夜9時以降の腹ぺこに打ち勝つ方法9個
ダイエットをしようとしても夜中にいつの間にか何か食べてしまい、せっかくのダイエットが無駄になってしまうことがよくあります。夜におなかがすいて何か食べてしまうのを防ぐために役に立つ方法がいくつかあるようです。今から減量を考えている人はもちろん、どうしても夜に何かを食べてしまう習慣がある人は試してみてもいいかもしれません。 詳細は以下より Fabulous Mag ::: Diet - Beat the PM Munchies 1.必ず一日3食取る 夜におなかがすきすぎると、ついつい食べる者を求めてしまいます。特にダイエット中は食事制限をしているため、深夜におなかがすいて何か食べてしまい、ダイエット失敗の原因にもなるとのこと。そうならないために、ちゃんと3食食べる必要があるようです。その際、タンパク質や炭水化物を含んだものを食べるいいらしい。また食事を取る際、必ず4時間以上間隔を置く必要がある
【2ch】ニュー速クオリティ:それで、岩手って何があんの？
冷めん屋 1000万円 50% ももたろ 冷めん屋 1000万円 50% ももたろ 冷めん屋 1000万円 50% ももたろ わんこそば屋 1000万円 50% ももたろ わんこそば屋 1000万円 50% ももたろ わんこそば屋 1000万円 50% ももたろ わんこそば屋 1000万円 50% ももたろ わんこそば屋 1000万円 50% ももたろ
学食のレジのおばちゃんが辞めた - ozonekoubouの日記
才能あるレジのおばさんにはそれ相応の給料を払ったほうが良い このエントリを見ていて、前からブログに書きたいなぁと思っていたことを思い出しました。 僕の大学には学食が2つしかなくて、ほぼ毎日の様に一方の食堂に通っているんです。朝飯は全然食べないし、昼も夜も土曜日でもその学食で食べるから、僕の年間の食事の３分の２はその学食で行われるといっても過言ではないほどそこにはお世話になっているんですけど、昼に行っても夜に行ってもずーっと同じおばちゃんがレジに居るんです。 数年前までは、料理を作る係りと、レジ係を時間ごとに交代していた気がするんですけど、いつの頃からかずっとそのおばちゃんがレジを打つ係りに定着していました。 しかもそのレジに居る時間が半端じゃない。 僕が行く時は大抵そのおばちゃんがレジを打っていたから、開店時の１１時頃から夜の８時位まではずっとレジの前に立っていたんじゃないかと思います。
なぜ成果主義は「歪んだ派閥」を生むのか | 職場の人間関係学
成果主義の弊害が各所に見られるようになった。孤立無援によるうつの発症や自殺が増え、また、組織のなかで新しい形の派閥が発生している。産業医の立場から男性社会の闇に切り込み、新しい評価の仕組みを提案する。 ■「自決型死亡」の急増と男性社会の闇 厚労省のまとめによると、うつ病などの精神疾患における労災申請では、1990年代後半以降、過労自殺に関する請求が急増している。2006年度の精神疾患に関する労災申請は819件で、認定者数は205人に上った。 このうち未遂を含む自殺の認定は66件である。職種別データは数年前の調査になるが、管理職が約5割、システムエンジニアなど専門技術者が約3割を占めている。近年の傾向で特筆すべき点は、30代の急上昇だ。 オーバーワークによって命を落とすケースは、大きく2つある。過重労働のあまりボロ雑巾のようになって過労死する場合と、頭をフル回転させ続け、脳の疲労によって虚無
iPhoneアプリ情報を集めた「ITmedia App Town」を開設しました
ITmediaとzoomeは12月1日、iPhone 3GおよびiPod touchで利用できるアプリケーションの記事を集めるポータルサイト「App Town」を開設した。ITmedia App TownのURLは http://plusd.itmedia.co.jp/mobile/apptown/。+D Mobileのトップページからは、「iPhoneアプリ」と書かれたタブからアクセスできる。 ITmedia App Townは、iTunes Store内のApp Storeに掲載されている情報だけでは分かりにくい、さまざまなジャンルのiPhoneアプリの機能や特徴、注目ポイントなどを、レビュー記事やレビュー動画で紹介していくページ。僚誌ITmedia Biz.IDなどとも協力し、レビューだけでなく、ITmedia内のiPhoneアプリに関する最新情報を集約する予定だ。 また、同時に開設
