コンタクトレンズの｢常識｣は､ウソばかりだ | 健康 | 東洋経済オンライン | 経済ニュースの新基準
多くの人は、「日本の医療は世界のトップレベルにある」と思っているかもしれません。しかしそれは幻想です。こと眼科医療に関しては、日本は世界から20年遅れています。 その原因は、日本では眼科医の地位が低いことにあります。「歯医者目医者も医者のうち」という差別的な言い回しがあることがそれを示しています。コンタクトレンズショップや美容業界の下請けのような仕事に甘んじている眼科医が多いという現状があるのです。 私は現役の眼科医として、これまで15万件の手術を行ってきました。私が院長を務める横浜と六本木の施設には、間違った知識や間違った手術によって失明寸前になり、最後の頼みの綱として駆け込んでくる患者さんが後を絶ちません。 眼科治療に関して言うなら、日本には「間違った常識」がはびこっているのです。 これまで私は医師向けの専門書を多く書き、優秀な眼科医を育てることに情熱を注いできました。しかし、患者さん
体を洗わず、湯船につかるだけ⁉ いいことづくめの「つかるだけ入浴法」って？(季節・暮らしの話題 2015年03月23日) - tenki.jp
花粉やホコリなどで空気が汚れ、気温が高くなって皮脂の分泌も盛んになる春は、スキンケアに気を使う季節ですよね。 そんな季節に試してみたいのが、「体を洗わず、つかるだけの入浴法」なんです。毎日、全身をしっかり洗っている人からするとびっくりする話ですが、実は肌や体、心にもうれしいメリットがいっぱい！ かなり前から話題になっている入浴法ということもあり、実践して肌の状態がよくなったという声も！試してみる価値は大いにありそうです。未体験の人も一度チャレンジしてみては？ 70歳を目前にしながら、芸能界でも有数の美肌の持ち主とされるタモリさんが実践していることから「タモリ式入浴法」とも呼ばれる、つかるだけで体を洗わない入浴法。 福山雅治さんや妻夫木聡さんも、この「タモリ式入浴法」に賛同・実践していることから、男性の方にとっても注目の入浴法なんです。 その方法は10分以上、好みの湯温の湯船にしっかりつかる
ご飯はこうして「悪魔」になった〜大ブーム「糖質制限」を考える（磯野 真穂） | 現代ビジネス | 講談社（1/3）
先日ツイッターを見ていたら、ラーメンの写真とともに「こんなの食べるなんて狂気の沙汰！」という投稿が流れてきた。糖質制限を推奨するジムに通い肉体改造に努めていることが投稿者のフィードからわかる。 1ヵ月前には、「白米は太る！」と断言するバリバリの糖質制限キャリアウーマンに出会った。彼女はどうやら「やせること＝健康になること」と考えているらしい（ちなみに彼女はどこからどうみても肥満体型ではない）。 10年前に私は、過食嘔吐を繰り返す24歳の女性にインタビューをした。彼女には、「油ものはOKだがご飯ものは絶対ダメと」いう時期があり、その理由は「糖質は血糖値をすぐ上げ身体に悪く、そして太りやすいから」であった。 その時の私は気づかなかったが、彼女はいまや大ブームとなった糖質制限の先駆けだったのである。 「ご飯」とは何か──命の糖質 私の専門である文化人類学は、人間の多様な生き方を、長期にわたるフィ
太りやすいのはデブ菌のせい！腸内フローラ、日和見菌の勢力争い - 健康と日々の徒然～Anのひとりごと
腸内フローラのバランスが、健康に大きく影響を及ぼすのはよく知られていますが、実は太りやすいかどうかも、腸内フローラが大きく関係しています。日和見菌の中にいる、ヤセ菌とデブ菌の勢力争いを見てみましょう。 腸内フローラのバランスと太りやすさ 腸内フローラを改善すると、便通が良くなる、肌荒れが解消、免疫力がアップなどの効果を得られます。最近の研究により、腸内フローラは太りやすさにも欠かわていることがわかってきました。 腸内には、ヤセ菌とデブ菌が存在し、ヤセ菌が増えると痩せやすく、デブ菌が増えると太りやすくなるのです。デブ菌が増えるのを抑え、ヤセ菌を増やす生活をすれば、痩せやすくなるということです。 カギは日和見菌 腸内細菌は、善玉菌、悪玉菌、日和見菌がいます。それぞれ、２，１，７が理想のバランス。腸内では常に善玉菌と悪玉菌が、それぞれの菌を増やすために勢力争いをしています。 最も数の多い日和見菌
ずっとゴロゴロ寝転がりっぱなしで起きないと体に何が起きるのか？
By Joe St.Pierre 仕事や学校で朝早く起きるときに、このままベッドで寝続けられたらどんなに気持ちが良いだろうかと考えたことがある人はたくさんいるはずですが、ベッドや布団でゴロゴロと寝転がりっぱなしだと体にさまざまな変化が起きます。では一体寝転がり続けると体に何が起きるのか、その詳細に迫ったムービー「What Would Happen If You Never Left Your Bed?」が公開されています。 What Would Happen If You Never Left Your Bed? - YouTube 人生の3分の1は寝て過ごすというのは有名な話ですが、これが本当であれば人生の3分の1はベッドか布団、ソファの上で過ごしていることになります。 連続して人生の3分の1を寝て過ごすことはありませんが、長期間ベッドで寝転がりっぱなしになると人間の体にはどのような影響
ガンになりにくい体を作る食生活 | 日刊SPA!
