痛くない乳歯の抜き方は？子どもの歯を抜く時の注意点 [虫歯] All About
痛くない乳歯の抜き方は？子どもの歯を抜く時の注意点【歯科医が解説】乳歯がグラグラしていても、無理に抜くと強い痛みを感じることがあります。子どもの歯の抜き方、タイミング、無理に抜こうとせずに歯科医を受診すべき目安について、わかりやすく解説します。 子どもの歯が生え変わる時期になると、乳歯がグラグラしてきて、食事のたびに、歯が動き痛がる場合があります。乳歯は、永久歯が下から生えてくると、永久歯に押し出されるような形で、根の部分が次第に溶けてきます。永久歯はグラグラになると、歯を支える周囲の骨が溶け、歯の根は溶けませんが、乳歯の場合は、歯の根がほとんど溶け、頭の部分だけになってしまうため、グラグラになります。 乳歯が簡単に取れない場合は、歯の根が溶けても、歯肉の繊維が乳歯にしっかりこびり付いたようになっているからです。 乳歯の周囲から出血し、痛そうに見えることもあり、親としては早く取ってあげた方
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脂肪が燃えると増える？除脂肪体重の不思議 [肥満・メタボリックシンドローム] All About
脂肪が燃えると痩せると考えがちですね。体の仕組みは、脂肪が燃えると水（代謝水）ができます。実は、できる水の量が燃えた脂肪の量より少し多いので体重（除脂肪体重）は増えてしまうんです。 除脂肪体重って？ 除脂肪体重は字のまま意味です。体重から脂肪を除いたのが除脂肪体重です。細かくみると脂肪（中性脂肪）はいろいろの部位に存在していますが通常、除脂肪体重は皮下脂肪と内臓脂肪を抜かした体重と考えます。 脂肪はどこにあるの？この機会に皮下脂肪、内臓脂肪以外の脂肪について少し見てみましょう。脳は脂質（複合脂質）を多く含んでいますが通常は脂肪にはいれません。 眼球の後と眼窩（頭蓋骨の眼球を入れる凹み）の間には外部からの衝撃から眼球を守るために脂肪があります。痩せると目が凹むのは、この部位の脂肪減少も関係しています。 呼吸器には脂肪はついていません。肺を膨らます時に邪魔になるからです。 心臓は心筋と心臓を覆
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ひどい凝り……血色の悪さに病気が潜む?! [肩こり] All About
普段の生活の中で、ご自身の顔の表情や、顔の血色を気にしていますか？ 意外と自分の顔色は、朝鏡を見たとしても、よほど具合の悪くない限りは覚えていないものです。 外出先では、他人の顔を見る機会は多いですね。例えば、通勤電車の中では、疲れ切った表情で顔のツヤが無く、うなだれている男性や、無表情で顔が青白く、考え事をしているのか、遠い目をしている女性などを見かけることがあるかと思います。 そういった表情や顔の血色から、他人の体調や心理状態などは察することができるかもしれませんが、気がつかない間に、ご自身の顔の表情にも、体調や心理状態の不調が表れているかもしれません。毎日、朝、昼、晩と、表情と顔の血色のチェックを習慣にしていると、1日のうちで、何時頃に表情、顔色に変化が出るか、パターンが見えてくる場合があります。 顔でわかる!? 朝に肩こりがひどい人1日の中で、いつ肩こりがひどくなるか、これには個人
よく眠るために覚えておきたい17のTips | P O P * P O P
眠る8時間前にはうたたねをしない方が良いそうです。 そのようなTipsが「安眠ための17のTips」という記事で紹介されていました。快眠のための枕を科学的に開発しているブランド「Sleep Better」からの情報です。 「眠れない！」という方だけでなく、「睡眠時間が短いから深く眠りたい！」という人にも参考になるかと思います。 » 17 Healthful Sleep Tips 快適な睡眠をとるにはどのようなことに気をつければ良いのでしょうか。以下よりご覧ください。 毎日、起きる時間と寝る時間を一定にしましょう。ズレたとしても寝る時間は2時間以内、起きる時間は1時間以内のズレに収めるようにしましょう。週末も同じリズムをたもちましょう。 寝る3～6時間前にカフェインやニコチン、アルコールは摂取しないようにしましょう。熟睡を妨げます。 寝る3時間前に重い食事をとるのはやめましょう。 ベッドは寝
全国の子ども医療費助成を比較！2007 [医療保険] All About
