ランニング、ウォーキングの前のストレッチ方法 | ストレッチ方法.net
■実施タイミング 【運動前】 ■目的 【怪我の予防・パフォーマンス向上】 ランニング・ジョギング・ウォーキングなど走るスポーツの運動前に行なうストレッチの方法です。 下半身を中心に全身のバランスを考慮された１１種類のストレッチを解説しています。ランニング・ウォーキングなど有酸素運動の前に実施してください。 1種目ずつストレッチ秒数をカウントしていますので、動画を見ながら一緒に実践してください。 初めから一緒に実施するのが難しい場合は、１種目ずつストレッチフォームを学んだのち一緒に実践してみると良いでしょう。 ストレッチマットを利用すると関節などに負担がかからず安全にストレッチできます。 【ストレッチ・メニュー】 動画実演順 【１】 背中・・・20秒静止 ┗ あぐらをかいた状態で、体を前に倒します。 【２】 お尻~太もも裏・・・左右各20秒静止 ┗ ひざを持ち胸に引き付けます。 【３】 お尻
日本空手協会、中達也師範による「防御できない突き」 : ひろぶろ
2009年09月03日19:00 神動画 凄い動画身体技法 日本空手協会、中達也師範による「防御できない突き」 世界最大規模の空手団体、日本空手協会の総本部師範・中達也氏によるデモンストレーション。来ることがわかっているのに急に受けることができなくなる突きや、指2本で相手の体をコントロール、脱力状態からの高速蹴りなどなど。 Curso com Naka Tatsuya sensei - karate shotokan JKA 関連動画：少年少女に指導を行う中氏。 「神動画 凄い動画」カテゴリの最新記事 日本空手協会、中達也師範による「防御できない突き」 植芝盛平、塩田剛三ら著名な合気道家たちの演武詰め合わせ動画 自分の身長ほどもありそうな大きな魚を捕える5歳の少女 「身体技法」カテゴリの最新記事 日本空手協会、中達也師範による「防御できない突き」 植芝盛平、塩田剛三ら著名な合気
自分視点だとこう見える…撮影しながらホームランボールを観客席でキャッチ（動画） : らばQ
自分視点だとこう見える…撮影しながらホームランボールを観客席でキャッチ（動画） ホームランをグローブを持った観客がキャッチ…、野球中継を見ていると、そんな場面をよく目にします。 フェンスぎりぎりで外野手が飛びついて捕れそうだったのに、観客が奪ってしまったなんてスポーツニュースになっていることもありますよね。 ホームランを直接キャッチしたら、さぞかし気持ちいいと思いますが、そうそう狙って取れるとは思えません。 そこでビデオカメラを回しながらキャッチするという、一人称視点の撮影に成功した映像がありましたのでご覧ください。 試合前の打撃練習だと思いますが、ズームでバッターボックスを撮影し、倍率を戻しながらキャッチするという離れ業に成功しています。 俺が捕った！と誇らしげですが、一歩も動かずにキャッチしたのは見事と言うほかありません。 羨ましいなと思いましたが、もし目の前に飛んできたら、捕れるどこ
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