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まぶたが勝手にピクピクしてしまう「眼瞼痙攣」 - ニュース - nikkei BPnet
夜遅くまでパソコン画面と向かい合って、残業が続く毎日。まばたきが多くなって目が開けにくい、なぜだか勝手に目がピクピクして止まらない、最初は疲れ目かなと思ったのだが、一向に改善の気配がない――、このような症状が気になっていませんか。 これらは“眼瞼痙攣（がんけんけいれん）”といって、自分の意思に反して目の周りの筋肉が勝手に攣縮（れんしゅく）してしまう病気です。 この病気が進行すると、強制的に目が閉じてしまい、全く見えなくなってしまうこともあります。今まではこれといった有効な治療法がなかったのですが、最近ではボツリヌス毒素による治療が効果を上げています。今回は“眼瞼痙攣”について解説したいと思います。 まぶたを開閉する筋肉（眼輪筋）に、本人の意思に関係なく力が入る病気であり、40歳代以降の女性に多く見られます。進行はゆるやかですが、放置しても自然に治ることはありません。はっきりとした原因
自分の肥満遺伝子を知って効率よくやせよう - ニュース - nikkei BPnet
肥満は、体が消費する以上のカロリーを摂取するために起きる。摂取しても使い切らなかった分のエネルギーが、脂肪として体に蓄えられるから太るわけだ。体が使うエネルギーとしては、安静にしていても消費される「基礎代謝」のほか、運動のときに筋肉が使うものなどがある。 最近の研究により、基礎代謝で使われるエネルギー量は、「肥満遺伝子」と呼ばれる遺伝子によって、ある程度左右されることが分かってきた。つまり、肥満は生活習慣だけでなく、遺伝的な要素も関与するというわけだ。 現在、人では50を超えるタイプの肥満遺伝子があることが明らかにされている。京都市立病院糖尿病・代謝内科部長の吉田俊秀氏らの研究によると、このうち日本人に関係する主な肥満遺伝子は3つある。それらは、β3アドレナリン受容体（β3AR）、脱共役たんぱく質1（UCP1）、β2アドレナリン受容体（β2AR）――の遺伝子の変異によるものだ（参考記事
抜いた健康な歯は「歯の銀行」に預けよう - ニュース - nikkei BPnet
親知らずや歯科矯正の治療のため、健康な歯を抜く予定のある人は、抜いた歯をティースバンク（歯の銀行）に預けるという方法もあることを知っておこう。 ティースバンクとは、何らかの理由で抜かれる健康な歯を、自分のために冷凍保存しておくシステム。保存しておいた歯は将来、虫歯や事故などで歯を失うことになったときに、解凍して再利用することができるというのだ。 実はこのシステム、2004年4月1日に、世界でも初めて広島大学で事業化された。ティースバンク事業を運営するのは、同大学発のベンチャー企業、スリーブラケッツだ。 ティースバンクによる歯の再利用の仕組みは次の通り。 まず、親知らずや矯正治療で抜いた歯をティースバンクに預けると、磁場を使ったプログラムフリーザーで歯を凍結、次いでマイナス150度で長期にわたって保存される。預けられた歯は将来、虫歯などで歯を失ってしまったときに解凍され、従来のインプ
ブレインフーズでストレスに克つ - ［食と健康］All About
4月からの入学、入社、転勤などの新生活がスタートし、少し落ち着いた五月頃に疲れやストレスにより、うつ状態になったり、めまい、意欲低下、不眠、頭痛、倦怠感など、心身にさまざまな症状が表われたりすることがあります。これが五月病です。今回は五月病を初めとするストレスからくる心身の症状に役立つ食べ物や、成分をご紹介します。 ◆五月病やうつは、ストレスが引き金に この五月病という名は正式な病名ではなく、昔は大学生に起こりやすい症状だったそうです。無我夢中で受験勉強し、合格したとたんに、プレッシャーから突然解放されたためうつ病のようになったり、新しい環境に適応できないなどということも重なり、入学して１カ月後ゴールデンウィークあけくらいに多くみられるので、このように呼ばれました。 最近では中高年にも多く見られ、不況によるリストラの不安や、あるいは職場の人間関係などにより、心身症とか神経症、あるいはうつ病
