ガンコな便秘もすっきり解消、ニキビも減る！お金もかからないお手軽デトックス 化粧品の買取と美容・ブランド関連情報「リライフクラブ」
今回は、お金をかけなくてもたったこれだけで便秘解消、ニキビにも効果満点の美容方法を紹介します。 ずばり、「白湯デトックス」です。 白湯といえば、ただのお湯です。 でもこのお湯がと～っても効果テキメンなんです！！ 私もはじめは、噂でなんとなく聞いたことはあったけれど、半信半疑でした。 小学生から十数年お付き合いしてきた、この私のガンコな便秘。 ひどい時は１週間まるまる便が出ないことも。 スッキリしたことがほとんどない私のお腹…。 しかし、白湯デトックスをはじめてたったの１週間で効果がでたのです！ 私がしたのはこれだけ。 １．朝起きて白湯をマグカップ１杯（３００mlほど） ２．朝ごはんでもう１杯 ３．夜お風呂上りに１杯 ４．寝る前に１杯 白湯は、やかんでぐらぐらと１０分程沸騰させたほうが良いです。 それでもそんなに手間はかからないのが嬉しいところ。 一日に飲む量は計１２００mlほどですね。 日
ツヤハリお肌にするための良い睡眠の取り方 化粧品の買取と美容・ブランド関連情報「リライフクラブ」
今回は、ツヤハリお肌にするための良い睡眠の取り方を紹介致します。 お肌は毎日体の中で作られています。 シミ・そばかすが酷い、シワが目立つといった状態は、このお肌の生まれ変わりであるターンオーバーが上手く行っていない可能性が高いのです。 それではどのような睡眠で綺麗なツヤハリお肌になれるのでしょうか？ １．なぜ睡眠が大事なのか 人は眠っている間に成長ホルモンを分泌します。 しかし、このホルモンは深い眠りにおいて分泌が活性化されるという特性があります。 またこのホルモン分泌が活性化される時間が22時から2時の間とされています。 成長ホルモンは髪や皮膚などの体を新たに作る作用があります。 つまりこの時間帯にきちんとした睡眠が取れないと、綺麗な肌や髪を作る事が出来ないのです。 ２．良い眠りの条件 良い睡眠の条件は、体にきちんと眠る準備をさせて眠りにつく事です。 体は夕方になるとメラトニンというホル
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