肩がツライ人大歓迎！肩甲骨はがしで超効率肩こり解消方法
今日も肩が痛くて憂鬱なあなたは、電車のつり革をつかむのもやめたいとおもいませんか。仕事や生活で肩に溜まった疲労とストレスを何のケアもせずに放っておくと、今のツライ肩こりに陥ってしまいます。 しかしそれは簡単に�『肩甲骨はがし』で回避できます。 『肩甲骨はがし』の言葉だけをきくと少しこわいイメージをもちますが、整体院ではよく行われ、肩甲骨の可動域を広げることができる施術の一つです。 肩に柔軟性を取り戻せれば生活も仕事もレベルアップできるので、たった３分でできる肩甲骨はがしで徹底的に肩の悩みを攻めましょう。 もくじ 1.あなたの肩の硬さをチェックする方法 2.座ったまま３分！肩甲骨はがしのやり方 3.肩甲骨はがしで得られる８つの効果 4.肩が軽いと得する８の理由 5.肩甲骨はがしの注意点 6.骨盤はがしに優秀な３つのアイテム 1. あなたの肩の硬さをチェックする方法 あなたの肩がどの程度硬いか
初めての妊娠だから、一眼レフを買ってマタニティフォトを撮ってみた - ソレドコ
（文と写真・吉本ユータヌキ） これから生まれてくる子どもには少しでも綺麗な多くの写真を残してあげたいと思ったその瞬間、すでに一眼レフの売り場にいました。ローン組む気満々で。今まで、カメラなんてスマホで十分って思っていたんですけど、やっぱり一眼レフって違いますね。写真としての綺麗さはもちろんなんですけど、マンガでも書いたように「写真に現像する」って意識も高まる（僕だけだと思うんですけど）。これまでは撮れたらいいやぐらいの気持ちでした。 もうすでに始まっている親バカなんですけど、出産予定日まで2週間を切って、加速する一方。出てきたら爆発しそう。賛否両論のマタニティフォトですが、3人にとって一生に一度しかない大切な期間だと思ったので、妻の地元の琵琶湖岸で撮影してきました。読んでいただき、ありがとうございました。 著者：吉本ユータヌキ (id:horahareta13) イラストと文章と背中をかい
大阪のおすすめ観光スポットランキングBEST10
今回は大阪府の人気観光スポットをまとめてみました。 大阪府へ旅行する際はぜひお役立て下さいませ。 大阪府に行くなら見ておきたい人気観光スポットまとめ１，ユニバーサルスタジオジャパン（大阪市） ハリウッド映画をテーマにした乗り物やショー、 アトラクションを体験できるテーマパークです。 子供から大人まで想像を上回る興奮と感動を味わえます。 ユニバーサルスタジオジャパン（大阪市） 【住所】大阪府大阪市此花区桜島２丁目１−３３地図を見る 【営業時間】日により異なる(公式WEBサイト参照) 【定休日】なし 【料金】1デイ・スタジオ・パス：個人：大人(12歳以上)7,800円、小人(4歳～11歳)5,400円、シニア(65歳以上)7,100円 【電話番号】0570-200-606 【公式サイト】https://www.usj.co.jp/web/ja/jp ２，通天閣（大阪市） 大阪新世界のシンボルタ
大切な「チケットの半券」を整理しよう 専用アルバム、スクラップブック、Evernoteを活用 - はてなニュース
感動したライブや心を揺さぶられた舞台……思い出の詰まったチケットの半券、どうやって保管していますか？ 捨てたくないけれどいい整理法が見つからないという人には、専用アルバムや手帳を使った収納がおすすめ。もっとこだわりたい場合は、スクラップブックにしたり、いつでもスマートフォンから見られるようにデジタル化したりするのもいいでしょう。後から見返しても楽しめる整理術を紹介します。 ■ 専用アルバムやフォトアルバムに収納 ＜チケット専用アルバム＞ ▽ http://item.rakuten.co.jp/s4life/10030188/ 韓国で生まれたチケット専用アルバム「iconic ticket in」には、1ページに2枚ずつチケットを収納できます。空いたメモスペースには、ライブのセットリストや舞台の感想を書き込むことも可能。表紙は高級感のあるハードカバータイプで、カラーバリエーションも豊富です。
MONEY PLUS – くらしの経済メディア
