【貧血】冷え性や疲れに関わる「筋肉と貧血」 | 運動を頑張ると貧血になりやすい裏側 | 貧血女子のトリセツ
出典：https://pixabay.com/ja/ どうも♪たむ（＠tamu_hinketsu_soudan）です＾＾ 寒くなってきた頃、「冷え性」や「疲れ」「肩こり」に悩みませんか？ 実は、貧血の時、筋肉にも影響が出てきます！ アスリート・運動を頑張っている方・部活動を頑張っている方 は、実は 貧血要注意人物 なんです！！ ここでは、貧血の時、筋肉にはどんな影響があるのか？について、ご紹介していきます！ 貧血と筋肉の繋がりがわかると、貧血で「冷え性」や「疲れ」「肩こり」が起こる理由が分かります。 貧血になると低体温になる!?ということをまとめた記事はこちら⬇︎ 筋肉には鉄分が必須！ 出典：https://pixabay.com/ja/ 最近、身体を動かすことできていますか？ 身体を動かす時は、筋肉を動かしていますよね。 そして、筋トレや運動をした時は、筋肉は1度破壊されて、筋肉痛と共に
【ダイエット】朝ごはんを抜くと、筋肉が減る！さらに太る！？
出典：https://pixabay.com/ja/ どうも♪たむ（@tam_tamco25）です＾＾ みなさんは、日々身体を鍛えていますか？ 代謝を良くするためにも、理想のボディラインにするためにも、筋肉をつけることは必須ですよね！ 私もお家で仕事をしているので、少しでも筋肉を落とさないように、歩いたり、筋トレをしたり、ランニングしたりと必死です＞＜ では、そんな筋肉をつけたいみなさんは、朝ごはんをしっかり食べていますか？ この記事では、朝ごはんと筋肉の関係についてまとめていきながら、朝ごはんの重要性についてお伝えしていきます！ しっかり根拠もつけるように意識していますので、１つの参考にしていただけたら嬉しいです＾＾ 少し前まで、「朝食食べる派」と「朝食食べない派」がバトルを繰り広げていた時の模様をお伝えした記事はこちら！ 朝食抜きだと、筋肉が落ちる！？ 出典：https://pixab
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