コーヒーが健康に良い飲み物である7つの理由 : ライフハッカー［日本版］
コーヒーが健康に良い飲み物である7つの理由 2013.03.16 21:00 コーヒーは温かくて元気になるだけの飲み物ではありません。人によっては、それ以上の効果があります。ここ数年、科学者はコーヒーのさまざまな驚くべき効果について研究をしています。コーヒーが世界中で愛される「健康的」な飲み物となった理由について探っていきましょう。 1.頭をよくする コーヒーには頭がよくなる効果があるようです。カフェインには覚醒作用があり、一般的に目を覚ますための気つけ薬のように世界中で飲まれています。脳内におけるカフェインの一番の働きは、アデノシンと呼ばれる神経伝達物質の抑制を阻止することです。アデノシンの抑制を阻止することで、脳内でニューロンが活性し、ドーパミンやノルエピネフリンなど、その他の神経伝達物質を放出します。脳内のカフェインの効果については、多くの試験や検査で調べられており、カフェインが気分
王先生と毒霧 : 中国嫁日記 Powered by ライブドアブログ
カテゴリ : 王先生編,中国生活 そんな近くにいて、月と会えなかったのは 例の中国のファイヤーウォールでこのブログが読めなかったからです。 ちなみに瀋陽のPM2.5濃度は、昨日300を越えていましたが、 今は37でかなり落ち着いています（それでも日本の環境基準以上ですが） 王先生の勤める中国語教室『チャイナスマイル』は、いつでも生徒募集しております。 池袋に通える方は、ぜひどうぞ。 ここをクリック！！→→→■ ※サイトに迷惑をかけないために、Googleのキャッシュにリンクしています →→→明日も更新します コメント一覧 (177) 192. 名無し 2013年12月05日 01:00 これは非常に悲しむべきトピックだと思います 生まれ故郷の空気がここまで汚染されていたら、私なら泣きます 190. サエ 2013年04月14日 17:07 王先生は中国嫁日記でも特に好きなキャラクターでもあ
もうPC用メガネ不要！色調温度を調整して目の疲れを軽減する無料アプリ「f.lux」｜男子ハック
今回紹介するアプリ「f.lux」は@RyoAnnaさんが紹介していた記事で知りました。 JINS PCやZoff PCなどPC用メガネを使っている人は増えました。僕も使ってみたいのですが、眼鏡は身体の一部。「見る」という人間の機能を助ける眼鏡は強いこだわりを持って選ぶべき、ファッション優先のデザインではなく機能ありきの作りになっていることが大事だと思っています。 そんな眼鏡好きな眼鏡男子がJINSやZoffの眼鏡なんか使うわけがないので試したことはありませんでしたが、「f.lux」を試してみると確かに目の疲れが減ることを実感。 デザイナーさんや色を扱う仕事をしている人も安心の「1時間だけオフにする」機能もあります。メニューバーに表示されるアイコンから「Disable for an hour」をクリックするだけです。 僕のようにPC用メガネを試そうと思っていたが機会がなかった人は是非お試しく
筋肉痛やせきに効く「あなたにぴったりの」塗り薬の作り方 | ライフハッカー・ジャパン
ひどい咳や筋肉痛、関節痛に悩まされていては、肝心の仕事にも集中できないし、ゆっくり英気を養うこともできません。そんなときは、しょうのう、メントール、ユーカリをクリームやマッサージオイルに混ぜた塗り薬が効くかもしれません。すぐにできそうな作り方が、家事系ブログ「One Good Thing」に載っていました。 One Good Thingで執筆しているJilleeさんは、ほとんどの塗り薬に、しょうのうとメントールとユーカリの成分が入っていることに気づきました。 そもそもの発端は、Jilleeさんの息子さんが腰痛を引き起こす「骨障害」と診断されたことにあります。Jilleeさんは、毎日鎮痛剤を飲まなければならない息子の苦痛を、少しでも減らしたいと思いました。そして試行錯誤の末、苦痛を取り除くことができる、治療系マッサージオイルとクリームの作り方を見つけ出したのです。 [準備するもの]ココナッツ
疲労回復に効く！あなたの老化を防止する、７つの凄い食品たち | ザ・チェンジ
「医食同源」という言葉があります。「食は健康に通じる」という意味であり、正しい食事こそ、健康を保つ事が出来るという考え方です。 この方法を使えば、毎日の食事を工夫するだけで健康を維持する事ができます。また、日々の仕事などで慢性的に疲労が蓄積している方も多いと思いますので、今日は、食生活を見直して、疲労回復や老化防止を行う為の方法についてお話します。 凄い食品①「老化防止に役立つ“ネギ焼き”のレシピ」老化防止に効果がある食品として、「ネギ」はよく知られています。ネギに多く含まれるセレンという成分には、動脈硬化や血栓症、老人性のシミを生みだす過酸化脂質を抑える効果があるのです。 また、セレンを効率良く体内に吸収するためには、ビタミンEを多く含も食材と組み合わせることが大切です。 そこで、「セレン＋ビタミンE」の組み合わせとして、老化防止に役立つ「ネギ焼き」のレシピを紹介していきましょう。 用意
