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筋トレに関するdonaldotamcoのブックマーク (2)

  • 【女性におすすめ!】足を鍛えるといい事が多すぎる!?|ダイエットするならスクワット | ふりぃたむ

    出典:https://pixabay.com/ja/ どうも♪たむ(@tam_tamco25)です^^ 「ダイエット」「むくみ」「冷え性」 女性なら悩んだことがあるであろう問題ですよね。 今までどんな対策をしてきましたか? 私は、6ヶ月以上の寝込み生活後に「足のむくみと冷え性」がすごいことになっていました。 しかし、最近は解消されて楽チンになりました♪ 『どうしてこんなにむくみが楽になったのだろう?』と考えた時に、根拠が見つかったので一緒にご紹介したいと思います! 私のことはこちらでお察しを♪ 足を鍛えるメリット 出典:https://pixabay.com/ja/ 足を鍛えることに対して、女の世界では「足が太くなるから」「筋肉をむしろボトックス注射で減らしたい!」という理由がつきものですよね。(私も学生の時はこの考えでした!) たしかに足が細い女性が綺麗に見えますが、バレエやマラソン選手

    【女性におすすめ!】足を鍛えるといい事が多すぎる!?|ダイエットするならスクワット | ふりぃたむ
    donaldotamco
    donaldotamco 2019/03/13
    「鉄不足になると身体ではなにが起こっているのか?」日本の女性は50%以上は鉄不足です。ここでは、鉄分の仕事とフェリチンの役割をまとめてご紹介しています。最近の悩みは鉄不足が原因かもしれませんよ?
  • 【肥満遺伝子検査】意外にレアな結果!|肥満のタイプは4種類 | ふりぃたむ

    出典:https://pixabay.com/ どうも♪たむ(@tam_tamco25)です^^ 遺伝子検査をしたことはありますか? 私は、相棒の彼(たむおさん)と2人で遺伝子検査に挑戦してみました!(2019年1月) 私は、性格の遺伝子検査を。 日々ダイエットに励んでいる、たむおさんには、肥満の遺伝子検査を。 さっそく、肥満の遺伝子検査結果が出たのですが、とても意外な結果が出ていたので、遺伝子検査の詳細とともにご報告したいと思います^^ とても意外な結果に、2人揃ってビックリでした! 新しい発見や気づきもたくさんあって、新しい対策も考えているところです^^ ぜひ1つの参考にしていただけたら嬉しいです! 結果的に(2019年11月)の成功にも結びついています♪ 肥満のタイプが、意外とレアな結果に! 出典:https://pixabay.com/ 遺伝子検査で、何を知りたいですか? ダイエッ

    【肥満遺伝子検査】意外にレアな結果!|肥満のタイプは4種類 | ふりぃたむ
    donaldotamco
    donaldotamco 2019/01/28
    相棒のダイエットフォローに行き詰まり、たどり着いたのが「遺伝子検査」。結果が届くと、意外な結果が出ました!今後のダイエットの大きなヒントになった、「遺伝子検査」の内容と具体的な作戦をご紹介しています♪
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