【感想】昨日の林先生の番組で紹介されていた「ストレス対策」が良さげだと俺の中で話題に : ライフハックちゃんねる弐式

2016年06月20日 【感想】昨日の林先生の番組で紹介されていた「ストレス対策」が良さげだと俺の中で話題に Tweet 79コメント ｜2016年06月20日 21:00｜心と身体｜Editタグ ：ストレスマネジメント 1 ：名無し募集中。。。 突然死やガンの原因になってるキラーストレスの特集 NHKスペシャル | シリーズ キラーストレス第２回 ストレスから脳を守れ〜最新科学で迫る対処法〜 16/06/19 20:52 0.net ID:? 実況キャプチャ画像は削除されました。詳細はNHKオンデマンドをご覧ください 当ブログサイトはアフィリエイト広告、バナー広告を利用しています。 4 ：名無し募集中。。。 これちょっと気になるな 以前に職場の無能がいい加減なことやり続けて 一緒に仕事をしなけりゃなけなかった時に 自分が原因不明のめまいの症状が10日以上も続いたことがある 内科に行ってい

[pullphone]

また運動と瞑想最強説が強化されてしまったか…（震え声）

[samesam]

運動と瞑想は高ストレスの現代社会を生き抜く基本スキル。しない奴は鬱に堕ちて自殺真っしぐらだ。科学的に効果が実証されているのにやらないのは明らかに異常。

[ptolemychan]

生で見てたけど，ディレクターがxevra先生なんじゃないかと思うくらい運動と瞑想推しだったよね。とはいえ，瞑想は挑戦してみたい。

[khtokage]

「林先生」と聞くとどうしてもシェフの方を思い浮かべてしまうナイトスクープ脳。　ストレス対策料理かと思ったｗ

[shikiarai]

珍しく瞑想のやり方を教える番組で感心した。瞑想の仕方を尋ねても「瞑想は瞑想だ！」みたいな人が多くて辟易する。

[santo]

結婚して毎日ハグしていたら、心理バランス改善しました。

[tako-two]

最近けん玉を一心不乱にやってるといつの間にか30分たってる

[Waspkissing]

親しい人とのハグや背中さすりなどもタッチングケアといって体内のオキシトシン量を増やし扁桃体の過剰反応を抑制する効果があるらしい。コーピングの１つに是非。

[m_yanagisawa]

“様は禅だろ”＜なるほど。xevra先生のご指摘の通り、か。

[jintrick]

"林先生の番組"じゃねーよｗ

[wiz7]

ストレスコーピング

[heibonga-1bandanya]

こういうの、どんどんわかるようになればいいね。

[agggggggu]

死にかけたときのエサリストはやる気出そうなんで採用

[blueribbon]

コーピング：ストレス対処行動のこと　例1.「楽勝」と呟く　例2.空を見て雲の動きを観察　等（数が多いほど良い）

[forcutie]

コーピング

[coco5959]

昨日の林先生の番組で紹介されていた「ストレス対策」が良さげだと俺の中で話題に | ライフハックちゃんねる弐式: 1 ： 名無し募集中。。。…

[arguediscuss]

ストレッサーが無くならない以上「ストレス解消」という言葉を隠喩としか受け取れないので、ストレス解消法を挙げられない／気にしなくてよいものを気にしない、気にせざるをえないものには味方を作って対抗、とか？

[akihiro178]

瞑想中に雑念が…という悩みが多かったので関連記事を書きました。 【動画あり】瞑想を誰でも簡単に一瞬で集中世界に入り込む方法を詳しく書いてみた。→http://www.tabi7.com/entry/2016/06/22/080251

[drinkmee]

え、運動と瞑想と「野菜」でしょ。

[shunutsu2-2-24]

瞑想とコーピング。

[skmtic]

月曜日マインドフルネスやった。スッキリした。リセットしたみたい。火曜日マインドフルネスやった。眠ってしまった。明日は寝ないで出来るかな。ハグでオキシトシン増やす方が簡単かも。

[sisya]

冗談でも妄信でもなんでもなく瞑想には意味がある。記事中にある通り、思考を一旦フラットな状態にリセットするという行為は、想像以上にメリットが大きい。

[adsty]

運動や瞑想を行うのが効果的。

[yumu19]

ストレス軽減手段リストアップと瞑想なるほど。

[TakayukiN627]

ストレスに見合った気晴らしを行う

[danboard_twins]

瞑想・ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ…結局は「どれだけ沢山酸素取り込むか」の問題って気がしてきた。意外と水泳の方が効くのかもしれん。泳ぐの下手な間は全力で息吸ってくだろうし。

[melon232]

常に自分に満足してたら進歩がないけど、「この瞬間があれば満足」ってのが見つかると楽。例えば「家の簡易ソファに座って檜の香りを嗅ぎつつ音楽聴きながらウイスキー飲む瞬間」とかね。

[neco22b]

コーピングで木に触れるのは、気がふれているからか？

[abiruy]

NHK訴えないのかな。この手のやつ、ネットひど過ぎ。

[Hidemonster]

瞑想の前に凝り固まった身体をほぐすと尚良い。ヨガでも運動でもなんでもいい。/ちなみにネズミ実験だと扁桃体のストレスへの反応しやすさは遺伝する。

[Nahoo]

子供の頃ストレスが強いと大人になりストレスに弱くなる。あー。思い当たる節が。虐待じゃないけど，家庭が介護で機能不全になってしまったのが致命傷

[augsUK]

ストレスが溜まってから解消法考えても、疲れすぎて頭も体も回らないからな。そのときやれる手法を見つけるためのリストアップは重要なんだろう。

[yasudacieri16]

ストレス溜めたくないな

[shinichikudoh]

こころの迷走とめるぜ瞑想、ノーモア迷走レッツゴー瞑想。

[loveanime]

瞑想と運動大事ですよね

[zapperd]

へぇ

[yuzuk45]

瞑想がkiteru

[u_eichi]

危ないくらいにストレスフルなときって、ストレス対策にリソースなんて割いてられないんだよなぁ。そのためのコーピングリストなのだろうけど。