五月病になるその前に！ デジタルデトックスとタッチングケア 今を生き抜くためのセルフケア術：その6 | ライフハッカー・ジャパンゴールデンウィークが終わるとチラホラと現れるのが、「なんだかやる気が出ない...」「妙にふさぎこみがち」などといった「五月病」と言われる症状。 世間は、新緑の心地良い季節なのになんで自分だけ...？ そんなだるさや気持ちの落ち込みを放っておくと、うつ病や心身症などに発展してしまうことも。 今回は、五月病になるその前に！ 日々の生活の中で実践できる対策をお伝えします。 五月病って何でしょう？ 新年度が始まり、新しい生活になじもうと必死だった１カ月が過ぎ...待ちに待ったゴールデンウィークでがっつり遊んで、しっかり休んで、リフレッシュ！！ さぁ、ここからまたがんばるぞ〜！ ...と、なるはずなのに、なぜか憂鬱な気分。体もだるくて動きにくい。これってひょっとして五月病？ でも、そもそも五月病って何でしょう？ 実は「五月病」という病気は医学的にはありません。近いもので考えられるのは「適応障害」。環