全国の子ども医療費助成を比較！2007子供の医療費助成を比較！第３弾として全国の主要な都市等を調査してみました。その結果、各都道府県や区市町村によって助成制度の内容にかなり違いがあることがわかりました。 子供の医療費助成を比較！第３弾として全国の自治体を調査してみました。その結果、自治体によって助成制度の内容にかなり違いがある事がわかりました。自治体サービスの良し悪しは医療費助成だけでは勿論判断できませんが、子育て世代にとっては経済的負担が軽くなるような手厚い支援をしてもらえるに越した事はありません。 では全国の自治体はどのような助成内容になっているのか、まずは主要都市からみていきましょう。 第１弾 子供の医療費助成を比較！東京23区編 第２弾 子供の医療費助成を比較！神奈川県編 第３弾 子供の医療費助成を比較！第３弾全国編 全国主要都市……１Ｐ 最近政令指定都市になった市・話題の市町村等
花粉症になったら、こんな食べ物にご注意！ [食と健康] All About
今年も花粉の量が多いようですね。アレルギー体質であるかそうでないかに関わらず、誰でもなる可能性があるのが花粉症の怖いところ。 花粉症の症状を少しでも予防・緩和するため成分や食べ物などについては、これまでもご紹介してきましたが、今回は花粉症の症状が出た時に、控えたり注意した方がよい食べ物について解説しましょう。 花粉症は誰もが発症するリスクをもっている 花粉症は、スギだけでなくマツ、ブタクサなど、人によりアレルゲンは様々です。花粉を鼻や喉、目から体内に取り込むと、カラダの免疫機能が反応して「抗体」をつくり、再び花粉が吸い込まれると異物として抗体が反応し、ヒスタミンなどの物質を放出します。ヒスタミンによって、神経や粘膜の血管が刺激されて、くしゃみ・鼻水・かゆみ・結膜炎などの症状が現れます。 アレルギー体質の人は、花粉症になる可能性が高いのですが、アレルギー体質でない人も長年花粉を取り込んで、体
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まぶたのピクピク、目の痙攣…これは病気？ [目の病気] All About
まぶたのピクピク、目の痙攣…これは病気？自分の意思とは無関係におこるまぶたの異常。単なる疲れの場合と、病気の場合があるので、まずは症状の出かたにご注意。 「パソコンの前に座って作業をしていたら、急にまぶたがピクついて煩わしい」、「片側の下まぶただけがピクピクけいれんした」などと、自分の意思とは無関係におこるまぶたの異常。単なる疲れの場合と、病気の場合があるので、まずは症状の出かたにご注意。 一時的なまぶたのピクピク 長時間のパソコン作業、睡眠不足などによる疲れ目により、一時的にまぶたにけいれんが起こりますが、休息や睡眠をとることにより、おさまります。 目の疲れをためないように、仕事の合間に定期的に休憩をとり、遠方を眺めたり、パソコンモニターの明るさ調節、目のまわりのツボ刺激＆マッサージなどをして、眼精疲労になるのを予防しましょう。また、けいれんが数日以上続くようならば他の病気を疑い、専門的
口内炎を予防する - 口内炎バスター
口内炎の激痛に悩まない為には「口内炎を予防する」ことが一番です。 「そんなこともわかっとるわい！ヽ(`Д´)ノ」とおっしゃる前に、一度ご確認下さい。もしかしたら口内炎の激痛を患う回数が減るかも知れません！ そもそも口内炎は転ぶ、ぶつかる、などの外的要因では発症しません。（口腔内に傷がついてしまう場合は別ですが。）体力や免疫の低下、ストレス、ビタミンなどの栄養不足、その他疾病などが主な発症原因です。 それらを踏まえた上で日々の８つの予防対策をご紹介差し上げます。 毎日の心がけと「ササヘルス」＆「チョコラBB」も役立ちますよ♪
ラクに全身コリ解消！「脱力ブラブラ体操」 [腰痛] All About
私たちの身体は、身体にとって負担がかかった時に、異常を知らせるサインとして、コリや痛みとなって自身へ知らせます。たとえ症状が軽度であったとしても、数日続くことで「最近、調子が悪いなぁ。疲れがたまってきているのかもしれない。」と、カラダを休めたり、マッサージ屋さんへ行ってみたりと、改善策をとることができます。 できることなら、コリや痛みといったカラダへの信号を出さない、身体のリラックスした状態を維持したいものですね。しかし、肩こりや腰の辺りのこりを感じた時には、すでにカラダの他の部分にも筋肉の硬さが見られることが多いのです。「肩こり」「首こり」「腰こり」の他に、どの部分のこりが多いのでしょうか？ ■コリの出やすいところは？ 肩甲骨の内側 腕の付け根 胸のあたり お尻の横側 頬のアゴに近い部分 ふくらはぎ これらの中には、意外にも症状が出にくい部分もあるため、コリ始めていることに気がつかないか
