(CNN) 短期間で体重を落とせる簡単なダイエットを探してはいないだろうか。もしインターネットで検索していれば、恐らく「軍隊ダイエット」なるものにたどり着いたことだろう。 名称については「海軍ダイエット」や「陸軍ダイエット」のほか、「アイスクリームダイエット」と呼ばれることもある。3日間のプログラムで、ホットドッグやツナといった主菜に加えて、毎日アイスクリームを食べることができるためだ。 軍隊ダイエットは人気の3日間ダイエットの一種。こうしたダイエットでは通常、計画を忠実にこなせば3日から1週間で約10ポンド(約4.5キロ)痩せることができるとうたっている。献立はたいていまったくの必要最小限で、カロリーも厳しく制限されている。 だが、こうしたダイエットは健康的なのだろうか。落とした体重がリバウンドすることはないのだろうか。 糖尿病患者の食生活についての著書があるエレーヌ・マギー氏は「この種
![3日で痩せる? 人気の「軍隊ダイエット」を検証<1> 気になる献立の中身とは](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/f9f31ed7969b60aba42dd616cbc5a5f78161b334/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fwww.cnn.co.jp%2Fstorage%2F2017%2F07%2F24%2F95996f4283905c121c5b9dc4d0a008f3%2Fmilitary-diet-day-1-cnn.jpg)