火災保険と地震保険料を抑える方法はある？ 知っておきたい割引の話 最大50％割引も 自然災害や大規模地震の多発により、火災保険料率、地震保険料率が年々上昇傾向にあります。構造による料率の区分の他に、築年が浅い新しい住宅の料率が低く、古い建物は料率が高くなっています。家計のためにもできるだけ安く火災保険・地震保険に入りたいと考えたことはありませんか？ 今回は使える割引にはどのようなものがあるのかを解説します。 盛況のカプセルトイ市場「ハピネット」の株価は上昇トレンド、関連銘柄の状況は？ インバウンド需要拡大でまだまだ伸びるか YOSAKOIソーラン祭りの見学を目的に、北海道へ１週間ほど滞在しました。おもに札幌市内におりましたが、海外旅行者が非常に多かったです。わたしが宿泊していたホテルも70%くらいが海外の方。タクシーの運転手さん曰く、5月末から急激に増えたとのことです。わたしが入った海鮮丼
「黄金比」を使って写真の構図をばっちり決めよう | ライフハッカー・ジャパン
MakeUseOff：写真を撮る時は、まず構図を決めなければなりません。場面をどうフレームに収めるかは、素晴らしい写真を撮るうえでの基本です。構図を決めるテクニックで、これまできわめて重要だとされてきたのが、「黄金比」です。 では、黄金比とはいったい何なのか、素晴らしい写真を撮るには黄金比をどう取り入れたらいいのか、ご説明しましょう。 黄金比とは？ 1本の線を引き、どこかに点を打って「短い線」と「長い線」の2つに分割したとしましょう。数学の法則から言うと、どんな線であろうと、「短い線」と「長い線」の比率と、「長い線」と「線全体」の比率が等しくなるように分割できる、1つの点があります。 それをわかりやすく示すと下の図のようになります。 線分全体の長さはx＋y、長い方の線分の長さはx、短い方の線分の長さはyです。この図では、x÷y＝（x+y）÷x＝1.6180339887498948420とい
戦後70年を考えるブックガイド
安倍談話にせよ安保法案にせよ、戦後70年たっても戦争について気持ちの整理ができない（一定の年齢以上の）日本人には困ったものだ。安倍談話は村山談話とあまり変わらないものになりそうだが、他方で自民党の稲田政調会長は「東京裁判や占領政策などを検証するための党内機関」を発足させるという。 こういう「歴史修正主義」と「自虐史観」の対立は、もううんざりだ。彼らに共通に欠けているのは、ここ20年ぐらい新しく発掘された近代史の事実と歴史観の変化についての理解である。ここでは、そういう本を紹介しておこう。 川田稔『昭和陸軍全史』1～3 杉之尾宜生『大東亜戦争 敗北の本質』 長谷川毅『暗闘』 日暮吉延『東京裁判』 福永文夫『日本占領史1945-1952』 ジョン・ダワー『吉田茂とその時代』 『岸信介回想録』 坂本多加雄『天皇論』 野口悠紀雄『戦後経済史』 細谷雄一『歴史認識とは何か』 1は従来の「軍部が議会を
ホテルや旅館の一番安いプランを探すには？ 1泊3,000円以下の格安宿、高級旅館のお得なプランも - はてなニュース
「出張で短時間しか滞在しないので、なるべく安いホテルに泊まりたい」「憧れの高級旅館、できるだけお手頃なプランはないかな……」そんなときは、“お得な宿泊プラン”が探せるサイトを活用しましょう。1泊3,000円以下の格安プラン、露天風呂付きの豪華なプランなど、用途に合わせたさまざまなプランが見つかります。ビジネスでもプライベートでも使える、便利なサイトを集めました。 ■ 高級ホテルも最大80％オフの予約サイト ホテル予約サイト「yoyaQ.com」では、国内のホテル・旅館のお得なプランを、エリア別に検索できます。 ▽ yoyaQ.com 宿泊当日～3日前の予約でお得に泊まれる「直前売り切り格安プラン」、短い滞在時間で安く泊まれる「短縮割引ステイ」などビジネスシーンで役立ちそうなプランのほか、「夜景がキレイなホテルプラン」「露天風呂付き客室で至福の時間」といった旅行にぴったりのプランも。無料の会
「じゃあ、代案は？」問題
会議で、なんか違うんじゃないかなーと思った時に、「でも◎◎じゃないですか？」といった批判をすることがある。 しかし、そうすると返ってくるのが「じゃあ、代案は？」という一言。 この一言が返ってくると、答えに詰まってモゴモゴしてしまう。 だって、なんか違うんじゃないかな、ここがダメなんじゃないかな、までは気付くけど、その先のより良い代案なんてそう簡単には浮かばない。 だからといって、疑問を感じてそれに対する代案を考えていると、議題はどんどん流れてしまう。 流れてしまった議題を後で掘り起こすのは難しい。 だから、代案が浮かばなくても、批判だけすることがある。 でも、思う。 その代案をみんなで考えるのが、会議という場じゃないのか。 ひとりが投げかけた疑問に対して、「じゃあこうすれば」とか「そっちを削るとうまくいくかも」とか、色んな角度からの建設的な意見が飛び交うのが、人が集まる会議のメリットじゃな
