体重とは「消費エネルギー」と「摂取エネルギー」のバランスで決まります。基礎代謝量(じっとしていても消費するエネルギー)や、からだを動かすことで消費する「消費エネルギー」よりも、食べたもので摂取する「摂取エネルギー」が多いと体重は増加します。 体重が増えるのは、他に何か原因があるのでは?と思いたくなりますが、単純にこれだけのことです。
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体重とは「消費エネルギー」と「摂取エネルギー」のバランスで決まります。基礎代謝量(じっとしていても消費するエネルギー)や、からだを動かすことで消費する「消費エネルギー」よりも、食べたもので摂取する「摂取エネルギー」が多いと体重は増加します。 体重が増えるのは、他に何か原因があるのでは?と思いたくなりますが、単純にこれだけのことです。
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