そろそろプールや海の季節がやってきますね。 私は高校時代は水泳部に所属していて、今はジムで毎週泳いでいるくらいの水泳好き。そんな私が実践している、耳に入ってしまった水を抜くカンタンな方法です。 耳に水が入るとよく、水が入った方の耳を下にむけてジャンプしたり頭をトントンと手で叩いたりしてませんか？何回もやっていればそれで水が出てくることもありますが、もっと簡単に水を取る方法があります。 あお向けに寝て、1分後頭をかたむけるだけ これは先輩に教わった方法で、当時から今も実践している方法。 平らな場所で空を見上げて寝転がり、口を大きく開いたり閉じたりしながら1〜2分待ちます。そしたら、水の入った耳の方にそのままゆっくり頭をかたむけるだけ。これだけで水は出てきます！ あんなに頭をトントン叩いていたのが嘘のよう。ジャンプしても、何をやっても出てこない時はダマサれたと思ってやってみてください！ それだ

一人暮らしを5年以上やって、その間に5回ぐらい引っ越し、その後シェアで1年暮らし、今カナダに1年半滞在している。点々とすることが多く、引越が多かった。トロントでも3回引っ越している。その過程において大量の物を処分してきた。また、日本を1年以上離れるということで実家に置いてきた物もある。そうやって物から離れて生活し、この後も1年はオーストラリアにいる予定であることを思うと、生きていく上で必要な物って実際は限られてるなあという実感が強い。もちろん住む場所、生活方針や職業で大きく違いはあるけれど、自分が現在所有している物も踏まえ、生活必需品ってなんだろう。 一週間分の服 靴、帽子、サングラス 寝袋、マット 洗面用具 常備薬 バックパック、デイパック クレジットカード Mac カメラ Kindle こまごました物 一週間分の服 (ヘインズ)Hanes タンクトップ Aシャツ 2枚組 綿100% H

最近、風呂に入るときは積極的に湯船に浸かるようにしている。 これまで、自分にとって ”風呂に入る” という行為は、ただただ面倒な「作業」という認識でしかなかった。中学生くらいまでは「なんで、こんなに毎日毎日風呂に入らないといけないのだろう」、「風呂に入っている時間がもったいない」などと思っていて、学校の宿題や、部屋の掃除、家庭のゴミ出しと同様、できることならやりたくないことの一つだった。 最近気がついたことがある。 風呂に浸かり始めたときの、「あ゛ぁ〜〜〜」みたいな声を、多くの人がテレビや映画の入浴シーンで実際に見聞きしたり、自分でも言ったことがあるかと思う。一日動き回って全身疲れきっているときなどに湯船に浸かると、どんなに風呂が好きでない僕でもさすがに「あぁ〜〜〜。気持ちいぃぃぃ〜」ってなってしまう。そして、このときの気持ちよさ由来の声は、シャワーを浴びているだけのときには決して出ること

春の到来が待ち遠しい今日この頃。そろそろ、衣替えの準備をしている人も多いだろう。しかし、気になるのがクリーニング代。まとめて出すと意外と高額になり、歓送迎会など何かと物入りなこの季節に、痛い出費となりがちだ。 ニットやマフラーなどは、自宅で“おしゃれ着用洗剤”で洗たくすればクリーニング代を節約できるのだが、自宅での洗たくを少し躊躇してしまうのがアウター類。ちなみに筆者の持っているダウンジャケットは、恥ずかしながら買ってから6年間洗っていない。結構キレイだと思っていたが、改めて見てみるとエリ部分などにはうっすら黒ずみが…。そろそろ洗わないといけないかも、と取扱い表示を見ると、どうやら家庭で洗たく可能らしい。これって、自宅で洗えるってこと!? じつは洗える！ ダウンジャケットの洗い方 汚れの多いエリ部分には、スポンジに含ませたエマールを直塗り。はたして、6年溜め込んだ汚れは落ちるのか!? も

