yaneshinのブックマーク / 2013年12月28日

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2013年12月28日のブックマーク (4件)

自分で出来る！プロ仕様の簡単肩こり改善ケア [ボディケア] All About
自分で出来る！プロ仕様の簡単肩こり改善ケア今や現代病の１つとも言える｢肩こり｣ですが、たかが肩こり！と軽く考えて放置すると、冷え性やむくみだけでなく、頭痛や眼精疲労にも繋がります。今回は、慢性的な肩こりも解消するプロ仕様の超簡単ケア方法をご紹介します！たかが肩こり？でも、放置すると…… 現代病とも言える｢肩こり｣。肩こりが起きるメカニズムは様々ですが、病気が起因している場合を除いて、肩周辺の筋肉疲労による乳酸の蓄積が主な原因と言われています。正しい姿勢を保ち、適度な運動で血行を促せば良いという事は頭では分かっていても、生活習慣や癖は、なかなか直せるものではありませんよね。｢たかが肩こり！｣と軽く考えてそのまま放置すると、冷え性やむくみだけでなく、頭痛や眼精疲労にも繋がりますので注意が必要です！肩こりケアのポイントは、｢温める｣｢流す｣｢ほぐす｣！私の推奨するケアは、たったの3ステ
yaneshin 2013/12/28
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日本一高いビル「あべのハルカス」、展望台から大阪平野を一望できる夜景
来年3月7日にグランドオープンする超高層複合ビル「あべのハルカス」（大阪市阿倍野区阿倍野筋1）の展望台「ハルカス300」が報道陣に公開され、夜間は大阪平野が一望できる夜景が確認された。最上階60階の屋内回廊同ビルは地上高さ300メートル（地下5階地上60階建て）でビルでは日本一。グランドオープン時には展望台、大阪マリオット都ホテルが開業し、今年6月に一部先行オープンした百貨店「あべのハルカス近鉄本店」が全面開業する。展望台は58階～60階部分。面積は60階＝1280平方メートル、59階＝670平方メートル、58階＝1830平方メートルの計3780平方メートル。58階が上空まで吹き抜け構造の屋外広場。60階は360度ガラス張りの屋内回廊で一周175メートル。夜間は、難波～梅田にかけてのビル群、大阪港のベイエリア、大阪ビジネスパーク、生駒山までなど大阪平野を一望できる夜景が楽しめる。室
yaneshin 2013/12/28
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47NEWS（よんななニュース）
戦乱のガザで毎日180人の赤ちゃんが生まれている　何度も避難し、麻酔が不足する中で帝王切開に挑んだ記録
yaneshin 2013/12/28
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ストレス過多な人、10の特徴 – ガジェット通信
数値として目に見えるものでなく、また、他人に伝わりにくいもの、それがストレス。しかし、ストレス過多な状態になると、行動や立ち居振る舞いにも変化が出てくるという。【画像や図表を見る】そこで、ストレス過多な人に見られる10の特徴をまとめてみた。あなたや身の回りの人がこんな状態になっていないか？まずはチェックしてみてほしい。 □その1　デスクが散らかり始めるきれいだったデスクが散らかり始めたら要注意。整理整頓の余裕がないくらい忙しい状態、または、片づける気力を喪失している可能性もある □その2　身だしなみに無頓着になるきちんとしていた身だしなみがいい加減になっている時は危険信号。服装への興味の薄れは、社会や異性への興味が薄れの場合も □その3　夜中のSNS 睡眠は心を健康に保つため重要な要素。寝ずに夜中にSNSをしているというのは、遅くまで働いて起きているのか、不眠なのか。健康だ
yaneshin 2013/12/28
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