健康プラスα 手軽な肩こり解消法に“爪もみ” (05/12/08) - nikkeibp.jp - 健康
肩こりとは、血液の循環が悪くなり、肩の筋肉の中の血液が滞ってしまっている状態をいう。基本的には、十分な運動をして、血液の循環を活発にすることで、ある程度予防できるが、忙しいビジネスパーソンの場合、その時間を取ることはなかなか難しい。 そこで、手軽に肩こりを解消できる方法として、「肩を通る“気”の経路のツボをマッサージすること」を勧めるのは、東京女子医科大学附属青山自然医療研究所クリニックの班目健夫氏だ。 班目氏によれば、東洋医学では、こりは全身を巡る「血」や「気」が滞ることが原因と考えられている。そこで、気の通り道をマッサージし、気の流れを活発にすれば、こりを解消できるという。 気の流れる経路のことを、「経絡」（けいらく）という。肩を通る経絡には、（1）親指から腕の内側を通り、胸の横までの「肺経（はいけい）」、（2）人差し指から腕の外側、そして肩の上部、首筋、そして鼻の横までの「大腸
古川 享 ブログ: 快適入院生活
You are about to permanently delete this entry. When you delete an entry, you also delete any comments and trackbacks associated with it. This action cannot be undone. Delete|Cancel 「入院しました」の昨日のタイトルにビックリされたかた、大変申し訳けありません。数々のコメントありがとうございます。今日は、入院2日目の経過報告です。本人いたって快適生活、スローライフを満喫しておりますので、ご心配無きようお願いします。 睡眠時無呼吸症候群（SAS:Sleep Apnea Syndrome）の具体的な治療方法として、睡眠時に鼻だけカバーするマスクをして呼吸を補助する装置（CPAP）を装着して睡眠します。最新の装置はこん
サプリメントを安全かつ効果的に摂るための心得
サプリメントを安全かつ効果的に摂るための心得 知識不足が危険を招く NPO日本サプリメント協会 代表理事 後藤典子 氏 コンビニエンスストアやドラッグストアで手軽に入手できるようになり、サプリメントは今や身近な存在となった。しかしその一方で、ダイエット用サプリメントなどによる死亡事故などの健康被害も後を絶たない。サプリメントは薬と違い、医師の処方や飲み方の指導がないため、一体何をどれくらい飲めばいいのか戸惑う人も多い。サプリメントにまつわる危険性と、安全かつ効果的に摂るためのコツを、NPO日本サプリメント協会代表理事の後藤典子氏に聞いた。 後藤： 薬や食品に比べて、サプリメントに際立ったリスクがあるわけではありません。しかし食品と違い、サプリメントは無味無臭なうえ、抽出した成分を凝縮したものなので、ある成分だけを多量に摂ることが可能となります。一度に多量の醤油や塩を飲むことは
睡眠はやっぱり最良の健康法 - ニュース - nikkei BPnet