「あれ？オレって臭くね？」 小学校高学年のときだ。私は、ある日突然こんなことを思った。 もしかしたら気づかなかっただけでなにか予兆があったのかもしれないけれど、突発的にこんな風に思ったことを覚えている。 自分の体臭が、自分の吐息が、とてつもなく不快なのではないか。もしかしたら腐ったうんこみたいなことになっているんじゃないのか。 人より少しばかりおませさんだった幼い脳裏には、そんな不安が満ち満ちていく。その日から私は妙に匂いというものを意識し始めた。 例えば 朝は必ずシャンプーをする。 私の親父は40過ぎで私を生んだので、物心がついた頃には50を過ぎた正真正銘の親父だった。そして、朝起きた瞬間からマックスで臭かった。 おませさんだった私は、そんな親父を見て「朝は自分も臭いに違いない」そう、思ったものだ。その日から今日に至るまで、一度足りとも出かける前のシャワーを欠かしたことはない。 歯をこれ

2015-03-12 ライフハッカーがかなりの『瞑想』推しなので３ヶ月間続けてみた結果！ ライフハック 皆さんこんばんは！ライフハッカーが大好きな敷島久之(@Hisayuki__S)です。今回は、瞑想を始めて早いもので約３ヶ月が経ったので、その結果について記事を書きたいと思います。「瞑想とか言ってる！宗教みたいで怖い」と思う方がほとんどだと思います。実際、私も『瞑想＝宗教』と思っていました。ライフハッカーに出会うまでは..... ライフハッカーはかなりの『瞑想』推し！ 心と体に落ち着きを...ライフハッカー式「瞑想の作法」 ｜ ライフハッカー［日本版］ 心と体に落ち着きを...ライフハッカー式「瞑想の作法」 ｜ ライフハッカー［日本版］ 皆さんはライフハッカーっていうサイト見てますか？私は、Feedlyに登録して毎回欠かさず見ています。ライフハッカーは、まさに私の人生を勇気付けてくれる魔

みなそれぞれ、思うところもあるだろう。「その時」まではまだ半日くらいあるが、まあそれは置いてくれ。今回俺が書いていくのは、とても大事などうでもいいことだ。 確認しておきたい。あの当時、乾電池を大量に買い込んだ奴はいるだろうか。特に単1単2とかの、日常生活で微妙に使用頻度の低い電池を。あるいは、緊急時用の飲料水を。缶詰を。レトルト食品を。 自分の専門が家電だからとりあえずそれに絞って話をするが、買ったって奴らは、とりあえずその電池の使用推奨期限を確認しておけ。今日書きたかったことはこれだ。 乾電池には、食品で言う賞味期限みたいな指標として、使用推奨期限というのがある。実際、表示内容も目的も賞味期限とほとんど一緒で、該当期間内に使用開始すれば正常動作し、かつJISで決められた性能を満たすことを保証する限界を言う。ちなみに読み方は、一般には「03-2016」とあれば2016年の3月が期限というこ

全国3000万の傘マスターのみなさん、こんばんわ。 私、黒髪ロングストレート女子高生17歳なるものです。よろしくお願いします。 私の悩みを聞いてください。そして、可能な限り適切で効果的な答えをお願いいたします。 今日は東京はひどい雨でしたね。 私は傘がヘタですぐに足元がビチャビチャになってしまうんですよ。他の人はそうでもないのに、私だけ。 そうならないようにずっと気を付けてるんですけどね。ビニ傘はそこで売ってる一番大きいサイズを買うし、ちゃんと風上に向けて、体を小さくして、歩幅も小さくして。。 なのにビチャビチャなんですよ。私だけ。 今日も営業で客先に行ったとき、部長や同僚はさほどじゃないのに、私だけビチャビチャで、訪問先のエントランスで「部長ww、ちょww、待ってくださいwww」とか言いつつすそをハンカチで拭いていた次第です。 何がちがうんですかね？私は何が悪いんでしょうか？ 傘マスター