一日30分の運動習慣で人生が変わる!？ [運動と健康] All About
「生活習慣病とは悪い生活習慣の積み重ねによってひきおこされる病気のこと」なんていわれたって、このご時世、普通にがんばって生活していても、いろいろと体の不調は出てしまうものですよね。 そんな時、ちょっと運動するだけでもいろいろな悩みが解決するかも知れません。今回は「一日30分の運動習慣で人生が変わる!？」をお届けします。 知っていますか、もう一つの「ニート」 さて、突然ですが「ニート(NEET)」って知っていますか？ 「学校にも行っていなし、働いてもいない若者のこと」とお答えになった方、もちろん正解ですが 実はもう一つ生活習慣病予防に重要といわれる「ニート(NEAT)」があるのです。これは「non-exercise activity thermogenesis」という英語の略。 簡単に言うとニート（NEAT）は「走ったり水泳といったしっかりとした運動ではなく、立っている姿勢を維持したり、座っ
喘息の子供にオススメ！5つの食材 [子供の病気] All About
喘息の子供にオススメ！5つの食材喘息の子供には、一体何を食べさせたらよいのでしょうか？親として気になるところです。そんな疑問にお答えします。いくつかの研究で薦められている食べ物があるのです。 喘息にいい食べ物はある？Q：うちの子供は2歳ごろから喘息といわれ、いろいろと薬を使われていますがなかなかよくなりません。少しでもよくなるために、食べ物で何か喘息よいものがあれば、ぜひ教えてほしいのですが……。 A：いろいろな研究があり、「これを食べさせれば無条件に喘息がよくなる」というものはありません。しかし、有望な食材はいくつかあります。乳製品（ヨーグルトなど）全粒穀物魚野菜果物などが挙げられます。 有望食品その１：乳製品（ヨーグルトなど） ２歳以下の、腸が未熟な時期に腸内細菌が乱れるとアレルギーが悪化することがわかっています。腸内細菌が乱れるとアレルゲンが未処理なまま体内に吸収されやすくなるのです
意外に効き目のある視力回復マッサージ
意外に効き目のある視力回復マッサージ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
運動後に起こる喘息「運動誘発喘息」の原因・症状・検査法・治療法 [肺・気道の病気] All About
喘息の一種で、主に喘息を持っている人に多くみられます。名前の通り、運動後に喘息発作を起こします。逆に言えば、運動をしないと喘息は起きません。走り回ったり、階段を昇り降りしたりした時に、咳き込んだり、息が苦しくなったりしていないかを見てください。喘息以外のアレルギー疾患にも合併するため、アトピーで運動誘発性喘息になる場合もあります。運動誘発喘息の頻度は、小児喘息で63％、喘息以外のアレルギーの病気で41％です（Bierman 1975）。子供に多いのも特徴の一つです。 運動誘発喘息の原因……気道が過敏に、乳酸も関与か 運動すると、なぜ喘息発作が出てしまうのでしょうか？ 原因としては、 気道の慢性炎症が残っていて、気道が過敏になっているため 気道から運動によって熱が取られるため 気道から水分が取られるため 運動後の乳酸が関与しているため 運動時の自律神経のバランスが悪くなるため などが考えられ
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疲れ目解消法あれこれ
ショボショボした疲れ目は血行不良のサイン。 温パックでじんわり温めて。 長い時間、細かい字をみたり、パソコンやテレビなどに見入った後は、ショボショボ目になりやすいですね。ショボショボするのは、目の血管が血行不良になってしまった合図。熱めのお湯でしぼったタオルで目を覆うようにパックしましょう。目の周りの血管が広がり、血行が良くなります。（やけどに注意！） 充血した疲れ目は冷パックですっきり 充血は、眼が炎症を起こしている状態。冷やすのが効果的です。氷水で絞ったタオルで目を覆うようにパックしましょう。会社などで、氷が無い時は、絞ったタオルを冷蔵庫で冷やしておくと、休憩時間にさっと使えていいですね。
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