朝晩、急に冷え込むようになったこの季節。明け方まで遊んだ事が災いしてカゼを引いてしまい、せっかくの連休が台無しになってしまった――。そんな人もいるのではないだろうか。 これまでは、「カラオケボックスで誰かがカゼのウイルスをまき散らしたのかな？」などと思ったりもしていたのだが、この本を読んで「そうか！」と合点がいった。 たった一晩の徹夜でも、免疫力は確実に下がってしまう。なんと、がんの免疫に大切なナチュラルキラー細胞を調べると活性が28％も低下する。免疫反応に必要な化学伝達物質の分泌も減る。また、せっかくインフルエンザの予防注射を受けても、そのあと睡眠不足だと免疫力が高まらないという。 著者のポール・マーティンは英国ケンブリッジ大学から、行動生物学の博士号も授与されている気鋭のサイエンス・ライター。こうした睡眠と健康の驚くべき関連を、最新の科学研究をもとに、平易に伝えてくれる。 睡眠
うっとうしい“ものもらい”の予防法 - ニュース - nikkei BPnet
まぶたが赤く腫れ、痛みを伴う”ものもらい”……。たいていの人は、過去に一度は経験したことがあるのではないのでしょうか？ まぶたの皮膚は薄いのでどうしても腫れてしまうことが多いのです。重篤な病気というわけではありませんが、気になって集中できず仕事にも差し障りが出てきます。まさに“目の上のタンコブ”のように煩わしい存在ですね。今回は、目障りでうっとうしい“ものもらい”について解説したいと思います。 “ものもらい”はまぶたが赤く腫れる病気ですが、広義には“麦粒腫（ばくりゅうしゅ）”と“霰粒腫（さんりゅうしゅ）”という2種類の病気を指します。まぶたの周囲には脂や汗を分泌する部分が多くあるのですが、ここに細菌が感染して、急性の炎症を起こしたものが”麦粒腫”です。一方、目に脂を分泌するマイボーム腺という部分が詰まり、慢性の炎症を起こしたものが”霰粒腫”です。 “麦粒腫”は、まばたきすると目が痛い、
ピックアップ 背筋と腹筋鍛えて腰痛を解消 - nikkeibp.jp - 健康
日本人は腰痛持ちが多いといわれるが、薬に頼る対症療法では時間がたつと再発する可能性が高い。そこで、腰痛を引き起こす主な原因をふまえた上で、日ごろの運動により、腰痛を防ぐための方法を紹介しよう。 腰痛にはいくつかの原因があるが、なかでも背骨を支える筋肉が衰えることによって痛みが起きる場合が多い。 背骨は、「椎骨」という平たい骨がいくつも組み合わさってできているのはご存じだろう。このうち、腰の部分にある5個の骨を「腰椎」と呼んでいる。この腰椎の周囲にある筋肉が弱ってくると、腰椎の間隔が狭まり、骨や神経がこすれて痛みを覚えるわけだ。 これを正常の状態に戻すには、背筋・腹筋・胸筋を鍛えること。とくに腰椎のすぐ横にある2本の背筋（脊柱起立筋）を鍛えるのが重要だ。そうすれば、自然と腰椎の間隔が開き、痛みが治まる。 また、背筋だけでなく体全体の筋肉が衰えると、どうしても姿勢が悪くなりがちだ。すると、腰に
“ぎっくり腰”はもんだらダメ！ - ニュース - nikkei BPnet
くしゃみをしたり、中腰のまま重い物を持ち上げたりしたときなどに、腰に突然激痛が走り、その痛みが数日間も続いたりするのが、いわゆる「ぎっくり腰」だ。症状がひどいものになると、あまりの痛みで動けなくなってしまうこともある。 ぎっくり腰は、いわば急激に起こる腰痛の総称で、別名「急性腰痛症」という。腰の筋肉や関節に急激な負担がかかったときに起こるが、その原因はいろいろある。もっとも、ぎっくり腰の多くは、腰椎の関節である「椎間」の部分が炎症を起こす「椎間関節症」や、腰の筋肉が肉離れのような炎症を起こす「筋筋膜性腰痛症」によるものだ。 ぎっくり腰は1回きりで終わることもあるが、何回も繰り返す人もいる。このように腰の筋肉や関節に炎症を起こしやすい人は、「腹筋と背筋の筋力バランスが悪い人が多いようだ」と大井町整形外科・外科クリニック院長の小俣昌成氏は話す。 ぎっくり腰に対しては、炎症や痛みを抑えるた
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