asahi.com（朝日新聞社）：「私のしごと館」２０１０年に廃止 厚労省 - 政治
「私のしごと館」２０１０年に廃止 厚労省2008年12月1日13時29分印刷ソーシャルブックマーク 厚生労働省は１日、独立行政法人「雇用・能力開発機構」が管理する職業体験施設「私のしごと館」（京都府）を、現在の民間への運営委託期限の１０年８月末で廃止する方針を決めた。委託は今年９月に始めたばかり。運営状況をみて存廃を決める予定だったが、政府の有識者会議などの強い意向を受け、決定を前倒しした。 ０３年に開設された私のしごと館は、５８１億円の建設費や毎年１０億円以上の国費の投入が、無駄遣いだと指摘されていた。 厚労省は、この日の有識者検討会で廃止方針を示した。建物の取り壊しには約２９億円の費用がかかるため、廃止後も取り壊さずに民間に売却するなど有効活用する方法を今後検討する。 しごと館をめぐっては、政府の昨年末の整理合理化計画で、「民間委託したうえで、１年以内に存廃を含めて在り方を検討する」と
asahi.com（朝日新聞社）：早産男児を７病院拒否、その後死亡 札幌で昨年１１月 - 社会
早産男児を７病院拒否、その後死亡 札幌で昨年１１月2008年12月2日12時11分印刷ソーシャルブックマーク 昨年１１月、札幌市内の女性が自宅で早産した未熟児が、市内７病院で受け入れを断られ、１時間半後に新生児集中治療室（ＮＩＣＵ）のない病院に搬送されたものの、その後亡くなっていたことが分かった。札幌市が２日に記者会見した。 市などによると、女性は昨年１１月１５日、早産で未熟児の男児を出産した。市消防局が同日深夜に１１９番通報を受け、約６分後に救急車が到着した。女性のかかりつけ医の医院では手当てが難しいケースと判断され、消防局指令情報センターが病院探しを始めた。 約２０分後、救急車が新生児を搬送し、指令情報センターは北大、札幌医大など７病院に受け入れを打診したが、断られた。ＮＩＣＵのある病院では軒並み「満床」だったという。 このうち、新生児の高度医療の中核病院である総合周産期母子医療センタ
iPhone外部バッテリー選びのポイント (1/3)
iPhone 3Gの弱点のひとつに「バッテリーの持ちが悪い」というのがある。過去のファームウェアアップデートでバッテリー寿命が改善されたとは言え、無線LANだのBluetoothだの位置情報サービスだのプッシュメールだのをつけっぱなしにしておくと、半日も経たないうちにバッテリーは底を尽く。 せっかく買ったiPhone 3Gだ。バッテリーなんてケチらずに思う存分使いたい！ そこで目をつけたのが携帯型の外部バッテリー。これさえあれば、コンセントのない場所でもiPhone 3Gにスタミナを補給できる！ ところが、どうやらバッテリー選びは一筋縄ではいかないようだ。バッテリー性能が製品によってマチマチで、中にはiPhone 3G対応でありながら、フル充電できない製品もあるらしい。 そこで、いろいろな製品を試した経験からiPhone 3Gで使える外部バッテリー選びのポイントをお伝えすると同時に、オスス
プロジェクトの遅れを取り戻す方法10選
印刷する メールで送る テキスト HTML 電子書籍 PDF ダウンロード テキスト 電子書籍 PDF クリップした記事をMyページから読むことができます プロジェクトが計画通りに進まなくなる原因は数多くある。例えば、タスクの見積もりが甘かったり、プロジェクトから要員が抜けたり、リソースの割り当てがまずかったりということがある。本記事では、遅れの生じたプロジェクトを立て直すための実践的なテクニックを紹介する。 プロジェクトチームで働いた経験のある人であれば、様々な要因によってプロジェクトの納期がずれ込んでしまうということを知っているはずだ。一部の作業が当初の想定よりも手間取るものであったり、メンバーの入れ替わりが激しく、新担当者の業務知識に対する習得時間が無視できないものとなったりするのは珍しいことではない。また、単に作業見積もりが甘かっただけということもあるだろう。しかし原因がどのような
asahi.com（朝日新聞社）：強制保護、是か非か ホームレス凍死相次ぐ仏で論争 - 国際