◆抗酸化・抗糖化・抗鉄化で、ガンになりにくい体を 日本人の死因の3人に1人がガン。もはや国民病ともいえるガンの予防として、消化器病を専門とする麻布医院の院長・高橋弘医師が提唱するのが食生活の改善だ。 「ガンになりやすい主な要因としては『酸化』『糖化』『鉄化』の3つ。そこで、これらを防ぐために、『抗酸化』『抗糖化』『抗鉄化』を徹底した食生活を送ることが、ガン予防には効果的なのです」 実際にどのようなものを摂取すればよいのだろうか？ 「ガンは活性酸素が遺伝子に傷を与えることでガン化すると考えられています。そこで、酸化を抑えるために『抗酸化』が重要になるのです。例えばニンジン、キャベツ、タマネギ、カボチャなど、抗酸化作用がある食品を食べるといい。これらは成分が水に溶けやすいので、茹でてスープとして飲むといいですね」 活性酸素に加え、ブドウ糖によって体内のたんぱく質や脂肪酸が壊される「糖化」もガン
飽和脂肪酸は体に悪い、30年間の調査で裏付け 米研究
スペインの菓子パン「エンサイマダ」に使われるラード。マヨルカ島パルマ・デ・マヨルカで（2014年11月17日撮影、資料写真）。(c)AFP/JAIME REINA 【7月6日 AFP】バター、ラード、赤身肉などに含まれる飽和脂肪酸が、早死リスクを上昇させることを確認したとする、30年間に及ぶ研究結果が5日、発表された。その一方で、飽和脂肪酸をオリーブオイルなどの不飽和脂肪酸に切り替えることで、健康上の大きな恩恵が得られる可能性があるという。 12万人以上を対象とした今回の調査結果をまとめた研究論文は、米医学誌「JAMAインターナル・メディシン（JAMA Internal Medicine）」に発表された。 論文の主執筆者で、米ハーバード大学公衆衛生大学院（Harvard University T.H. Chan School of Public Health）の博士号取得候補者のワン・ドン
スゴ技Ｑ 肩凝り・腰痛・むくみ改善！ラクラク“拮抗筋ストレッチ”の極意｜NHKあさイチ
健康のために運動しなければと思っていても、なかなか始められない･･･。そんな方に、今回あさイチがオススメしたのは、名つけて、「拮抗筋ストレッチ」。伸ばしたい筋肉の逆側にある筋肉、“拮抗筋”を意識して縮める「拮抗筋ストレッチ」は、通常のストレッチより筋肉が伸びやすく、柔軟性がアップします。 筋肉の柔軟性がアップすると、なかなか治らなかった腰の痛みや肩こりのお悩みが改善することが期待できます。さらに、運動能力の向上、つまずき防止やむくみ解消も期待できて、オススメです。 体の不調で悩んでいるあなた。「拮抗筋ストレッチ」を始めてみませんか？ 腰痛改善ストレッチ 腰痛がなかなか治らないとお悩みの方、腰痛が治らない原因は、実は太ももの後ろ側の筋肉の柔軟性が関係しているかもしれません。 太ももの後ろ側の筋肉がやわらかいと骨盤が前に傾くので、股関節から曲がります。しかし、筋肉が硬いと骨盤が傾かず、腰
「何を食べるか」が脳や気分にどのくらい影響を与えているのかをわかりやすく解説
by Juli 日によって昼食後に急に眠気が襲ってきたり、夜眠れなかったり、気分の上下が激しいことがありますが、これらは食事の影響である可能性があります。では、いったい食べ物は人間の脳や気分にどのように作用しているのか。NPO団体・Scenarios USAで教育に携わるミア・ナカムリさんがわかりやすく噛み砕いてくれたのが「How the food you eat affects your brain」です。 How the food you eat affects your brain - Mia Nacamulli - YouTube もし脳から水分を全て抜き出したとしたら、残るのはどのような成分でしょうか？ 成分の多くを占めるのは「脂質」としての脂肪で、タンパク質やアミノ酸がその後に続き、微量栄養素やグルコースも少量ながら含まれます。 それぞれの成分は、人体の機能・発達・気分・エネル
【感想】昨日の林先生の番組で紹介されていた「ストレス対策」が良さげだと俺の中で話題に : ライフハックちゃんねる弐式
2016年06月20日 【感想】昨日の林先生の番組で紹介されていた「ストレス対策」が良さげだと俺の中で話題に Tweet 79コメント ｜2016年06月20日 21:00｜心と身体｜Editタグ ：ストレスマネジメント 1 ：名無し募集中。。。 突然死やガンの原因になってるキラーストレスの特集 NHKスペシャル | シリーズ キラーストレス第２回 ストレスから脳を守れ〜最新科学で迫る対処法〜 16/06/19 20:52 0.net ID:? 実況キャプチャ画像は削除されました。詳細はNHKオンデマンドをご覧ください 当ブログサイトはアフィリエイト広告、バナー広告を利用しています。 4 ：名無し募集中。。。 これちょっと気になるな 以前に職場の無能がいい加減なことやり続けて 一緒に仕事をしなけりゃなけなかった時に 自分が原因不明のめまいの症状が10日以上も続いたことがある 内科に行ってい