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ストレスが溜まってしまうと、様々な面で気力が失せて、わけもなくイライラしたり、自暴自棄になったりと、ろくなことがありません。 適度なストレスは有った方が良いなんてこともいいますが、やはりため込んでしまうと心身ともに疲労してしまいます。そうなる前に如何にストレス解消を上手に行うかが決め手となってきます。 「ストレス解消法」なんて人それぞれではあります。 男女によっても違いますし、年齢によっても変わってくるかもしれません。 要は、自分の楽しいことや気分が晴れることによって、それが自分にとって一番のストレス解消ということです。 若い頃は「スポーツ」や「運動」などがストレス解消法 私がまだ30代前後の頃は、ストレス解消といったら「スポーツ」「運動」でした。 それはサッカーであったり、フットサルであったり、ジムに通ったり、近所をランニングしたり、家で筋トレをしたりなどです。 とにかく「体を動かす」こ

小学館『ゴルゴ13 WHERE’S THE VACCINE? (My First BIG)』にて、当社代表のインタビュー記事が掲載されました

2015-01-31 乾燥肌の為の湯シャン方法まとめ！（ぬら式）【2015年・冬版】 頭皮・髪の毛 ライフハック的な何か 2015年1月現在、僕が実践し極みの域に達しつつある湯シャン（脱シャンプー）方法を伝授します！髪を洗うときにシャンプーを使わない『脱シャンプー』を実践してから8ヶ月が経過しました。試行錯誤を繰り返し、自己流の湯シャン（お湯だけで洗髪）方法が確立してきたので、簡単にまとめておきたいと思います。僕が乾燥肌なので乾燥肌の方には特に参考にしていただきたいですね。真逆の脂性肌の方には向かないと思いますのでご注意ください。スポンサーリンク 脱シャンプーする前に まず、脱シャンプーに関する認識を変えなければいけません。「脱シャンプーはお湯だけで髪を洗うだけだから楽！！」と考えているのであれば注意が必要！！断言します。シャンプーした方がお手入れとしては楽です！シャンプー代がかからない

なかなか読書できないでいる。 本屋で買った本も図書館から借りた本もほとんど読めていない。 「忙しくて〜できなかった」というのは言い訳で、「忙しいけど〜する」のほうがかっこいい。 ゆえに「忙しいけど、読書する」をモットーにしたい。 仕事や日々の雑事に追われ、やりたいことをやらないまま、やるべきこともやらないまま、タスクが積み上がり焦るのはもう終わりにしたい。 もっと本を読みたい。もっといろいろなことを知りたい。さまざまな人のさまざまな考え方を知りたい。もっと視野を広げたい。なにより読書して愉悦に浸りたい。 必ず1冊本を持っていき、仕事へ行く電車の中では読書することに決めた。 入浴後から就寝前までを読書タイムにする。これも今日決めた。読書の時間は作り出せるはず。 最近考え方が固まってしまっているように思う。安定はしているけれど、ずっと同じ場所で足踏みをしていて、進歩、成長がないように思う。目か

猫を飼っていた頃、猫がいると冬でも湯たんぽなんかいらないでしょう、いいなあとうらやましがられたことがよくあったのだけど、これは大きな勘違いだ。 猫はお布団をあたためてくれたりなんかしない。既に温まったお布団に入るのだ。 ■ たとえお布団がいい具合にあたたまっていたとしても、猫が都合のいいタイミングで入ってくることなど期待してはいけない。 夜、どれだけお布団に誘っても入ってこなかった猫が、朝そろそろ起きようかと思っているときに限って入ってくる。 温かいお布団の誘惑にようやく打ち勝って、今から起き出して顔を洗って朝食を食べて仕事なり学校なりに出かけようという、まさにその瞬間に猫は入ってくる。そして目を細めて喉をごろごろ鳴らしはじめる。 ■ 朝のお布団が最高なのだということを猫はちゃんと知っているのだ（猫の目をごまかすことはできない）。 ■ 秋が深まる頃に思い出すのは、まあ猫が入ってきちゃったん

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