過集中とは、時間を忘れて過剰に集中してしまう状態のことをいいます。 集中力が持続するのはメリットともいえますが、「食事や睡眠を削ってしまって体調を崩す」「ルールや優先順位を守れず周囲との関係が悪化する」といったデメリットもあるため、対策が必要です。
公園で牛と闘う特訓をしていたら、日本一の空手家になっていました【最強さん、いらっしゃい!第二回】佐竹雅昭・前編 公園で毎日自己流の特訓 ──具体的に行動に移したんですか? 佐竹 まず、家の裏の公園の木を蹴り始めた。それも毎日! でも、公園の木を、十四歳の男の子が毎日「エイ、ヤ―ッ」って蹴っているんですよ。普通どう思います? ──そりゃあね…… 佐竹 でしょ。当然「佐竹さんのところの長男はどうかしてるで」とか「やめた方がええんとちゃうか」とか、笑われてたと思う。それでも僕はまったく気にならずに木を蹴り続けた。だから「ドコドコ中の番長は強い」とか「誰それに喧嘩で勝った」とかいろんな話が入ってきても、全然気にならんかったね。別世界の話に感じてね。 ──完全に外部遮断ですね。 佐竹 そんな自己流の稽古からちょうど一年くらいたったある日、一人の男の人が話しかけて来た。「君、ずっとやっているねえ」って
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