ネスレは砂糖菓子を売りながら糖尿病の薬の販売を目指している
チョコレートと乳製品の混ざったミルクチョコレートを開発したのは、チョコレート菓子の「キットカット」やインスタントコーヒーの「ネスカフェ」で知られるスイス発の食品会社「ネスレ」です。そのネスレが、チョコレートなどの砂糖菓子を販売しながら、糖尿病の薬などの販売を目指していることが明らかになりました。 Nestlé’s Sugar Empire Is on a Health Kick - Bloomberg http://www.bloomberg.com/news/features/2016-05-05/nestl-s-sugar-empire-is-on-a-health-kick ネスレは世界最大の食品会社です。従業員数は33万5000人で、2000以上の食品ブランドを抱えており、85か国に存在する436個の工場で自社ブランドの食品を製造しています。ヨーロッパで最も価値のある企業であり、企
アトピー性皮膚炎のメカニズム、理研が解明 ワセリンで予防の可能性
理化学研究所は4月26日、アトピー性皮膚炎の原因遺伝子を突き止め、ワセリンを塗ると発症を予防できる可能性があるとの研究成果を発表した。新たな治療法や予防法の確立につながるという。 アトピー性皮膚炎の発生メカニズム。JAK1の遺伝子配列に異常が発生した結果、連鎖的に酵素が活性化し、最終的にプロテアーゼに影響。角質の保湿効果を低下させる。 アトピー性皮膚炎を自然発症するマウスを作製し、病気の原因となる遺伝子変異を調べたところ、細胞の増殖や分化に必要なたんぱく質「サイトカイン」を伝達する「JAK1」分子の遺伝子配列に突然変異が生じていることを発見した。JAK1の異常が角質をはがす酵素「プロテアーゼ」にも影響し、角質による保湿効果が低下することで、アトピー性皮膚炎を招く――というメカニズムを解明した。 こうしたマウスの表皮に、JAK1の働きを阻害する薬剤や、保湿効果を高めるワセリンを塗布したところ
くるみ摂取で、LDLコレステロール値が低下することが明らかに
カリフォルニア くるみ協会はこのほど、高齢者がくるみを摂取することで血中コレステロール濃度が好転するという「くるみとヘルシーエイジング(the Walnuts and Healthy Aging)」の研究結果を明らかにした。 同結果は、加齢に関連した健康問題に対するくるみの効果を調べる目的で実施する「WAHA研究」で明らかにされたもの。バルセロナ・ホスピタルクリニックとロマリンダ大学の研究者が、2年間にわたる二元臨床試験で実証している。 研究者は、707人の健康な高齢者を2つのグループに分け、一方には通常の食事に1日量のくるみ(カロリー摂取量の15%以下)を追加し、もう一方にはナッツ類抜きの通常の食事をしてもらうよう指示した。参加者には、総カロリーと多量栄養素の摂取量に関する助言や、くるみに代わる食品についての助言は与えなかったという。 1年後の計測では、どちらの食事でも体重、トリグリセリ
ロキソニン、重大な副作用に大腸閉塞など- 使用上の注意に追記 | 医療介護CBnews
医薬品医療機器総合機構（PMDA）は22日、消炎や鎮痛などの効能・効果がある「ロキソプロフェンナトリウム水和物」（商品名・ロキソニン錠60mg、同細粒10％、ロキソプロフェンナトリウム内服液60mgなど）の使用上の注意について、厚生労働省が「重大な副作用」の項目に「小腸・大腸の狭窄・閉塞」を追記するよう指示を出したと発表した。【新井哉】 【関連記事】 「かかりつけ薬剤師」、分業率向上にも期待(2016/03/04) 地域包括ケア進む中、患者に選ばれる薬局へ(2016/02/24） 日本老年薬学会を設立、多職種連携を促す(2016/02/05) 基準調剤加算に大転換、門前適正化どこまで(2015/01/08) 「かかりつけ薬剤師」は実現可能なのか（2015/12/18) 薬剤師は多剤処方、介護予防にも対応できる（2015/12/15) ロキソニン錠は関節リウマチや変形性関節症、腰痛症、歯痛
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熱中症情報サイト「熱中症ラボ」にて、熱中症体験談を公開 睡眠中の熱中症や職場での熱中症などのケースも - 産経ニュース
よく眠る人ほど、いいリーダーになれる（研究結果）
脂肪をガマンするよりも──食生活にも「多様性」が必要だ
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