【動画】校舎の外壁を登って、遅刻を回避するクライマー女子高生ｗｗｗｗ – @attrip
遅刻しそうな女子高生が見つめる先にあるのは、3階建ての校舎。階段を駆け上がっている暇はないと覚悟を決めた彼女は、カバンを捨てて壁に向かって一直線。軽快に登って行く姿はまるでスパイダーマンです。 ヤバい間に合わない！遅刻する！ 遅刻しそうな女子高生の最終手段とは・・？ 動画は、こちらからどうぞ～！ 実は、クライミングのワールドカップに出場中の女子高生 現役女子高生の大場美和さん。見た目の可愛さだけでなく、JOCジュニアオリンピックなど数々の大会の優勝経験もある日本屈指の実力者で、若くしてクライミングW杯日本代表にも選出されました。 撮影秘話 ・命綱をつけてのノンスタントの撮影で、大場さん自身が校舎を登った ・撮影当日は35度を超える炎天下をものともせず、リハーサルを含め実際に 20回ほど校舎を登った 大場 美和さんのプロフィール 1998年3月7日生まれ O型（現役高校３年生） クライミング
ふんわり大阪風、具たっぷり広島風、どっちが好き？ 本場のプロが教えるおいしい「お好み焼き」レシピ - はてなニュース
ふんわりとした食感で豚肉や魚介のうまみが味わえる大阪風お好み焼きと、キャベツ、中華麺、豚肉などたっぷりの具材が重なった広島風お好み焼き。どちらも甲乙付け難いおいしさですよね。大阪と広島、両方の“本場のプロ”が教える、お好み焼きの作り方を紹介します。家庭で再現するのが難しそうな広島風お好み焼きも、フライパンを使えば簡単に作れますよ！ ■ 大阪風お好み焼きは“エエ加減に”混ぜよう ふんわりおいしい大阪風お好み焼きを作るには、混ぜ方にポイントがあるようです。 ＜大阪出身のプロが教える“正統派豚玉”レシピ＞ ▽ サービス終了のお知らせ 大阪出身の料理研究家・土井善晴さんが教えるお好み焼きレシピがこちら。大和いもは皮ごとすりおろす、小麦粉の量は控えめにする、生地はさっくり“エエ加減に”混ぜるといった、おいしく作るための技が詰まっています。豚肉はロースを使い、生地の間にはさんで蒸し焼きに。生地をひっく
女性が履くパンツ・ボトムス24種類の特長まとめ
私たちが普段履くパンツの種類は、とてもたくさんあります。でも、似ているものも多いので、なかなか区別が難しいことも有りますよね。というわけで今回は、女性が履く24種類のパンツの特長をまとめてご紹介します。女性が履くパンツの種類どれ位分かりますか？ 私たちが普段履くパンツの種類は、とてもたくさんあります。でも、似ているものも多いので、なかなか区別が付きづらいことも有りますよね。 例えば、ガウチョパンツとワイドパンツ、サブリナパンツとクロップドパンツの違いを聞かれて、ちゃんと答えられる人って意外と少ないと思います。 いまいち理解できていなかったり、勘違いして覚えてしまっているパンツもあるでしょう。 先日トップスの種類をご紹介しましたが、パンツの種類もホントに多いですよ！ 参考： 女性が着るトップス16種類の特長まとめ トップスと同じで、名前や意味を間違えていると、ちょっと恥ずかしかったりします
【早起きは三文の得】「朝２時間の勉強で働きながら資格を取れた！」朝型と判定された人だけに朝型勉強法を超おすすめする６つの理由（メリット） - ひかる人財プロジェクト
※資格試験に関する無料相談やってます！ www.hikarujinzai.com みなさんご自身が「朝型か夜型」か把握していますか？ まずこのサイトでご自分が朝型か夜型が判定してみてください。そしてもし夜型と判定された方はこの先はもしかしたら読む必要がないかもしれません。 ↓↓↓ www.nikkeibp.co.jp ちなみに私は75点で「明らかな朝型」でした。 私は以前この記事で紹介しましたが働きながらいくつかの資格を取りました。 ↓↓↓ www.hikarujinzai.com その中で最後に取った社会保険労務士の資格は約７ヶ月弱で一発で合格しました。別に自慢しているわけでもないし、対して自慢にもならない話なのですが、当時下記のような一日のスケジュールを毎日規則正しくこなしていました。このことがそこそこ短期間で一回目の受験でこの資格に合格できた大きな要因のひとつだと感じています。 ★社
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