強制保護、是か非か ホームレス凍死相次ぐ仏で論争2008年12月1日17時34分印刷ソーシャルブックマーク 【パリ＝飯竹恒一】厳冬が訪れたフランスでホームレスの凍死が１１月、首都圏だけで６人に達し、その対策を巡り論争が起きている。強制的に施設に保護する案が政府内で浮上したが、「個人の自由を奪う」と市民団体が反発し、撤回に追い込まれた。 ６人目は５５歳の男性でパリ中心部で２８日朝見つかった。これに先立つ２６日、サルコジ大統領は「死なせないのは政府の責任、義務だ」と表明。ブタン住宅都市問題相は「気温が零下６度を下回った際に強制的に施設に入れる策」に言及した。 これが「混雑した施設で盗難や暴力の危険を恐れるよりも外で寝た方が良いと考える人もいる」などとする市民団体の猛反発を招き、フィヨン首相が２７日、強制の方針がないことを表明した。ただ、サルコジ氏はその後も「まず施設を見て、気に入らなければ出て
１００歳の実父殺害 壮絶な介護実態 : 宮崎 : 地域 : YOMIURI ONLINE（読売新聞）
宮崎市の自宅で１００歳の実父を殺害したとして殺人罪に問われている同市吉村町、無職佐藤智子被告（７１）の初公判が１日、宮崎地裁（高原正良裁判長）であり、佐藤被告は起訴事実を認めた。検察側は冒頭陳述で、壮絶な介護の実態を明らかにしつつ、懲役５年を求刑。弁護側は「遺族に処罰を求める声はない。６０００人近い嘆願書も集まっている」と執行猶予付きの判決を求め、即日結審した。 起訴状によると、佐藤被告は昨年１２月２４日、自宅で就寝中だった父の正行さんの腹や首などを包丁で刺し、失血死させた。その後自殺を図り、帰宅した夫に見つかって一命を取り留めた。 冒頭陳述などによると、佐藤被告は３５年前から父の世話を始めたが、父は１０年ほど前から認知症の症状が出て、叱責(しっせき)したり、つえを振りかぶったりするようになった。叱責は毎日のように続き、被告は昨年４月、うつ病と診断された。父は深夜に大声を出し続け、徘徊(は
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ネイルで使う材料で、DIY時の木割れやネジ跡を派手にしたらかわいい OSB合板でちょっとしたボックスをつくりました。 ビス止め下手すぎて木を割ったり穴あけすぎたりした場所に、好きな派手色の樹脂を詰めてパテ代わりにしてみました。 ちょっと某HAYっぽみ出て可愛かったので、自分用にメモです。 手順 塗装 派手色グミジェルで失敗部分…
社内にマインスイーパーの達人が多すぎる件について
ソリティアでもいいのだが、とにかくどっちか。 暇つぶしとして終わらせておくにはもったいないレベルの人が多い。 全国のサラリーマンスイーパーどもの対戦という地味なテレビ番組をやってくれないだろうか。 二人ひと組で参加して対戦トーナメント。 参加者はプレイヤーとパートナーに分かれる。 地雷除去に失敗するとパートナーは吹き飛ぶ。 時間切れや大戦での敗北にも別のペナルティ。 参加者の、日常のエピソードとかと絡めてやればなんとか番組にならんかね。 あるいは、社内のイベントとかでもいいし。 この才能というか、努力は無駄にすべきではないと思う。 ・・・しっかし、なんでみんなマインスイーパーしかしないんだろう。 まずゲームをやるにしても、チェスでも将棋でもあるわけだし、 ゲーム以外にしても同僚と話をしてもいいし、ネットをしてもいい、マンガでも新聞でもいい。 ２ちゃん・・・はまずいとしても、mixiとかいく
元IBMerの思い出
http://www.jmiu-ibm.org/2008/11/209.html で話題になってるみたいなので、1OBとして会社の感想を書いておきます。 仕事については本当に恵まれている私は新卒で入社し5-6年ぐらい在籍して辞めました。辞めたのは数年前でしたが、中に残っている人の話を聞く限り、状況はそんな変わってないように思います。 IBMはすごく良い会社でした。特に仕事面ではいい仕事をたくさんさせてもらい、随分成長できたと思います。 研修が大変手厚い。入社して最初の半年は研修だけ。その後半年〓1年ぐらいはOJTと研修を行ったり来たりの生活研修終了後本格的にプロジェクトに配属。いきなり下請けさんの部下がついてマネジメントをさせられる。客先に放り出されて1人で会議に出ることもしばしば。そうして早くに独り立ちすることができた30歳前後の先輩方が皆優秀でよく働く。彼らからいろいろなことを教えても
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来年も作りたい！ふきのとう料理を満喫した 2024年春の記録 春は自炊が楽しい季節 1年の中で最も自炊が楽しい季節は春だと思う。スーパーの棚にやわらかな色合いの野菜が並ぶと自然とこころが弾む。 中でもときめくのは山菜だ。早いと2月下旬ごろから並び始めるそれは、タラの芽、ふきのとうと続き、桜の頃にはうるい、ウド、こ…
