ！」という音がするので２階から見下ろすと、海鵜が羽根で海面を叩いていました。 魚を捕獲したのに、なかなか飲み込めず、苦労しているようでした。 その手前には、アオサギが思い詰めたように、水面を覗き込んでいます。 そして、小魚を捕りました。アオサギの方も「食事タイム」となりました。 今日は、そんなスタートでしたが、あっという間に、夕日が見える時間帯に‥。 ５時半過ぎには、夕日がお隣の屋根向こうへ沈んでいきました。 その横へは、鳶が留まって、夕ご飯狙いでしょうか？　今日は、バードデイでした。 日が沈み、夕焼けとなり、日が暮れていきました。お疲れ生にします。

2021年4月の「なつかしの散歩旅」は、これまで広島県広島市にある「安佐動物公園」、次に竹原市にある「たけはら街並み保存地区」を散歩してきました。 そこから、同じ竹原市の「湯坂温泉 HOTEL  賀茂川荘」さんで立ち寄り入浴 をし、広島県東広島市にある「小谷SA」で、車中食と車中泊をしました。 そして翌朝、世羅郡世羅町にある「花夢の里」へ行きました。 その「花夢の里」では、「さくら祭り」のコースを散歩しました。 今回は、その「花夢里」から同じく世羅町にある、「ラ・スカイファーム」の「菊桃の花まつり」へやってきたところです。 そのアップの②回目です。ここで全ての写真をアップせず、次に移動します。急ぎ足の散歩旅です。今後、別のカテゴリーで載せていきたいと思います。 菊桃の花まつり：ラ・スカイファーム（広島県世羅郡世羅町）　2021年4月