![ランニング・膝の痛みをフォームや姿勢の改善で直す大鉄則](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/ac02583b74967f8119602b5336d9312f8436724b/height=288;version=1;width=512/http%3A%2F%2Fstretchpole-blog.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F04%2F03154407_g.jpg)
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健康改善の為に今年の五月にウォーキングを始めて、八ヶ月目に突入しました。飽き性で長く物が続かない私ではありますが、珍しく続いていてなかなか驚きであります。今ではLSDで8min/kmで二時間くらいは走れるようになって来ました。帰宅ランと休日ランで、ここ二ヶ月は月間150kmほど走っています。走り始めた頃は想像も出来なかった状態です。 そうやって続けてきたことで、体重こそ「影響が出始めたかな?」という程度であまり変化はしていません*1が、それ以外の部分が色々と変わって来ました。せっかくですので、続けるための考え方などを備忘も兼ねてまとめておきます。 ジョギングを始めて変わってきたこと 体調を崩さなくなってきた 季節の変わり目になるとすぐに喉がいがらっぽくなったり風邪を引いてしまったりしていたのですが、ジョグを始めてからここまで大幅に体調を崩すことはほとんどありません。ジョグし始めの頃に、走り
2012年03月24日 人生に成功してる人ほどランニング好きと判明。「皇居を走る人は、ほとんどが年収700万円以上です」 Tweet 0コメント |2012年03月24日 12:00|お金の話|Editタグ :成功者ランニング運動 http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/news/1332493554/ 2 : スピカ(新潟県):2012/03/23(金) 18:06:56.16 ID:sa3n2TBS0 俺だって毎日ランニング着てるよ 7 : ブレーンワールド(青森県):2012/03/23(金) 18:10:58.13 ID:HLHSxYM60 そう言われて見れば、頂点に立つ人で、体が弛んでいる人はあまり見ないな 9 : 金星(埼玉県):2012/03/23(金) 18:12:21.97 ID:1dPQKHzm0 月給5万の俺ランニング好きワロタ 当ブロ
パソコン疲れがスッキリ解消できる「気功ランニング法」とは? http://www.earthinus.com/2011/12/prana-running.html
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