Excelのプロジェクト管理から脱却せよ～SW構成管理を見直そう - プログラマの思索
RedmineやTestLink、Hudsonなどのツールは一体何を改善して、何を目指しているのか？ 一言で回答するならば、これらのツールはいわゆるSW構成管理をIT化するツールなのだ、と考えればよい。 つまり、下記のイメージだ。 Excelで進捗管理していた →Redmineでプロジェクト管理をIT化 ソースや仕様書を履歴共有できる仕組みが無くファイルを日付管理していた →Subversionで共同所有 Excelでテスト仕様書を管理していた →TestLinkでテスト仕様書をWeb化 手作業でビルドしていた →Hudsonでビルドを自動化(継続的インテグレーション) 我々IT技術者は、お客様がExcelやAccessで運用している業務をIT化、Web化するのが主な仕事なのに、肝心の自分たちのプロジェクト管理の殆どは、Excelで運用して四苦八苦しているだろう。 日本の殆どのSIerで働
面白い漫画なあ・・・ということで最近買った漫画単行本を並べてみる - 情報中毒者、あるいは活字中毒者、もしくは物語中毒者の弁明
今手の届く範囲にあったものはこんな感じ。どれも面白いですよ。 左から順に 恋愛 3巻 立原あゆみ 別冊漫画ゴラクで連載中。毎回1曲をテーマに歌謡漫画の新境地を描いてます。立原あゆみははるか昔に野口五郎の歌を漫画化していたりするんですが、それはまた別の物語。 Boichi作品集 HOTEL Boichi SF中篇集プラスアルファ。週刊モーニング他。 僕の小規模な生活 2巻 福満しげゆき これは10月に出たのか。週刊モーニング掲載。 クッキングボス うえやまとち初期作品集 うえやまとち 表題作はヤングチャンピオン掲載だったんですな。週刊少年チャンピオンの「ガッツべんけい」は、スポーツバッグに札束が詰まってたシーンなんかを覚えています。 冷食捜査官 1巻 とり・みき 色々な雑誌で描かれてきた短編がついにまとまりました。しかも「1巻」表記付！ セイル 1巻 有里紅良×夢来鳥ねむ ウサ探 2巻 御
livedoor ニュース - 「一生、独身でいい」と悟りを開く瞬間【独女通信】
「一生、独身でいい」と悟りを開く瞬間【独女通信】 2008年12月01日14時00分 / 提供：独女通信 独身女性の友子さん（36歳）は、20代の頃「いつかそのうち自分も自然に結婚できる」と、根拠もなく確信していた。30歳になり、半分本気で「今年の目標は結婚で〜す（笑）」と周囲に宣言。ところが35歳を過ぎたころ、そうした気持ちに変化が芽生えた。「結婚は面倒くさい。私は一生ひとりでいいや！」と。 株式会社マクロミルが公開しているインターネットリサーチ「未婚女性1000人に聞いた結婚観」よると、結婚を焦り始める年齢のピークは30歳（15.8％）でその次が28歳（9.7％）、反対に結婚をあきらめる年齢は40歳（18.4％）と35歳（15.1％）が高い率を占めている(2006年8月調査）。冒頭の友子さんの心情は、ほぼこの調査結果に一致。なぜ、独身女性はAround40に突入すると結婚への情熱がパ
M-1グランプリ2008決勝進出者予想
今年のM-1グランプリ決勝進出者8組をずばり予想します。これは願望、ひいき目抜きの、かなり当てに行っている予想です。 オードリー ギャロップ 銀シャリ ジャルジャル ナイツ ハリセンボン U字工事 笑い飯 オードリーは3回戦のネタを見て、このレベルの漫才ができればほぼ確実に決勝までは残る、と確信。はまったときの爆発力もありそうなので、優勝候補の筆頭だと思います。 また、生で見てハリセンボンの底力を再確認。あれだけテレビに露出しているのにネタの切れ味が全く衰えていません。 実力、過去の実績、予選の評判を踏まえると、笑い飯はほぼ確実に残ると予想。ギャロップ、銀シャリ、ジャルジャルは大阪予選の評判を踏まえて選出。 今のナイツには抜群の安定感があり、準決勝ぐらいでは落ちる気がしません。 残り1組でかなり迷いましたが、今年大きく実力を伸ばしたU字工事が滑り込んでくると予想しました。 以下、その他の決
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502 Bad Gateway nginx openresty 54.249.85.140
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