孤独感がデフォルトになった時代 - シロクマの屑籠
第三者からみて孤独そうに見える人が必ず精神的に打たれ弱いかと言うと、そうでもありません。少数ながら、孤独に対する耐性が異様に高い人が存在しますし、第三者からは目に見えにくい繋がりをどこかに持っている人も珍しくありませんから。しかし、本人自身が孤独に悩んでいるような人――つまり孤独感に苛まれている人―――は、必ずといってよいほど精神的に打たれ弱いように見受けられます。 独りぼっちは辛いんですよ。 「自分は独りではない」と感じている人が新しいことに挑戦するのと、孤独感に苛まれている人が新しいことに挑戦するのでは、体感されるストレスが何倍も違ってくるのではないでしょうか。世の人間の大半は、どうやら孤独には弱いようにみえます。「自分は独りぼっちではない」という感覚無しには生きていけないというか。[誰かが自分のことを見てくれている感覚][誰かが自分と一緒にいてくれる感覚]を持っている時なら簡単に我慢
｢カフェイン｣って実際身体に良いの？ 害なの？ | ライフハッカー［日本版］
こんばんは、コーヒーを飲むと夜眠れなくなる｢失業経験あり人事担当｣の田中二郎三郎です。 コーヒーやコーラにはカフェインが含まれているから夜眠れなくなる、としばしば言われます。カフェインの摂りすぎはあまり身体に良いモノではないと思いますよね。 実際には、コーヒーだけでなくコーラや緑茶・紅茶・ウーロン茶、カカオ製品であるチョコレートなど、身近にある食品や飲料に広くカフェインは含まれていますが、昨今の健康志向に配慮してか、カフェイン含有ゼロをキャッチフレーズにする商品も発売されています。そう考えるとやはりカフェインは害のある物質ではないかと推測してしまうのですが、そもそもカフェインとはどのような物質なのか、身体にどんな影響を与えるのかを考えてみました。 Photo by Thinkstock/Getty Images. そもそもカフェインは、アルカロイドの一種ですが、このアルカロイドにもいろいろ
善意で始める危険 - novtan別館
昔ちょっと偉そうなことを書いて炎上しかけたことがあるんだけど、まさかその時怖いなって思っていたことがサービス化されるとは思ってもみなかったなあ。 U2plus | うつ病症状の予防と回復、再発防止をサポート 結構前からやってたのねこれ。これだけでもちょっと微妙なのに、こんどはこれですよ。 弘大配资,股票配资公司赚钱吗,富锦股票配资平台,恒信宝配资 なんと、鬱っぽい人に「お前うつじゃね？」ってメールを送りつけてさらに追い込むというサービス！なんて恐ろしい子… しかもさ、これがStudygiftがらみでお騒がせのlivertyが絡んでいるという… 昔、成功体験では人は救えない - novtan別館でも書いたことだけどさ、個人の知見ってのは実際にはものの役にも立たないようなことがほとんどで、体系化・理論化して実践しないといけないものばかり。果たしてこれは何の知見に基づいて診断されるの？そもそも医
蛍光灯がハッキリ見える日食メガネは使っちゃダメよ！ 消費者庁が粗悪品を緊急調査するみたい
蛍光灯がハッキリ見える日食メガネは使っちゃダメよ！ 消費者庁が粗悪品を緊急調査するみたい2012.05.17 16:00 小暮ひさのり 目がァ～！ 目がァ～～!! と、ムスカる可能性も!? 21日まであとわずか。日食メガネも買って準備は万端！ と安心している人、ちょ～っと待って！消費者庁からこんなご注意が掲載されました。 消費者庁のご注意ください！ より転載 ◎こんな日食観察用グラスは危険です ・室内の蛍光灯を見て、一見して明るく、形がはっきりと見える製品 可視光線を十分に減光している製品の多くは、かすかに蛍光灯を確 認できる程度の見え方です。 ・可視光線や赤外線の透過率が高い製品 安全性の検討材料となる数値として、可視光線で 0.003%以下、赤 外線で 3%以下という目安があります。（あくまで目安） ・ＬＥＤライトなどの強い光にかざした時に、ひび割れや穴が確認で きるもの むぅ...。
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疲労が取れない、やる気がでない...。そんな自律神経失調症を乗り越える方法 | ライフハッカー・ジャパン